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最怕做饿梦2周前
今天依旧是好吃低卡的水油焖菜，包菜焖鸡胸肉！ #水油焖菜 #减脂餐 #中式减肥餐 #抖音美食创作人 #创作者扶持计划
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锅锅日记2月前
吃了等于没吃的减脂晚餐，就是这个低卡版清蒸包菜#低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美食 #健康减脂越吃越瘦 #我的厨房日记
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王蓝莓七分饱5月前
吃撑也不怕的清蒸包菜，清甜爽脆，热量低的吓人啊！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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楚儿12043周前
节后清肠第一餐！5分钟搞定，比肉还香#节后减脂#低卡家常菜#圆白菜做法#刮油解腻
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甜饼日记9月前
瘦了53斤，多个晚上靠它！ 挑战减脂餐100天不重样，今天安排清蒸包菜，适合咱中国胃的夏季刷脂神菜！炫吧，嘎嘎好吃#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #强烈推荐 #减脂餐教程
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胡闹闹厨房6月前
【包菜丸子】一起来吃减脂餐 #好好吃饭大赛 #美食教程 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #低脂低卡
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厨房刘当家3周前
坚持带饭上班第100顿｜牛马人干净午餐🍱Vlog 今日菜谱：包菜丝炒鸡蛋，清炒白菜🥬 #带饭上班 #做饭#我的厨房日记 #减脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @@我要上热门
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柯基不吃香菜（低卡爽吃版1月前
解锁白菜新吃法🔥懒人菜坨坨！有菜又有面 过年露一手吧～ #减脂餐#年夜饭#年夜菜#菜坨坨#晚餐吃什么
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阿古的轻食日记3周前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜包菜鸡蛋碗 534千卡。 这是一道适合中国胃的减脂餐，只需要十分钟就能搞定，简单又营养，喜欢的朋友快去试试吧！！#复工了减脂餐该上场了 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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炫儿吧懒懒2周前
够野够好吃的减脂餐！这个包菜鸡蛋碗酱香浓郁超满足！做法简单！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #抖音年味争霸赛 #炫儿吧嘎嘎香 #包菜
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方脸玥晨呀～9月前
原来⬇️秤密码就是它啊！吃撑了也不到100大卡！！ #低卡蒸包菜#包菜减脂做法 #懒人快速减脂餐#低卡低脂餐 #太好吃了 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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cherry-飛1周前
工作减脂餐 工作减脂晚餐分享:圆白菜炒鸡蛋，卤鸡腿#家常菜 #减脂餐 #vlog日常 #带饭上班 #热门
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句句1月前
解锁白菜新吃法～懒人减脂菜坨坨！有菜又有面，天冷了，吃完暖暖的，太满足了#过年吃什么 #减脂餐#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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虾米啃地球8月前
蒜蓉鸡蛋拌包菜！低卡蒜香味十足，夏日掉秤神器！用厚皮橙的水油焖菜法可以做100道掉秤饭！#低卡低脂餐 #减脂餐 #水油焖菜 #厚皮橙 #帅帅不粘锅 @DOU+小助手
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稳稳小莹耶5天前
200w人喜欢吃的鸡蛋包菜碗太适合减脂穷鬼了！！#春天吃什么 #减脂餐 #低卡低脂餐 #孩子爱吃#满级吃商指南
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粥哥小饭桌1周前
15分钟懒人减脂餐，超方便且美味的韩女减脂包菜鸡蛋碗 #减脂餐 #健身餐 #减肥 #煎蛋 #干净饮食
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一份大薯1周前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之包菜虾仁菜蟒 #减脂餐 #蒸菜蟒 #河南菜蟒 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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饭饱饱1周前
