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一首歌1周前
交换生vlog｜一日三餐规律作息➕健身 全障碍交流的中国河北女大在韩交换的一天～#交换生 #vlog #女大学生 #全障碍交流 #vlog十亿流量扶持计划
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樱桃布丁🍒2月前
欢迎收看15月龄宝宝三餐三奶规律作息的一天 #宝宝辅食 #带娃日常 #宝宝作息 #辅食 #宝妈
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小芽的草本日记6月前
脂肪怕 “规律”，这几个作息习惯能逼走它 早睡不熬夜、三餐定时吃、饭后站 10 分钟、睡前 4 小时不进食、固定运动时间。#原创动画 #减肥小知识 #减肥习惯 #减肥 #涨知识
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可乐小先生2月前
来看看一岁6个月宝宝，一天三餐和规律作息，时间是怎么安排的？#人类幼崽 #育儿#宝宝辅食 #带娃 #宝宝吃饭
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可乐小先生3月前
来看看1岁6个月宝宝一天3餐和规律作息时间怎么安排的？#人类幼崽 #育儿 #宝宝辅食 #带娃 #宝宝吃饭
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消化科吴医生4月前
三餐定时对胃炎患者有多重要？ #医生科普 #消化内科吴洁 #胃炎 #三餐定时 #饮食习惯
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快乐的小书包和妈妈（不要连赞）1周前
#宝妈记录生活日常vlog #创作者中心 #创作灵感 一岁宝宝一日三餐三奶详细时间表， 98年妈妈亲测好用， 规律带娃真的轻松很多。 #一岁宝宝辅食#伙伴计划
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小玥饱饱3月前
1岁宝宝一天三餐两奶规律作息 早餐：萝卜丝蛋饼+青稞紫薯黑米粥 午餐：板栗排骨焖杂粮饭 晚餐：三鲜面#宝宝爱吃 #一岁宝宝辅食 #宝宝一日三餐 #宝宝日常 #宝宝作息
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李娜-美好活法2月前
三餐该怎么吃#三餐 #三餐规律 #健康饮食 #养生
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糖友管家3周前
进餐规律固定，血糖更平稳 #糖尿病 #低糖轻生活 #知蜂堂蜂胶 #知蜂堂
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流浪不流浪mio2月前
172/110🍜规律三餐是最有效且好坚持的控制体重方式 唯一缺点：慢#vlog #一天吃什么 #自律 #vlog日常 #减肥
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柚柚妈不躺平（孕中期）5月前
来看看一岁8个月23斤半宝宝，一日三餐两奶如何合理安排？#创作灵感 #宝宝辅食 #宝宝吃饭 #宝宝一日三餐 #干饭宝宝上线
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冰纪1月前
冰纪减肥法，把握自己饮食节律 #冰纪减肥法 #冰纪饮食法 #减肥
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胃肠医生刘二欢1月前
胃肠养生基础———三餐规律！#胃肠健康 #三餐规律 #胃肠养生知识 #胃肠医生刘二欢 #消化不良
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大曹杆菌3月前
规律的三餐 #一日三餐 #内容过于真实
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希希开饭了🍚3天前
1岁3个月宝宝一日作息｜三餐辅食+两顿奶，规律吃睡，养出天使宝宝～#辅食日记 #宝宝辅食 #自主进食 #妈妈牌美食 #一岁宝宝辅食
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肝病大夫童博科普4月前
规律三餐有助于肝脏健康 #医生科普 #肝病科童福易 #肝脏健康 #饮食规律 #三餐定时
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冰冰老师教育儿1月前
1岁宝宝的三餐三奶怎么吃 给宝宝规律的吃饭，时间很重要，吃对了孩子好带还不容易积食！#宝妈 #育儿经验分享 #中式育儿 #辅食 #家有萌娃
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羊羊FitLab10月前
为什么我们一定要吃一日三餐？三餐时间又该如何安排？ #一日三餐 #饮食 #饮食时间
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洪雅蓉蓉身材管理2周前
#生活作息规律#一日三餐按时吃饭# #米饭🍚肉🥩菜 #不挑食@ #洪雅蓉蓉身材管理 @
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暖暖妈咪3月前
1岁11个月宝宝一日三餐两奶及作息时间安排 早餐：蔬菜玉米饼+高钙黑芝麻糊。 午餐：辅食一锅蒸，有青菜蛋羹，照烧鸡腿，芝麻盐拌饭。 晚餐：葱油拌面。 冬季辅食就要换着花样给宝宝做。 #宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃#一岁宝宝辅食#三四钢雪平锅
