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扒拉个梨🍐2周前
谁懂下班后一个人冲回家急头白脸吃一顿三文鱼甜虾波奇饭的幸福感！ #三文鱼 #甜虾 #波奇饭 #下班 #独居日记
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慢屋食光7月前
牛油果三文鱼塔可 在家做！边吃边追剧超爽，鲜香清爽，好吃！ 亲爱的朋友～ 今天分享超适合晚餐追剧的牛油果三文鱼塔可，酸辣清爽还低卡，做法简单到新手也能秒会，赶紧跟着做起来吧！ 🧺食材准备 主菜：新鲜三文鱼刺身 塔可底：原味薯片 配菜：牛油果 1 个、红黄彩椒、洋葱小半颗、柠檬 1 颗、小米辣 1 根、花生碎1勺 调料：2勺生抽、1勺香醋、1勺盐（根据个人口感适量）、 1小勺黑胡椒、1勺芥末酱（根据个人口味） 这些食材都是在叮咚买菜上一键购齐，别提多方便了，还有已经配好独家秘制蘸料的捞汁三文鱼，空运冰鲜送到家新鲜得很~ 🌮制作步骤 处理食材： 三文鱼切成小丁，装碗里备用。 （三文鱼切的时候就觉得值了，肌理分明还带着油润感） 洋葱切细丝，小米辣切圈，柠檬一半榨汁、一半切片。 牛油果对半切开，去核后用勺子挖果肉，切成小丁。 腌制三文鱼：把三文鱼丁放进碗里，加彩椒，牛油果，洋葱丝、小米辣圈，倒入生抽、香醋和柠檬汁，用手轻轻抓匀，腌 5 分钟让味道渗进去。 （这步想偷懒的话，可以直接加三文鱼附带的现成调料包~） 组装塔可：取一片薯片，先铺一层牛油果丁，再舀一勺腌好的三文鱼等；每片塔可上撒一小撮黑胡椒盐，再摆半片柠檬装饰； 最后调味：每片塔可上撒一小撮黑胡椒盐，再摆半片柠檬装饰，立马有那味儿了！ 把做好的塔可摆进岩盘里，打开最近追的动漫，盘腿坐在地毯上，拿起一片塔可咬下去 —— 薯片咔嚓响，三文鱼带着柠檬的酸、彩椒的的清甜，还有牛油果的绵密，洋葱的甜脆在嘴里爆开，再抿一口冰汽水，酸辣清爽直冲天灵盖！ 边吃边看剧，不知不觉盘子就空了，手上还沾着点酱汁，舔舔手指都觉得香～ 这样的晚餐简单又治愈，食材新鲜做着也顺心～| #三文鱼 #刺身 #抖音美食推荐官 #一口冷吃唤醒夏天胃 #舌尖上的抖音
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小羊ura5天前
沉浸式测评爆火的三文鱼塔可！ #减肥哪有不疯的 #三文鱼 #美乃滋三文鱼 #三文鱼塔可 #美食测评
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二婶儿教做菜（带着二叔）2周前
牛油果三文鱼塔塔在家做，清爽解腻，好吃又好看#二婶做美食 #美食教程 #牛油果三文鱼塔塔
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白果很高兴3周前
爽吃三文鱼芒果芥末牛油果薯片taco！此人吃商极高~#大餐后补救食谱 #三文鱼 #懒人美食 #轻食 #到底谁发明的薯片蘸三文鱼美乃滋
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鱼丸粗面🍜3周前
哪位老吃家发现的真太好吃了！#美食 #三文鱼 #taco
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吃虎子7月前
#寿司塔可 #三文鱼牛油果寿司 #三文鱼寿司 #甜虾寿司#减脂餐
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一树啊3天前
三文鱼塔可 #三文鱼 #三文鱼种草 #三文鱼塔可
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winnie仔8月前
三文鱼牛油果寿司塔‼️低卡清爽🔥一口巨满足 #好好吃饭大赛 #美食新星计划 #在家做美食 #三文鱼 #寿司
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私厨小竹11月前
鲜甜浓郁外壳酥脆🔥超简单的家庭米其林料理👍🏻#三文鱼 #米其林 #美食教程 #牛油果 #外酥里嫩
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🥪叮一下就好🥪1月前
年夜饭之三文鱼塔可 家人们！年夜饭大鱼大肉有点多，今天来个不开火，快手，低卡，减脂还美味的三文鱼塔可！ 孩子喜欢的薯片配上三文鱼，芒果，牛油果，随便摆个盘，软糯、香甜、鲜嫩三重口感碰撞，炫完毫无压力，闭眼冲就对了！ #年夜饭 #减脂 #轻食 #三文鱼
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小明哥2周前
邪修才是王中王！#三文鱼的神仙做法 #三文鱼的花式吃法 #邪修 #塔可 #小明哥优选
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大四喜单吊发财1周前
三文鱼牛油果塔可🌮谁发明的神仙吃法！！！#三文鱼牛油果沙拉 #三文鱼的花式吃法 #懒人美食 #轻食 #来过来尝尝这个
