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小王要努力🏋️‍♀️8月前
我想我有勇气把自己过的更厉害#健身 #居家健身 #自律的顶端就是享受孤独 #臀腿训练#跳绳
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爱吃橙子的小冉🍊2月前
救命！跳绳真的有用❗️ #晒晒我的减脂日记 初始体重：126.7 今日晨重：122.6 ⬇️4.1斤 进账1640💰 完成2588个！ 跳完之后大姨妈来了，姨妈结束后，会继续跳绳。虽然累，但是消耗应该蛮大的！#跳绳 #我的运动日常 #你今天运动了吗 #生活化减肥
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大锅妈妈4年前
#锻炼 #跳绳减肥 #减肥知识
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花卷1月前
做正确的事 让它潜移默化的转移到生活中 #空腹有氧#早起#跳绳#见人不如健身 #vlog十亿流量扶持计划
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帆宝的蛋黄🦜1月前
跳完 要吃烧烤 #上热门 #手养鹦鹉 #鹦鹉学舌 #会说话的虎皮鹦鹉 #虎皮鹦鹉帆宝的蛋黄
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张不胖（发疯运动版）6月前
最近的肚子总是胀气，有啥法子不？#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记 #运动
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长春中考体育孙教练3周前
跳绳结束后零分？这些违例点一定要记住！#跳绳 #长春 #长春中考 #中考 #中考体育
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跳绳馆长柠檬🍋6月前
通过跳绳长个的家长要学会这两招#跳绳长高 #儿童长高 #廊坊儿童跳绳 #干货分享 #知识分享
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大莹子要瘦1周前
减肥20天147.3#减肥 #减肥逆袭 #跳操减肥
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是小韩（减肥版）5天前
欢迎收看98年二胎宝妈高能量的一天 #减肥坚持每一天 #创作者中心 #创作灵感 #减肥搭子在哪里 #我又双叒啜开始减肥了
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马家俊JJ4月前
家人们经常留言的5个高频问题回答来了！ #干货都在这 #新手跳绳注意事项 #跳绳问题 #跳绳怎么选
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哆啦A瑶（备孕版）4月前
当你在自己身上找不到问题的时候，大可以找找别人的问题 有时候真的挺无语的#备孕 #日常 #拒绝内耗
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内分泌科郝京霞医生6月前
想让孩子悄悄窜个选对跳绳时间是关键 #生长发育 #长个 #身高 #医学科普 #河北省儿童医院内分泌遗传代谢科
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腾翔体育武教练1月前
中考体育跳绳还没有满分的，点击视频认真观看！！！快速帮您的孩子纠正错误动作，提高跳绳速度，助力中考体育达到满分[加油]#中考体育#一分钟跳绳#体能训练
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苏苏爱跳绳8月前
姐妹们，新手跳绳的详细计划➕热身、按摩拉伸，码住‼️#跳绳 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #新手跳绳训练计划 #瘦下来做最美的自己
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今天懂了吗？2月前
总有一种你能用上的小妙招#科普#生活小妙招
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长春中考体育罗教练11月前
中考体育跳绳测试时注意事项，与训练方法，全是干货，点赞收藏#中考体育 #初三体育中考 #长春中考体育 #长春中考体育培训
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一舟11月前
转发给家长们，#跳绳 不长个，别乱#鸡娃
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老马和他的猫10月前
养猫不要花大钱，照样能养好猫咪 #猫 #猫咪 #养猫人 #养猫经验分享
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大杨啊2周前
跳绳减肥第7天 今早跳完绳来姨妈啦姐妹们，休息三天继续跳#坚持减肥 #跳绳减肥 #年后减肥 #我觉得这次减肥要成功了 #变美变瘦变好看
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丹丹要你好看！4年前
跳绳真的不会粗腿！正确按摩拉伸反而会越来越瘦！#创作灵感 #跳绳 #瘦腿 #减肥 @抖音小助手
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长春中考体育孙教练2周前
