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猫咪社区观察笔记1月前
什么是偏执型人格？ #猫meme #科普 #心理学 #偏执型人格障碍 #偏执型人格
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猫咪社区观察笔记1周前
什么是防御性悲观？ #猫meme #情感 #防御性悲观
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猫咪社区观察笔记1周前
什么是边缘型人格障碍（BPD）? #猫meme #心理学 #边缘型人格障碍 #BPD
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狂野少女yeah4月前
你以为正常 其实是原生家庭创伤反应的行为#原生家庭 #童年创伤 #情感 #成长 #教育
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长生调查组11月前
侵入性思维：为什么总会产生邪恶的想法？ #侵入性思维 #邪恶的想法 #心理
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猫咪社区观察笔记1月前
什么是isfj #猫meme #科普 #isfj #mbti
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咕叽小蘑菇3周前
脑子里总是突然冒出不太好的想法怎么办… #侵入性思维#小众恐惧点#得物#未来导演扶持计划
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猫咪社区观察笔记2周前
什么是回溯型嫉妒？ #猫meme #情感 #回溯型嫉妒
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安心讲强迫焦虑1年前
#强迫#强迫思维 #侵入性思维 #焦虑
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富贵心理记8月前
如何应对侵入性思维#强迫思维 #焦虑症
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猫咪社区观察笔记2周前
什么是精神洁癖？ #猫meme #情感 #精神洁癖 #情感洁癖
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解忧大叔🔮6月前
经常胡思乱想？小心，大脑正在反操控你；侵入性思维是什么？如何应对？#心理学
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Paradox心理社1年前
心理学中的侵入性思维#如何治愈原生家庭带来的伤害 #侵入性思维 #敏感的人需要一个耐心的爱人 #原生家庭
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Donna多娜的心理纪实2月前
不断反刍侵入性思维，根源是童年总同时踩下“油门”和“刹车” 侵入性思维是由于ep入侵anp造成的，之所以会入侵，是由于人格发生了解离， 那这个过程在我们大脑里究竟是怎么发生的呢？ 先说结论，发生人格解离的根本原因是一个人长期要同时启动两个系统，靠近系统和远离系统，靠近系统是一个努力适应正常生活，去接触人事物的行动系统，他在感情和行动上都能够接纳发生的一切，他的指令是去做，去处理，去服从。而负责远离的系统，它是一个防御重大威胁并进行修复的系统，在感情和行动上，他都通过逃避，拒绝等方式去自我保护，他的指令是快跑，快离开这个地方或者反抗对抗这个人。 接下来有意思的事情出现了，大家想象一下，我们能不能同时靠近和远离一个东西，同时服从和反抗一个东西？不能，对不对？在两个完全相反的命令面前我们或者走一步，退一步，或者直接僵住。所以，很好理解，当一个人必须同时启动这两类行动系统，而且要持续很长一段时间，他们就必须把自己分成两部分甚至若干个部分，以便处理那些完全相反的目标和任务，这就是人格解离。那为什么这些受虐者他童年的时候要同时启动两个系统呢？举个例子就很容易明白，当一个儿童他受到语言暴力，但却没有人给他安抚，也没有给他时间过程去消化，而是马上就要求他进行正常的学习，生活，工作，甚至在自己遭到虐待的时候，还要打起精神来安慰和处理父母的情绪，那他就不得不同时启动自我保护、躲避伤害来源和靠近施虐者去安抚他们/或者服从他们（服从等于靠近）这两种系统。他的心理效能在没有成年的时候，完全没有能力同去处理两件事情，就只能在大脑层面把自己分成两个人，分化成两个系统去各自做矛盾的事情，这样才能同时完成这些复杂的任务，想象一下，让一辆车同时按下油门和刹车，他们要耗费大量的汽油，深深的陷入这种自我内耗当中，而每次ep入侵anp，都相当于是你在本来正常前进的状态下，按下了刹车，而你分化出的ep越多，相当于这个车上的刹车按钮越多，按下的频率也越高，你以为你在路上，看见了猫，但实际上路上可能只有一团稻草，一条绳子，这就是你成年之后所继承的防御性思维模式，你的无数个ep会被一些根本没有威胁性的东西激活误导，并入侵anp，这就是按下刹车键的过程。而存在向前和刹车两种状态的情况，就是ptsd和人格解离的最初标志。#心理学#情绪管理 #侵入性思维 #反刍 #焦虑
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安心讲强迫焦虑7月前
#强迫#强迫症#强迫思维 #侵入性思维