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吃早饭的蒂凡尼1周前
#三文鱼牛油果塔塔 #三文鱼塔可 #三文鱼牛油果 #vlog #美食冷知识
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橘子^1周前
好吃好吃 三文鱼牛油果taco #三文鱼塔可 #新吃法新体验 #吃货
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小宇5天前
三文鱼🌮✅这个牛油果薯片超级好吃😋谁懂这一口吃下去的满足感#牛油果薯片 #三文鱼塔塔 #谁懂这一口的好吃程度 #美食
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DoRtioNC2周前
五分钟上手 烟熏三文鱼牛油果塔塔🥑.#我用美食发顶刊 #创作灵感
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一轮明月3周前
烟熏三文鱼牛油果芥末酱恰巴塔隆重登场，清新的牛油果加上低脂青瓜芥末酱，口感细腻，又是美好的开始#恰巴塔 #一人食记 #万物皆可恰巴塔 #减脂餐 #快手菜
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濑户料理培训1年前
夏日专属｢三文鱼牛油果塔塔｣,这配色太清新了！✨🥑 #三文鱼寿司 #牛油果 #轻食 #料理培训 #日本料理
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三江蚝門亮哥1月前
三文鱼牛油果龙虾塔塔#上新菜了#好食材好味道#甜品美食 #老店推荐
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CyranPeach美食研究所3月前
5分钟搞掂高级感低卡小食「牛油果三文鱼塔塔」#海鲜 #三文鱼 #刺身 #西餐 #日料
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朱诺太太1周前
三文鱼牛油果寿司塔🍣低卡清爽！一口沦陷‼️#一人食吃什么 #今天晚餐长这样 #不开火料理 #三文鱼 #三文鱼刺身
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粥粥小屋🏠2周前
早餐vlog｜牛油果烟熏三文鱼恰巴塔🥑橙c气泡美式 #早餐吃什么 #恰巴塔 #春日多巴胺美食 #春天吃口新鲜的 #美食vlog
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特狼苏(祛魅版)1月前
三文鱼牛油果芒果海苔火鸡面Taco！#吃商 #三文鱼Taco #Taco #最好的祛魅办法就是拥有它
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九紫沈小姐2周前
有看到想吃的就吱一声#哈尔滨九紫烧烤 #独一份 #上新 #味道好极了你们想吃吗 #美食
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天妈的厨房日记1月前
牛油果的绵密 + 三文鱼的鲜嫩，叠上脆到咔嚓的薯片，一口解锁三重口，这才是懒人也能拥有的精致快乐✨#牛油果三文鱼塔 #低脂低卡 #过年了过年了 #抖音美食创作者
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小琴家8月前
要期末考试的女儿想吃三文鱼，40岁老妈子今天早就给女她做了低脂饱腹的#三文鱼牛油果拌饭 ，边吃饭边啃长得像极了鸡腿的香卤猪棒骨，女儿吃得超满足～#记录真实生活 #日常vlog #我的厨房日记 #波奇饭
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黎小狗饲养员3周前
逼男朋友吃减脂餐第5️⃣1️⃣天❗️ 斗把三文鱼留到了最后，是不是不爱吃🍣 #情侣 #美食 #减肥 #减脂餐 #抽象
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九紫沈小姐的店2周前
此视频不建议深夜观看#哈尔滨九紫烧烤#美食制作分享#下酒菜#同城美食#我们不一样
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秤砣姐姐3月前
三文鱼牛油果寿司塔🍣 #创作灵感 #抖音生活观察计划 是谁发明的吃法啊🔥一口就爱上~真的敲好吃！减脂的姐妹可以换成糙米饭，低卡又满足😋#健康饮食搭配 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦
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Chefclub5年前
【牛油果鲑鱼挞】🥑牛油果爱上了三文鱼，可是三文鱼心里只有鸡蛋#美食趣胃计划
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）7月前
