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益学中考体育夏老师4月前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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娃逗哥哥9月前
｜ 背越式跳高《背弓》训练方法#跳高
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致远体育-跳高10月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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Lyrical3周前
十岁小孩哥在家训练日常 #跳高 #背越式跳高
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恒创跳跃队3月前
#田径 #跳高 #特长生训练
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乔浩楠的田径日记5月前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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Lyrical10月前
背越式跳高速成 背弓篇#背越式跳高 #跳高
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致远体育-跳高11月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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Lyrical10月前
背越式跳高 动作解析 #背越式跳高 #跳高
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娃逗哥哥3周前
#跳高 4年级女孩子能做出来这个动作已经很满意了，继续加强
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小明哥教练-（短跑 高考四项）招生11月前
一节课学会背越式跳高#深圳跳高 #深圳中考体育满分 #深圳体适能培训 #初三体育中考 #田径训练
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娃逗哥哥1周前
#跳高 拉拉基础动作
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厦门小军爱跳高1年前
#跳高教学 #跳高技巧零基础男生 #背越式跳高 #日常训练 这么好天气，不抽空练一下跳高？
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广东鸣赫体育4月前
#跳高#背越式跳高
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娃逗哥哥1年前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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北体🐶牛爸1年前
#校运会跳高教学 #跨越式跳高 #俯卧式跳高 #背越式跳高教学 这20年前解锁的技能包，没有想到居然还没过期……想取真经的，评论区告诉我【暗号：666😜】
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Lyrical10月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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南宁益学体育(总校区)宠粉号4月前
想要练习跳高，在运动会大展身手？ 来学习这个背越式！#跳高 #运动会 #背越式跳高 #南宁 #益学中考体育
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娃逗哥哥5月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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娃逗哥哥6月前
来自福建的高中女孩，动作先打基础，慢慢巩固 回去要加强一下身体素质训练了，加油加油！ #跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥
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爆炸鱿鱼8月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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Foolllcc4月前
为了参加区运会，涛涛妈妈找到我，想学习背越式，仅用三节课，涛涛成功从139cm提高到了160cm。希望下周区运会涛涛可以创造更好的成绩👏👏#跳高 #私教一对一 #青少年
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广东鸣赫体育3月前
#跳高#背越式
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Basket4月前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
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杨木易7月前
摔倒也不怕！这款防摔垫让你安心练跳高 孩子学运动怕摔倒？这款软硬合适的垫子能保护！#健身#居家锻炼#好物推荐🔥#好物推荐#下雨天不想出门锻炼怎么办
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肖洒 High jump3年前
背越式跳高助跑原则：1整体节奏 先慢后快 越来越快 2上身挺直略微后仰，助跑过程中不晃动，保持重心稳定3入弯后重心要低 越低越好 上身保持住后仰4最后两步蹬撑摆要积极主动#跳高#教学#干货
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最酷小火龙6月前
行动起来，秋季运动会马上开始，拿出你的跳高背越式，惊艳全场吧！#运动会 #跳高 #背越式跳高
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涌青体育（暑期招生中）7月前
福清跳高 邹教的跳高课堂，欢迎私信来线下课堂体验 #田径 #涌青体育 #跳高 #福清
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奇迹中高考体育（招生中………）6月前
齐教练讲解背越式跳高
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穿3号的luo2月前
元旦假期约起来吧，想学跳高的过来益学体育找罗教练#体育中考#立定跳远#实心球训练
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满分体育关老师3月前
#背越式跳高教学
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川师上门体育张教练（招生中）4月前
#中考体育 #跳高#上门体育#锻炼身体增强体质
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娃逗哥哥9月前
背越式跳高《步点测量》方法#跳高
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Just White6月前
背越式跳高基本技术和顺序搭建，大量的模仿练习，打好基础才能飞越#背越式跳高#跳高 #云南跳高 #日常训练
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广东鸣赫体育3月前
起跳后直接倒杆怎么纠正？#跳高#背越式跳高
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广东鸣赫体育4月前
#跳高#背越式跳高
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娃逗哥哥5月前
#跳高#背越式跳高 #娃逗哥哥 #最酷小火龙 国庆第三天，学员们视频动作记录
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番茄不加蛋5天前
弹射起步#弹射者 #跳高 #背越式跳高 #体育生 #田径训练
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穿3号的luo3月前
冬季校运会想不想有背越式跳高帅爆全场，有想法过来益学体育我来教你轻松学会背越式跳高
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娜9月前
这剪辑真难…#技巧
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番茄不加蛋3周前
过年没有更新 过年后看个够#高难度动作 #高难度动作 #背越式跳高 #国家一级运动员 #番茄不加蛋🇨🇳
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广东鸣赫体育2月前
内倾体会#背越式跳高
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广东鸣赫体育4月前
#跳高#背越式跳高
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专注中、高考体育5月前
跳高就是最帅的！ 高度不够，动作来凑。#校运会跳高 #体育生#昆明
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广东鸣赫体育3月前
背越式跳高摸高练习在跑跳热身中也是至关重要#
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粤师体育9月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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观沧海4天前
#田径训练 ，生命在于运动一起锻炼吧 ！
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娃逗哥哥6月前
背越式慢动作解析#娃逗哥哥 #体育 #跳高
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小刘老师体育面试分享🏅5月前
体育考编面试 背越式跳高试讲，准备不充分，欢迎大家指导点评，积极学习#体育考编面试 #背越式跳高 #背越式跳高试讲
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肖洒 High jump3年前
二级运动员水平是不需要天赋的 只要你去练 就一定能达到 但是一级运动员水平需要一定的天赋加上一定的努力 天赋包括思维、空间感、身高 、爆发、协调等#跳高#教学#干货#体育生
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小菀儿2月前
没有天赋，那就反复 磨细节 磨动作 继续磨磨磨🔥 #田径 #训练日常 #冬训 #居家训练 #没有天赋那就一直重复
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Kun1年前
青少年跳高运动员的下肢力量与爆发力练习#跳高 #如何练习跳跃爆发力 #下肢爆发力 #背越式跳高
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田国福7月前
#背越式跳高试讲 #特岗
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小跳羊🐑5月前
万人血书的插兜跳高教程来了！顺便回答一些拍摄问题#跳高 #背越式跳高 #日常训练
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幼稚园帮主2周前
学背越式跳高的第一天
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半城烟火半成仙3月前
小学生田径训练教学与信息技术深度融合应用研究—田径教学跳高
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娃逗哥哥1年前
挺髋训练，最好能让腰腹感到拉伸，这样才起到锻炼作用 #背越式跳高 #娃逗哥哥
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鹏展翅，升万里！9月前
背越式跳高放脚起跳技术分析！
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粤师体育10月前
背越式跳高 步点练习 #体育老师 #体育考编 #体育试讲 #背越式跳高
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爱吃麻辣兔头酱3月前
教资高频考点背越式跳高 动作要点和练习方法 学一万遍不如自己练一遍 感谢各位老师的批评指正#教资面试#教资面试试讲#体育教资面试#体育教资面试试讲#高中体育教资面试
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退休前的紫影社1周前
人教版跳跃类合集 #如何备战体育中考 #立定跳远 #挺身式跳远 #背越式跳高
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