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安屿2周前
还在想象电风扇飞下来砸脑袋？别怕，这是大脑的垃圾弹窗广告 #脑洞大开 #侵入性思维 #心理学 #青年创作者成长计划 #创作者伙伴计划
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麻辣鱼翅5天前
小时候总是脑补#校园回忆 #侵入性思维 #情感 #小众恐惧点
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羽师兄4月前
强迫焦虑就是思维上瘾！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #内耗
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妈咪吖11月前
解析原生家庭｜《侵入性心理》#家长必读 #情感共鸣 #如何治愈童年的心理创伤 #育儿教育 #宝妈情感共鸣
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Bubblin1月前
仅仅只是存在，就值得被爱。 关于我长期亲密关系中一些体验和想法 #亲密关系 #两性关系 #童年创伤 #认知思维 #女性成长
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芝士语馆5天前
反复强迫 其实只是大脑在寻找安全感 #心理 #心理学 #侵入性思维 #情感 #情感共鸣
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Donna多娜的心理纪实2月前
睡不着反刍闪回，手把手带你拆解侵入性思维 首先，加害者的主要来源其实是对虐待者的模仿，比如说，他们始终保持着一种警觉的状态，遭受过自然灾害，或者被父母灌输外界很危险的人会对于环境特别警觉，曾经遭受过霸凌的人，会对人非常警觉，就会产生社恐，害怕他人接近，害怕被人欺骗，多疑，难以相信别人，认为被人议论排斥等等。那还有一类是从童年时期就被迫在大多数的事情上服从照顾者，那么那之后他就会强迫自己服从别人。 批判者其实是加害者的一个亚型，但是他的表现是以批判，否定，贬低，挑剔为主的，他的实质也是一种对于童年打压他们的人的内化，他经常会不断检查，挑自己的错，打消自己的积极性，催促自己快点做事儿，跟自己说不能浪费时间，强迫自己一直工作，吓唬自己不能出错，一定要做到完美，在事情发生后，所有的责任都归咎于自己，或者是不是不自觉的在和别人比较。 那第三类是反抗者的声音，很多反抗者的声音实际上是通过做的过头来对抗童年时期批判他们的人的要求，比如家长要求他们自律，那么他们对抗这个要求，成年之后就会展现出难以自控，童年经常被强迫要服从，他们就会产生你要操纵别人的想法，还会因为一点小事就想反击和报复别人的想法，被家长要求要成功，他们长大之后就会难以忍受过程特别急躁的希望自己成功，进而就产生焦虑和愿意处理细节，不愿意忍受枯燥的特点。如果童年的物欲被限制的话呢，长大之后就会产生相反的囤积的特点。如果总是不知道为什么就被责怪，那他就会产生提前担忧，未来焦虑的特点。 那第四种是保护者，保护者主要就是通过逃避，隔绝感受来避免自己继续遭到外界的迫害，就是他们经常会用拖延和无视自己的需求来处理事情。比如说拖延事情，硬撑不向他人求助，总是幻想去做一件事但不真的去做，因为在想象中去做这件事就会显得特别丝滑，就能够不出现真正的挫折。或者是把他人的情绪当做自己的情绪，而起到一个隔绝自己情绪的效果，那么表面上就会呈现一种讨好他人。 最后一种就是无助的孩童，出现孩童ep往往是他们在遇到困难或者是难以抉择的时候，内心可能会有一个声音在喊妈妈，会觉得内心有一个小孩非常无助迷茫，走在黑暗里。那孩童他会对拒绝特别敏感，害怕遗弃，害怕独立决策，想求助于他人，希望自己不用说出自己的需求，就有人自动满足。#侵入性思维 #CPTSD #BPD #反刍 #闪回
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王凌雁医生2月前
强迫思维的4种表现，你中招了吗？ #冻结反应 #侵入性思维 #强迫症 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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喜达日记6天前
你只是大脑在寻找安全感 #心理 #心理学 #侵入性思维 #情感 #情感共鸣
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李豆1年前
你都不知道我有多担心#内容过于真实 #小时候你们干过这样的事儿吗 #侵入性思维 #真实还原
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非语言管理孩子6月前
#心理学# 亲子#叛逆#强迫症#压抑
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老辉心理1年前
灾难化思维的形成#心理学 #心理创伤 #灾难化思维 #侵入性思维
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4566走心版10月前
有理有据的#未雨绸缪 #好 莫名其妙的#侵入性思维 #坏 #萌宠
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夕梦杨文化讲修行1周前
强迫的思维是你自己造成的#强迫 #修心 #觉醒 #夕梦杨文化
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老辉心理1年前
