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气排球小曾教练🏐3月前
在没有训练的时候也要在家里熟悉球感，也可以当作饭后消食运动～#气排球居家练习#球感练习 觉得实用的可以点赞➕转发🫰🏻
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碎心飞魔3周前
排球 慢慢练习！越来越好 #排球 #垫球 #排球训练 #排球学习 #记录美好生活
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原指导排球笔记1月前
春节宅家练排球🏐在家也能涨球感 扣球提升 春节宅家练排球🏐在家也能涨球感 扣球提升#排球 #排球教学 #春节 #体育 #宅家
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江西给力体育训练中心1月前
中考体育排球测试现场，排球还没有满分的同学可以参考#江西给力体育#南昌中考体育#中考排球#排球训练#南昌
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跳蚤小主攻1月前
寒假排球练习指南，一个人也能好好练习技术！#排球 #寒假 #排球练习方法
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呆呆弟（学医版）🏐🏸3周前
我们排球人有很多优点，包括：永不言弃，身体敏捷，热爱团队#排球#影石Goultra#排球永远是向上的运动#鱼跃#团队
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Trainer_YuXuan1周前
【排球体能】量大管饱，十个上肢训练推荐！ #体能训练 #排球训练 #上肢力量 #动力链训练 @DOU+上热门 @抖音作者助手 @DOU+小助手
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王老师打排球3周前
上步扣球方法来了，保姆级教学，你就学吧一学一个不吱声。保证能学会。#排球🏐 #上步扣球教学 #扣球方法
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Blank_空空🏐1月前
🏐防守也可以很帅啊😭#排球 #排球🏐 #呼叫我的球搭子 #排球比赛
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长沙中考体育陈教练1月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！ #排球 #排球垫球 #体育中考 #排球基础教学 #长沙同城
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渺极排球-那教练1月前
课间间歇能干嘛？六年级小朋友对墙沉浸式扣球，你六年级时可以吗#排球 #排球训练#扣球
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Nuooo糯糯好物5天前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感 #361°中考软式排球 #5号初中训练排球 #耐用运动硬排 #充气开肩排球 #学生专用排球
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向阳排球3周前
排球专项体能怎么练？国家一级排球运动员带你练。 保姆级教学：从静态伸展、动态热身、爆发力练习、力量训练，心肺训练5大板块逐个分析。 #排球永远是向上的运动 #创作者中心#排球#排球专项体能#运动表现
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梅侨甄选～好物推荐1周前
中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #排球 #体育运动#中考排球 #排球训练#好物推荐🔥
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爱学习的刘老师5天前
别再自己瞎找素材了！ 科学出版社官方出品的排球46集全集来了，覆盖从基础到战术的所有动作。 发球、垫球、扣球，细节拉满！ 体育老师或教练直接收藏，上课备用，省时
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南充文跃星途排球俱乐部3周前
谁再说“一周练不出东西？” 别问行不行，先练7天再说！ #排球 #一周速成 #运动逆袭 #排球垫球 #打排球的女生
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南昌中考体育卢教练【给力体育】2周前
排球还没满分的同学看过来啦！#中考体育#排球#南昌同城#给力体育#体育训练
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梅侨甄选～好物推荐1周前
中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #排球 #体育运动#中考排球 #排球训练#好物推荐🔥
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和众青少年体艺俱乐部5天前
#排球#小学排球#排球训练#西安排球 现面向小学组招收排球新队员。在这里，孩子可以： ✅ 锻炼身体，增强体质、提高反应与协调性 ✅ 学习排球基本功，感受运动乐趣 ✅ 培养团队意识，收获友谊与自信
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排球精选1周前
让你的扣球像鞭子一样 part1 #排球扣球 #排球少年 #排球训练 #排球 #排球基本功
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和蕾蕾交朋友2周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩 #排球 #排球推荐 #中考排球 #中考排球训练 #361°
