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农村小啊giao6天前
康比特多维 一瓶60粒 一天吃两片 一瓶可以吃一个月 #健身
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营养师王欢7月前
中国人缺乏的前五营养素，如何靠日常的饮食中吃回来呢？ 让咱们缺啥补啥
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运动营养师阿庆3月前
维生素&矿物质，忽略它 你就是卡平台期的冤种 B族可以减脂？原来你的减脂平台其实缺这些微量营养素？#新手减脂计划 #减脂吃什么维生素 #减脂平台期怎么调整饮食 #营养学减脂 #微量营养
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消化郭医生2月前
补充各种维生素要吃什么？ #维生素 #补钙 #医学科普
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啊欢的健身𝙃𝙪𝙗2月前
适合健身人吃的20种超级蔬菜，平时不知道吃什么蔬菜的兄弟 收藏好 #健身饮食 #健身 #维生素
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心内科姜雅秋教授8月前
几块钱一瓶的谷维素、会有七种功效吗？适合人群！副作用？ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #谷维素 #便宜好物 #治疗 #医学科普
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Gia的抗炎食谱🥗2周前
建议所有想内tiao好皮肤的姐妹都去冲这一杯！！ #抖音二创激励计划 #青年创作扶持计划#真实生活记录 #抗炎早餐#抗炎饮食
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老刘轻食餐4月前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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肝胆胰肿瘤外科 车旭医生5月前
补充营养吃什么？ #营养 #车旭日记 #抖出健康知识宝藏
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人鱼线的救赎之路3月前
米当卡这款复合维生素配置和性价比确实挺高的，即时补充维生素和矿物质，非常适合类似我这样在校不方便的健身人群 #米当卡 #维生素 #矿物质 #健身补剂 #七大营养素
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大长脸触底反弹10月前
一周只吃垃圾食品会怎样🥲 事实上健身减脂没有什么能吃或不能吃的，只要你控制好总热量和营养配比就没有什么问题。快餐真正的问题在于营养搭配不合理以及缺少膳食纤维和维生素。希望大家勿要模仿。#减肥 #美食分享 #垃圾食品使我快乐 #健身 #汉堡炸鸡
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低卡轻食记3周前
今天的控糖早餐食谱搭配：蛋白质是卤牛肉➕膳食纤维是西蓝花➕维生素是圣女果➕主食是粗粮藜麦馒头➕一杯纯牛奶#控糖食谱搭配 #控糖早餐 #早餐吃什么营养又简单 #生活化减脂
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大萌博士6月前
基础营养补剂吃那些？ #健康科普 #维生素 #鱼油 #养生
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是七七｜拉高主食减脂6天前
小学生初中生十分钟快手早餐，早餐万能公式（5类全齐）：主食 + 蛋白质 + 维生素 /膳食纤维 + 优质脂肪#早餐吃什么 #低卡低脂餐 #小学生初中生早餐 #十分钟早餐
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安安（好好吃饭）1周前
减脂晚餐：3月15号减脂餐搭配来了-适合20-60岁的女生 依次出现的食材是#低卡低脂餐碳水土豆、蛋白质大虾、膳食纤维胡萝卜、脂肪鸡蛋黄#减脂晚餐#会吃才会瘦#减脂午餐#减脂餐
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低卡轻食记5天前
今天的控糖早餐：蛋白质是水煮蛋 | 膳食纤维是炒豌豆芽 | 维生素是草莓 | 优质脂肪是坚果 | 碳水是吐司面包 | 一杯纯牛奶#控糖食谱搭配 #控糖早餐 #早餐吃什么营养又简单 #生活化减脂
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时光研究所 lab3月前
被忽略的营养冠军食物 补钙只喝牛奶？补铁狂吃菠菜？带你纠正营养补充误区，了解更多“营养冠军”食物，正确补充钙、铁、维C和膳食纤维。#营养 #维生素 #补钙
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小沐汐成长记4月前
好脾胃吃出来 健脾养胃、辅助消食，还能补充维生素和膳食纤维。 苹果和山药都很温和，对肠胃友好，适合消化功能弱、食欲不振的人吃，日常调理也很合适#营养粥 #健脾养胃 #简单又营养 #宝宝辅食 #人间烟火
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低卡轻食记4天前
今天的控糖早餐：蛋白质是鸡肉肠 | 膳食纤维是西蓝花 | 维生素是圣女果 | 碳水是南瓜 | 还有一杯纯牛奶#控糖早餐 #生活化减脂 #控糖食谱搭配 #早餐吃什么
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全食营养生活4月前
