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你好丰台2周前
北京第五实验学校推“睡眠令”！发起“让孩子们十点半睡觉”倡议 “无论作业写没写完，初中生晚上十点半必须上床睡觉，高中生十一点睡觉。”2026年新学期伊始，北京第五实验学校在开学典礼上正式发起“让孩子们十点半睡觉”倡议，并配套多项措施保障学生身心健康。 这份被学生和家长称为“睡眠令”的规定，实则是一份关于“暂停”的权利：初中生书面作业原则上不超过晚间十点半，高中生不超过十一点的建议。若届时仍未完成，可暂停作业，安心休息。 #睡眠令 #写作业 #睡觉 #中小学 #丰台
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海报新闻3周前
一中学推"睡眠令"引热议 初中生22:30,高中生23:00必须休息，"没完成作业可不写"，有家长担心作业削减影响成绩,仍会坚持"补作业"，学校:教学质量的关键在课堂,而非耗时刷题（央广网）
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潇湘晨报·晨视频2周前
北京一所中学推行十点半睡眠令，初中生晚上十点半必须上床睡觉，高中生十一点睡觉，若届时未完成作业，可安心休息#教育 #中学生
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九派新闻3周前
2月27日（发布时间），#广东惠州推行周三无作业日 ，非寄宿制学校不得组织学生上晚自习，初中生睡眠时间不少于9小时。
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中国新闻周刊2周前
【#建议给中小学生少补课多补觉】近日，全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所副所长厉彦虎在接受@中国新闻周刊 采访时谈到，目前我国青少年普遍睡眠不足，而良好的睡眠对健康成长尤为重要。中小学生长期面临着课业负担重、作业多，每天很晚睡又很早起床，睡眠时长往往不足8小时。#周刊君带你看两会 厉彦虎建议，适当减少课后作业，周末避免安排过多补课，保证充足的睡眠时间，家长也要避免孩子长期熬夜，“因为缺觉是不能通过任何药物来改变的，必须通过睡眠来补偿。”#2026全国两会
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清波AI智习室11月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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生活导报2周前
“无论作业写没写完，到点停笔”！北京一学校推“十点半睡觉”倡议。你觉得这个倡议能推广吗？#睡觉倡议
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小贤说成长5月前
教育部出手：不排名、睡够觉 机械重复的题不准布置、体育每天必须练够2小时、睡眠好不好还会纳入监测、家长每学期有2次心理指导……#教育部发布10条举措 #作业 #孩子睡眠不足 #小贤说成长#教育部严禁将手机带入课堂
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赣州中高考升学指南3月前
初中生睡眠不超过六小时 教育局已经介入！#中小学#初中睡眠时间 #初中生 #睡眠时间 #中小学睡眠时间
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第一现场3周前
家长速看！2026 春季开学，广东惠州全面推行周三无作业日，严保学生睡眠与体育时长，规范晚自习管理。#无作业日 #广东惠州 #学生 #媒体精选计划
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闪电新闻3周前
广东惠州全面推行周三无作业日！严禁要求学生提前到校，要求小学生每日睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，非寄宿制学校一律不得组织学生上晚自习！#周三无作业日 #小学生 #媒体精选计划
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都市现场3周前
广东一地通知：全面推行“周三无作业日”，初中生睡眠不得少于9小时。#作业 #惠州 #减负
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黄河云视3周前
不用怕作业没写完 到点停笔！北京一学校推出“睡眠令”。学校：没写完作业 不批评 不追责。#教育 #校园 #作业没写完怎么办 #减负
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星星爱叨叨1周前
#无书面作业日 #教育减负 #中小学生睡眠 #双减政策 #科学育儿
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竹子老师聊学习8月前
家长千万不要让小学生熬夜写作业！ #熬夜补作业 #小孩睡眠 #小学生睡眠时间 #科学育儿
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帆书新父母11月前
孩子的睡眠比作业更重要 #家长课堂 #家庭教育 #育儿理念 #科学育儿 #充足睡眠的重要性
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石老师聊新昌教育2周前
限制早到时间、作业熔断机制一切出发点都是保障孩子睡眠#新昌中小学 #作业熔断
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晓乌说1周前
鄂尔多斯教体局：作业到点熔断，老师不得批评，家长怎么管理孩子的睡眠？#资讯
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维度新闻3周前
北京一学校推“十点半睡觉”倡议，写不完作业也不用熬夜赶工。
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☆煤球碎碎念6天前
作业写不完就别写了，睡眠比作业重要100倍#家庭育儿 #小学生作业 #家庭教育 #育儿经验 #家长必看
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成祥老师带你重学英语3月前
一定要保证孩子睡觉的时间！ #小升初 #小学 #学习规划 #辅导作业 #家长必看