跳绳还在零分么，别再犯了！#跳绳 #中考 #中考体育 #长春中考 #体育中考
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珂珂在上海【备孕前，养身体阶段】4月前
#运动 #跳绳 #多巴胺分泌 #好身体是一切的基础 #秋小仙仙 期待我们都在学来学好，跳完绳太爽了，姐妹们。好的身体素质是好孕的关键
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我是志娇（一家三口全国自驾）3周前
一家三口全国自驾游，今天遭遇暴雨天气#带娃旅行 #用抖音记录人生
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懒羊羊在减肥（减脂版）2周前
年后重新每天跳绳5000个三个月后有什么变化 ｜从131斤瘦到105斤｜跳绳第5天｜初始体重130.9斤➡️今日体重126.7斤｜今天跳完绳姨妈来了，休息三天继续加油✊#跳绳#减肥#跳绳减肥#减脂饮食#减脂
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老丁跳绳（不摆烂）1周前
孩子跳绳还胖？问题不在运动在吃#儿童减肥#健康饮食#育儿真相#居家锻炼#身材管理
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育语小百科1周前
#热点 #科普冷知识 #儿童科普 #儿童科普动画 #儿童百科
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济源市灵岳体育文化有限责任公司官方号2月前
运动过量的三种表现，家长一定要注意#知识科普 #济源跳绳培训#干货分享建议收藏
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郝优秀跳绳4年前
选对跳绳的时间以及跳绳后吃的食物，你会瘦的更快！
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我是维兽3年前
跳绳技巧分享｜上肢酸痛原因及缓解#跳绳 #干货分享 #跳绳教学 @DOU+小助手
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淮北乐威体育-李教练3周前
中考体育跳绳注意事项#跳绳技巧教学 #跳绳注意事项 #跳绳技巧提升 #跳绳的燃脂效果好
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何你共享3周前
跳绳兰精灵双轴承儿童幼儿园初学中小学生专用考试体测竞速#跳绳 #运动 #好物分享 #跳绳推荐
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小白白健身记（爱分享）7月前
新手跳绳减肥，从每天500个到3000个，3周进阶计划#跳绳减肥 #跳绳计划#新手跳绳训练计划
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晁然然然然2年前
关于减脂的小知识点
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庄婉娜的福绳节气3周前
今天是2月26日，雨水打卡第9天，也是孩子们开学的第一天。” 开学了，孩子们要用脑、要长身体，营养得跟上。今天咱们聊聊 ‘钙’。”#福绳节气#福绳二十四节气#跳绳#日跳福绳 日积福运#个人成长
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紫腚发财猫猫酱1周前
减脂的新打开方式#闲鱼 #闲鱼陪你过春天 #跳绳 #健身 #省钱小妙招
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可馨寒寒妈5年前
每次羽毛球课都会跳绳打卡，跳绳后四不要，一定要记牢，建议收藏#儿童长高#跳绳 #健康运动 @抖音小助手
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普陀缘6月前
#生活小妙招 #生活实用小妙招 #生活小技巧
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济南上门体育小山3月前
新手怎样练跳绳 #跳绳 #新手 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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佛曰1周前
裸辞第4集｜跳绳2000个，暴汗才是今天的正经事 #健身 第四条视频，回归主线——减脂。 老老实实跳绳2000个 跳到衣服湿透，跳到腿软 这才是裸辞后该有的样子 跳完绳顺便学了学护肤 毕竟出汗后得把脸洗干净 但记住，护肤是送的，运动才是正经事 今日运动打卡： ✅ 跳绳2000个 ✅ 暴汗40分钟 ✅ 明天腿会不会废，未知 #跳绳 #减脂 #人间观察计划 #抖加小助手
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爱上课的李老师3月前
家长在家教孩子正确跳绳#中考体育 #跳绳 #宝爸 #宝妈 #跳绳减肥
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晴天已瘦25斤2年前
有没有刚开始学跳绳决定很难坚持的姐妹？来分享一下经验，咱们互相学习一起加油！#我的减肥日记 #跳绳打卡
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我是可爱的饼饼啊。4年前
跳绳之后的拉伸跟练。#全身燃脂 #跳绳减肥 #运动 #健身穿搭 #运动女孩 #花式跳绳 #高效燃脂 #居家健身有新招 #拉伸动作 #拉伸放松肌肉
