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自律生成8月前
自律生成5月短片 / 中文激励演讲 你没有等待一切时机成熟才行动，你知道当目标出现，现在就必须开始，用有限的资源，即使从底层做起，你相信只要保持前进，你总能从这些日子中获得真正的力量。#自律 #健身 #减肥 #励志 #永劫无间手游
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北辰文汇1年前
关注肥胖控制体重科学减肥健康培训宣讲主题班会PPT课件
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皇家画饼大师3月前
演讲式减肥只能让你自欺欺人，要么别减，要么好好行动起来减#减肥逆袭 #减肥 #日常唠嗑
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高阳（卷土重来）1周前
普通人减肥记，努力势在必得#减肥逆袭 #减肥 #励志正能量 #精神小伙
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玉米仁2月前
#诗朗诵——《我要减肥》 #诗朗诵
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一颗萌阳1周前
用这个方法已减45斤的口才老师！#日常vlog #减肥 #日常分享 #逆袭
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路易斯课堂2月前
15分钟TED演讲浓缩版：给35+女性减脂建议 #健身小白必看经验 #生理期 #减脂期
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自律生成10月前
坚持1年超越90%的人 / 中文激励演讲 一次持续的执行，有效于反复间断的重启。坚持30天，你就会感到自己的变化，坚持3个月，人们都会注意到你的不同。坚持1年，你已经胜过了90%的人。然后你就可以去超越下一个目标。#自律 #减肥 #健身 #成功 #618必买穿搭好物清单
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纾嫚记录6月前
道法课减肥“高招”趣谈 道法课堂聊计划，老师先把减肥拉。 同学一听来精神，妙招纷纷往外撒。 有的说要少吃嘴，零食饮料全撤退。 有的建议多运动，跑跳蹦跶不嫌累。 更有奇思真大胆，扛着大米爬楼练。 童言无忌乐翻天，减肥计划笑开颜。
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梓恒食育2.01周前
用快乐的形式，带你走向幸福的减脂!#科学减脂#减脂脱口秀#梓恒院长
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无痛早起研究站2月前
#减肥骗局#机构减肥#演讲#靠自己管理#身材管理 #每日分享
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道可道研习社7月前
💥脱口秀开放麦实战💥 卷又卷不赢，躺又躺不平？别让内耗偷走你的快乐！ ⚖️ 减肥太难，放弃不甘 📸 拍照扭成麻花，角度找到头大 ——直到看见200斤的她，穿着吊带笑靥如花✨ #告别内耗 #体重焦虑 #自信最美 #活出自己
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自律生成9月前
顶级中文激励演讲 / 0成本3个减重自律习惯 在固定时间进食。就算不饿，通过少量进食完成进食动作，延缓饥饿出现。将拖延症使用在提前饥饿时，降低夜间额外进食风险。你并不是没有去健身房才超重，今天自律的挑战，马上快到了。 #健身 #减肥 #减脂 #习惯
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离魂4年前
永远别放弃自己，哪怕所有人都放弃了你。#大胖子#减肥#励志#演讲
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谭言西的成长小记5天前
遇到南墙，那就撞破它，继续往前走吧 #减脂 #英语 #创作新灵感
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裵儞讀書3月前
语文课前演讲：四个月成功减肥46斤 减肥之路也是成功之路#减肥 #学生 #课堂 #教师日常 #记录校园生活
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若宁6月前
演说练习挑战101天，第1️⃣3️⃣天。 减肥不是轮胎放气，嗖的一下就瘦了#避免踩坑经验分享 #健康的瘦
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张司10月前
#减肥大讲堂
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廖谦 ｜ 幸福力教练2周前
用减肥呈现更好的生命状态，这次，我用《实践论》来做指导思想
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芊芊老师（完整版看主页个人简介）3月前
年会爆笑朗诵节目《减肥，减你个鬼》，幽默搞笑的语言，接地气的日常故事，亲民类简单易排的年会节目。#搞笑 #年会节目 #元旦汇演 #我要减肥 #爆笑朗诵
