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思念是一把刀1天前
如果你觉得一件事情无法原谅，就不要委屈自己接受，更不要站在对方的立场去把这件事情合理化。直面自己的需求，伤痛与恐惧，你才能做出清醒的选择#情感共鸣 #曼波配音 #随笔 #心绪千千雪
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范范爱生活1天前
高效利用下班时间的关键是建立自己的sop，把自己想做的事情变成标准化的流程，比如：吃饭-休息-运动-洗漱-护肤-写日记-睡觉#职场宝妈 #用抖音记录人生
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Jason森哥4月前
把自己做不到一些事情的“理由合理化”是我们每个人都难逃的习惯，要察觉到它，改掉它。 学习力是一个人最核心的能力，聪明人就是学习力强的人，学习力强的人必然会去学习，且能拿到很棒的结果。 看到这条视频的家长，千万不要马上想着去“调整孩子”，先调整自己，你做了，孩子自然会去做。孩子只会成为你的样子，而不是你期待的样子。 #森妈碎碎念 #聪明 #读书
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悦己书苑1天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理#原生家庭#好书分享#智慧人生#提升自己
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逃家小兔4月前
暴食之后，先去甩锅，先学会给自己的暴食找借口，让暴食合理化。这才是尽快降低自我厌弃值的第一步！否则只会迎来下一次更严重的暴食！#暴食 #控制饮食 #知识分享 #认知 #减肥
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沃土大白菜3天前
如何成为我们想成为的样子。大多数时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身的行为和欲望进行合理化#自媒体之路就是个坚持 #元认知是什么意思 #谷爱凌 #大有学问
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青玄积极心理学2周前
不用脑子的自动化思考 直面感受去整合 #积极心理学
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小星星🌟9月前
1⃣️2⃣️8⃣️跟着陶白白每天提升一点点 在一个不需要你不爱你的人的面前，你会有无数的问题，你不要去想解决这些问题，因为这些只是ta为了让自己行为合理化以及减少ta的内疚而已。#爱情 #感情才是世界上最残忍的东西 #恋爱技巧 #情感分析 #dou热门
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大齐人性心理师3月前
老妹我出这一招就是让你的行为合理化#大齐老师 #人性认知
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小陈人生1周前
如何摆脱过度合理化，找回真实自我 别让别人的评价毁掉了你的热情|#心理学 #职场心理 #自我认知 #情绪管理 #内在动力
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悦养生活5天前
大脑是个自我合理化的机器#每天跟我涨知识
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喵sensei日记3月前
如何让自己保持高能量状态：戒掉过度思考 #自我提升 #认知 #成长思维
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老K图帮设计（小号）8月前
简单的调整让方案更加合理化！ #户型改造 #室内设计师 #室内设计师培训 #平面户型优化
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声声不息2天前
少跟生命中的人和事纠缠，不内耗，放下生命中无关紧要的东西，专注自己，便是最好的生活状态#播客 #小宇宙#自我进化论 #解锁自信而美 @小宇宙播客App
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心理师亚坤4月前
人永远都在制造合理化借口#心理学 #合理化防御机制 #借口 #职场 #自我成长
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猛男抽象日记1周前
人设会让行为合理化，增加别人对自己的包容度 @尹淮安 完整版
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阿飞随便说4月前
人会自我合理化 #合理化心理学 #小发现 #日常唠嗑
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越来越好2天前
让你看看，那些出轨的女人，是用什么方法来合理化自己的行为的？ #背叛 #婚姻情感 #离婚的女人 #情感
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敬敬的自我重养日记3周前
当想法和行为打架的时候，大脑为了不让你纠结，会把它合理化，朝着自己想要的方向解释#大脑#认知 #真实生活分享计划#女性智慧#合理化
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未莱可期5202月前
如果你总为‘错误的坚持’找借口，一定要看完。教你看清并跳出自我合理化的陷阱#心理学 #确认偏误
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娇姐爱叨叨4月前
在“选择节点上”花几秒钟想清楚，让自己只有一条路可走，可以极大程度上优化自己后续时间的质量#宝妈生活#女性智慧 #个人成长#女人一定要活成自己喜欢的样子
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东方·幸福之道4月前
第一视角告诉你他是怎么合理化自己的无缝衔接#情感共鸣 #男人女人 #恋爱心理学 #东方幸福之道 #无缝衔接
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子沫聊心理3月前
