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中医全科杨育同主任6月前
人的身上有个安眠穴，每天按揉100下，睡得快，睡得香~ #睡眠 #穴位 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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养生古道1年前
中医养生操，正确踮脚抓手，每天100下。 #养生 #健康 #养生操 #中医养生 #踮脚抓手操
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大飞医生10月前
身上有个安眠穴，每天按揉100下，睡得快，睡得香 #失眠 #中医 #穴位
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中医郝姐姐8月前
身上有个安眠穴，每天按揉100下，睡得快，睡得香 #中医 #养生 #健康 #医学科普
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予安面部瑜伽5年前
每天空抓手100下，改善大脑气血循环#手麻 #瑜伽
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娴姐姐医生1年前
#手指操作用大 #疏通经络 #涨知识 #小动作大作用 #养生
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Apple 森6月前
每天搓耳100下，身体突然就好了！
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中医李慧医生7月前
天然的“安眠药”每天按揉100下，助你睡得又快又香！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #早醒 #祛湿健脾
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泌尿罗哥11月前
如果你能每天做这四个动作，夏天惊艳所有人 #瘦身 #减肥 #中医减肥 #瘦腿 #抖出健康宝藏知识
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哒哒实验室1月前
盘点100个有趣的小实验，每天玩两个，不仅#涨知识 还能#物理启蒙#科学小实验#趣味实验#神奇小实验
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雪儿很棒（努力逆袭）10月前
气血不足，真的会怕你做这套动作 10个动作，每个动作100下，每天一遍，坚持一个月！矫见证你的改变#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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控糖专家王医生7月前
糖尿病没那么可怕 手上有个降糖奇穴 每天按揉100下 #糖尿病 #穴位 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睿仔好物推荐6天前
#上热门 自从在墙上贴了#摸高器 女儿每天#摸高 跳100下，坚持就有收获，全程语音鼓励，孩子喜欢才更有动力#培养孩子习惯#一起锻炼
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润钰爱养生2天前
每天至少100下
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你开心我快乐6年前
每天空手抓100下，疏通经络，防三高，缓解颈椎病，肩周炎，手脚冰凉，有运动才健康💪
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中医石云霄主任8月前
手上1个奇穴，每天按揉100下，调理浑身疼痛 #疼痛 #养生 #腰酸背痛 #抖出健康知识宝藏 #养老穴
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新华网本草中国1年前
每天握拳100下 肝脏轻松一整天 每天握拳 100 下，肝脏轻松一整天，随时随地都能做#医学科普 #中医 #中医操 #新华网本草中国 #本草中国
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苏医生男科大夫2月前
记得每天多练一练 #科普一下 #康复训练 #邪修 #养生 #我的年度健康盘点
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中医院茹光普7月前
手上1个奇穴，每天按揉 100 下，调理浑身疼痛 #养生 #抖出健康知识宝藏 #穴位 #硬核健康科普行动 #中医
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呼吸王丽云5月前
肺病恢复慢，手上一个奇穴，每天按揉100下！#中医健康 #健康科普 #肺病 #好医生就在我们身边
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祖医堂新媒体1年前
空抓手100下，泵活全身 #小动作大作用 #居家锻炼 #健康养生
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中医失眠科毛医生5月前
身上有个安眠穴，每天按揉100下#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#失眠#涨知识
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锻炼爱好者1年前
每天100下，轻松又健康#手指操作用大 #小动作大作用 #多活动手指的好处
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慧慧医生说健康1月前
每天坚持练起来，让您身体更健康#健康科普 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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朱儿1周前
第57集：半夜频繁起夜、严重失眠怎么办？每天拉伸这根手指 100 下，心肾相交一觉到天亮.