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学海张小舵3天前
今天是世界睡眠日，你家孩子睡够了吗？ 小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时 你家孩子睡够了吗？ 影响睡眠最大的原因：作业效率低 试试这三招👇 ① 先复习再作业 ② 番茄钟法（25+5） ③ 难题先跳过 #世界失眠日 #中小学生睡眠 #高效作业 #小学
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江哥大白话3周前
广东惠州推行“周三无作业日” 小学生每日睡眠不少于10小时 初中生不少于9小时#小学生 #上学 #睡眠 #作业
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都市现场1周前
作业“熔断”不内卷，深圳一学校晚10点没写完作业，学生可优先睡觉#教育 #学生 #作业 #深圳 #精选主播说
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观海视频3周前
近日，广东一地市全面推行“周三无作业日”制度，明确小学生睡眠不少于10小时、初中生不少于9小时，上课时间小学不早于8:20、初中不早于8:00，住校生晚自习不得超过2课时，非寄宿制学校一律不得组织学生上晚自习。#惠州 #中小学 #广东 #学生 （编辑：星星）
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Jerry轻松说英语4天前
所有小学生9点睡觉是铁律！ #育儿#孩子教育#学习内驱力#睡眠 所有小学生一定要在晚上九点前上床睡觉，这是最后的底线，睡眠不足休息不好，会影响孩子的大脑发育的 那家长说作业做不完怎么办？做不完就不做，或者是家长帮孩子做，千万不要熬夜写作业，一定要根据孩子的实际情况来调整和应对，不要把老师的话当圣旨，我家儿子小学一二年级是8点睡觉，三四年级8点半，五六年级是9点。 家长一定要知道 如果孩子长时间睡眠不足，伤害大脑，后期是根本学不动的，而且也容易情绪暴燥，一点好处都没有。
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大连家庭教育引导师·李老师2周前
#科学的学习方法 #创作者中心 #创作灵感 #大连初中新规#作业熔断 #家庭教育
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东莞阳光网5月前
事关#中小学生心理健康，教育部发布10条举措：每周一天无作业、每天疯玩2小时、杜绝超时学习……#新政解读
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甬城教育圈2周前
正式实施！浙江绍兴8点后到校，8:45上课！每周三无作业日！ 其它地市会跟上吗？睡到自然醒，您支持吗？#浙江dou知道 #取消早自习 #学生睡眠不足 #取消课后服务 #家长必读
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宝坻笨笨说升学3周前
#作业#天津教育#宝坻#睡眠@抖音小助手 #中小学
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吉教发现2周前
北京一学校推十点半睡觉，倡议23点没完成作业可不写! #初中生 #高中生 #完成作业 #教育 #睡眠令
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康巴什发布2周前
鄂尔多斯学生的作业、睡眠、体育都有新要求了
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抖在万盛2周前
开学典礼上，北京一学校发起“睡眠令”，初中生晚上10点半必须上床睡觉#写不完的作业#熬夜看书#减负#睡眠 制作：陈馨
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荔知教育一对一辅导1周前
北京一学校推出“睡眠令”，作业没写完可直接停笔！ #北京初一 #北京初二 #北京初三 #北京初升高 #升学规划
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长城新媒体3周前
3月4日报道，#北京一学校推十点半睡觉倡议 ，23点没完成作业可不写，初中生书面作业不超过晚间十点半，高中生不超过十一点。#学生减负 #早睡 （编辑：TU）
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长春教育帮2周前
北京一所中学推行十点半睡眠令，初中生晚上十点半必须上床睡觉 高中生十一点睡觉，若届时未完成作业，可安心休息#教育 #中学生 #学生减负 #早睡
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时代邮刊2周前
北京一学校推十点半睡觉倡议 ，23点没完成作业可不写，初中生书面作业不超过晚间十点半，高中生不超过十一点
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爱广饶5月前
#教育部发布#加强中小学生心理健康10 条措施#鼓励每周一天无作业日、不得以考试成绩对学生排名
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吉报教育2周前
北京一学校推行十点半睡觉倡议，没完成作业可不写！初中生书面作业不超过晚间十点半，高中生不超过十一点
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幸运꒷鹅🌟5天前
豆包的建议不错，但是理想很丰满，现实很骨感#每天跟我涨知识 😂#人类对豆包的开发不足百分之一#高效学习方法 ##分享育儿知识
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海峡都市报3周前
广东一地推行“周三无作业日”，非寄宿制学校一律不得组织上晚自习，确保小学生睡眠不少于10小时，初中生不少于9小时#广东 #学习 #教育
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教育新闻圈1周前
两会（十四） 睡眠不足，对于学生们来说是一个老大难问题！ #两会 #睡眠不足 #教育 #家长必读 #中小学教育
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大国重器1周前