维生素K、膳食纤维、钾……这些是只有蔬菜能大量提供的营养 不吃蔬菜你真正错过的是… #免疫力 #肠道健康 #维生素 # #蔬菜#营养
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416医院内分泌姚婷8月前
复合维生素，真的有必要吃吗？ #维生素 #膳食纤维 #保健品 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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低卡轻食记1周前
今天的控糖早餐：蛋白质是水煮蛋➕膳食纤维是上海青➕维生素是小番茄➕碳水是煎饺➕再来一杯纯牛奶#早餐吃什么营养又简单 #控糖早餐 #控糖食谱搭配 #生活化减脂
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李天乐5月前
#上热门 食物中的营养素，记住这七个，我们所有的食物摄入，都是围绕这七个展开的:碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维
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👑盈公主👑智慧女主5天前
【葵花药业】巴西莓EGCG多种维生素B族片60g/瓶羽衣甘蓝绿咖啡粉 ZY#盈公主 #纳迪尔 #维生素b族 #巴西莓
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开心吖1周前
减脂人的最爱，低卡饭菜一锅出，这一锅 蛋白质 维生素 膳食纤维都有了，简单还好吃#水油焖菜 #低脂低卡 #生活化减脂 #减脂餐 #三四钢雪平锅 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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球球吖1周前
浓缩蔬菜营养，维生素满满，粉状直接冲，拌酸奶超好吃，省时省力，淡淡青草香，清清爽爽，分装随时冲一包。非常适合：经常点外卖、蔬菜吃不够的打工人，健身控卡期，方便补充膳食纤维#适合减肥期间喝的果蔬汁 #果蔬汁 #羽衣甘蓝 #自用好物分享 #润肠通便
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艾瑞4天前
早晨吃啥瘦的快？蛋白质要吃好提升代谢。维生素、膳食纤维、脂肪、碳水少量吃。#自制减肥餐 #健康美食自己做 #自律 #减肥 #真实生活分享计划
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糖唐说糖6天前
小麦胚芽可是个好东西，吃过的家人都在回购，高钙富硒高膳食纤维低碳水，直接冲泡做粥很不错#小麦胚芽 #早餐#早餐吃什么#粥
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小麦胚芽厂家（智麦荣）4天前
#小麦胚芽#早餐 就是这个宝藏食材小麦胚芽!它不是普通的麦片，而是小麦的"胚胎"，富含天然维生素 E和优质膳食纤维。吃的时候超简单，不用煮不用泡。早上赶时间，直接挖两勺倒进牛奶，酸奶或者粥里，搅拌一下就是一份高营养早餐。
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好物在橱窗4天前
羽衣甘蓝yyds！#羽衣甘蓝
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名称：CHO食养顾问6天前
一镜到底，把我的抗炎早餐讲得明明白白。 五颜六色的新鲜蔬果、低升糖燕麦、369好油，再加上我精心搭配的综合营养粉， 一杯集齐优质蛋白、膳食纤维、健康脂肪和满满维生素，抗炎抗氧化，营养直接拉满。 做法超简单，全部丢进搅拌机几十秒就搞定，喝完不用再吃别的，饱腹感强，身体更轻盈、状态更稳定。 想要好好吃早餐、养出好状态的姐妹，点赞收藏，跟着一起做起来～#吃瘦不饿瘦的健康小秘密 #创作者中心 #创作灵感 #抗炎#健康
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早早奶奶5天前
玉米面菜团子，满满的维生素和膳食纤维，好吃还不怕长肉！#菜团子 #粗粮细作 #玉米面新吃法 #退休生活 #美食分享
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桃桃开饭啦1周前
这个羽衣甘蓝粉我真的太爱了！满满的膳食纤维和维生素 #羽衣甘蓝#代餐#膳食纤维#仙女都在喝什么
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✨呆木木1周前
羽衣甘蓝+奇亚籽组合真的绝了！满满的膳食纤维和维生素，口感就像抹茶奶昔#羽衣甘蓝 #奇亚籽 #仙女都在喝什么
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嘟嘟妈宇儿5天前
终于找到了可以当水果吃的辣椒了，它就是水果辣椒，吃起来脆甜可口，一口爆汁，而且营养丰富，含有丰富的维生素和膳食纤维，特别适合小孩子和孕妇吃。它的颜色非常鲜艳，红、黄、绿、橙、紫都有，看着就让人食欲大增，喜欢的朋友赶紧下单吧！
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营养早餐养生官方号4天前
每天早起5分钟就能完成的抗炎早餐，把蛋白粉、维生素和膳食纤维都加进去了，营养又方便，特别适合想改善气色又没时间做饭的朋友，跟着我一起越吃越健康。#营养早餐 #抗炎早餐 #10分钟快手早餐
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肉李儿超会吃5天前
管理期还有不爱喝白水的一定要试试！清新清爽巨好喝～还有满满膳食纤维和维C#冷榨柠檬液 #柠檬共和国 #仙女都在喝什么 #芭乐柠檬液 #羽衣甘蓝
