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Dreamy2年前
形体架形操，完整讲解动作来啦#摩登舞基本功训练 #交谊舞 #喜欢跳舞的一起来 #国标舞 #基本功练习 @郑晓云
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摩登舞💃李宛蓉（四月份芭蕾形体招新中）2周前
改善舞蹈中的齁肩驼背，吐气时发力#每日一练舞蹈基本功 #摩登舞 #国标舞 #体育舞蹈
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一佳国际舞蹈2周前
马笛老师告诉你如何有效练习原地换重心#国标舞 #拉丁舞 #北京舞蹈 #北京拉丁舞 #张爱马笛
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台州玫瑰舞房｜大江子6月前
拉丁舞的3种脚踝训练！转圈嘎嘎的 #拉丁舞#台州#台州dou知道 #国标舞#脚踝力量训练
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摩登舞💃李宛蓉（四月份芭蕾形体招新中）9月前
分享一个练习架型及头位的训练方法，芭蕾的感觉用进去#优雅气质 #零基础教学 #摩登舞 #华尔兹
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旋羽轻盈3月前
摩登舞的 3个形体练习#摩登舞 #华尔兹 #国标舞 #体育舞蹈 #舞蹈
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沈阳知青大学摩登舞金子老师2月前
刚学国标舞的朋友们可以试一试这个训练#摩登舞教学 #国标舞#交际舞#华尔兹
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沈阳知青大学摩登舞金子老师3周前
身体转动、倾斜、方向训练#国标舞 #摩登舞教学 #交谊舞赶快转发给你的舞友们吧
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国标舞-李老师11月前
左右重心转移胯位专项训练#成人拉丁舞教学零基础 #改善体质 #国标 #如何跳好拉丁舞
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摩登舞小邪丹丹7月前
华尔兹基本功之女生架形训练，一起来练习吧#摩登舞 #华尔兹 #国标舞
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梁超国标舞教学9月前
华尔兹形体基础功练习一#华尔兹#交谊舞#零基础教学 #交谊舞
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马鸣 Martin10月前
身体协调性弱？一个专项训练帮到你！#多模态教学体系 #国标舞 #拉丁舞 #一起来感受拉丁舞的魅力 #马鸣易莎
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摩登舞小邪丹丹5月前
摩登舞中，身体向上捧住自己，捧住舞伴，可以保持身体不掉，架形不变形，跟着丹丹老师一起练起来吧😍❣️#摩登舞 #华尔兹 #国标舞
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李思杰拉丁舞艺考说（27届艺考报名中）2月前
脚踝能力训练，一起跟着练起来！#李思杰拉丁舞 #拉丁舞教学 #国标舞 #拉丁艺考 #舞蹈艺考
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M Dance工作室1年前
华尔兹基础教学之提升形态训练 舞蹈不仅仅是会跳，而且是跳得好看！#华尔兹 #国标舞 #摩登舞 #形体训练 #气质提升
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摩登舞小邪丹丹8月前
华尔兹基本功之女士架形训练，让舞蹈移动更平稳#华尔兹基本功 #国标舞 #摩登舞 #华尔兹
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彭馨颖 pearl1月前
拉丁舞-三步学会单脚螺旋转 #国标舞 #拉丁舞 #体育舞蹈 #拉丁教学 #新颖舞蹈
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旋羽轻盈3月前
摩登舞的前进后退形体练习#摩登舞 #国标舞 #华尔兹 #体育舞蹈 #舞蹈
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摩登舞💃李宛蓉（四月份芭蕾形体招新中）9月前
快点跟练起来吧，每天三曲❤️#华尔兹 #国标舞 #体育舞蹈 #越来越美 #广场舞
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曹峻舞蹈教学3年前
“每天一分钟，优化形体基本功” #女士 #胸腰练习 #优美形体 #性感曲线 #造型 #线条 #腿部训练 #舞蹈 #基本功 #小技巧 #曹峻舞蹈教学 #曹峻摩登教学 #曹峻李璇老师讲习 #华尔兹 #国标舞 #体育舞蹈 #呼吸 #方法 #舞蹈日常#原创作品 #创作者灵感 #豆荚小助手 #干货分享
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书香摩登舞1年前
赵萍形体教学||形体芭蕾基训|我变了，我没变#国标舞 #摩登舞 #华尔兹 #形体训练 #形体