性格易怒背后的原因#亲密关系 #心理学 #侵入性思维 #童年创伤
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期待龙王8月前
大脑偶尔会冒出吓你一跳的念头吗。 高处想跳抱娃摔地？别慌是侵入性思维大脑正常误报警。念头无害关键在应对。两招破局。感官转移法立刻找五色或数呼吸三十次刷新大脑。静观法如看野马任它闹不参与终平息。你安全可控。#情感 #情感共鸣 #心理学 #认知
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青苗心理学-李李2月前
你以为正常 其实是原生家庭创伤反应的下意识行为#童年创伤 #青少年心理 #原生家庭 #青苗心理学
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会火大明星3年前
#什么是侵入性思维 我还以为我有问题呢 原来这也是一种普遍现象啊 #大明星读书室 #冷知识
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心理师木木11月前
应对侵入性念头的4中技巧 #森田疗法#强迫症#焦虑症#神经症#心理学
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心焰心理7月前
侵入性思维 #强迫 #焦虑
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小黄不慌1年前
你以为的正常行为，其实是童年创伤#微行为心理学#心理学 #硬核健康科普行动 #实用心理学#微行为@DOU+小助手
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一节自愈课1周前
反复强迫 其实只是大脑在寻找安全感#心理 #心理学 #侵入性思维 #情感 #情感共鸣
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顶层认知成长20261周前
我总是脑补最“极端”的后果。#侵入性思维 #人生感悟 #成长思维 #脑洞大开 #思维
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Donna多娜的心理纪实2月前
嫉妒、多疑、独占一个人的执念来自依恋创伤 经常对朋友的朋友、爱人的家人同事有“嫉妒”心理，可能是因为你有一个“害怕被遗弃”的情绪人格，一个姐妹她来咨询的时候发现他在工作中经常会把自己在领导心目中的地位和另外一个女生去比较，而且他在几段感情中也有类似的情况，不是和男友的妈妈比较谁在他心中更重要，就是和男友的妹妹比较，要不然就是和一个离异男友的女儿去比较谁更重要。那我们追溯的时候发现他小时候五六岁的时候，姥姥因为要照顾另外一个表妹，就突然离开了她去了她国外的舅舅家，而她五六岁之前都是姥姥带大的，那么他表示这件事情曾经给他很大的打击，突然就要到不熟悉和环境里他和已经很陌生的父母共同生活，他感觉到非常困难，不知道如何相处。而他终于盼到姥姥从国外回来之后，这个时候他姥姥的另一个孙子又降生了，他感觉到所有人的注意力都集中在了这个小孙子的身上，那么这种创伤就被进一步加强。在此之后，这种模式就延伸到他与朋友之间的关系，比如说在初中的时候和朋友相处，他就表示几次因为朋友又有其他的朋友而感到嫉妒，然后就轻易的绝交，并且当他每次看到他的朋友还有其他更加要好的朋友，或者是和他关系差不多的朋友的时候，他就会质疑自己的独特性和重要性，并且在心里默默的觉得，那你都已经和另外一个朋友有更好的关系，那你就不需要我了。那么我未来也不会对你保持热情，我会对你更加的冷漠，他就会从心理上切割对于这个朋友所投注的感情，并且决定不会再信任这个人。那她的亲密关系也是因为这样的问题而告终。那我们分析下来，就会发现，她的根本假设是如果朋友有了新朋友，我就会被遗弃，如果爱人对它的妈妈妹妹更好一点，他就会舍弃和牺牲掉我的利益，那这些想法的根本原型就是她小时候把姥姥照顾表妹解读成，随时会有第三个人出现，夺走原本属于她的东西。而姥姥回来之后，却没有留在她身边，而是去照顾弟弟，这个就巩固了她的创伤，让她认为，自己受到了欺骗，那这个也就是他每次从心理上切割与朋友间的关系，主动绝交的原因，因为她认为只要我先抛弃你，我就不会抛弃，只要不要有期待，就不会有那种愿望落空的感觉。而我们真正客观的去分析，会发现，她感到嫉妒吃醋的那些事情其实并不是多么严重的事，这种在亲密关系中对于“独占”的固执的需求，让他把很多中性的信号解读成负面的。 #嫉妒 #多疑 #占有欲 #自我成长 #情绪管理
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汤海鹏说心理1月前
为什么站在高处，有时候我会想跳下去？#心理学 #心理咨询师 #精神分析 #科普
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心之说6天前
反复强迫其实只是大脑在寻找安全感#心理 #心理学 #侵入性思维 #情感 #情感共鸣
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精神科丛伟东大夫3周前
强迫症遗传与诱因快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #强迫症 #遗传因素 #诱因
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宁蔓讲心理9月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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羽师兄3月前
