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养芯道易老师1月前
央视推荐的补肾小动作，长寿老人都在做#养生就是养健康 #鸣天鼓 #中医养生
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康复科 唐雷1月前
央视推荐的补肾小动作 #中医 #老人 #耳鸣 #居家锻炼 #鸣天鼓
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中医闫海慧3周前
央视推荐的补肾小动作#中医 #补肾 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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真美妙驻颜回春3月前
长寿老人最爱做的鸣天鼓 每天3分钟，让你耳聪脑健，一觉到天明。#养生 #道家养生 #鸣天鼓 #长寿
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赵乐怡(00后中医博士生)1月前
@你肾虚的朋友来学鸣天鼓 #中医 #养生 #涨知识
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赵健樵医生9月前
经常耳鸣，教你一个动作，10分钟改善耳鸣~ #按摩手法 #中医 #中医养生 #耳鸣 #鸣天鼓
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CQTV健康到家8月前
出现耳鸣症状了，不妨试试中医的鸣天鼓，每天一次保护听力！#中医养生 #保护听力
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易晨国学1月前
#自媒体创业#口播短视频#国学#养生#智慧人生
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清洛3周前
耳聋 耳鸣 熬夜党，一个动作坚持做，会对你有很大帮助 男生敲64下，女生敲49下。敲完之后呢，我们再把耳朵堵住，使耳朵形成一个密闭空间，然后一使劲一放，这算一下，这个动作我们的央妈也提到过，但是它最早呢，是出自于丘处机的颐身集，所以非常适合冬天去做，也适合那些熬夜党呀，没什么精神，你要备考学习的，经常用脑的，有耳鸣的，睡眠质量不太好的那种虚损的体质，你们可以早上一次，晚上一次，这样每天坚持去做。它不仅是简单的保养动作，更是我们安全、便捷的自助健康管理工具。#鸣天鼓 #养生 #补肾 #居家锻炼 #活力
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半月谈2月前
两个动作去“#脑雾 ”，清心烦！#鸣天鼓 ：清利头目、宁心安神；#拍肘窝 ：清心除烦、调节情绪。（来源：央视频）
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慧慧子小师妹1月前
跟着央妈一个动作把腎养回来 素材来源：CCTV健康中国 #养生操 #鸣天鼓 #中医养生 #居家锻炼 #养肾
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衣洋健康4年前
道家养生四宝之一，每天“敲天鼓”48下，疏通经络，肾气充足
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每周为父母按摩11月前
【按摩助眠】搓耳与“鸣天鼓”手法，周五睡好，周末才能玩好#按摩放松 #解压助眠 #助眠视频 #助眠
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珂珂医生说中医2月前
央视推荐的补肾小动作，长寿老人都爱做 #肾虚 #中医 #鸣天鼓 #调理 #养生
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曾医生说健康2周前
鸣天鼓 #健康科普 #涨知识 #养生 #鸣天鼓
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木灵甲乳节开心锻炼操1月前
每天花两分钟做这两个小动作，头舒服，眼睛舒服，耳朵也舒服了。 1、点按后脑勺下的凹陷点风池穴36下，揉按时要求有渗透力。 2、手掌捂住耳朵，食指叠在中指上鸣击后脑勺36下，这是道家有名的鸣天鼓。 3、做这两个动作时，闭上眼睛，静心，净心。 注意细节：在点按穴位及鸣击后脑勺时候，双手先搓热，效果更好。 那些您渴望拥有的美好，都需要您克服懒惰去坚持，看似不起眼的坚持，都将在未来成就那个不断变得更好的自己。 #耳鸣#睡眠
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中医骨伤徐医生1月前
央视推荐的补肾小动作，长寿老人都爱做#补肾 #央视推荐 #鸣天鼓 #居家锻炼
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同德中医内科周天梅主任2周前
坐姿八段锦—左右鸣天鼓🌟
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刘明兴医生4月前
央视推荐补肾小动作 长寿老人都爱做#长寿 #鸣天鼓 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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耳鼻咽喉科伍医生7月前
耳聋耳鸣康复操 #耳聋 #耳鸣#康复操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小茜说1周前
30秒学会“鸣天鼓”！老祖宗的醒脑法，做完耳朵里像敲鼓，头脑
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调心董医生4年前
耳鸣可以练习一下#健康 #健康养生 #中医 #耳鸣 #中医养生 #健康dou起来
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守艺健康精品1周前
鸣天鼓 道家养生四宝之一呀
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玄微五行-体冲1月前
道家秘传养神法#鸣天鼓#道家文化 #传统文化 #国学
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清华Emma学姐1月前
清华学姐：3个小动作，让大脑变灵光！ #大脑 #高效学习
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八极拳至承·观武1月前
鸣天鼓——超简单的道家耳聪健脑的小方法。#道家功法 #道家养生 #科普冷知识 #一般人不告诉他 #至承观武
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明怡中式养生1周前
每天36下鸣天鼓 耳朵保健，贵在坚持#中式养生 #耳朵保健
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吴兴中式日常5天前
#涨知识 #小动作大作用 #知识分享 #科普
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南欣老师@贵阳静莎培训学校4年前
鸣天鼓养生护耳教程来啦 简单易学 赶快行动起来吧#改善睡眠 #养生与健康
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星医生8月前
缓解耳鸣耳闷小技巧，一个视频教会你！ #耳鸣 #鸣天鼓 #耳鸣怎么办 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普dou来说
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武当元贞(道场南京)1月前
