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小羊羔子_2月前
WhereYouAt双人帅舞！喊你舞搭子一起学！ #whereyouat #whereyouat舞蹈挑战 #抖音潮流舞蹈挑战 #舞蹈教学
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毛毛教hiphop3月前
10分钟跟练全网🔥的hiphop卡点舞 #hiphop #毛毛教hiphop #抖音热门舞蹈计划 #daykodii编舞 #一学就会系列 封面贴纸是博主蛋丝儿～
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小羊羔子_5月前
初雪❄️舞蹈8分钟跟练，今年必须跳上！你的城市下雪了吗#初雪舞蹈 #初雪舞蹈挑战 #hiphop基础
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小羊羔子_5月前
Riize 《love119》一年一度比跳曲目！学起来 九分钟跟练完整版舞蹈！#love119 #旺旺奶
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毛毛教hiphop2月前
周末就练这个了 #whereyouat #alldayproject #whereyouat舞蹈挑战 #毛毛教hiphop #leejung编舞
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小羊羔子_5天前
舞蹈跟练｜Cortis进行曲“我年少 你飘渺” #cortis进行曲 #cortis #小羊羔子跟练 #青年创作者成长计划
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欧阳春晓Aurora11月前
8首连跳20分钟女团力量燃脂舞｜无跑跳 含背面示范和拉伸！ 居家体态&瘦身7日课表崽崽们都收到拉嘛~这期20分钟力量燃脂舞可以替换day6的减脂塑形课程哦(ฅ>ω<*ฅ) #燃脂舞 #女团燃脂舞 #减脂 #健身 #燃脂爆汗
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毛毛教hiphop1周前
这个舞太适合零基础了 #姐姐真漂亮 #aiki #hiphop #毛毛教hiphop #hiphop基础
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小羊羔子_5月前
#fashion舞蹈 跟练版，11分钟，搞定四个八拍！一起学起来！#fashion舞蹈挑战 #kpop男团舞 #cortis
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波波健身达人1年前
八分钟串烧完整版#暴汗燃脂瘦全身 #减肥
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大佬小杜3天前
慎看，长达八分钟的演唱会蹦迪，Ella解解太嗨了，超解压的#ella陈嘉桦 #艾拉主意 #ella演唱会
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）1年前
8分钟！高强度的瘦腰舞来啦！赶紧收藏起来！ #暴汗燃脂操 #居家锻炼 #好身材练起来
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毛毛教hiphop2月前
hiphop人都来cha这个帅舞 #yeah #李马克 #朴志晟 #hiphop #毛毛教hiphop
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毛毛教hiphop3周前
我将逐帧学习这个two! #two #hiphop #毛毛教hiphop #螺旋腿 #hiphop元素
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牛牛～14135年前
💕超级爆汗八分钟完整版上，一天跳两次让你瘦到没朋友😄早5:30减脂爆汗不见不散#牛牛健身团💪
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不辣妈💃🏻1周前
孤单北半球 | 8分钟保姆级跟练 分段拆解➕慢速跟音乐 收藏慢慢练🔥#孤单北半球 #街舞教学 #舞蹈教学 #抖音热门舞蹈计划 #世杰编舞
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十七1月前
西岐英歌舞八分钟纯享版#西岐英歌 #西岐 #文化和自然遗产日
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王小爱健身操（健身&减肥） 早晚7点直播6月前
八分钟串烧完整版视频分享 #音乐 #户外 #运动 #健身 #动感劲爆 冬天来了，小串烧走起来！喜欢收藏跳起来吧！
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Zingo(教学版1月前
Hiphop基础20分钟暴汗跟练第十一期（300大卡） 这一期真的超暴汗…#跟练 #街舞 #街舞教学 #暴汗 #hiphop
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毛毛教hiphop3天前
帽子戏法教程来啦！ #whatitis #帽子戏法 #hustle陈柏宇 #hiphop #毛毛教hiphop
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甜心爱跟练9月前