一锅搞定减脂餐！0 水油焖菜 ，我靠它吃⬇️28 斤 #懒人减脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦
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馒头不想动2周前
Vlog｜减脂餐｜清炒🥬，今天是包菜盛宴，只要开心吃菜也中#减脂餐打卡 #减脂餐做法 #vlog美食记 #vlog日常 @禾穗儿
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小羊爱吃1周前
午餐vlog🍲今天吃“白菜坨坨” 简简单单又幸福的一餐！ #白菜坨坨 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #用这一口代表春天 #减脂餐
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人间小满🍍5天前
#好好吃饭大赛 #减脂餐 #低脂低卡 #水煮菜 又发现了一组减脂菜的神仙搭配，包菜➕金针菇，妥妥的王炸组合，一碗下去才100大卡，关键好吃又快瘦，跟着我一起打卡减脂餐吧！
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姜妍二胖的小厨房5天前
爽脆炝拌包菜 低脂拌拌菜，清新酸辣圆白菜，搭配润肺的银耳木耳，还有超爱的奶油夹心铜锣烧#姜妍厨娘天花板 #我的厨房日记 #爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大瑜6天前
巨好吃的沙县拌菜，比炒菜简单，清甜脆爽，低脂低卡味道还超级棒👍🏻#自制减脂餐 #凉拌菜 #包菜 #低脂低卡 #一人一道减脂餐
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颖颖子1周前
减脂期不知道吃啥？试试这个包菜鸡蛋碗！ #包菜鸡蛋碗 #减脂餐 #一人食 #低卡美食#减脂期吃什么
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Henry的营养食谱5天前
懒人减脂餐第156期-包菜鸡蛋碗，超出意料的好吃😋 #减肥 #自制减脂餐 #减脂 #减肥食谱 #低卡低脂餐
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葱花姐(低卡版）1周前
包菜鸡蛋碗，鸡蛋裹满汤汁，搭配包菜丝和糙米饭，妈呀太香了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂期 #生活化减脂
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美食薇薇6天前
#真实生活分享计划 今日份有手就会的低卡焖菜一锅出，碳水，膳食纤维蛋白质，一锅齐全#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐
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栗子酱美食5月前
这个季节喝上一碗烂糊白菜鸡胸肉鸡蛋汤，真是暖心暖胃，低热量还顶包饱哦，不怕囤肉还解腻，做法也是超简单，喜欢独处姐妹做起来哦#低卡低脂餐 #减脂餐 #在家做美食 #包菜的神仙吃法 #鸡胸肉的神仙吃法 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音推荐官
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福将。4天前
低卡白菜卷火锅🍲减脂低卡又好吃，这一锅也太春天了吧，不爱吃蔬菜的宝宝，快和妈妈一起做春日漂亮饭吧！#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #儿童减脂 #白菜卷火锅
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张张厨房日记（日常减脂版）1周前
家常减脂餐🍱|低卡清蒸包菜 懒人减脂餐，简单好上手、10分钟搞定晚餐 想不瘦你都难 #减脂期 #减脂餐 #低卡低脂餐 #家常减脂餐 #抖音美食创作人
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今天也要吃草2周前
不用开火不用刷锅，速成版微波炉烤包菜 #懒人美食 #减脂餐 #微波炉 #低脂低卡 #晚餐
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小猪姐姐6天前
减脂餐跟着卫健委吃就对了✅#低脂低卡餐 #美食分享 #简单美食 #真实生活分享计划 #懒人快手菜
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薄皮瓜1月前
年后减肥的都开始控制饮食了，刷到这个说石能3天掉7斤的道家阴阳白菜汤，做法挺简单的，没放任何调料就是食材本身的味道，很清淡解腻！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控制饮食 #低脂低卡 #阴阳白菜汤
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小帅（吃瘦80斤）1周前
306kcal 卷心菜炒蛋 香迷糊了#抖音美食创作者 #减脂期 #减脂期吃什么 #低卡饱腹 #小帅减脂
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姜二胖的小厨房4天前
酥酥脆脆的包菜煎饼盒子，简单易学，好吃又低卡～#煎饼 #粗粮 #减脂餐 #低卡低脂餐 #美食趣胃计划
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野生咩6天前