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我是芳哥5天前
从130-100，减脂餐姐妹们这样吃。1、低碳高蛋白高纤水煮拼盘：水煮牛肉（蛋白质）、水煮菜心（膳食纤维、维生素）、蒸南瓜（碳水、膳食纤维、维生素）、圣女果（膳食纤维、维生素） 2、低碳高蛋白高纤水煮拼盘：水煮荞麦面（碳水、膳食纤维）、水煮虾仁（蛋白质）、水煮生菜（膳食纤维、维生素）、水煮鸡蛋（蛋白质） 蘸料:陈醋1勺 生抽2勺 蚝油1勺 蒜末 香菜末 小米辣 白芝麻 适量香油 代糖半勺 清水适量一起拌匀 #低脂低卡餐 #减脂餐 #轻食简餐 #减脂餐食谱 #自制减脂餐
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中宝体检(•͈˽•͈)小护5天前
健康养老，从吃对营养开始#体检#石家庄体检 #营养科普#健康科普 ##健康养老
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薇姐的轻食日记1月前
蛋白质：水煮豆腐水煮蛋 维生素：胡萝卜 碳水：玉米粒 膳食纤维：茼蒿生菜 优质脂肪：油醋汁#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐#减脂餐搭配
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苏含重生5天前
#五黑胚芽高纤黑麦 这个麦片，富含膳食纤维、蛋白质、镁、钾、铁、锌
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水芙蓉～拒私聊4天前
#养生食谱 #健康科普
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晴晴➕关注，领食谱4天前
#减脂 #减肥逆袭 #吃瘦不饿瘦
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低卡小厨娘5天前
我的控糖早餐：蛋白质是蒸鸡蛋羹｜维生素是小番茄｜膳食纤维是黄瓜｜碳水是粗粮烤馍片#控糖饮食 #早餐吃什么 #控糖早餐 #生活化减脂
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中年少女不蕉绿4天前
姐妹们，如果哪天你也吃的油腻了，和我一样，来上一杯益生元青汁，口感清爽又解腻，用青汁来减轻负罪感 这个配料表干净的只有大麦苗粉和益生元，满满的膳食纤维和维生素。#青汁 #仙女都在喝什么 #仙女必备 #管理期 #好物推荐
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啾啾的低卡饮食日记5天前
10分钟低卡晚餐|紫甘蓝拌鸡腿丁 晚餐我一般是吃蔬菜和蛋白，紫甘蓝有非常丰富的维生素和花青素，富含膳食纤维帮助肠胃蠕动，晚上吃很不错。 #低卡低脂餐 #减肥餐 #记录真实生活 #有没有见过这种吃法
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大哥小白云做饭4天前
豪华版三明治🥪 早餐来个豪华版三明治，蛋白质、维生素、膳食纤维一个也不落‼️ 你们吃三明治都喜欢加什么食材🤔 #在家也能做漂亮饭 #三明治 #健康减脂越吃越瘦 #合理饮食营养均衡 #三十岁开始学做饭
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小库带你减肥3周前
#减脂晚餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #自律
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枫哥说1月前
餐桌上的“护肝天团” #春季养肝 #护肝食材 #健康饮食 #养肝食谱 #食养
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迪迪轻食餐4天前
#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #食谱分享
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星光方程式4天前
马上就到穿短袖的季节了，最近在体重管理的姐妹们可以用它来代餐，味道非常不错。而且还可以给宝宝做辅食，牙口不好的老人家也能吃，高膳食纤维，低脂低热量#强烈推荐
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小铁娃东海涌康专卖店1周前
嗯嗯不畅要多吃膳食纤维呀！ #益生菌 #膳食纤维 #益生元 #鱼胶原蛋白肽 #嗯嗯不畅
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老刘轻食餐5天前
#减脂晚餐 适合正在#减肥 的女性朋友#减脂餐 #低卡低脂餐 #女生必看
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消化科林连捷医生3月前
秋冬怎样进补？补充营养素吃点什么#医学科普 #健康 #肠胃 #饮食 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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奥比百货店4天前
每日果蔬粉混合果蔬青苹果味蔬菜沙拉膳食冲饮天然膳食纤维果蔬粉
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健身科普指南3月前
平时没条件蔬菜吃的少的兄弟们，可以试试果蔬粉 #健身 #减脂 #果蔬粉 #膳食纤维 #补剂
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