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四川罗华说长高9月前
全球公认科学跳绳方法，孩子猛长10cm！ #四川 #罗华医生 #跳绳 #身高管理 #长高
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沈阳兽医朱院长6天前
养狗不能做的事#养狗经验分享 #遛狗不牵绳 #宠物知识
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百色江叔2月前
#真实生活分享计划 #百色 #祟左
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金鑫鑫的追高历程2周前
一开始拉伸很头疼，跳绳摸高的累都受了，就是不知道怎么拉伸效率高，跟风用了这个才知道，很实用，也有很多妈妈问我们跳完绳和摸高后怎么拉伸的，我们一直用这个，为啥用它我们有点小腿外翻[撇嘴]，一般孩子分组拉伸每次三分钟做五组，拉完小腿大腿筋很酸，父母已成定局，孩子还有机会‼️孩子13岁半了，抓住成长关键期，坚持每天运动，体态也变好了，春天万物生长的黄金期，睡前或运动后这样做，放松腿部肌肉，让孩子很快进入深睡眠，孩子睡的香，自然长得好！#长个子方法#育儿#追高日常
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金鑫鑫的追高历程3周前
很多妈妈问我们跳完绳和摸高后怎么拉伸的，我们一直用这个，为啥用它我们有点小腿外翻[撇嘴]，一般孩子分组拉伸每次三分钟做五组，拉完小腿大腿筋很酸，父母已成定局，孩子还有机会‼️孩子13岁半了，抓住成长关键期，坚持每天运动，体态也变好了，春天万物生长的黄金期，睡前或运动后这样做，放松腿部肌肉，让孩子很快进入深睡眠，孩子睡的香，自然长得好！#长个子方法#育儿#追高日常
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小夏天（李奕霖）3月前
容易出汗的小朋友 电解质水要喝的呦#电解质水 #育儿
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艺名铲屎官3月前
Niko🐶：没有拥抱 还没混上小零嘴 伤心了💔 #vlog日常 #柯猪 #养狗人 #宠物出道计划 #养狗养出了养孩子的味道
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Q都会Q歪来1月前
#vlog日常 #真实生活分享计划 #跳绳 今天跳绳了，今年年夜饭又是火锅吧
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今视频长天新闻3周前
跳绳10分钟 = 慢跑半小时，结束后脂肪还将持续燃烧！还能改善心肺功能，减少肌肉流失，正确跳绳姿势收藏好，赶紧动起来吧！#跳绳 #减肥
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小熊爱运动【带练打卡】3年前
新手跳绳刚开始小腿疼的原因以及解决办法 ！坚持就好了循序渐进 坚持不了跟我们一起打卡 会带你拉伸按摩#跳绳减肥 #抖音健身房 #一起监督减肥 #年后减肥
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项城喜鸭宠物用品超市1月前
全场700多种宠物用品，任你挑选#项城 #项城优选 #项城喜鸭宠物用品超市
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黑皮杨仔3年前
跳绳真的超能瘦！#减肥 #健身
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想不出叫啥呢4年前
今日消费24.5元。跳绳2100个，以后我就用原声行吗？好方便呀，竟然有姐妹说我的声音好听##ygg的日常
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打伞等雨9月前
端午节了，毛孩子的仪式也不能少#万物皆可种草 #萌宠推荐官 #内容启发搜索#好想送它去上班 #万物可爱计划
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蓝梓3年前
催了好久的拉伸来了 大宝贝们认真看！ #瘦身 #跳绳拉伸
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小猪生活有妙招6月前
又来分享小妙招啦#小妙招分享
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泡面的橱窗1年前
#好吃又好玩的糖果 #吃糖果视频大全 #零食推荐 #网红零食大发现 #零食试吃员 吃糖果
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口水皮老板6月前
舞蹈优等生的“臻鲜”小宝藏!! #汪爸爸狗粮 #汪爸爸 #狗粮推荐 #狗粮 #柯基
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兰教练《跳绳》1年前
垫步跳是80%的孩子都会经历的错误动作 体测的时候会被扣掉一半的个数，兰老师两招帮你迅速改正！想学更多跳绳知识马上来我直播间#跳绳 #学跳绳 #体测
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沙式跳绳沙教练8月前
我觉得不对... 你们觉得呢？#跳绳 #跳绳训练 #干货分享 #王者 #沙式跳绳
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