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朱建华10月前
400米跑50秒怎么跑？#跑步 #400米 #体育生 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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拇指体育8月前
地球上最快的男人！50-400米短跑纪录，每一秒都是传奇 #世界纪录#百米短跑#博尔特#范尼凯克#传奇
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朱建华9月前
400米如何轻松跑50秒，一条视频带你体验！ #跑步 #体育生 #400米 #跑步不落单 #抖音开跑计划
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路南第一自律5月前
小学400米跑多少算快？小学田径训练计划。#田径训练 #体育老师 #400米 #运动训练 #体育精神 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @
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晴哥（体育生训练）7月前
400米新的全国纪录！郭钟泽站起来了 #比赛现场 #400米 #田径
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伦敦超音速8月前
作为百米运动员，我用了5场比赛终于打开了50秒大关（50秒在英国训练体系下的运动员是一个非常难破的关卡）。 此视频纪念一下一年多10秒的进步 #训练 #比赛 #400米 #短跑 #伦敦超音速
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@田泊言🐆3月前
400米达健将保姆级教程#短跑 #田径 #运动员 #健将 #400米
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田径大师兄7月前
400米节奏技巧 合理分配体能 避免前快后慢！ #田径 #400米 #短跑 #体育生 #田径沧州一哥训练队
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爱运动的晴公主2月前
#体考 400米体测打假！#体测 #400米 #短跑 #中考体育
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跑步小子五六七2周前
今天专项强度课，1000/200/100m间歇。经常有同学问，你1000m跑多少？其实，他们想问的是中考体考的1000米。但二者确实不在一个纬度上，也没法进行比较。567今天1000m跑了2分47秒，前半程有点保守，后程冲刺有明显进步。如果用这个成绩来估算800m主项的成绩，用教练的话，估计刚好卡在800米二级线上。所以，还得努力再努力！#中长跑#体育生#1000m#青春 #1000m
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@田泊言🐆10月前
400米跑50秒全程解析！#田径 #运动员 #体育生#运动员#400米
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晴哥（体育生训练）7月前
2025年全国田径锦标赛400米刘凯夺冠 #刘凯 #比赛现场 #400米
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湖南锋驰田径俱乐部3周前
有没有人知道400米健将的350米需要跑到多少秒？#短跑 #400米 #体育生 #田径
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梅正辉-诺辉田径6月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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自律阿岩5天前
400米后程掉速必看！3个技巧，体考直接多提2秒#400米 #体考 #田径 #体育生 #跑步技巧
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体坛小人物2周前
全栖速度王颠覆一战 虽然巅峰只有短短三年，但全栖速度王会永远被历史铭记#范尼凯克 #400米 #田径 #体育人物 #青年创作者成长计划
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不会飞的体育生《线上教学》7月前
挑战400米你能跑多少秒？#400米 #400米世界纪录#体考体测沃兰迪#沃兰迪火箭气垫跑鞋
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山西最火主教练（煜斌体育）🏇常年招生3周前
主教练亲自带队组建河北4x4接力、今日赛前强度课、300米主教练跑了35.4、队员跑了35秒8、 中长跑队员1000米、2分51、400米55秒 短跑组、150米17秒整、120米、13秒2、最后一趟100米11秒3左右、大家敬请期待我们4x4的比赛成绩#山西煜斌体育 #日常vlog #体育生 #河北田径精英
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雾🏃3月前
沉浸式体验400米52秒全过程#400米#第一人称
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宫向阳💫1周前
速耐课全员超指标完成？「今日训练计划： 800米专项队员：10x400米+4x100米 1500米专项队员：15x400m 长距离专项队员：5x1000m 」#宫导#海兴体育#体育生#田径#中长跑
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4天前
体考满分时刻，努力终有回报，为优秀的少年们喝彩！#体考捷报 #重庆西南大学体考 #统考 #重庆体育 #体考