知识年终盘点 ｜我们是如何自我合理化，如何找理由的。 #认知失调 #心理学知识 #衡阳心理咨询 #抖音知识年终大赏 #年终盘点
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娟子说说3天前
断掉弱者气息，你对自己负全责 不要抱怨、指责，不要把自己的问题合理化。除了没用还会破坏你的能量！#能量 #个人成长 #不抱怨靠自己 #强者思维 #对自己负责
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任泽平1天前
这五个秘诀，让你总能做对关键决策 #认知 #思维 #金融 #财经
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涂哥翡翠-鉴宝1天前
一个人要不想内耗，就要拥有这四个顶级心态#心态 #人生智慧 #哲学#专注自家
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haha1天前
迷茫期的时候更要及时觉察状态，及时自救，去做了事情之后有反馈,才会少内耗多执行力#执行力#内耗 #高敏感型人格 #迷茫期
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然然摩羯情感4月前
跟摩羯男相处避免内耗邪修的自洽方法 #摩羯男 #邪修 #自洽 #情感 #恋爱技巧
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三五七言2月前
一招让你从扭扭捏捏变得大大方方 #思维 #认知 #成长
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万物皆有“理”3天前
如何停止内耗？在世界幸福日，听听张朝阳的分享，用心理学给自己“松松绑”~#张朝阳 #精神内耗 #世界幸福日 #心理学 #情绪稳定
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本源智慧•星澈5天前
当你遇到一些问题或事情的时候，先别急着问别人，先向内看，教你三步骤，看完就能用#向内求 #内求 #修行 #修心 #干货
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胡胡吖1天前
一个让你情绪稳定到可怕的顶级思维——费斯汀格法则 情绪稳定的重要性#情绪稳定 #提升自己 #思维格局 #顶级思维 #情感
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林老头lin1年前
合理化是一段关系的开始 #恋爱技巧 #两性情感 #直男必看 #脱单
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笨人老颜2月前
1条公式搞定如何提合理化建议 #职场干货#牛马disco #提意见 #热点宝 #与领导对话技巧 提建议方法不对，好心变成驴肝肺！
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给我一节课的时间4天前
教你把那些真正重要的事情变得轻松（上） #认知 #思维 #方法 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小月就是我呀4天前
#成长思维 学会一个口头禅 轻松告别内耗 #人间观察计划 #认知觉醒 #转运 #改变自己
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快乐的耳朵女士5天前
如果你也是啥都有，但咋都不开心 我总结了6招，让我变快乐的方法 现在分享给你 #告别内耗 #低成本快乐 #治愈自己 #活在当下 #焦虑退散
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H.H1天前
第4集|尽可能让自己的生活更丰富.#播客 #播客分享 #自我进化论 #日常分享
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Carl学弟10月前
不合理化失败是探索人生的第一步！ 选择一条适合自己的道路 合理化成功的经历并从中吸取经验 便能脚踏实地地向上发展！ #人生 #成长 #经验分享 #心理学 #留子
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杨天真2月前
懂得驾驭“松弛”，也懂如何合理“摆烂” #松弛感 #个人提升 #女性成长 #摆烂 #躺平
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🌟嘉慧（慧星肌肤）2天前
答案在行动里 #内耗焦虑 #停止内耗 #女性成长 #心理学 #胡思乱想
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个人提升宝典2天前
纳瓦尔: 焦虑是来源自无效思考。 理解下面6步，训练你的大脑并给它“断舍离”，从此不再焦虑。 ---01 注意力：大脑最稀缺的资源 ---02 大脑的本质与工作原理 ---03 有效思考 vs 无效思考（焦虑） ---04 大脑使用与训练原则 ---05 心智模型：大脑的操作系统 ---06 给大脑“断舍离”：减少信息污染 #焦虑 #知识科普 #纳瓦尔 #纳瓦尔宝典 #财富自由
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小埋的小岛屿1月前
分享一个可以改变性格的办法 #个人成长独立思考 #创作者中心 #创作灵感 #改变性格 #改变自己
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作家闫晓雨1天前
焦虑到崩溃时我做了一件事，彻底改变人生 #女性成长心路历程 #女生成长 #讲讲我的成长之路 #个人成长 #个人成长
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认知偏差研究员1天前
相信我，这条视频能让你戒掉拖延症。 #拖延 #提升自我 #自控力
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幻月5天前
#德西效应 #心理学 #内在动机 #过度合理化 #行为心理学@抖音小助手 不是所有东西都该标价。 有些事，做了就是奖励本身。
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温言5天前