牛油果鲜虾三文鱼恰巴塔～大口咬一口真的很过瘾！减肥也要好好吃饭！干净饮食也要好吃😋#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #恰巴塔
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朱朱料理_🥐🍙🥪🥗🍝🍰4年前
🥑买了两个国产巨无霸牛油果，做个牛油果三文鱼塔塔，神仙吃法，赶紧试试！#牛油果
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美厨娘Helen9月前
烟熏三文鱼牛油果贝果-为你宠爱的人做一顿早午餐吧#三文鱼 #流心蛋 #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食教程
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地中海饮食日记1周前
谁能拒绝这口神仙组合！绵密厚酸奶搭配鲜润三文鱼和绵柔牛油果，口感超丰富#地中海饮食 #三文鱼牛油果塔帕斯 #健康饮食 #塔帕斯
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牛轰轰的小日子3周前
牟平街边超好吃的齐齐哈尔烤肉#来过来尝尝这个 #为家乡美食打call #有来吃的吗 #烤肉 #齐齐哈尔烤肉
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宅点没事8月前
宅家小酌｜吃三文鱼牛油果紫菜包饭 #vlog日常 #在家做美食 #我的厨房日记vlog #vlog十亿流量扶持计划 #三文鱼牛油果塔塔
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老沙的厨房8月前
三文鱼牛油果搭配黑松露蛋黄酱，真的一定要试试别有一番风味#谁懂这一口的好吃程度 #美食 #三文鱼#黑松露#三明治
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薇薇在家吃3月前
是谁发明的吃法啊🔥三文鱼牛油果寿司塔‼️一口满足 #创作者中心 #创作灵感 三文鱼牛油果寿司塔🍣低卡清爽‼️一口巨满足 👉不开火🥑高颜值美味料理，让你一口沦 陷的三文鱼牛油果寿司塔，真的太爱了！ #做菜我是认真的 #三文鱼 #寿司
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塔塔多味豆4天前
正装厨房丨鲜润波奇碗，黏糊出意外 正装厨房第二期，解锁三文鱼牛油果波奇碗✨ 一身正装，洗手作鲜食，把清爽与温柔，都装进这一碗里。 三文鱼的鲜、牛油果的绵，裹着清爽酱汁，看着就治愈满分，本以为是清爽挂天花板，结果最后吃着黏黏糊糊的😂 不影响口感，但属实有点出乎意料，大概是牛油果和酱汁太“投缘”，黏在一起不肯分开～ 虽有小意外，却也是专属正装厨房的烟火气，简单鲜食，温柔相伴，下次继续解锁不翻车（争取）的家常鲜味✨ #正装厨房 #正装 #男友力 #厨房里的快乐 #厨艺展示
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龙龙今日饮乜嘢2周前
好吃到舍不得拉 老吃家我真的服你了 高端的美味只需要简单的搭配#神仙吃法 #三文鱼 #老吃家 #我就说刷抖音能学到东西
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海南万泽丰供应链科技有限公司企业店4天前
三文鱼的100种吃法，今天吃鲜萃三文鱼塔塔#三文鱼 #减脂食谱 #好好吃饭好好生活 #三文鱼的花式吃法 #用心做菜
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是艾琳呀1月前
又香又清爽 牛油果和三文鱼这么吃太美味了 #沙拉酱 #三文鱼的神仙吃法 #山葵酱 #松露山葵沙拉酱 #蛋黄酱
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咕噜咕噜大王🥄2天前
救命！这碗饭🍣也太会“装”了！ 海味小派对开饭啦！ 肥美三文鱼+糯甜甜虾 搅一搅～拌一拌～ 直接快乐起飞🛫 用海苔包上 直接快乐拉满 #三文鱼 #甜虾 #波奇饭 #刺身
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😊高兴的麻麻😊10月前
腌渍三文鱼佐牛油果泥——在家轻松解锁别具风味的精致料理 #腌渍三文鱼 #精致料理 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #摆盘技巧
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七月爱美食5天前
三文鱼拼牛油果，绝绝子！#谁懂这一口的好吃程度 #三文鱼刺身 #牛油果沾芥末酱油 #有没有见过这种吃法 #谁懂这一口美食的满足感
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😊高兴的麻麻😊9月前