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益健康小美5年前
大师演讲断食第2讲上，微信号：wxid_9h84l95a5u5g12
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刻意演讲，倍数成长.10月前
组队一起练习演讲/运动挑战3个月练出马甲线 组队一起练习演讲/运动挑战3个月练出马甲线 目标： 1.瘦20斤 2.刻意练习演讲口才 我是10年体培+演讲教练，亲自陪跑#好口才是锻炼出来的 #锻炼口才和表达 #互相鼓励监督 #语言表达 #情商口才 战友在精不在多，只带10人，感兴趣的进！！！
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普通人减肥 俯齐4月前
俯齐到底在讲啥？俯齐减肥的核心思想！别的不看这个视频要反复看 #减肥#减脂#俯齐减肥#俯齐破除焦虑 #俯齐
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非小麦7月前
正在减肥的你，这个演讲一定要看！万一激励到你了呢？36斤血泪战！减肥文学之演讲稿#减肥日常 #体制内文学 #减肥搭子
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媛子Yoga日记2月前
将演说和瑜伽进行到底 ✨演说打卡第二轮来啦！💪坚持下去，每一次开口都是成长！✨你准备好一起蜕变了吗？#演说打卡 #坚持的力量
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山雨讲案例3年前
#ted #ted演讲 #英语演讲 #精彩演讲 #减肥 #节食 #节食减肥 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥
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飄逸的雲【陕西白水】2周前
大家好，今天继续以口播形式，分享我半年以来如何通过自律，坚持，节食，运动减肥的心路历程分享给大家，希望能帮助到在减肥路上迷茫的你，更希望把这份力量与坚持的力量传递给每一个人，让我们一起努力见证美好的自己！减肥感悟分享#减肥 #正能量
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娟娟说表达11月前
控制住食欲，降伏自己的心 #体重管理 #创业#故事演讲 #女性智慧 #自律遇见更好的自己
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衡水训练营高教（桃城区）5天前
人吃的要健康，说的要阳光☀️#触动心灵的演讲 #懂的人自然能听懂句句全中 #健康从运动开始 #暴汗燃脂瘦全身 #人生领悟道理 @衡水训练营高教（桃城区）
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小唐唐6月前
大家好，亲爱的伙伴们！🌞 今天分享的是史亚敏教授的系列讲座视频。她是陕西省营养师协会副理事长。 今日课程将给大家带来科学减肥方法！科学的减肥方法是以减脂为核心，同时通过饮食调整和运动锻炼，保护甚至增加肌肉量，这样不仅能够提高代谢率，还能塑造健康匀称的体型。每日一课别错过，轻松减脂不费力！快来加入变苗条！🏃‍♀️
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电影云集6年前
TED演讲丨 健康有效的快速减肥法
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一位不愿意透露姓名的女酮学5年前
#减肥 说到底就是一种饮食方式的改变，你的饮食信仰决定你的#减脂餐吃什么#糖友
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孙瑞芬-运动养生教练1周前
一个动作 瘦肚子万能钥匙 #锻炼 #瘦身 #不跑不跳轻松瘦 #带你变瘦变美变好看
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宋馥含2月前
罗振宇跨年演讲 “减肥👍这事”急不得慢慢来、其实也挺快的、他说挣得多远不如活的久… 做为自己新一年的起点…
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罗振宇1年前
【跨年演讲倒计时20天】罗胖减肥竟然是因为老婆的一句话 #跨年演讲100天筹备日记 #跨年演讲 #罗振宇时间的朋友 #HarmonyOSNEXT #21天华为折叠屏体验计划
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一位不愿意透露姓名的女酮学5年前
#低碳饮食能#减肥?#低升糖#减肥餐让你#血糖平稳 远离#节食减肥#胰岛素抵抗
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尹老师（注册营养师）2月前
罗振宇跨年演讲成功减重两只金华火腿的重量#罗振宇跨年演讲#罗振宇#罗振宇成功减重10公斤#跨年演讲
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Hitalk英文演讲4年前
#ted演讲 ：减肥时和食物对抗，只会让你变得不幸#英语演讲 #英语口语 #英语 #学英语 #ted