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小李分享1月前
这3处每天拍100下，比参汤还管用!强心补气不费力，告别手脚冰凉
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小财迷₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑1月前
这3处每天拍100下，比参汤还管用!强心补气不费力，告别手脚冰凉
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五行升降-枢元3周前
#中医 #中医传承 #中医文化 #中医爱好者 #中医学习
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祖医堂新媒体1年前
一个手上小动作，每天100下，身体好！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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小艾筋膜塑形4天前
每天坚持100下，你的身材简直跟开挂一样#爆汗燃脂 #居家锻炼 #运动 #瘦全身 #瑜伽
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中医内科施旭光10月前
每天握拳100下，肝脏轻松一整天 #涨知识 #肝 #潮汕 #施旭光 #抖出健康知识宝藏
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有氧健身欢姐4年前
每天晨起抓手100下，保护心脏，健康大脑，提高记忆力#锻炼 #抖音小助手
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徐老讲失眠8月前
每天握拳100下，肝脏轻松一整天，随时随地都能做。 #肝脏 #肝脏健康 #肝郁气滞 #医者仁心 #科普
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阿杰聊养生10月前
手指麻木，三步抓指操，每个100下，坚持一周！ #手麻 #手麻手抖 #手指操作用大 #健康小妙招 #手指锻炼
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九芝堂大百科1年前
中医养生操，正确抓手踮脚，每天100下#养生 #中医养生运动操 #养生操 #踮脚抓手操 #抖出健康知识宝藏
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小龙健身干货1周前
如果你每天深蹲100次身体会发生什么变化 #深蹲 #健身小白必看经验 #青年创作者成长计划 #运动帮帮团
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悬壶济世王医生6月前
天然“安眠药”，每晚100下 让你睡的又快又香！#失眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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中医呼吸科李站医生4月前
手上一个清肺穴，每天按揉100下，对肺病好处可不小 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #中医 #肺病 #李站医生
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玲玲爱生活2天前
每天坚持100下，就知道体力有多好，固肾，强身健体，#强身健体高手在民间 #健身高难度动作挑战
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湘湘超爱美（成功版）4月前
老祖宗的智慧真的太牛了！每天100下，推荐早起空腹刷，或者睡前刷#经络刷#瘦肚子#沙漏腰#腹部训练
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冯老师锻炼日常3年前
晨起空手抓，每天坚持100下，改善手抖手麻！#坚持锻炼给自己一个好身体 #把正能量传递出去让更多人看到 #传递健康与美丽 #帮助别人快乐自己
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丹灵古法运动2天前
踮脚抓手握拳 每天100次 养气血 全身轻松 #居家锻炼 #古法健身#养生操 #古法养生
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路鹏医生1年前
每天握拳100下，肝脏轻松一整天#疏肝解郁的动作 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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生活小管家2月前
这3处每天拍100下，比参汤还管用!强心补气不费力，告别手脚冰凉
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丹丹爱分享1月前
这3处每天拍100下，比参汤还管用!强心补气不费力，告别手脚冰凉
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吉星高照5天前
每天拍打这个“排毒窝”，每次100下，连续一个月，肝脏变干净
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小张爱分享2月前
这3处每天拍100下，比参汤还管用!强心补气不费力，告别手脚冰凉
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莉嘉讲健康1周前
每天50-100下，浑身都“通”了#养生操 #健康
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男人也要养7月前
中医养生操，正确踮脚抓手，每天100下。#养生操 #中医 #养生 #中医养生 #踮脚抓手操
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邸凯旋筋骨养生馆2月前
一定记住这个地方每天按揉100下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #健康小妙招 #小动作大作用
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水蜜桃🍑2天前
每天100下，锻炼身体 #古法传承 #锻炼身体 #每个动作都是用汗水换来的 #高难度动作
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米多多啊2天前
摸高跳是世界上公认为的追高运动！跳跃能够刺激骨骼发育，助力孩子长高，每天坚持摸高100下，争取突破遗传身高！#摸高跳 #追高#成长黄金期 #跳跃训练 #孩子成长
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自律的恩妈3天前
姐妹！！从快递签收开始每天坚持100下，手细了背薄了！整个人体态都好了！#体态正态#练背#瘦手臂拜拜肉 #身材管理是女人一生的必修课 #全国姐妹一起来打卡
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仙草堂健康之家4年前
晨起抓手100下，好处多多#锻炼 #热门 @抖音小助手
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倪海夏传承者3天前
滿頭白髮吃核桃沒用？老中醫祖傳「黑髮秘方」，每天睡前指腹敲頭 100 下，喚醒乾癟毛囊，白髮自然從根部黑回來！#倪海廈 #中醫養生#古法鍛煉 #中醫#養生#倪師#黑髮 #回春 @抖音小助手
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静心3天前
替姐妹们试过了 每天坚持练背100下 坚持一段时间背薄了 手臂细了 下颌线也清晰了不少 #开肩美背#练背 #瘦手臂 #居家锻炼 #锻炼
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玮玮成长记2天前
春生夏长，又到了孩子一年当中成长最快的季节了。家里准备一个摸高训练器，每天坚持摸高100下。既能增加运动量，又能长高。#摸高训练器#摸高跳#摸高神器#摸高挑战##摸高
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玲玲爱生活2天前
每天坚持100下，就知道体力有多好，固肾，强身健体，#强身健体高手在民间 #健身高难度动作挑战
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小娜的养生日常2天前
每天这样抓100下。好坚持#手指操作用大 #手指操#养生手指操#好坚持的养生运动@DOU+小助手 @抖音小助手
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中式养生馆2月前
一定记住这个地方，每天掐按100下，左右手都掐#手指操 #手指操作用大 #健康小妙招 #居家锻炼 #小动作大作用
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忆如爱训练3天前
不要小看这个动作，每天练习100下，腿脚会越来越轻松，双腿也会越来越直#居家锻炼 #小动作大作用 #强烈推荐 #腿脚训练
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伊伊.𝔂𝓱𝓨3天前
每天在家拉100下，坚持2个月，你会感谢你自己 #好身材练起来 #运动
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中式养生馆3月前
这个地方，每天按100下，左右手都按#手指操 #手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康小妙招
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丹丹在广东3天前
又来坚持100下，每天空腹100下，坚持一周惊呆你。#古法健身#小动作大作用 #健身打卡
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