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欢剧一堂3天前
正义女神：高成彬偷偷回国没回家去了后山别墅，言官发现藏尸地点
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龘龘..🤗3月前
厦门爬谷路线，鱼蛋谷仙桃谷 爬山的乐趣就是一不小心就是惊喜，这不就偶遇一个长得像川建国老师。#周末好去处 #厦门爬谷 #厦门户外 #原创作品 #登山路线
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YES雪4月前
#教师 有一天 我们都回去到自己想去的地方#vlog日常 #徒步 #爬山 #登顶成功
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地理老师的早晚骑记1月前
第三站娄底湄江风景区爬山！好天气太适合出游啦，求推荐本地美食美景#高精力人的过年安排 #过年不无聊大赏 #湖南旅游 #娄底 #湄江风景区
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哈尔滨蒲公英研学旅行-星星老师✨1周前
哈尔滨春季爬山徒步 距哈市40分钟车程，边溜号边拍照历时4小时，龙脊山亲踩，后附两步路线图#哈尔滨爬山 #春季户外 #一起去爬山 #户外运动 #亲子出行好去处
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月亮观影1周前
高成彬害死女老师后续#电影推荐
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佩佩老师吖👑1周前
爬遍郑州周边100座山⛰️——达西沟，精彩的29道拐，独特的悬崖小挂壁，还有特色的天梯，都是值得去体验的。我们去的时侯是下午，山里有雾，没多逗留，所以整体都比较赶，拍的很紧凑。 相信我，周末亲子徒步，安排吧！#爬山 #郑州周边游玩推荐 #达西沟 #亲子徒步 #户外徒步登山
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有点小可爱4天前
高成彬被家教老师男友翻案入狱，原来高成彬也和家教老师谈过恋爱，家教老师男友把证据给了伟迪，高成彬妈妈想救高成彬利用言慧知女儿来要挟，但伟迪最后查出了真相言慧知女儿无罪，伟迪将功补过也解开了自己的心结。 #正义女神#正义女神案件直击家长痛点
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欢剧一堂5天前
正义女神：后山地窖发现补习老师尸体，言官在高成彬相机发现录像
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古城梁老师7月前
一条视频告诉你，如何正确且快速爬上冰晶顶 ，从朱雀国家森林公园进山征服冰晶顶，是一条既轻松又好玩的路线，路线给大家整理好了，收藏起来准备出发吧！#冰晶顶 #朱雀国家森林公园 #爬山 #秦岭 #冰晶顶云海
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艺馨音乐艺术刘老师10月前
天平山一个人少景美的地方，汽车可以直接上山⛰️五一怕人多的可以选择#爬山 #自驾游 #五一假期
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烟台装修大彬老师（宜宅精工）1月前
爬山这项运动挺好的💪蓬莱丘山森林公园#蓬莱丘山谷 #丘山#爬山 #登山 #登上山顶看美景
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@是你的包包老师1月前
带大家沉浸式体验登顶惠州最高峰罗浮山#户外徒步爬山 #罗浮山一日游攻略 #罗浮山飞云顶
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烟台装修大彬老师（宜宅精工）3周前
今天呢我规划了我的平常的路线，值得收藏。😜#爬山 #凤凰山公园#凤栖阁#同城爬山
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数学闫老师10月前
沉浸式体验40度天气爬山！这么近这么美，周末到河北！#东太行 @东太行
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赵赵是我1月前
34岁美术老师｜假期带娃vlog 推荐张家口遛娃好去处西太平山公园#张家口遛娃好去处 #张家口遛娃 #西太平山 #大境门长城 #宝妈遛娃好去处
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🌈一个木木酱2周前