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张常宁3月前
排球🏐 主打一个都不能少！！ #排球 #女排 #训练日常
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TT运动表现3周前
排球扣杀专项训练 #ttperformance #tt运动表现 #体能训练
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向阳排球1月前
排球体能怎么练？不需要花里胡哨！扎扎实实重复练！ 训练内容直接可以抄作业（两个动作一组，完成三到四组。训练时长控制在1h）： 1.跪地起跳接跳箱+后交叉步旋转砸药球 2.高翻+跪姿伐木 3.侧弓步蹲+TRX划船 4.单腿接抛+侧平板支撑胸椎旋转 5.折返跑 #运动表现 #排球#排球专项体能#弹跳#真实生活分享计划
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蓝波碗砸🏐️1月前
🏐春节宅家也能涨球？4个动作练起来 #排球 #蓝波碗砸 #排球训练 #居家锻炼
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新新好物甄选6天前
361大品牌，软式5号中考体育专用训练排球活动来啦 #361度 #排球 #排球推荐 #中考排球 #中考排球训练
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小花园精选6天前
平时孩子上体育课总喊着要买个排球，今天终于找到合适的了！它是这种高弹性的材质，而且还是软式的，就算不小心打到身上也不会疼。这个就是安踏家的中考专用排球，不管是用来训练还是考试都特别合适，关键是它还不易变形、不伤手，喜欢的话就赶紧给孩子安排起来吧！#排球 #打排球 #安踏排球 #运动健身 #种草好物
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衎6天前
不知道啊教练没教过反正很炸爽就对了#排球 #扣球#扣杀 #体考 #真实生活分享计划
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只排屋排球俱乐部2周前
排球运动在于配合，多人训练才有意思 排球多人训练变化比较多，氛围也比较好，玩球的小伙伴多了之后可以一起进行多人调防训练，杭州OVC排球周末日常班，清明排球特训营，暑假排球冬令营都会进行这方面训练！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #排球扣球
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牧歌优品2周前
#中考排球#学生排球##高弹耐用#排球训练技巧#中考排球分享@抖音小助手
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济南橙子上门体育-主理人1周前
学校三年没解决的排球问题我们40分钟解决了#济南中考体育 #中考体育倒计时 #中考排球 #家长必读 #户外运动
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原指导排球教学6天前
新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 新手必看🎯原地挥臂包球 扣球练习方法 #排球 #体育 #深圳同城 #排球训练 #排球少年
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向阳排球5天前
排球专项体能训练来啦：提升弹跳、爆发，下肢力量 运动表现是所有专项的基础，打好根基，冲～ #排球体能训练 #排球#真实生活分享 #运动表现#弹跳
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南昌上门体育吴教练【给力体育】6天前
排球还没满分的同学可以参考，排球抓紧练起来吧！#排球垫球 #排球满分示范 #中考体育 #南昌 #上门体育
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自由人Kouki🏐8月前
练习扣球和传球都很难进步，不妨看看这个视频，把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
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佑佑妈6天前
361'软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#361°中考软式排球 #5号初中训练排球#耐用运动硬排 #充气开肩排球#学生专用排球
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只排屋排球俱乐部1周前
排球团队训练才有意思 排球是团队运动，经过排球训练，不仅可以提升自身球技，也可以结交新朋友，杭州只排屋排球俱乐部让你与排球更进一步，一起来排球训练吧！#排球 #排球训练 #喂打球吗 #只排屋排球俱乐部 #呼叫我的球搭子
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张常宁1月前
快来试试这个球感挑战！ #排球 #女排 #训练日常
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娜美百货店1周前
软式5号中考体育专用训练排球活动来啦 #361度 #排球 #排球推荐 #中考排球 #中考排球训练
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心易抖抖百货2周前
中考排球 轻松过中考，一球搞定！ #中考体育 #排球训练 #初中生必备 #体育考试 #学生运动
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万里🔥挑一1月前
安康中考体育，排球对墙垫球。6秒10个，你也可以试试！#吃喝玩乐分享计划 #真实生活分享计划 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育排球 #中考体育排球垫球
