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七杯冰拿铁2周前
简单又好吃的咖喱牛肉 只需要把洋葱、土豆胡萝卜、牛排切块，加上一袋咖喱酱和清水，快煮饭功能就不用管了，出来的咖喱土豆牛肉又香又好吃 #减脂餐 #电饭煲美食 #咖喱 #一人食记 #牛肉
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阿琳在变瘦✨3周前
今日份超级好吃又低卡的减脂晚餐来啦！减脂晚餐的第一天，一定要瘦啊！#减脂 #减脂餐#吃瘦不饿瘦 #健康饮食 #牛排
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周周jojo1周前
减肥吃点啥｜牛排土豆沙拉碗&低卡抹茶生巧布朗尼 #自制减脂餐 #我的厨房日记 #土豆的神仙吃法 #低卡甜品 #减肥吃什么
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旻呐2周前
周末小酌~ #有手就会 #牛排 #十分钟搞定 #减肥 #懒人速食红黑榜
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有家小店叫童年8月前
糖小妹减肥日记—牛排晚餐 知道大家很喜欢这个系列啦，会加油多更的！#有家小店叫童年 #减肥日记#vlog日常
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减肥王-加菲1周前
骑马➕牛排，今天起码瘦1斤3两😎 #vlog十亿流量扶持计划 #骑马 #美食
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宅鲜汇生鲜店1周前
原来100块就够我吃一周的减脂餐了~（一分钟好吃牛排教程） #减脂 #减肥 #打工人 #牛排
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嘉宸玩beef（牛排🥩）6天前
牛肉中的宝藏部位，菲力侧唇，#煎牛排 #展示一下我的减肥餐 #一个人的晚餐就这么简单 #嘎嘎好吃
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特馋夫妇（游吃全国）3天前
如果我不减肥，就带我媳妇去吃泉州牛排 #真实生活分享计划 #谁懂这一口的好吃程度 #深夜放毒
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阿古的轻食日记3月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜晚餐｜自制牛排饭 639千卡 。一道适合中国味的减脂餐，家庭版自制牛排饭，鲜嫩多汁，干净又卫生，喜欢的朋友快去试试吧！！#减脂晚餐搭配 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐
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咪苏3周前
节后掉秤食谱 | 牛肉蔬菜沙拉🥗减脂期超爱！ #低卡美食 #减肥减脂吃这些 #减脂 #懒人食谱 #今天晚餐长这样
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王小青4月前
盐葱牛排搭配水油煎菜#低脂低卡 又是低脂低卡的一天😋#晚饭吃什么 #煎牛排 #健身餐
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南方小雅❤5月前
减脂期卡秤了，就多吃牛排，真的嘎嘎瘦，早餐或者晚餐这样来上一块儿饱腹感超强，特别稳定食欲。#生活减脂 #怎么吃才能瘦#牛排怎么煎好吃#牛排#减肥吃什么
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监督小刘减肥（三餐打卡）9月前
瘦了20斤❗️合理搭配，掉秤不累❗️ 今日早餐推荐：水果玉米➕鸡蛋➕黑咖啡 今日午餐推荐：牛排➕清炒西兰花➕白米饭 今日晚餐推荐：苹果➕黑咖啡 #减脂餐食谱一日三餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #轻断食
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𝑭𝒐𝒐𝒅 𝑻𝑽2月前
牛牛减脂晚餐#vlog千亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 #抖音美食 爱健身减脂的伙伴们可以吃起来😂，所谓的牛牛其实是牛排🥩加牛油果🥑（Meat.Hanger）
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囍铺掌柜的2周前
健身减脂餐 #真实生活分享计划 今日#减脂餐 是牛排搭配水煮蛋和芦笋杏鲍菇 最近会尽量把减脂餐都做的标准一点 #牛排 #减肥每天吃什么 #减肥一日三餐
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一天八顿烧烤得了脂肪肝想瘦下来2周前
一百天减肥第五天晚餐，绝对好吃#减肥每天打卡 #减肥挑战 #真实生活分享计划 #减脂餐
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是豆妈呀～10月前
自己腌牛排吧，简单又好吃，基本零失败 减脂期，也可以一次多做一点放冰箱冻起来当预制餐呀～不减脂的人，搭配的快手葱油拌粉，减脂的人用卷饼卷一卷就是牛肉卷饼，又是厨艺被夸的一天～#生活化减脂 #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥日常vlog #牛排
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伤心肉夹馍💬1周前
煎牛排 口蘑 水煮菠菜 我真的觉得吃的挺好的哈哈 #减肥打卡 #饮食记录 #晚餐吃什么 #减肥日常
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芒果串串3天前