夏天不开火美食-牛油果三文鱼和干酪的神仙搭配 #寿司 #夏天吃什么 #好好吃饭大赛 #我的厨房日记 #牛油果三文鱼
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😊高兴的麻麻😊9月前
夏日不开火，试试南瓜搭配牛油果三文鱼沙拉吧，营养又低卡 #夏日不开火美食 #摆盘技巧 #好好吃饭大赛 #沙拉 #我的厨房日记
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匠心独艺.7月前
芥味三文鱼牛油果卷 芥味三文鱼牛油果卷制作 主料：牛油果 三文鱼 制作： 三文鱼切丁 芒果切丁 放入炼乳 沙拉酱 青芥末 拌均匀后 放入巴旦木碎充分继续拌均匀 牛油果中间切开 取出核 薄皮 水果刀切成薄片 整齐摆放在保鲜膜上 放入馅心卷起来冷藏定型15分钟 取出切两头脱模 装盘撒帕玛森芝士 点缀五星花小青柠即可 具体操作比例请看视频了解 谢谢老铁们观看🙏 #美食制作分享 #抖音美食创作者 #美食趣胃计划
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扬州韩大厨1年前
#我要上热门 一道健康美味的减脂餐【三文鱼牛油果】祝大家中秋节快乐～#轻食 #减脂 #低卡低脂餐
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人鱼弟弟11月前
一人食天花板！甜虾三文鱼牛油果拌饭 一人食天花板神仙拌饭！赶紧去试试 甜虾+三文鱼+牛油果，拌开直接香迷糊了！   再配一杯冰镇话梅气泡水，清爽解腻 一口下去直接幸福到起飞！ #美食分享 #一人食 #好好吃饭 #拌饭 #三文鱼牛油果拌饭
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郑璇如 （新年发财版）1周前
周末在家里给孩子们做塔可 你们吃过吗？ 还有海海自己煮猪肚#家庭日常 #潮汕#猪肚汤 #三文鱼 #情感@黄海弟🐉海海
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豆dei儿 🎈1周前
第十四集| Vlog | 三年级陪读妈妈日常，今天早上做了美味的三文鱼牛油果恰巴塔，拆了好多快递📦#家有小学生#vlog十亿流量扶持计划#小学生早餐分享
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秤砣姐姐8月前
不好吃算我输‼️三文鱼牛油果拌饭绝了🤣#三文鱼 #美食diy #懒人美食 #夏日解暑必备 #轻食减脂
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吃货小Ying.🍚🥢3天前
超🔥的三文鱼塔可🌮到底好不好吃？#沉浸式吃饭 #新人萌系吃播 #三文鱼牛油果塔可 #解压声控咀嚼音 #跟我一起吃美食
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九紫沈小姐3天前
他俩在舞台上，看着桌桌都吃这个“三文鱼牛油果龙虾塔”真是给他们馋坏了，今天安排上#味道好极了你们想吃吗 #唯美食不能辜负 #哈尔滨九紫烧烤 #这才是名副其实的吃货 #有想吃的吗
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沈老板带你吃1年前
三文鱼牛油果沙拉，简单又美味！ 做法超简单，轻松在家就能搞定！适合春夏，吃上一口，清爽又满足！#轻食简餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #一人食记 #我的厨房日记
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牛轰轰的小日子1周前
桌桌必点锅包肉#为家乡美食打call #加油餐饮人是最棒的 #餐饮人辛酸 #vlog日常 #餐饮人的生活
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有有有4天前
零油烟一人食！不开火也能搞定的三文鱼牛油果红虾拌饭！#治愈系美食 #好好吃饭 #不开火美食#一人食记 #三文鱼
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WUTIAN 创意家庭料理3周前
店里同款三文鱼鲜虾牛油果能量碗教程来啦#能量碗#融合料理#融合料理培训#无国界料理 #抖音美食推荐官
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禾禾vivi8月前
夏天太热了真心不想开火做饭，三文鱼牛油果拌饭好好吃，还不热 #懒人美食 #记录真实生活 #好好吃饭大赛 #夏天拒绝不了的美食 #一人食记
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宁宁的有肆东北烧烤（香洲店）4天前
三文鱼牛油果龙虾挞，桌桌必点！#珠海美食 #东北烧烤 #东北人在珠海 #珠海吃喝玩乐 #餐饮创业
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