鸣天鼓 提神醒脑 预防耳鸣 #提神醒脑 #养生 #养生就是养健康 #清醒 #耳鸣
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农村朱叔的人生感悟6天前
标题：六步操第四步：鸣天鼓，护耳健脑##抖音创作者大会 #中老年健身 #居家锻炼
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中西医结合诊疗5月前
时常耳鸣？一个动作来缓解！#耳鸣 #健康 #中医 #抖出健康知识宝藏
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Chony5月前
10月10号周五：观墨韵·习古法 资穹道长亲授“鸣天鼓”实操
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浙江名医馆1年前
补肾健脑小妙招：鸣天鼓，居家养生，建议收藏！ 补肾健脑小妙招：鸣天鼓，居家养生，建议收藏！（来源：CCTV健康中国）#补肾#养生#医学科普
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头头是道李医生8月前
一招缓解神经性耳鸣，鸣天鼓保健操详细教程。#李鹏的日常坐诊
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丽昵伽人1周前
鸣天鼓对耳鸣和耳朵有问题的真的能起到很好的缓解作用，我老公经常耳鸣，教他做会以后天天做，现在耳朵好了很多#居家锻炼 #健康养生 @DOU+小助手
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武当师功古法运动9月前
到家古法鸣天鼓，让你耳朵告别嗡嗡响 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #耳朵
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中医樊旭教授9月前
肾虚耳鸣，常做这一个动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #男性健康
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玉姐5天前
上渡可视采耳#第六节，鸣天鼓，没天弹鸣天鼓50下，#古法养生#保护听力#抖音小助手dou上热门
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易如是4月前
道家四宝之“鸣天鼓”#健康 #道家养生 #锻炼 #提神醒脑
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曲周康复1年前
一个手法，治疗耳鸣 #爱耳日 #中医养生 鸣天鼓手法对耳鸣的作用 鸣天鼓是一种传统中医手法，通过叩击后脑部位，刺激经络气血运行，改善耳部功能，缓解耳鸣。 操作方法：双手掌心掩耳，手指置于后枕部。用食指、中指、无名指轻叩枕骨部位，发出“咚咚”声，连续30次。然后按揉翳风、听宫、听会等穴位，以增强效果。 作用机制： 1.疏通经络，促进胆经、督脉气血运行，改善听觉系统供血； 2.活血化瘀，增强耳蜗微循环，减轻血瘀型耳鸣； 3.宁神安神，调节神经系统，减少因焦虑诱发的耳鸣。 长期坚持，有助于缓解轻中度耳鸣。如症状持续或加重，建议就医。
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治未病中心秦赫医生2月前
鸣天鼓#耳鸣 #健康 #抖出健康知识 #日常小妙招
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中医博导俞若熙（熙太医）5月前
鸣天鼓，强肾护耳 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #男性健康 #男性养生 #肾虚
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源康有道.乙竞养身说9月前
一分钟教你道家秘法 鸣天鼓 #道家养生 #道家智慧 #鸣天鼓 #道家秘法 #中式养生
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我是欢欢啊3月前
跟着央视来养生#秋冬养生冷知识 #创作者中心 #创作灵感 #耳鸣 #头晕
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忍冬生1月前
补肾气的小妙招#中医 #中医健康 #鸣天鼓 #传统文化 #科普健康知识
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花雨4天前
人老了耳鸣又耳背？教你真正的“鸣天鼓”，打开耳道，听力变好
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脑病康复科周霞医生10月前
十分钟改善耳鸣，鸣天鼓详解版来了。 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #耳鸣 #失眠 #30天耳鸣克星计划
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小小爱生活1月前
养肾宝宝的朋友可以来做这个动作……鸣天鼓#居家小妙招#养生#涨知识#提升肾气 #熬夜小技巧
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细辛养生功法6天前
两个养肾小妙招，每天2分钟，练练这两个动作! #养肾 #鸣天鼓 #肾开窍于耳 #揉耳朵 #养生
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武当太极八段锦3月前
鸣天鼓动作要领，醒脑明目，一觉到天亮 #太极 #八段锦 #居家锻炼 #古法养身 #有氧运动
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宗大米1年前
#上热门#耳鸣 耳鸣纪录片第十二集：鸣天鼓会改善耳鸣？#经验分享#挑战成为百万博主
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远达健康运动4年前
“鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，该法最早见于邱处机的《颐身集》#耳鸣 #居家锻炼 #居家健身有新招 #拍打操@DOU+小助手
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开悟的人6月前
“古传鸣天鼓，练精还脑，固肾养神” #健康 #养生 #肾
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子绮美丽坊5年前
敲天鼓手法演示。#耳鸣 #抗衰老 #健康 #健康养生 #头部按摩 #掉发 #面部提升 #关爱家人健康 #面部按
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阿尔乐1年前
#国风古韵 #鸣天鼓 #红红火火
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武当太极八段锦4月前
鸣天鼓动作及呼吸 #太极 #八段锦 #古法养身 #全民健身 #居家锻炼
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Venteen在养生3月前
鸣天鼓#健康小妙招 #中医养生 #耳鸣 #肾 #头晕
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中医心理学顾问亚亚4年前
#创作灵感放松心情的中医方法— 鸣天鼓#同城热门 ##干货 #健康 #养生 @抖音小助手
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