侵入型思维很正常，不要较劲！ #焦虑 #强迫思维 #克服恐惧 #内耗 #强迫
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心理知识1月前
90%的人都有过的经历，居然是大脑在过度保护你 #心理学#侵入性思维 #强迫思维 #心理#创作人计划
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心里有矿1周前
强迫性思维：不好的念头反复出现难以控制#心理学 #强迫性思维 #强迫症 #侵入式思维 #如何解决情绪内耗
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阿鱼的自愈进化世界3周前
为什么高敏感人越思考，行动力越差？原生家庭创伤训练出来的是防御性思考，而并非构建性思考。防御性思考想的是：我怎样才不会失败而不是我怎样才会成功。这种思维带来的效果是抑制行动，而并非驱动行动。 #原生家庭 #高敏感人群 #执行力 #自我成长 #抖音精选
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心理科金艳1年前
4个看似正常其实是童年的创伤 #童年创伤 #心理学 #原生家庭 #识人术 #内容过于真实
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Donna多娜的心理纪实2月前
不断自我谴责反刍闪回，如何有效自救（三） 案例2: 今天我们来看一个加害者，批判者和孩童EP入侵的案例 他来求助的主要原因是从高中起就有一些自我批判和诅咒的声音，一是经常被一些灾难性的想法折磨，比如认为自己或亲人发生意外或者灾难。二是经常有一些自我诅咒的想法，比如，对自己说，你竟然会想这种家人出现意外的内容，你会遭到报应的，你为什么不做正经事？三是他说从高中起，脑中的声音就会说，你再这样就考不上任何学校，到了上班之后就变成你早晚会被公司开除。那这些想法常常让他没办法正常工作。 那这是一个经典的，EP入侵ANP的案例。我们经过分析发现它有三大类EP，一类是与灾难有关的加害者EP，另一类是与自我缺陷有关的，另一类是对自我苛刻要求的，如果进一步分类，我们就会发现他精准的EP包括： 1）恐惧生病的EP，他经常会害怕自己突然得上绝症，形成这种EP一般是由于小时候自己或家人得过严重的或突然疾病。 2）恐惧灾难和意外的EP，经常害怕自己或家人被车撞，发生地震。形成的原因来自父母一直告诉他世界很危险。 3）恐惧失业破产被开除的EP，害怕流落街头。 4）自我贬低和谴责的EP，认为自己一无是处，但实际上这个人在工作中表现的完全处于中上游。他提到脑中经常会有声音说你为什么不做正经事？很显然他有一个不允许娱乐，不允许浪费时间的苛刻EP 5）有自我缺陷感的孩童人格。 后面三个EP形成的原因是小时候过于严苛的要求内化成的批判者人格，并导致了有自我缺陷感的孩童人格。我们发现他的EP轮流入侵他的ANP这是他难以正常工作的主要原因。 当我们进一步深入分析的时候，我们还会发现这个案例难以区分感受和行为，幻想和现实，他认为如果他想到亲人会遭到意外，这个亲人就真的会发生意外。 那针对这五类EP，我们在实验中给他使用了情绪急救提示词卡片，将这五类卡片随身携带，在第一时间他听到脑中这些批判的负面声音的时候，马上拿出来阅读背面的正面提示词，我们发现他积极的使用一周之后，情况有明显的好转。他的掌控感更强，整体的思维方式也开始呈现由负面转到正面的。#反刍 #闪回 #侵入性思维 #CPTSD#焦虑
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周师田走出强迫症指导2月前
侵入性灾难化强迫思维如何一步步治愈走出来？#强迫症 #强迫思维 #强迫思维怎么办 #强迫思维怎么治愈 #侵入性思维
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思奕心理3周前
你以为的性格，可能只是童年写下的创伤代码#童年创伤怎么治愈 #原生家庭的伤害终其一生都在治愈 #心理治愈系列 #性格的形成 性缘脑，回避型依恋，灾难化思维，容易内耗，泪失禁体质，注意力不集中，报复性补偿行为，讨好型人格，共情太强。这些都保护过我们，是我们的生存技能，现在你已经脱离原来的环境了，可以慢慢放下，活的轻松一些， #治愈精神内耗
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徐心缘3周前
你以为正常其实少童年创伤
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靠谱的王靠谱2周前
你以为是正常…但其实是隐藏的童年创伤#创伤 #疗愈 #心理学 #内容过于真实 #实用心理学
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心理师薛广2周前
#强迫思维#焦虑症#强迫症#心理学
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梦璐没在怕3年前
为啥大脑总在不经意间产生邪恶念头？你也被侵入性思维控制了嘛#涨知识#心理学 #暗黑系
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夕梦杨文化讲修行3周前
灾难化思维#修心 #夕梦杨文化
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