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派派妈中式育儿4月前
孩子三餐怎么安排#育儿经验分享 #宝宝辅食
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消化科王毓麟主任7月前
三餐哪顿不吃可以呢？#饮食 #减肥#保胃健康
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夏立营主任2周前
三餐这样吃 最养脾胃 #三餐 #脾胃 #健康科普
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玉荣 养森（变美变瘦）2月前
踩中这5个时间点难怪你越➖越月半，三餐公式你了解吗#口播短视频知识分享 #减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #瘦
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杜莉3周前
大实话！减重的尽头是营养三餐 定时定量吃三餐，管理体重更简单！可上班族做不到怎么办？专家邀您戳视频，解锁更多方法~
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黎明前的那道光3天前
三餐吃对，健康翻倍，记住这 4 点就够！#健康三餐 #合理膳食 #饮食规律 #中老年健康 #日常养生
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小金爱讲李3天前
20月龄宝宝一日三餐➕三顿奶日常安排📅 #陪你长大陪你看世界 #日常遛娃系列 #宝宝一日三餐 #辅食怎么吃 #全职宝妈带娃
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俞老嫡传齐勇11月前
一日三餐规律作息好，还是随性一点好？#一起学中医 #支持中医发扬光大 #中医养生 #中医 #健康
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常静静健康思维1000讲3周前
养胃不用乱花钱，记住这3个黄金时间#养胃#肠胃调理#三餐规律#养生小知识
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湘雅医院健康管理王保祥2月前
记住这两个发胖时间，可以妥妥减肥了。 ##医学科普 #减肥 #体重管理 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中国财富网4天前
最好的养生，不是吃多贵的补品，而是：早睡早起，三餐规律，心态平和。把平凡的日子过顺了，把简单的习惯坚持了，健康自然就来了。粗茶淡饭里藏着安康，规律作息里养出长久。
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吃不胖的小杨哥3天前
三餐规律，代谢不乱#真实生活分享计划 #健康减肥 #健康减脂 #代谢 #身材
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复旦中山程蕾蕾1月前
过午不食？新春健康秘籍 过年期间，也请做到三餐规律，晚餐可适量提前并控制至七分饱，注重搭配均衡，才是假期健康之道。#程医生说句心里话 #饮食 #三高 #全民慢病健康科普计划 #正式确诊为健康人
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道医小隐3天前
改掉坏习惯，规律的三餐才是养生的开始#养生就是养健康之道 #创作者中心 #创作灵感 #传统文化#道医文化
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程程✨养胃日常2月前
养胃三餐规律，情绪稳定很重要。 #养胃日常 #记录真实生活 #
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小木块1月前
🪷一日三餐要规律
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小小💪自律养胃1周前
三餐定时定量，七分饱，不暴饮暴食 • 细嚼慢咽，每口20-30下，减轻胃负担 • 不吃生冷、辛辣、油炸、浓茶咖啡、碳酸饮料 • 饭后不马上躺，站立/慢走15-20分钟 • 睡前3小时不再吃东西 • 每天喝温热水，不喝冰水 • 情绪别焦虑，少生气、少熬夜#个人经验分享 #养胃 仅供参考，无不良引导
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希希开饭了🍚6天前
其实一岁宝宝很好养。不用追着喂，不用频繁吃。固定辅食时间，规律作息，吃好睡好，比什么都强。同款宝妈，点赞收藏吧！#新手妈妈 #一岁宝宝辅食#宝宝规律作息#带娃日常 #自主进食
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无忧营养6天前
三餐定时定量，每天喝7-8杯水，改掉不良习惯，养成规律进餐和主动饮水的健康习惯。
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清风拂面道家养生1周前
养生怎样规律三餐 学会后养生简单高效 #道家养生 #道家文化 #修身养性
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小个子晴晴塑形日记1周前