安庆巨石山三八妇女节免门票哦，家人们快来打卡呀#巨石山 #安庆 #三八女神节 #爬山
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文老师的朋友圈3周前
每周一山，带娃儿成功打卡宜昌文佛山#登山 #宜昌 #宜昌文佛山 #宜昌户外 #徒步
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冰冰老师带娃徒步1周前
本周徒步登山路线信息： 全长9.6公里，爬升358米。 藏在深山里的「小九寨」🏞 层层梯田叠着远山，清潭映着蓝天，瀑布在石缝间叮咚作响。 没有拥挤的人潮，只有阳光、微风和满眼的翡翠绿。 本周跟冰冰老师一起，把脚步放慢，去山野里找回松弛感。 📍 小众秘境 | 治愈系山水 本次路线距离较长，爬升适中，适合所有队员参加。#徒步 #爬山 #冰冰老师带娃徒步 #平顶山
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步云户外志愿者王老师1周前
沈阳户外步云户外周边游玩鞍山千山对桩石景区 #旅行大玩家 #亲子游玩好去处 #徒步 #爬山 #风景
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付老师vlog日常3月前
📍路线坐标：苏州木渎·五峰山 🧭导航定位：吴中区木渎镇森林消费中队 🅿️停车：免费 📏徒步长度：约10.5公里（环线） 📐爬升高度：740米 ⏰建议用时：5-7小时 📈难度指数：⭐⭐⭐（适合有一定徒步经验的小伙伴） 🚽厕所2-3个，主要都集中在1/3的旅程的地方，起始点到第一个卫生间需要2小时不到点 1，此路线不适合亲子路线，有点难度，千万别带小孩和老人； 2，装备：手套、登山杖、口罩（天好去的时候灰尘会比较多） 重要提醒：周末过去，要做好人堵排队的心里准备，周末过去，把时间放在7-8小时比较合理； 别带老人和小孩子，涉及到绳子爬升的地方有很多； #徒步[话题]# #五峰山[话题]# #地图线[话题]# #苏州徒步爬山[话题]# #江浙沪徒步路线
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不吃西红柿🍅7月前
#徒步 #爬山🧗 #节基坪#菜鸟爬山 人生是旷野！ 一定要看到最后 猛女流泪！！！
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大长腿瑜伽老师Amy1周前
深圳周末｜登顶梧桐山，我在弘法寺求到了“正念” 从盐田秀桐道上山，两个小时直达鹏城第一峰。 海拔943米，风很大，但心里很稳。 然后走好汉坡，过十里杜鹃，一路走到小梧桐。 高山杜鹃开得正好，粉的白的，漫山遍野。 风一吹，整座山都在晃。 从小梧桐下山，顺路去了弘法寺。 香火是真的旺，人潮涌动，反而让心更静。 上了三炷香，求了一张卡片，一分钱没捐。 但离开的时候，心里装回来三个“正念”。 （弘法寺的香火钱，佛祖应该不计较吧？） 想去天上人间看郁金香——说是“深圳纳税人的郁金香”。 结果工作人员说：撤展了，明年请早。 那就看三角梅吧。 还意外收获几个蝴蝶标本，蓝色翅膀，超级好看。 没看到郁金香，但有蝴蝶。 也挺好，旅行嘛，总要留点念想给下次。 今天是暴走的一天，也是充电的一天。 登山、吸氧、拜佛、看花、偶遇蝴蝶。 周末该有的样子，都有了。 📍路线：盐田秀桐道→好汉坡→十里杜鹃→小梧桐→弘法寺→天上人间 ⏱️耗时：全程约5-6小时（含拍照休息） 💡Tips：想看郁金香的明年3月早点去，别像我扑个空😂 你们周末去哪儿了？ 有没有也偶遇了什么惊喜？ #深圳周末 #梧桐山 #弘法寺 #深圳爬山 #深圳生活
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你的科学老师11月前
一起徒步宁波慈溪栲栳山，看宁波版的绝美“小里约热内卢”。 #户外徒步 #爬山🧗 #亲子游玩好去处 #周末去哪儿 #宁波甬城拍摄小组 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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追星星的陈老师♥︎7月前
鸡峰山登顶实录 8小时纯靠腿，每一步都是对意志和膝盖的双重考验！#爬山🧗 #鸡峰山#宝鸡
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是葳葳老师呀1周前
美术老师vlog｜半山腰总是拥挤的 你得去山顶看看 #vlog日常 #爬山 #崂山 #巨峰 #莱阳七九八美术书法学校
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步云户外志愿者王老师4天前