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幸福挂在嘴上的微笑1周前
#中考倒计时 ✨排球在手中翻飞，50秒75个的成绩超赞呢～🏐 中考体育的小伙伴，坚持练习就会有收获呀！💪
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杨帆普拉提2周前
排球运动需要频繁的起跳、扣球、拦网和鱼跃救球，这能极好地锻炼青少年的肩背力量、核心稳定性以及肢体协调性。它能有效改善含胸驼背，让孩子在运动中自然养成打开的姿态，塑造舒展、阳光的身形，这对处于青春期的孩子建立自信非常有帮助。#排球少年 #中考排球训练 #青少年排球锦标赛
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南昌中考体育卢教练【给力体育】1周前
排球还没有满分的可以参考一下这位同学哟#中考体育#南昌同城#南昌中考 #排球 #小技巧
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南昌海棠体育-周教练2周前
别白练！中考排球次数、高度、区域三大满分规则，犯规不计数，速看！#江西海棠体育 #排球 #中考体育 #上门体育 #每个动作都是用汗水换来的
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如东不止花店1周前
#在家练习排球 中考项目，然而只要24个就可以，哈哈哈#拍球 #同城好店推荐
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小蚂蚁糟糕1周前
跆拳道暂时没学会 打排球可以吗 #排球🏐 #卡点 #小蚂蚁糟糕 #排球 #转场
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旺旺土豆2周前
#排球 软式5号硬排中考初中学生训练专用#训练排球 #体育用品 #运动球 #好物推荐
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你的上门体育老师-兵哥体育1周前
长沙的宝子们，距离体育中考还有27天，进入冲刺阶段，大家都做好准备了吗？#排球垫球 #排球满分示范 #中考排球 #排球垫球满分技巧 #中考体育训练
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排球体培李教（报名看主页）1周前
喜欢排球可以去考这两个证书，为了加分，从事排球行业都可以用到。#排球教练证怎么考#排球裁判证怎么考#考证#排球#证书到手
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BoBo教练教体育1周前
中考体育排球垫球满分，还没有满分的同学请参考这位同学#如何备战体育中考#排球垫球 #中考体育
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跃上门-社区体育1周前
15岁女孩中考排球训练 在深圳罗湖带15岁女孩进行排球专项训练，目标是大满贯 #深圳 #深圳中考体育 #排球训练 #深圳中考体育排球 #中考排球训练
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盛鸿体育6天前
排球垫球 满分教学 四个动作让你轻松💯#中考体育#上门体育#排球技巧教学
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某年夏2周前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#中考体育 #学生运动 #排球训练 #361运动 #耐用排球
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向阳排球2周前
完整版排球专项体能训练 动作质量是生命！不要过度追求酸痛感 ～同一个动作有进/退阶版本，要选择合适自己的强度哦。 同志们可以直接抄作业： （两个动作一组，完成三到四组。训练时长控制在1h）： 1.起跳砸药球+上下跳箱 2.壶铃摇摆＋支撑抬对侧 3.实力推+弹力绳蹲跳 4.俯卧撑＋过顶行走 5.战绳+交替抬腿 #运动表现 #排球#排球专项体能#弹跳#真实生活分享计划
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厦门中考6天前
中考体考排位赛！排球成为热门选择！#中考体育 #福建中考 #福建体育中考 #初中中考 #福建初中
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龙宝百货优选1周前
软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#运动球 #训练专用排球 #球
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三原县扬帆体育1月前
中考体育排球满分技巧 更多技巧可关注学习#中考体育 #中考 #三原县#三原县东郊中学 #三原县北城中学
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徐州运动按摩阿笑🕊️1周前
从功能的角度看训练👀 1不受限的活动度 2稳定有力的肌肉 3优秀的旋转爆发 #排球专项训练 #功能性训练 #徐州运动按摩
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361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#好物推荐
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南昌中考体育|邬教练【给力体育】3周前
中考体育排球垫球，还没有满分的同学可以参考这位同学的# #热门话题 #如何备战体育中考 #体育中考训练 #给力体育#排球
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