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阳姐教抖舞（恩师版）3月前
不看一天难受 看了难受一天 要不然能出教学么？#王迪迪 #王迪迪摇 #简单舞蹈一学就会 #学起来 #今天你学会了吗
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阿承的百宝箱（学习版）2周前
旋风腿（旋转踢腿）技巧分享 #two #脚步技巧 #hiphop基础 #hiphop基本功#零基础学舞蹈
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是大白呀3月前
慢速分解需要的宝宝看看#零基础教学 #舞蹈分解教学视频 #kpop #triples #christmasalone
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博博YUBOB2周前
对于噼里啪啦，最简单的一种表达方式-甩！ #popping #街舞 #街舞教学
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非建不可（广州训练营4月25～27）1周前
一段小连招不难，点赞收藏学起来😄#非建不可造型教学 #造型训练 #自由造型来了 #古典造型
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爱尚陈陈1月前
默默得等#曳舞基本步 #喜欢运动的一起来 #一学就会 #爱尚曳步舞 @抖音小助手
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꧁网舞教练伊娃꧂6年前
给大家免费教一个单腿摇教学！有真心学完整舞蹈的欢迎加入伊娃私陪团队里来一对一包教会为止！
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飘飘然1月前
第11集:曳舞基本步六种甩腿。#每个动作都是用汗水换来的
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鹰城曳舞团～田妹儿3周前
#民族风#曳步舞#康巴情#背面分解教程#喜欢曳舞一起来
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阿兰老师教街舞10月前
能学成舞蹈的人都有一个特点：那就是高度的自律性 只要内心决定了一件事 就可以屏蔽掉一切外界的“噪音”遵循自己的节奏与步伐 稳步前进#hiphop基础 #街舞 #一学就会系列 #hiphop
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鑫曳1周前
#曳步舞 #一学就会系列 @DOU+小助手
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陈教练健身分享6月前
#一起来锻炼
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辣不加香菜7月前
健康有型、精瘦不壮、改善比例，这些只有健身可以做到。我喜欢所有运动，但好身材是撸铁给的。 第一次健身带什么，去了怎么练，练完拉伸、拍照，整个流程都讲的很细，给自己一个改变的机会，越早开始越早享受。 #撸铁女孩 #女性力量 #背部训练 #新手健身 #自律
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@是小芳呀🏃‍♀️🎨3月前
一次过✅ 8分钟跟练持续甩臂💪 2分钟换腿🦵单腿站立甩脚🦶 当8分钟在地心引力里逆流而上 每一秒都在摇晃中与平衡谈判 每2分钟换腿是重置 也是续力 最后不晃的 不止是身体 还有心里那座稳定的山 看啊 坚持很重 但赢的感觉 很轻 💯#积极又向上 #运动 #锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一如既往
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野兔的小蛮腰1月前
10min经期运动 舒展身体 缓解僵硬 无跳跃 温热身体即可 经期不适合大幅度运动，只需身体微微发热 调动气血行走就好#经期运动 #缓解不适 #经期减肥 #调动气血行走 #抖音二创激励计划
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如意曳舞1周前
“生活不是这样，就是那样，总之不是你想的那样，所以得之坦然，失之淡然，顺其自然。望远处都是风景，看近处才是人生。”#曳步舞基本步#贴地甩腿
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阿德健身教练～红艳4天前
单腿动作，你的肌肉会颤抖吗#全身脂肪就是这样甩没 #让健身成为一种习惯 #阿德莱德健身 #南昌健身 #南昌健身女教练
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@是小芳呀🏃‍♀️🎨2月前
每周一练来喽💪🙋‍♀️ 冷就动起来💃🏻无聊就甩起来🕺 8分钟而已⌛️分分钟拿捏🫴 8分钟花样甩臂💪单腿站立🦵 随意踢腿⏳2分钟换一次🦶 有谁来挑战一次过🤭🥳#运动 #强者从不抱怨环境 #每周一练 #日常功夫修炼
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@老岳健身2周前
还有2分钟甩个腿左右各19个第一天练一个月试试 #上热门 #甩腿 #甩腿还可以这么玩 #甩腿就能跳的舞 #健身打卡
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玥儿姐姐（自在如仙）4月前
甩腿功 人老先老腿，甩腿通的是全身#养生操 #拉伸 #出汗的感觉真好 #变美变瘦变好看
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米兰健身操3月前
#甩腿 #居家锻炼 朋友们，下午5:20在小号@清清古法甩臂 开课。
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净意 私教系统培训1周前
适合初学者的跑步热身代练！ 你学会了吗？#生命在于运动一起锻炼吧 #科学跑步 #瑜伽 #健身
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888881周前
云南少妇甩腿舞，想甩你就来#云南打跳 #云南少数民族风情歌舞 #民族特色民族文化 #云南打歌 #打歌舞
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卧虎（抖音）3月前
我整理了几个非常好的健身动作，比你健走1小时效果还好，好友们不妨一试#一起来锻炼
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花花有氧运动（早8点）3周前
身体不灵活 跟着花花老师做 #居家锻炼 #中老年锻炼
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萱萱爱跳舞1周前
你就这样每天扭#贴地甩腿#适合初学者#一起扭起来@抖音热点
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玖儿古法甩甩操1周前
🌟人老先老腿？每天这样练超简单！💃 单腿伸直画圈，活动膝盖超舒服～✨ 跟着做腿力up up！👇#练腿操 #强身健体 #居家运动
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雨儿4天前
工作忙，评论区里回复不到优秀姐妹们请见谅！#人间过客 #曳步舞简单易学 #喜欢的姐妹一起来
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灵姐健身-中老年5天前
甩腿操#小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼
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灵姐健身-中老年1周前
甩腿操#小动作大作用 #居家锻炼 #中老年锻炼
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笑笑姐3天前
这柔韧性绝了！单腿朝天还能甩红绸， 传统文化与运动的碰撞太惊艳#柔术女孩#令狐天艺#实力派#杂技#台上一分钟台下十年功
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美美3天前
天天锻炼身体好！
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轮滑小辣椒2周前
太久没穿双排了，恢复一下，腿甩起来☺️#轮滑小辣椒 #轮滑女孩 #小辣椒流星俱乐部 #广州天悦轮滑 #全抖音最火的轮滑
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蓟州琳姐2周前
我都快不会走路了，笑死我了。#甩腿舞 #摩友天下摩友是一家
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瑞瑞优选1周前
脚踝夜光跳跳球、泡脚、甩身旋转专为儿童设计，单脚甩腿即可轻松完成，球身闪光璀璨，增添乐趣。#儿童跳跳球闪光 #运动健身 #跳一跳十年少
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海洋居家运动2周前
不跑不跳不累，在家早晚甩一甩～你就知道他的好#甩腿操#中老年居家锻炼#腿部锻炼#膝盖锻炼#居家健身
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友人3年前
#舞蹈日本甩胳膊踢腿舞
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酒歌6天前
不着急完美，先勇敢开始，单腿呼啦圈甩起来🤪#运动#背影#原相机拍摄
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博爱县耀扬武馆樊教练3月前
好小子，你才六岁啊，已经特别棒了#少儿武术 #言传身教 #少年强则国强 #青年创作者成长计划 #上热门
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养生老顽童9月前
甩腿操，让你活力满满🔥 简单易学，每天早晚100下，甩走小毛病 #甩腿 #养生操 #居家锻炼 #活力满满 #小动作大作用贵在坚持
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