沈阳户外步云户外周边游玩鞍山千山对桩石景区 #旅行大玩家 #亲子游玩好去处 #徒步 #爬山 #风景
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振东不慌🤨1周前
今天休息，爬山减肥😎#半沉浸式日常工作 #振东不慌 #学习打卡vlog #登山 #龙泉山 @成都振艺拉丁
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🫧Ponlly3天前
📍高子山⛰️ 听说这是日照最高的山了，拜一拜老师奶奶，保佑大家身体健健康康平平安安。#爬山 #登上山顶看美景 #户外 #周末去哪儿
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余依1周前
2026第二次爬山|广水三潭，95后舞蹈老师博主的徒步vlog#户外徒步 #广水三潭 #湖北爬山
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特立独行的猪1月前
#登山 #爬山 #用镜头记录的旅行瞬间 #北辰山 好久没来北辰山了，我觉得来厦门第一站可以去北辰山逛一逛。
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小鹿老师4天前
济南每周一山，春暖花开，继续爬山，强体质健脾胃 #爬山 #每周一山 #济南爬山 #徒步 #周末去哪儿
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星星老师带爬山1周前
贵州这群家长坚持带孩子一周一山，野性遛娃，反内卷坚持了一年，吸引越来越多的妈妈参与进来！#大自然里遛遛娃 #创作者中心 #创作灵感 #贵州山行部落#爬山
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奔跑的阳阳老师3天前
大梧桐，我们登顶了！ #这才是真正的爬山 #鹏城第一峰 #户外登山 #超棒的我们
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到处爬山的王老师5天前
快来和我们一起徒步北碚的童话森林 #徒步 #爬山 #春日踏青好去处 #创作者中心 #创作灵感
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江宏老师5天前
【卓越咨询.五星力量】 蜀道难，难于上青天！ 今天龙抬头，体验了一把剑门关蜀道难！#这才是真正的爬山 #地理奇观 #登上山顶看美景 #雄伟壮观自然奇观 #历史古迹
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采红菇的小菇娘🍄3天前
永定东和山（老师庵）#东和山#登上山顶看美景 #记录家乡美景 #这才是真正的爬山 #爬山
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༊七秒記憶♡ ༘⋆双鱼♓4天前
莎莎，要听你哥哥的话哈！高成彬要约你去爬山，咱可不敢去哈😂😂😂#娱乐下
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步云户外志愿者王老师3天前
沈阳户外步云户外周边游玩鞍山千山对桩石景区 #旅行大玩家 #亲子游玩好去处 #徒步 #爬山 #风景
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唐老师(Ai教育）5天前
#热点 重庆小九寨，抓住春天的小尾巴，冲冲冲！！！#户外徒步 #徒步 #户外登山 #这才是真正的爬山
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到处爬山的王老师1周前
重庆春游踏青北碚黄金谷 #徒步 #爬山 #重庆春游踏青好去处 #创作者中心 #创作灵感
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追风户外🧗乱老师4月前
#爬山 #长沙登山徒步#岳阳大云山 岳阳大云山徒步攻略来了！
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沉浸式小崔老师3天前
每周一山⛰️ 今日淄川摘星山 与风并肩，与山对望。 脚步丈量的地方，皆是心之所向。#淄川摘星山 #淄博爬山 #每周一山#户外爬山#随拍
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嘻嘻⛰️3周前
代入未来视角的话，这无疑又是一场精彩的回忆与体验 #扎尕那 #徒步 #音乐老师 #vlog #百亿流量扶持 @DOU+小助手