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单色拉丁舞蕾蕾老师8月前
#伦巴 绝美公主蹲怎么练？详细教程快收好，想提升#拉丁舞的美感，可以跟着系统班一起强化训练~#拉丁舞教学 #国标舞 #成人零基础学舞蹈
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书香摩登舞1年前
赵萍华尔兹教学||“含胸拔背”的舞蹈形体你做到了吗？#国标舞 #华尔兹 #书香摩登舞
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摩登舞小邪丹丹2月前
女生练摩登舞总觉得身体僵，线条硬?试试练"鱼" 打开胸腔，拉伸脊柱， 让你跳华尔兹时腰背更舒展， 探戈转身更丝滑~ 跟着我，每天3分钟， 解锁摩登舞的优雅体态密码!😍👏👏👏#摩登舞 #国标舞 #华尔兹
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摩登舞小邪丹丹8月前
臀围线的训练加强核心力量 让舞伴配合更默契 今天你练了吗😍❤️#摩登舞 #国标舞 #华尔兹
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摩登舞小邪丹丹5月前
高位核心转训练帮助自己在移动中，高位保持更平稳，架形不变形😍#摩登舞 #国标舞 #华尔兹
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单色拉丁舞宇涵老师8月前
跳舞前必备的身体开发训练，超全跟练版来啦，点赞保存每天打卡~#拉丁舞 #国标舞 #零基础学舞蹈 #抖音潮流舞蹈地图
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刘燕校长成人拉丁3周前
只需3步教会姐妹们学会螺旋转#零基础教学 #形体塑造 #国标舞 #舞蹈分解教学视频 #成人拉丁舞
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萍萍形体拉丁舞5月前
基本步组合#拉丁舞 #成人拉丁舞教学零基础 #全民健身 #塑造形体气质 #国标舞 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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嗨嗨国标舞2周前
你家孩子有体态问题吗？#少儿体态#国标舞#舞蹈教学#弯腰驼背#脖子前倾
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舞翩翩乐陶陶2月前
华尔兹摆荡教学示范#国标舞元素#基本功训练#舞台无处不在#跟着节奏嗨起来#
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SHEN8月前
华尔兹前进移动技术： 📝第一小节擦地（注意脚法的变换），第二小节推动向前（力量来源于主力脚） 📝移动过程中保持脊椎垂直地面（防止撅屁股）、上身整体推动（架型整体） #摩登舞 #国标舞 #体育舞蹈 #华尔兹 #形体仪态 @DOU+小助手 @抖音小助手
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FYLUK国标舞赛事5月前
跳好拉丁舞的第一步就是练好形体 #FYLUK#CSLD#国标舞拉丁舞#练好形体#舞蹈
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年年有余1周前
《踏浪》牛仔 口令教学，逸人舞蹈老师讲解#国标舞 #舞蹈培训 #舞蹈分解教学视频 #体舞训练
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书香摩登舞7月前
赵萍形体教学||地板力的秘密：不在脚多用力，而在于脊椎张力和盆骨这个底座。#国标舞 #摩登舞 #华尔兹 #形体训练
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舞翩翩乐陶陶2月前
华尔兹反身动作技巧#国标舞元素#基本功训练#舞台无处不在#跟着节奏嗨起来#
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书香摩登舞1年前
赵萍芭蕾形体教学||芭蕾形体课（一）#国标舞 #华尔兹 #芭蕾形体 #书香摩登舞
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李思杰拉丁舞艺考说（27届艺考报名中）1月前
旋转之身体的协调#李思杰拉丁舞 #拉丁舞教学 #国标舞 #拉丁艺考 #舞蹈艺考
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摩登舞陈欣5天前
后背延申训练 #舞蹈#国标舞#摩登舞#基本功#陈欣摩登舞
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书香摩登舞7月前
赵萍形体教学||跳舞架型稳的关键：脊椎上拔，力量下沉！#国标舞 #摩登舞 #华尔兹 #形体训练 #形体
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喜儿舞蹈6月前
苏帅&江午媚课堂分享，摩登舞女士S型形体姿态的保持，展示美丽的曲线#国标舞 #上热门🔥上热门 #优雅气质
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拉丁小白5月前
wave做不好如何去训练？赶快学起来！#拉丁舞#体育舞蹈#国标舞#成人拉丁舞#舞蹈技巧