【投屏版】《英雄联盟》燃脂操8分钟完整版！💥 🔥 8分钟=慢跑半小时！ 💃 魔性扭胯｜专瘦腰腹赘肉 ⚡ 暴汗燃脂｜谁跳谁瘦！ ✨ 核心优势： 1️⃣ 大小基数通用 2️⃣ 不跑跳不伤膝 3️⃣ 全身高效燃脂 4️⃣ 游戏BGM超带感 原视频：飞鱼运动塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 #运动 #瘦全身
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林翘嘴爱上帕梅拉2年前
8分钟的帕梅拉全身趣味有氧完整跟练版，横屏版，可投屏到电视跟练，加油吧姐妹们，我可以连续跳4次，动作简单但是聚暴汗#帕梅拉燃脂 #帕梅拉燃脂操完整版 #帕梅拉女孩 #有氧健身操 #帕梅拉燃脂操
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苏州奶奶健身团（毎晚7点直播）5月前
第一次拍这么长视频，8分钟串烧，动作编排简单易学，跳起来带劲不累#舞蹈 #健身 #一学就会系列
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小伟🌻有氧健身3年前
彩云七月《八分钟串烧》，一首暴汗，冬天就该这样跳！秀个快😁 #一起动起来吧💃💃 #每日一舞活动筋骨
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172的馨馨同学4月前
#健身 #居家健身 #健身减肥 #燃脂 #尊巴
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珍妮居家运动4天前
大小基数都来跳这套八分钟有氧操，动作简单好入手，每次三遍暴汗燃脂。
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小雨的运动日记2月前
3分钟《此去半生》低强度燃脂瘦身操🔥太好跟了，1遍热身，2遍暴汗❗️简单高效！新手、大体重友好，居家有氧运动来跟！不跑不跳，饭后、生理期可练‼️ 💥动作很简单，姨妈期、大体重、久坐上班族超适合，随时跟练，燃脂解压、放松舒展全身。 💥强度低，易坚持的有氧健身操，帮助改善身材，加快身体基础代谢，快快跟练起来吧！ 💥每天30-60分钟，每周3-5次，坚持！记得拉伸~ ❣️跟练：小岛大瑀 #广场舞dou起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #苹果型身材 @DOU+小助手 @抖音小助手
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Blue小鱼儿4月前
你们要得跟练版来啦来啦~连续帅快乐翻倍#瘦身 #居家健身有新招 #简单易学 #一学就会 #小动作大作用
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甜心爱跟练9月前
💦挑战《八分钟暴汗燃脂操》，动作简单易学，谁练谁会 轻松暴汗瘦全身！每天三组，赶走大肚腩！收获马甲线！一起来锻炼呀！29个动作，看看你能跳到哪一节？评论区告诉我吧！ 原视频：禅韵健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #运动 #今日运动打卡
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世清欢1周前
12分钟巨暴汗帕姐有氧操跟练版、一直被宝子们追问连续跳了3年的操#居家锻炼 #有氧运动 #有氧操健身 #帕梅拉燃脂 #有氧运动瘦全身
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帧奇妙1周前
《致命黑兰》经典名场面 一起来看顶级女杀手，如何在监狱完成刺杀后完美脱身的#影娱漫谈编辑部 #电影美学 #视听语言
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跟练媛媛媛7月前
《英雄联盟》的八分钟有氧健身操，让你轻松嗨皮燃脂，新手也能全身投入！ 跟练原视频：飞鱼运动塑形#居家锻炼 #好身材练起来 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身
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活力飞扬健身团队（小小草）6月前
串烧八分🎵基础有氧，好听好跳操。 #健身操 #全民健身 #变瘦变美变好看 #燃脂塑形
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红姐有氧健身操早上6:30下午16:303天前
#健身操打卡 #欢迎大家加入锻炼身体
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梓桑6天前
最近刚看酱酱，开播直接连续跳了十几分钟还不重样，对于工作也好对于粉丝也好，真就好热情似火一男孩。指路老师@𝑇.澈清𝐜ợ 🍬#听潮阁#凌熙阁 #听潮阁澈清
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小顾念er2周前
昊天探花，看我装糖阴她一手（精剪完整版） #三角洲行动 #三角洲最高游戏配置永远是固排 #昊天三角洲二创激励计划 #想吃昊天海胆 @昊天（三角洲行动）
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Lsttt4天前
经典情歌串烧 八分钟一秒都不用剪#薛之谦 #薛之谦演唱会 #万兽之王 #演唱会 #雪碧配辣此刻要爽必须爽
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yi3周前
回牛术高光时刻来了 #桃黑黑 #thh #桃黑黑直播回放 #桃黑黑游戏直播 @桃黑黑 @桃黑黑的许愿池 @帅哥韬韬 @忧郁的小胖蛋
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小M助眠3天前