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全网最温柔的孙教练2周前
初中组400米今日测试表现特别好！初二的小帅从1分08到58秒，叶子童零基础到57！特别表扬👍 800波特第一圈太快给自己跑崩，靖宇表现不错2分17！
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不爱跑步（爱跑步版🤓）5天前
操千曲而后晓声 观千剑而后识器#400米 #跑步教程 #跑步 #低水平 #不爱跑步爱跑步版🤓
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孟教练的训练理解3月前
400米有绝对速度但是成绩不快？节奏决定成绩 #400米 #运动员#田径训练 #体育生 #孟教练的训练理念
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璇璇冲二级1月前
400米全程解析！#田径 #冰红茶为你而来 #低水平运动员
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湖南锋驰田径俱乐部5天前
这个200米+200米的速度，400米能达一级吗？#400米 #短跑 #田径训练 #强度课
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冲冠体育（中长跑）1周前
中长跑项目1000米+400米的训练课该怎么跑？#田径 #中长跑 #体育生 #冲冠体育
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贵州雄赛体育4天前
分段100米11.36 200米22.77 300米34.7速度能力才是400米最重要的点 单招干 #国家一级运动员 #400米
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智跑田径-智卫力1周前
#中考体育满分#田径国家二级运动员 #高考体育四项#智跑体育 #优秀田径教练名师
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柳州体育中考青少年体能训练宋教练2周前
柳州中考体育800米1000米满分配速#中考提分秘籍 #创作者中心 #创作灵感 柳州今年女生800米满分线3分29秒，照着这个配速跑稳拿满分： 前400米配速控制在1分35秒，后400米稳住1分50秒，全程跑下来3分25秒，轻松超满分线！ 男生1000米满分线3分40秒，配速直接记牢： 前400米配速1分25秒，中段400米依旧保持1分25秒，跑完800米用时2分50秒，留出50秒全力冲刺最后200米，稳稳冲满分！#中考体育 #800米
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万星韩旭（招生中）5天前
400米专项强度训练#万星体育#400米专项训练
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衡水尚铂体育（飞哥）～招生5天前
初三小孩400米54秒多什么水平？再接再厉一个月后争取53秒#尚铂体育 #田径训练 #400米
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黑哥哥4天前
#女子400米#董姐55.34秒，12年的君妍妹妹56.6，轩姐57.04秒，社姚57.78秒，萌姐58.99秒。
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L·LaWliet4天前
我又见到了一个神的陨落。#体育赛事冷知识 #世界冠军体育精神 #互联网资讯 #科普冷知识
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周周向前行4天前
警校研究生体测标准 1. 50米跑：男性≤9.2秒，女性≤10.4秒； 2. 立定跳远：男性≥2.1米，女性≥1.52米； 3. 1000米/800米跑：男性≤4分32秒，女性≤4分30秒（部分标准为4分35秒，但研究生可能适用更高要求）； 4. 引体向上/仰卧起坐：男性≥11次/分钟，女性≥25次/分钟。
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田径蛋哥说1周前
沉浸式体验非洲体考 400m45s #田径#400米#跑姿#跑姿欣赏#体考
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两个小可爱5天前
#这是个真实的事情 兄弟们你们的400米能跑多少？
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梅正辉-诺辉田径2周前
400米怎么练？#体育生#田径#短跑#100m
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齐鲁小黑哥（宋老师--于校长团队）4天前
济南中考体育项目详解 中考体育马上开始，期待同学们好成绩！#济南中考#济南中考体育
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深圳市万星体育文化有限公司1周前
百米PB10.91和400米一级的两个学员起跑比拼，你更看好谁？#国家一级运动员 #起跑 #田径 #田径训练
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400米教练（诺辉田径）1月前
400米运动员1080阻力跑 40米加速跑峰值速度11.50米/秒是什么水平？想知道400米100分训练方法、400米不断PB诀窍、400米后程少掉速法宝、400米健将水平是100米一级的88%速度的理论依据的话，请关注本视频号（至少能解答国家健将级和以下水平运动员90%的困惑，还有10%的困惑，你可留言给我，我专门解答，万一我解答不了，我可以找我的博导学生和博导好朋友为你解惑。）#400米训练计划 #诺辉400米健将 #诺辉400米一级 #400米著名教练 #400米跑步技巧 #400米速度训练#400米速耐训练#400米有氧训练#400米力量训练#400米力量耐力