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书香摩登舞8月前
赵萍形体教学||男士这样引带，女士自然舒展超优雅。#国标舞 #摩登舞 #华尔兹 #形体训练
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书香摩登舞8月前
赵萍形体教学||为什么别人跳摩登舞腿那么长？核心技巧在这。#国标舞 #摩登舞 #形体训练 #形体
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南京禾梧舞蹈-附中艺考1周前
手位是后背的延续💡不要呆板的练习造型 更多的感受背和手臂的链接 保持好框架哦#国标舞教学 #小艺考 #禾梧艺考 #教学示范 #一看就会
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摩登舞💃李宛蓉（四月份芭蕾形体招新中）11月前
分享胸腰练习的小方法：垂直、松弛、拉长、延伸#国标舞 #华尔兹基本步教学 #华尔兹
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沈阳知青大学摩登舞金子老师3周前
女士倾斜训练#摩登舞 #国标舞#华尔兹教学 #交易舞
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摩登舞💃李宛蓉（四月份芭蕾形体招新中）5月前
身体保持安静，胯位摆荡#摩登舞教学 #国标舞 #华尔兹基本步教学 #零基础教学
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何韵星拉丁舞1月前
零基础小白必学，画圈追步和扭臀追步。#拉丁舞#国标舞#零基础教学#简单易学#一学就会系列
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摩登舞陈欣3周前
狐步训练身体延伸 #舞蹈 #国标舞 #摩登舞 #基本功 #陈欣摩登舞
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梁超郑州北金莎国标舞培训基地7月前
前进后退方步练习技巧要点讲解#华尔兹#国标舞#交谊舞
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斯娜国标舞（摩登，拉丁）8月前
成人拉丁舞，在学习当中，胯是很难解决的问题，所以我们要有针对性的，辅助训练哟，来，我们一起练起来#拉丁舞零基础教学 #成人拉丁舞 #拉丁舞教学 #拉丁舞身体开发 #拉丁舞
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司令SI LIN工作室1周前
想跳好摩登舞，核心力量才是关键！这个简单的单腿核心训练，一招搞定身体平衡！ ✅ 核心收紧，中轴立直 ✅ 单腿抬起，控制不晃 每天坚持练几组，不管是转身还是摆荡，中轴都像钉在地上一样稳！练好了核心，你的舞步会瞬间提升一个档次！收藏起来，每天练一遍 #核心稳定 #司令silin工作室#摩登舞教学 #国标舞基本功 #核心力量训练
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摩登舞陈欣3周前
狐步训练之鱼摆 #舞蹈 #国标舞 #摩登舞 #基本功 #陈欣摩登舞
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南京禾梧舞蹈-附中艺考4天前
今日分享画圈训练☀️画圈时保持主力腿重心不要偏移 下降越多画圈的腿才能越长💡#小艺考 #禾梧艺考 #国标舞教学 #基本功练习 #一看就会
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书香摩登舞5月前
赵萍形体教学||形体舞欣赏 #国标舞 #摩登舞 #华尔兹 #形体训练
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书香摩登舞5月前
赵萍形体教学||方步练错超伤膝，舞蹈新手必避的科学雷区。#国标舞 #摩登舞 #形体
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程志鸿双人摩登舞1周前
肩部酸痛，尝试这个动作#程志鸿摩登舞 #拾柒普拉提 #国标舞
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龙武舞蹈培训中心1月前
Wave波浪 拉丁舞元素训练Wave“波浪”，每天练习三十遍 让你的身体更灵活#拉丁舞教学 #国标舞 #零基础学舞蹈 #基本功#波浪
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摩登舞陈欣1周前
叉形步训练 #舞蹈#国标舞#摩登舞#基本功#陈欣摩登舞
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南京禾梧舞蹈-附中艺考6天前
手位不该成为身体的负担 而是幅度的加持🔍手位舒服的前提是脚下➕胯位足够清晰 主页有脚下分解视频哦#小艺考 #禾梧艺考 #国标舞教学 #一看就会
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摩登舞💃李宛蓉（四月份芭蕾形体招新中）1年前
华尔兹基本功练习#摩登舞基本功训练 #华尔兹 #简单易学 #华尔兹舞步基础教学 #国际标准舞
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