Sofia 助眠直播 八分钟 感谢上次首评宝宝 @WeE. 这次继续带来Sofia的助眠直播八分钟 #助眠 #解压 #哄睡 #asmr
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🎀Dr.朱小猪🐷1月前
8分钟徒手居家训练第二弹💦。稍有进阶，过年的3个8分钟给小伙伴们安排明白啦，综合性全身训练，循环4轮每轮可休息1-2分钟，每天40分钟燃脂塑形练全身，拒绝假期身材焦虑，保持运动开心过年#燃脂塑型 #健身dou不停 #居家运动 #tabata燃脂训练
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是小菜呀～2月前
甩臂操一口气18分钟跟练，对自己狠一点😄✌🏻️大冬天也出汗啦，甩完太舒服了~#古法养生操 #甩臂操 #跟练 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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陶梅原创有氧健身1年前
《八分钟duoming小串》会员曲 这八分钟跳下来太爽了，喜欢跳跃的老铁不要错过啦#健身操 #广场舞 #热门音乐🔥 #陶梅 #健身操
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博士喃喃追高训练营2周前
巨长高！就跳操！春季长高操！越跳越能高！ 春季长高操超长跟练版它来了！每天跟练1-2次，博士喃喃陪你长高！#长高方法#长高运动#身高管理#长高操#博士喃喃
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金燕姬欧尼的梳妆台2天前
#我的运动日常#暴汗燃脂#宅家健身打卡
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赛冠体育-王教练5天前
🌿 春天正是长个黄金期！《春日》长高操跟练版上线～ 不想出门？我们支持上门体育私教，带着孩子在家练！ 每天5组，间歇1-2分钟，专业教练指导，助力孩子猛长个！ 适用于8-13岁，同时覆盖中考体育训练、体质测评、减脂等需求～ 石家庄家长快约起来！ #长高操 #运动长高 #身高管理 #石家庄上门私教 #中考体育
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芹姐爱健身【橱窗有好物】10月前
第一个跳串烧8分钟，非常舒心的调调39°度高温也没觉得热。喜欢的跳起来吧。#经典老歌 #健身操 #喜欢所以坚持 @霞妹（拒连赞）～W*魅力健身团 @抖音小助手
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Outlier_6月前
30首你就跳吧！ 拖了好久终于！拍出来了 久等了大家 （能不能不要撩头发了）#一口气看完系列 #一口气看完 #卡点舞#燃脂 #抖音潮流舞蹈地图
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Mini鸽（没退休版）4天前
大学老师vlog｜连续跳8个小时的一天 #高校教师 #vlog十亿流量扶持计划 #教师vlog
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木渔丸4天前
下肢爆发力（完整版） #功能性训练 #运动表现 #下肢力量#下肢爆发力
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那朵莲🍁燕之舞健身队4月前
来个八分钟串烧，音乐好听，动作好看，有喜欢的点赞，收藏跳起来💃🏻💃🏻💃🏻
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love mi3周前
#早教儿歌 #0到3岁早教儿歌 0-3岁幼儿儿歌舞蹈 0-3岁儿歌跳舞视频 0-3岁儿童启蒙益智早教
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iu💓2月前
盘点2025年我跳过的抖舞（八分钟不是我的极限 是屏幕的极限）#舞蹈挑战 #最简单的舞蹈挑战出现了 #零基础自学舞蹈打卡 #我的舞蹈记录
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是董小姐呀2天前
#在家运动一下 #居家锻炼 #无跑跳 #瘦全身
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陈不住气女士 （生活版）1月前
vlog 学人之长 补己之短 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #舞蹈老师 #上课日常
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派总健身2天前
这个动作，能帮你燃掉全身脂肪！ #健身干货 #健身 #燃脂训练 #波比跳 #减脂
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活力飞扬健身团队（小小草）7月前
八分钟完整跟跳🎶 经典老歌，火爆旋律🎶挑战体能，高效燃脂瘦全身。#爱上别人的人 #别怕我伤心 #健身操 #全民健身你我同行 #健身操完整版
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啊星 你行不行啊1周前
波比跳你能做几个 #波比跳 #减脂 #运动
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霹雳格斗4天前
巨人腿王（刘策），猛踢瘸子那条好腿！
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