停止反复琢磨不属于当下的事儿，不要让大脑和思维失控，愿我们都不焦虑，生活晴空万里#内容太过真实 #生活感悟 #生活哲学#焦虑
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蔡言菜语（中年成长）3周前
所谓“独立思考”不过是给天性找的体面台阶 #越早明白越好的道理 #创作者中心 #认知觉醒 #个人成长 #自我提升
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读书笔记2周前
《纳瓦尔宝典》这本书是硅谷天使投资人纳瓦尔的智慧箴言，核心是“用‘杠杆+稀缺性’赚财富，用‘内心的平静’获幸福” 简单说就是：狠狠做自己，轻轻放下欲望。 #纳瓦尔宝典 #财富自由 #幸福指南 #自我提升 #理财思维
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蓝色斯拉1月前
当下情绪释放引导，无主题16分钟。#圣多纳释放法 #疗愈 #冥想
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我是你的牛牛哥5月前
昏外的男人如何用逆向合理化的 #女性智慧 #女性情感 #婚外 #婚外恋 #婚外qing
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钟文强大内核2天前
重复被强迫困境 提升心力是关键 总陷入强迫困境，要怎样改变？#心理成长
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菜小白2天前
四招，把你从“低能量”，秒变“高能量”女生 第一招：立刻停止“精神内耗”，断舍离无效情绪 低能量的女生，最大的通病就是：想太多，做太少。 怎么做？ 我教你一句咒语： “关我屁事，关你屁事。” 高能量女生，第一步就是：情绪稳定，不内耗。 第二招：物理层面“养身”，身体轻盈了，灵魂自然通透 你只需要做三件小事： 1. 早睡：晚上11点前必须躺平，这是最低成本的回血。 2. 动起来：每天哪怕15分钟，跳绳、拉伸、快走，只要出汗就行。 3. 好好吃饭：少喝奶茶，多吃蛋白质和蔬菜，气色好了，自信度直接翻倍。 身体养好了，你的高能量，就有了坚实的底座。 第三招：做“减法”人生，清理消耗你的人和事 远离那些PUA你、打击你、消耗你能量的烂人烂事。 你要把能量，留给真正懂你、爱你、滋养你的人和事。 第四招：建立“正向反馈”，用行动去制造成就感 我们要建立微小的、即时的成就感。 比如： 今天拍一条短视频，哪怕只有几个播放，也是胜利。 今天学一个AI小技巧，哪怕只学会一句提示词，也是进步。 今天搞懂一个跨境电商的流程，就是收获。 每完成一件小事， 就在心里给自己一个奖励：我真棒！ 宝贝，总结一下： 想变成高能量女生，其实就四步： 1. 戒内耗，情绪稳定； 2. 养身体，气血充足； 3. 做减法，远离消耗； 4. 去行动，创造价值。 从今天开始， 别再做那个唉声叹气、自我怀疑的低能量女生了。 我们要做那个眼里有光、脚下有路、浑身是劲的高能量大女主。 你的能量，就是你最大的吸引力。 当你能量满了， 好运、财富、机会、真爱， 都会排着队来拥抱你。 让我们一起， 戒掉emo，拒绝内耗， 把人生活力满满，闪闪发光！ 加油！未来的高能量女神！ #女性成长能量 #创作者中心 #创作灵感 #学会爱自己 #人生感悟
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知食分子西门2周前
你是不是觉得自己说话表达没有说服力，没有逻辑和头绪，一分钟就可以提升你的逻辑表达能力。 #沟通技巧提升 #干货 #干货分享 #每天学习一点点 #每天跟我涨知识
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小愈小满2天前
想通透，4个关卡，要迈过去#感悟 #情感心理#原生家庭
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鹿角壳6天前
好心态的万能口诀，事情的好与坏，心态起了决定因素#打工人 #自我提升 #困个好告计划
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珠宝小姐 麻花辫小野2天前
3 件事，让你活得不再疲惫、不再内耗！ #情感共鸣 #成长 #深度思考 #生活
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冷静狗心理疗愈站1周前
你正在用『合理化』骗自己#女性成长 #认知觉醒 #成长觉醒 #好好爱自己 #青年创作者扶持计划
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Elson.1天前
合理化的操作都是无数哈弗币堆叠出来的错误总结. 实战焚决传授5.0 失踪人口再次回归#三角洲行动 #让你少走十亿哈弗币弯路的实战经验
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许槿溪2月前
对生活有信心的人，自然会对生活有要求。#合理化 #人生感悟 #包容 #完美 #修心
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派什么派9月前
别人说话稍微冷漠一点就想很多怎么办？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考问题 #冷漠 #想太多
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徐晔分晔2月前
请一定要用积极的方式叙述你的人生！#自我成长 #受害者视角 #正能量 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小琪大王2月前
杀死拖延邪修思维 #日常分享 #口播 #拖延症 #个人成长 #认知
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田西西Upup10月前
7个提升社交魅力的心理学小技巧 #女生必看 #心理学 #人情世故 #情感 #职场
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是🌰呀2月前
15个可以让女生活得更轻松的超绝思维分享给你们#女性独立 #创作人计划 #日常分享
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简介:

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