深圳龙岗学校出暖心新规 晚十点作业没学完可优先睡觉
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青海•西海都市报3周前
西海就就就丨@青海娃 3月1日报到 3月2日开课 小学生每天睡眠不少于10小时 严禁挤占课间十分钟
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都市报道2周前
“给中小学生少补课多补觉”，全国政协委员建议：保证孩子睡眠时间，“缺觉不能通过药物改变，必须通过睡眠补偿”#媒体精选计划 #中小学 #睡觉
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安庆健康第一线2周前
北京一学校推行十点半睡眠令， 若届时未完成作业，可安心休息。学校：没写完作业，不追责，不批评。#教育 #中学生 #减负 #作业没写完 #睡眠不足
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上饶日报社2周前
学校推行“让孩子们十点半睡觉”倡议，北京一学校校长：23点未完成作业可不写，熬夜完成作业太晚，不利于第二天听讲”，对于未完成作业的学生，学校明确“不批评、不追责”。教学质量的关键在课堂，而非课后的耗时刷题。
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许成业家庭教育3周前
开学了，敲重点，小学生10点前，必须睡觉#小学生 #学生睡眠不足 #父母必看系列 #孩子成长教育 #家庭教育
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葡萄已成熟2周前
你家小孩儿每天作业写到几点？#中小学教育 #作业辅导 #家长必看 #我家有个小学生
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张愿生4天前
父母别再踩坑！孩子的健康，才是成长的根基！你家孩子是否也熬夜到十一二点？上课昏沉、脾气暴躁、免疫力差？别让“成绩至上”的执念，透支孩子的未来！6-12岁孩子每日需10小时睡眠，9点前入睡、7点前起床才是黄金作息！睡眠不足会拖垮身高、大脑发育与记忆力，本末倒置只会追悔莫及。自律从不是硬熬，而是规律作息、早睡早起！身体健康永远比分数重要，良好习惯才是孩子一生的财富！ 转发给身边家长，一起帮孩子戒掉无效熬夜，给他们健康成长的底气！#孩子健康 #亲子教育 #睡眠对孩子的重要性 #家长必看 #好习惯成就孩子
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文翰学业规划1周前
北京第五实验“十点半睡觉”倡议！可不写完作业。 #第五实验 #睡眠令 #学生减负
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巍姐正向家庭教育（智而优）4月前
家长们注意了！教育部刚刚发布了中小学生心理健康工作的十条措施。每一条都说到咱们心坎里。孩子作业写到半夜？考试焦虑睡不着？沉迷手机无法自拔？这些困扰终于有解了。每天体育2小时，打造能出汗的体育课。每周无作业日，严禁机械重复、惩罚性作业。严禁手机进课堂，家长孩子一起息屏行动。保障充足睡眠，不得要求学生提前到校。每学期2次家长指导，心理健康作为必讲内容。这不仅是文件，更是给孩子的成长守护计划。从减轻学业压力到关爱特殊群体，从家校协同到全社会参与，共同为孩子筑起心理防线。作为家庭教育博主，我认为这些措施是咱们共同的责任。请点赞转发让更多家长看到官方指南。孩子的心理健康需要大家一起守护。别忘了关注我，一起探索更多实用技巧。
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乌市教育圈2月前
教育部办公厅印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》 鼓励每周设置一天“无作业日”，保障学生充足睡眠时间，不得以考试成绩对学生进行排名。 #乌市教育圈 #心理健康 #教育 #乌鲁木齐
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素问轩3周前
睡眠VS作业 快来听听米博的真心话 #睡眠不足 #a娃日常 #作业写不完怎么办 #家长必看 #教育孩子
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中国新闻网2周前
全国政协委员厉彦虎：建议给中小学生少补课多补觉 #2026全国两会 #2026两会进行时
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大苹果家庭教育1周前
小学生睡眠时间的底线#小学生 #育儿 #父母课堂 #真实生活分享计划 #睡眠
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朱老师聊上海升学（回关领资料）3周前
上海作业熔断真的能减负保证睡眠吗？ #上海教育 #上海升学 #上海初中 #减负 #上海家长
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星星老师_1周前
小学生必须晚上9点上床睡觉！
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吕老师谈升学4月前
要求给孩子减负保证孩子睡眠时间 教育部发文：要保证学生充足睡眠，严禁挤占睡眠时间！#吕老师谈升学 #家长必读 #教育改革 #减负 #快乐教育
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大徐2月前
孩子作业多，睡眠时间不够，看看豆包怎么说？
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贵州教育圈2月前
教育部正式印发"限时令"，对中小学在校时长规定上限！#贵州教育圈 #真实生活分享计划 #中小学 #在校时长 #睡眠时间
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小白老师4月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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恩典教育福清校区1月前
小学生千万别熬夜！#家长必读 #小学生熬夜写作业 #孩子教育 #福清
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