好好吃饭，才是减脂的开始 早餐清淡、午餐均衡、晚餐简单 不节食、不暴食，慢慢变美 三餐规律，身材和心情都在线#减脂餐打卡 #减脂塑形
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居然玉泉营-席梦思-崔凤芹1月前
😴睡眠满分的饮食秘诀 睡前3小时别大吃大喝，高脂高糖超影响入睡 早吃好、午吃饱、晚吃少，贴合身体节律 ⏰下午2点后不碰咖啡浓茶，睡前温牛奶超友好 💡食补只是辅助，规律作息才是核心～ #睡眠 #家居 #床垫 #合理饮食营养均衡 #Simmons®席梦思
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君行之3周前
遵循《中国居民膳食指南》，定时定量+细嚼慢咽，三餐吃对少生病 #健康饮食 #营养搭配 #知识分享 #养生知识
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德狼君团一美妙3天前
早睡早起 三餐规律 多喝温水 少油少糖 坚持运动 心态放宽 少熬深夜 荤素搭配 健康常在 清淡饮食 少盐少辣 饭后散步 睡眠充足 心情舒畅 身体安康
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七妹（十天掉五斤）2天前
三餐规律饮食，想不瘦都难#减肥 #减肥打卡 #上热门🔥
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肝病科范兴良（上海市中医医院）1月前
脂肪肝，三餐不规律，该怎么吃才不会胖？ #脂肪肝 #肝病科范兴良
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玉红｜高级公共营养师4天前
好好吃饭、规律三餐，适量运动#减肥干货常识分享 #减肥冷知识 #营养知识 #膳食营养知识科普 #减脂
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是小燕子不是小胖子3天前
把减脂融入生活；不特意备餐，不刻意计算，规律三餐，瘦得稳，还不辛苦～#减脂食谱 #记录减脂一日三餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划
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医学减重专家陈伟3周前
一日三餐都要吃。#一日三餐 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康饮食
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杨晓庆医生1周前
三餐规律也腹胀？从手脚冰凉看脾胃虚寒 #杨晓庆医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科#医学科普
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米尔古丽3天前
#三餐规律有度 #少油少盐少糖 #多吃新鲜蔬果 #粗粮细粮搭配 #饮水足量健康
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暖心食疗记3天前
今日先说“吃！”#养生就是养健康 #健康饮食 #均衡膳食 #健康饮食科普 #科学饮食
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译元.大健康IP孵化1月前
避免辛辣生冷三餐规律少熬夜 #肠胃#生冷寒凉 #肠胃健康 #护胃养胃# #三餐规律 #少熬夜早点睡
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桂圆莲子汤2天前
三餐规律，按时喝水，偶尔吃点喜欢的小美味，再安安稳稳练一场。 没有惊天动地，只有细水长流。 把日子过成自己喜欢的节奏，认真生活，就是最踏实的浪漫。#爱你牢己 #将生活过好 #大学生
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小胡同学4天前
#养生 小口诀：晨起一碗温热粥，暖胃养气精神足；午餐荤素搭配均衡，少油少盐护脾胃，主食蔬菜肉蛋样样有；晚餐清淡七分饱，少荤多素早进食，不给肠胃添负担。#三餐规律 ，#细嚼慢咽 ，顺应时节，健康常伴，日子安稳又舒心。#小胡养生
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大爷在改变1周前
挑战100天健康减脂第六天 三餐规律，作息有序，身材和生活一起变顺！
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小玥饱饱1周前
1岁11个月宝宝一日三餐两奶作息 早餐：西葫芦鸡蛋饼，午餐：茄汁鳕鱼盖饭，晚餐：蔬菜瘦肉粥#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #一岁宝宝辅食 #宝宝日常 #宝宝一日三餐
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心血管内科张培东医生1月前
三餐不规律，心血管很受伤#饮食 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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昊昊有点忙2月前
1岁9个月自律男生，看看自己是如何完成三餐饭两餐奶和作息安排的#自主进食 #自律宝宝 #宝宝做饭 #记录生活
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