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香香选的路1周前
净山公益计划第九期：来到大蜀山；56Kg带下山，又美又有爱的女生们是人间宝藏。#户外徒步 #爬山 #大蜀山净山 #公益行动 #自媒体创业
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追风户外🧗乱老师4月前
#户外登山 #长沙登山徒步 长沙爬山攻略之浏阳寒婆坳，寒婆坳全程11公里，现在已是最佳季节！
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教语文的胡老师2月前
轻轻松松十三峰 拿下！#爬山 #户外随拍 #信阳贤山十三峰 #教师日常 #记录真实生活
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佩佩老师吖👑2周前
周末继续周边第七座大山——巩义蝴蝶谷🦋，这个路线真的是超满分的体验，不得不说，你不来都是满满的遗憾。习惯经常带娃徒步爬山，已经爱上了这种自由呼吸、享受脚下的乐趣！快加入我们吧#这是一种很新的爬山方式 #大山里的原生态 #郑州周边游玩推荐 #巩义蝴蝶谷#户外徒步登山带你看风景
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小小徐爱爬山2周前
#每周一山#泰山 登泰山天外村路线详细攻略
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婉彬老师5月前
漳州龙文的这座山，古人竟然都抢着来打卡？ #漳州龙文 #福建 #旅行推荐官 #云洞岩 #爬山
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猩猩老师户外攻略（武汉）5月前
九峰山徒步保姆级攻略，不出武汉就能到达的森林氧吧，风景秀丽适合全家出游，周末遛娃。全程10公里，爬升500米，难度适中，适合全龄段徒步。#户外徒步 #爬山 #武汉周边游 #武汉爬山 #武汉遛娃
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170的晓静😘3天前
加班Vlog ｜ 向山学习，山会见证每一份坚持不放弃的勇气#日常vlog #学校 #加班 #爬山 #户外教育
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杰 Jieᴗoಣ4天前
90天誓师大会爬山篇#高考加油 #爬山 #师生日常#师生关系
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步云户外志愿者王老师2周前
沈阳户外步云户外周边游玩抚顺天女山景区 #旅行大玩家 #亲子游玩好去处 #徒步 #爬山 #风景
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野老师の野游记11月前
🌸万花山⛰️云际寺🏠徒步攻略 #翻山越岭 #户外生活 #爬山 #山野自然 #云际寺 首先说明一下这次个人的登山数据： ⏱️8小时（登顶4.5小时+下山2小时） 🏃🏻‍♂️‍➡️8.8公里 🔥4518千卡 因为这次有几位小伙伴身体原因，也是第一次爬所以耗时偏长。如果有身体基础，平时锻炼，可能时间会缩短一些。 📖本次徒步详细路程记录：（水路上山，旱路下山） 1️⃣ 📍导航「胡子鳟鱼馆」，停好车。 2️⃣ 往上走，进「铁栏门」，正式开启徒步路线。 3️⃣ 进门之后不久，注意右边出现水路，岩石墙壁上红字「玩花游」，沿着这条「水路」上山。 4️⃣ 3.5小时到达「水路旱路汇合点」，开始午餐！ 5️⃣ 继续登顶，30分钟后到达「橡山寺」，有一块平台，视野极佳，拍照打卡！ 6️⃣ 穿过「橡山寺门洞」，继续冲击山顶。 7️⃣ 大概半小时，30分钟后到达终点「云际寺」。 8️⃣ 「旱路下山」2个小时，中途会有养蜂场，有卖水和饮料补给。 ⚠️⚠️⚠️耗水量+吃饭⚠️⚠️⚠️ 个人体重75身高180 登顶消耗：1瓶外星人+2瓶水 中午午餐：菜夹馍 下山消耗：1瓶红牛+1瓶水 路上零食：巧克力饼干+面包 ‼️建议携带：功能饮料+瓶装水+中午路餐+能量小零食 ⚠️⚠️⚠️装备⚠️⚠️⚠️ 1️⃣ 登山仗：这次我没带，有很多拔高路段，需要四肢协同，带上反而不方便，但下山的时候还是会发挥作用。 2️⃣ 手套：「水路上山」有一段需要四肢协同拉铁链上去，以及后面也有很多拔高，比较建议。 3️⃣ 登山护膝：可能是真的比不过二十多岁的年轻人，奔四的人，还是建议带上！！！ 4️⃣ 登上徒步鞋：摩擦力抓地力太太太必须！
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