韩女同款减脂餐｜包菜鸡蛋碗 10分钟搞定，脆嫩的包菜搭配糖心的鸡蛋，少油少盐无负担，吃完饱腹感超强～ #包菜鸡蛋碗 #减脂餐 #快手美食 #懒人食谱 #低卡饱腹
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格桑不胖4天前
攻破减脂平台期五分钟快手神菜#减脂餐 #减脂平台期#减肥 #减肥餐 #
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姜姜的美食记5天前
低油低脂，又酥又脆的包菜粉条煎饼盒子#煎饼 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #抖音美食推荐官 #强烈推荐 @DOU+小助手
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微微轻食日记1周前
10分钟就能搞定的减脂期宝藏菜品〈包菜粉丝虾滑〉健康美味，低卡没负担#真实生活分享计划 #减脂餐#轻食
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轻食小厨娘4天前
微波炉版美味减脂餐粉丝包菜#减脂餐#微波炉美食#减脂餐每日分享#懒人减脂餐
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顾的厨房5天前
热乎乎一锅端上桌，省事又满足❗️ #在家也能做漂亮饭 #它唯一的缺点是春日限定 #备战夏天掉秤食谱 #低卡低脂餐 #一人食减脂餐
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36+大头妈妈家常减脂餐6天前
清爽解腻、低卡无负担，减脂期吃这道生呛包菜，越吃越瘦！#一人一道减脂餐 #好吃不胖家常减脂餐#合理饮食营养均衡 #自制减脂餐
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小崔【记得按时吃饭呀】1月前
意式包菜 卷心菜 #减脂餐 #意大利面 #自制减脂餐 #美食教程 #美食分享
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番茄炒鸡蛋5天前
吃的干净真的会瘦❗️包菜鸡蛋拌饭适合这个春天❗️#减脂餐 #干净饮食 #健康减脂 #一人食 #春天吃什么
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蛋蛋轻食日记4月前
包菜焖虾仁#低卡低脂餐 #减脂餐 #减脂食谱 #水油焖菜
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露露5天前
关于我花2块钱，搞定一顿清爽减脂餐这件事。清炒包菜，少油少盐，吃的就是食材本味。吃得干净，身体会给你正向反馈。#真实生活分享计划#合理饮食营养均衡 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 @DOU+上热门 @我要上热门
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@麦麦1周前
韩女包菜鸡蛋碗🥣#抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #包菜鸡蛋减脂餐
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水晶石（请勿连赞）5天前
包菜拌鸡蛋低卡美味，妥妥的掉秤王，包菜的热量低的有点感动100g/15大卡，烫一下拌一拌就能开炫 #跟着抖音做美食 #减脂餐 #美食教程#吃瘦不饿瘦#每日减脂餐
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旺阳阳5天前
无糖酸奶➕包菜丝 清爽低卡三明治！巨好吃~都去试试#自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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塔塔妈优优娘6天前
包菜炒鸡蛋，虾仁低脂饱腹减脂餐 食材干净无负担，减脂期好好吃饭，清淡又下饭，越吃越轻盈。#减脂餐 #香喷喷的锅气 #在家做美食 #抖音美食创作者
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关关x6天前
减脂期午餐/白菜虾仁炒蛋 鲜香好吃 简单好做！！ #减脂午餐 #鸡蛋的神仙吃法 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #懒人快手菜
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有有的菜1周前
吃的干净真的会瘦，周末大餐后我都要煮上几次这个白菜鸡蛋掉秤汤 #掉秤汤 #减脂餐 #减脂晚餐 #白菜鸡蛋汤
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小星⭐2月前
阴阳白菜汤我的减肥秘籍毫无保留 有粉丝说我活的真惨 哈哈 你吃上10天你就不说这话了 真是清心寡欲对什么好吃的都免疫了#减脂餐 #掉秤汤 #吃瘦不饿瘦 #阴阳白菜汤 #瘦身食谱
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张张的减脂日记📔6天前
酸甜微辣口的包菜鸡蛋碗你吃过吗？十五分钟吃上减脂晚餐！#减脂餐 #减重日记 #简单减脂餐做法 #包菜鸡蛋 #减肥减脂吃这些
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六宝辅食4天前
一口春日白菜锅，低卡鲜美，孩子爱吃，减脂期也毫无负担#低卡白菜锅#春日限定#在家也能做漂亮饭 #抖音小助手
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