第二周的减脂餐来啦 这周做了牛排➕牛肉乌冬面➕菜坨坨➕西葫芦炒牛肉 发现自己的减脂餐越做越好吃了 根本没有在少吃🥲🥲#减脂餐 #一周晚餐 #日常 #Vlog #晚餐
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吴小吴吃吃6月前
减脂日.来一块平平无奇的小板健 #牛排 #煎牛排 #一个人吃什么 #减脂食谱 #减肥
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大牙自律日记🦷4天前
干净饮食vlog｜蟹柳沙拉紫菜包饭不要太好吃！ 早餐：面包≈300kcal 午餐：牛排沙拉碗≈500kcal 零食≈150kcal 晚餐：蟹柳紫菜包饭≈400kcal #vlog #今天吃什么 #干净饮食 #自律
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牛排保鲜局旗舰店3周前
减脂人做法就是简单的一批 好吃营养 富含优质蛋白 #原切牛排 #回购 #品质 #空气炸锅美食 #晚餐
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囍铺掌柜的6天前
快速做一顿减脂餐 #吃不胖的美味 #创作者中心 #创作灵感 最近都比较忙，所以只做了一个牛排 搭配外卖沙拉 一顿减脂餐就完成了 #减脂餐 #减肥日常vlog
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三七. （减肥版）1周前
减脂期外卖推荐——豪客来牛排 #减肥 #减脂外卖 #豪客来牛排 #减肥打卡 #外卖
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小怡要吃饱4月前
晚餐vlog｜人总不能亏待了自己这张嘴 ❗️ 今日菜单： 铁板牛排一锅出 醉鬼炒面#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #晚饭吃什么 #美食教程 #抖音趣胃计划
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牛排保鲜局旗舰店2周前
吃够优质蛋白 才是稳稳的掉秤小秘诀 #晚餐吃什么 #掉秤超快 #优质蛋白 #原切牛排 #牛排保鲜局
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张张的晚餐8月前
今天吃干净健康的盐葱牛排蔬菜饭#美食 #vlog日常 #晒晒我做的美食 #低卡低脂餐 #美食vlog
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七杯冰拿铁4月前
30分钟搞定的盐葱牛排盖饭减脂餐 盐葱姜百吃不腻，搭配牛排味道也很好，加上糖沁鸡蛋，焖到软烂的包菜丝，搭配南瓜杂粮饭，好吃还健康。 #减脂餐 #牛排 #一人食 #健身 #晚餐吃什么
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脂肪半夜离家出走1周前
230斤社畜500卡一天一个月能瘦多少第15天 好消息好消息，瘦了14斤啦 今天吃牛肉洋葱西葫芦哦 看起来不好看 吃起来还可以啦 #牛排🥩 #晚餐吃什么 #减脂 #晒晒我的健身日常 #好消息好消息
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来杯粗茶2月前
健身人晚上这样吃可以么#美食分享 #牛排怎么煎 #美拉德反应 #牛排 #晚餐吃什么
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牛排保鲜局旗舰店4天前
懒人做饭真的特别简单 不仅吃的好 还方便 #晚餐吃什么 #原切牛排 #品质 #在家煎牛排 #轻食简餐
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山姆妈妈的烟火日记2周前
牛排焖菜，突然发现自己想减肥之后，钱包都鼓起来了，10分钟15快钱搞定减脂餐。#展示一下我的减肥餐 #自制减肥餐 #美食vlog #做饭小技巧 #美食vlog
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减脂小赫🍳1月前
减脂第八天，今天三杯碳水高碳日，给自己身体放个小假#减脂餐 #减肥 #照烧肥牛饭
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瑞啾_Rachel3周前
185斤自救｜今日份减脂餐分享 土豆沙拉牛排碗，偶然间刷到的一位博主分享的这道减脂餐，自己尝试做了一下！嗲！减肥也能好好吃饭的！宝子们！一起努力冲！#上热门 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减脂日记 #逆袭
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中豆得豆豆（减脂版2月前
吃的干净真的会瘦｜低卡干净饭Day160 今日份家常干净饭🥣：牛排+酱烧甜椒+蒸土豆=330kcal #减肥吃什么 #减脂晚餐 #生活化减脂 #上班族带饭 #好身材吃出来
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干饭同事局6月前
4分钟就能搞定的 「素牛排」，低卡又多汁！ 这吃法就离谱，懒人快冲！#微波炉美食 #懒人食谱 #减脂餐 #晚餐吃什么
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我是贺贺呀2周前
在家做个牛排吃吃叭~ 这吃一顿，不得瘦成闪电嗷~ #美食生活vlog #煎牛排 #山姆牛排 #减脂日常饮食 #黑玉米
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小火苗4月前
今天晚餐吃牛排和菠菜，牛排超香，菠菜爽口。#减脂食谱 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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轻食产品批发10月前