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省考国考警校体测-田老师（一鸣体测）1周前
公务员省考联考体测 公务员省考联考体测男子1000米跑、女子800米跑 　　场地器材：400米田径跑道。地面平坦，地质不限。秒表若干块，使用前应进行校正。只允许当场测试一次。 　　测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。当听到口令或哨音后开始起跑。当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。男生4分25秒达标，女生4分20秒达标#体测1000米 #联考 #公务员体测 #纵跳摸高#800米
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田径体育4月前
400米跑进44秒到底有多难？#400米 #田径 #世界纪录 #范尼凯克
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小鞠教练5天前
今天一起来看一下 普体400米满分应该怎么跑#体育生 #400米 #普体 #体考
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洋杨2周前
800米专项段落组合课分享 400➕400 间歇要求（二级及以上 50秒至60秒、二级以下 60秒至90秒） 速度要求 （需要与比赛第一圈略快1-2秒 找800节奏可以与比赛第一圈相同、第二圈尽力跑完） 作用：冲比赛节奏、过渡期转化 体现当前800米水平
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💫故绩重演（𝑵𝑶𝑨𝑳𝒀𝑺)1月前
杨建解说国际服绝密里约，范尼凯克43.03打破世界纪录撤离#范尼凯克 #世界纪录 #400米 #比赛现场 #田径
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爱运动的晴公主5月前
#体考 11岁女孩400米1分17，跑赢7个初中生！#短跑 #体测 #400米 #田径
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兰的钉鞋日记(2000粉抽大蝉翼）1周前
沉浸式体验NCAA一级联赛运动员400m46.3s第一视角#运动员 #田径比赛 #400米 #短跑
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王壮–马拉松🏃🏻‍♂️（招生中）5天前
#田径 #400米 24体教杨永亮手计时49秒33pb！，24体教余帅49秒86pb！戴明宇50秒54pb！凯创50秒54。前天刚跑完250m+250m+150m×2的强度课，没经过太多调整，令人欣慰❤️泪目💦我的爱徒们不断突破自己达到自己的目标，布冠枭去新疆支教了，不然今天也会证明自己！师大田径加油✊🔥
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白皮小欣4天前
浙大400米健将带浙大100米一级运动员体验400米恢复训练！ 码住！#体考 #田径训练 #浙江大学 #400米 #100米
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小新聊体育2周前
400米全国记录保持者刘凯的赛季首秀来了 #400米 #刘凯 #艾力西尔
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动力小红瓶（体考）1月前
优秀的400米跑者，如何堆跑量#动力之巅 #体考 #体育 #体考加油
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一百天一级教练2月前
小学生400米跑多少算快？ #体育生 #田径 #短跑 #体测 #四百米
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张小雨-杭州柏木体育4月前
来看看400米专项生50米能跑多少吗#体考 #田径短跑 #单招倒计时 #短跑 #冬训
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艺研艺术5天前
济南站400米51.2秒，种博远 薛城最强体育队 #田径 #体育 #体育生 #体育队 #冠军
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💫故绩重演（𝑵𝑶𝑨𝑳𝒀𝑺)2周前
杨建解说范尼凯克第一次世界大赛决赛，43.48登顶国际服榜一#范尼凯克 #世界纪录 #400米 #比赛现场 #田径
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午觉（奥旋 400 米组)1周前
最近好多同学私聊午觉关于速度的问题，今天出一期关于速度的话题(｡_｡)📖，希望大家都可以有收获#速度 #训练 #奥旋体育俱乐部 #体育单招 #体育
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🏃西瓜皮🍉1周前
400米 #田径
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孙迪5天前
#绍兴锦标赛 1500米副项400米 小组第一 1分02秒
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山西最火主教练（煜斌体育）🏇常年招生3周前
主教练退役2年没练，400米室内还能跑50秒4！ 这就是煜斌的硬实力！ 昨天那场4×4接力，上演了最燃逆转！ 接棒落后3-4米，前百米强势追平， 最后一刻拼到极限，仅以0.05秒遗憾憾负。 50秒4！ 这就是主教练的底子。 我不玩虚的，亲自下场带你们练。 不仅看得懂，更能带得动！ 想找真教练、山西煜斌体育，随时来检验水平！ 这个马年，带你跑出满分速度！#山西煜斌体育 #日常vlog #体育生
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