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自信美女3周前
春天到了，夏天也不远了，小薯条们有减肥的烦恼吗？让我们跟随阿来，像最会减肥的桃哥学习全网最夯的减肥小知识吧！我学废了，你呢ᕦ(ò_óˇ)ᕤ@𝑇.徐来🍟 @猕猴桃🫡《owo》 #徐来的小薯条乌托邦 #听潮阁徐来 #听潮阁礼徐来
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YoungPai-瘦肉邹1年前
减肥#罗振宇#时间的朋友跨年演讲 #体重管理
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大王老师丨威海阅言文化2周前
夏天马上就到了，一起变瘦变美吧姐妹们。 #威海大王老师 #威海大语文 #威海小学阅读课 #威海幼儿园阅读课 #威海幼小衔接
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琴音老师（家庭教育指导师）2年前
演说减肥塑形法的论据（4）
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曼曼书房6天前
一句心法，2026减肥有戏啦！#生活感悟 #减肥 #读书 #接纳自己
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云飞心理话11月前
脂肪是自我的保护层，肥胖是一种表达方式，只是每个人想表达的内容会有所不同，无论表达的是什么，减肥的过程都是表达的一个过程，与自己和解的过程，会让你更自信、更有勇气和力量、也更完整。#精神减肥法 #心理学减肥 #肥胖的表达 #心理学
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坤坤盘点1周前
这哥们瘦下来绝对不胖#巨儒先生 #甜妹 #御姐 #白白胖胖的小可爱
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生命研究部4天前
《英国营养学杂志》研究：吃对早餐28天瘦10斤 不节食不挨饿 《英国营养学杂志》实证 吃对早餐 28 天瘦 10 斤 不节食不挨饿 还在靠节食挨饿减重？英国阿伯丁大学发表在《英国营养学杂志》的权威研究，给出了更科学的答案！研究发现将全天 45% 热量分配到早餐，搭配对应饮食，28 天就能实现有效减重，无需刻意少吃。 研究对比高纤维和高蛋白两种早餐方案，高纤维组 28 天平均减重 4.87 公斤，减重效率更优，还能养护肠道、改善便秘；高蛋白组饱腹感拉满，食欲评分低 16%，能有效抑制想吃零食的欲望，还能减少肌肉流失。 易饿管不住嘴选高蛋白早餐，水煮蛋 + 无糖酸奶、鸡胸肉蔬菜三明治都是优质搭配；追求快速减重、有便秘困扰选高纤维早餐，燕麦粥配鹰嘴豆、荞麦面搭菌菇都合适。 无论选哪种，都要记住按时吃早餐、远离精制碳水和添加糖，营养均衡才是关键。体重管理的核心从不是少吃，而是吃对，从一顿科学的早餐开始，轻松开启减重之旅！ #科学减重 #早餐吃什么 #不节食减肥 #营养科普 #肠道健康 @丁香医生 @范志红_原创营养信息 @腾讯医典
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静姐4天前
明君维密塑形肩背训练，#直角肩#燃脂塑形 #把运动当成一种习惯
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兜有米🧧1周前
被女明星Ella陈嘉桦种草的超慢跑减酯法❗❗适合有大肚子 大腿粗 胳膊粗 全身肉肉多不爱运动的朋友 睡眠不好 肠胃不好的都可以试试 坚持一段时间，你会发现不一样的自己🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #陈嘉桦#减脂
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细胞自白书4天前
真有不掉肌肉的减脂方法吗?#减肥 #健身 #减脂 #抖音精选 #科普
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静姐不要胖4天前
陈嘉桦瘦了真不是一点点，传授小经验！#身材管理 #锻炼身体 #减脂塑形 #瘦全身 #超慢跑
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蒜泥猪大肠儿3周前
真的强推所有想减肥的小姐妹去听一听，茅塞顿开！！#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #人生感悟 #身材管理
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葆春蜂王浆航空路店1年前
中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师于康在《健康中国》发表了演讲——《不要让减重“偷走”健康之基——肌肉》
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唐小葵1周前
国内首档个人减肥综艺第一期|居然瘦了6斤 #用综艺的方式打开减肥vlog #唐小葵 #减肥vlog #自律 #减肥
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#ted演讲 #减肥#瘦 #自律 #经验分享
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