晚上怎么吃减肥，掉脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #轻食简餐 #低卡低脂 #我的减肥日记
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斜杠壮年Theo1周前
二刷｜为数不多，我会愿意推荐的#熟成牛排 ；香煎#银鳕鱼 的发挥依旧稳定#一张图证明你在减肥 #深夜放毒 #菲力牛排
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贺柔柔减肥爱吃家常菜2周前
#十亿vlog流量扶持计划 #自制减肥餐 #好身材吃出来 #健康美食自己做 #一人食记 Vlog /一人食减脂餐✨牛排玉米胡萝卜 这顿花费15元 不仅好吃还抗饿
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牛排保鲜局旗舰店5天前
中国人有自己的减脂餐 晚餐你就吃这样 一点毛病没有 #牛肉 #安格斯牛肉 #凉拌菜 #晚餐 #凉拌黄瓜
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CC的晚餐3周前
分享一道中西结合的晚餐，这个搭配太满足了～
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小阳同学减肥记1周前
减肥打卡第三天 猜猜今天小阳同学的的体重是多少#小学生减肥日记 #小学生减肥
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牛排保鲜局旗舰店6天前
真的不用苦哈哈吃水煮菜 晚餐换成这个原切牛排 好吃没负担 还嘎嘎掉秤#晚餐这样吃 #优质蛋白 #原切牛排 #回购 #轻食简餐
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芸芸生活日记2月前
今天晚餐吃牛排，香煎鲅鱼，上海青，大骨头汤，操作简单又好坚持#减脂餐 #生活化减脂 #带娃吃饭 #减肥吃什么 #家常菜减脂版
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爱吃火锅的小胖纸11月前
减脂晚餐分享 不用开明火的一顿减脂晚餐 #牛排 #土豆 #土豆的神仙吃法 #健康饮食搭配 #减脂餐
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瘦瘦的朋友10月前
不运动减肥一个月，瘦了8斤，减肥期间的饮食也可以有很多选择，你能相信我一个月都没吃米饭了吗。#自制减肥餐 #煎牛排 #腌制牛排
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可乐妈妈3月前
今日晚餐:豆角炒牛排➕凉拌黄金针菇豆芽黄瓜丝➕米饭#晚饭吃什么 #减脂餐 #儿童减肥 #儿童减脂餐 #减肥打卡第五十七天
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瘦瘦的朋友11月前
生菜包牛排，只有零次和无数次，我要把这个方法分享给大家#腌牛排 #自制减肥餐 #减肥日记vlog
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可乐妈妈3月前
今日晚餐:煎口蘑牛排➕青椒抱蛋➕糙米饭➕脱脂牛奶#减肥打卡第四十六天 #儿童减肥 #儿童减脂餐 #减脂餐 #晚饭吃什么
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胖宝辰妈自律日常2周前
减肥第2天晚餐，膳食纤维部分是菠菜拌口蘑，一块牛排补充蛋白质，半截玉米提供碳水部分，#生活化减脂#干净饮食#初中生减肥#减脂晚餐#轻食简餐
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小满1周前
黑椒牛排 又是健康的减脂晚餐#牛排的家常做法 #黑椒牛排
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简单一点3周前
监督孩子减肥第104天 晚餐 主食 米饭➕蛋白质 肉丸和牛排➕膳食纤维 包菜#合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #好身材吃出来 #自制减肥餐 #减重
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徐茉莉4天前
花费30搞定晚餐。周末懒妈给娃做的懒人减脂餐：牛肉末鸡蛋拌饭/香煎牛排/青豌豆饭 10分钟搞定 简单快手营养好吃 #周末晚餐#管理期晚餐#我的厨房日记#快手晚餐#小学生晚餐
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懒人轻食日记6月前
吃吃吃掉秤两斤土豆牛排减脂餐#低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥 #西冷牛排 #轻食
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今日晚餐:牛排➕黄瓜炒蛋➕低Gi豆沙馒头➕200毫升脱脂奶#晚饭吃什么 #儿童减肥 #儿童减脂餐 #减脂餐 #光盘行动
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阿灿(减肥ing)5天前
这妥妥的减脂餐🥩#减脂餐 #日常
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丫丫瘦了没3周前
2️⃣167cm/136斤｜瘦到110斤要多久 🥣早餐：1个煎蛋➕香蕉➕黑咖啡 🥣午餐：菜心➕米饭➕煎牛排 🥣晚餐：番茄肉丸汤 #减脂打卡#减肥日记#健康减脂 #普通人减肥 #年后减肥
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