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金喜小日子3月前
以前减胖的时候喝这个五谷杂粮粥整整一个月，大概瘦了10斤左右，实在喝不下去就配个咸鸭蛋一起喝，减肥期间没有掉头发，也没有脸色很差，亲身经历。
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摆烂的肥羊1周前
连续喝7天粥会瘦多少？Day7▶️#减肥餐 #减肥vlog #减肥逆袭 #一周减肥食谱 #减肥
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摆烂的肥羊2周前
七天只喝粥会瘦多少？#健康减肥 #减肥 #减肥vlog #喝粥 #减肥逆袭
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Mona775月前
一日两餐｜🥣可可燕麦粥➕🍅冬阴功砂锅煲 #一人食 #燕麦粥 #冬阴功汤 #砂锅煲 #小基数饮食
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辣椒炒肉吃不胖11月前
喝一天粥，体重会有什么变化？#减肥日常vlog #吃货日常 #吃瘦不饿瘦#砂锅粥#粥
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摆烂的肥羊1周前
喝七天粥能瘦多少？#减肥逆袭减肥 #减肥餐 #一周减肥食谱 #减肥vlog #健康减肥
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一只阳3月前
168 112 |不减肥一天吃什么 跳完舞和朋友们去吃了老式砂锅🍲~#一天吃什么 #日常vlog #我的一天 #生活化减脂 #小基数减脂
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摆烂的肥羊2周前
连续喝7天粥会瘦吗？#减肥日记vlog #邪修减肥 #控制饮食 #减肥 #减肥餐
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摆烂的肥羊1周前
喝7天粥会瘦多少？#邪修减肥 #健康减肥 #减肥vlog #减肥餐 #一周减肥食谱
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我是张张啊2月前
只吃晚餐减肥第72天，砂锅吃顺嘴了｜129.3斤，连吃三天，就图个省心#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #创作人计划 #上热搜 #日常vlog
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夏天的减肥日记（23斤雪纳瑞）1天前
22斤胖雪纳瑞减肥日记｜day 9 鸡胸肉金汤小米粥#雪纳瑞 #狗狗减脂餐#宠物科学喂养
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大旭（要瘦版）2周前
认真减肥第6天-清水砂锅菜 #减脂餐 #砂锅烩菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂吃播
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宋大婷✌🏻️2周前
都问我怎么回120斤，我告诉你们我喝了一份海鲜粥。我还能再吃一份煲仔饭！这破嘴亏不了一点！这肉长的一点也不冤
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粥粥哇2周前
砂锅牛肉粉丝真的好美味 #减肥记录打卡 #减肥 #少吃真的会瘦 #日常vlog #饮食
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大呲一口（减肥版94斤）2月前
别骂我 我害怕！#减肥每日的饮食 #我的减肥日记 #一人一个减肥小妙招 #减脂餐 #喝粥减肥
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缘落阿朵妹总店3周前
麻酱砂锅能减肥吗 #砂锅 #芝麻酱 #餐饮人 #知识分享
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天天+妈咪（努力减肥中）1月前
减脂期可以把想吃的高热量的东西放在早上吃，减少减脂期暴饮暴食#皮蛋瘦肉粥 #分享美食 #记录真实生活 #减脂期#吃瘦不饿瘦健康饮食
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韩春春在减肥2月前
减了22斤的一日两餐vlog#减肥健康饮食 #健康饮食 #减肥打卡 #砂锅
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饭醉咸鱼人2周前
砂锅煮杂粮饭，虽然此饭热量偏高，升糖率不高。只用来控糖可以，用来减肥建议换其他款。#一人食记vlog日常 #青丝良烧 #创作者中心 #创作灵感
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小博在减肥11月前
减肥期间可以喝小米粥吗？#万万没想到 #涨知识 #减肥#好好吃饭好好生活
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麦子🌾减脂餐1天前
#减脂早餐 来碗低卡好吃又饱腹的皮蛋瘦肉燕麦粥吧！ #味道还不错 #健康减脂
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美吃饱4月前
周末愉快！猪杂粥鲜香暖胃，早晨喝一碗幸福感满满～#这个真的太好吃了 #猪杂粥 #减肥也要好好吃饭 #营养粥 #砂锅粥
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晓见养生了5天前
藜麦粥不允许你们没喝过，好喝营养又全面#四季养生粥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #喝出好气色 #藜麦粥 #养生
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逆袭阿姨在减肥1天前
早餐一碗山药小米红枣粥，清淡养胃瘦得快 粥煮好啦，趁煮粥的时候动一动，肚子更小。煮得软软糯糯，清清淡淡，减脂期喝饱也不长肉～ #减脂早餐 #瘦肚子 #健康饮食 #减脂餐 #早餐吃什么
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631🍒3月前
#dou上热门 我宣布！冬天与热气腾腾的砂锅是绝配！#vlog日常 #原创视频 #减肥 #抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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疯卷馋云夜3天前
低脂又营养的小米粥，早上来上一碗暖心又暖胃#小米粥 #黄小米 #赤峰黄小米 #南瓜小米粥
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清晨小食光4天前
药膳厨师教的健康营养粥做法，对你会有帮助#跟着抖音做美食 #营养早餐 #营养粥 #懒人美食 #砂锅粥
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林胖胖吃不饱1天前
只有潮汕人才懂这锅海鲜粥有多好吃#谁懂这一口的好吃程度 #潮汕美食 #潮汕砂锅粥 #海鲜粥 #减脂餐
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托碗李天王6天前
来碗热砂锅吃吃吧 #超市 #美食 #减脂 #砂锅 #吃瘦不饿瘦 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作者大会 @抖音生活服务
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夹心1周前
砂锅土豆粉吃了7天瘦了四斤#我减肥时吃的东西 #砂锅土豆粉 #宛禾砂锅土豆粉
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思姐在沉香鸡金瑞缘吃吧3周前
年后减肥?这间宝藏宵夜店吃完烧烤还有海鲜粥 #阳江宵夜 #阳江美食 #烧烤 #砂锅粥 #围敏团队高端定制
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江琳食品2天前
#砂锅炖粥 #燕麦片#早餐吃什么 #夜宵不长肉 #宝宝辅食 燕麦粥好吃健康
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@李青柠🍋‍🟩不酸（变瘦计划）2天前
#创作者中心 #创作灵感 1️⃣158cm/142 斤/瘦到110斤要多久 🥣早餐：无 🥣午餐：米饭➕菜花➕土豆➕玉米鸡蛋 🥣 晚餐：一碗砂锅菜 #减肥 #减肥日记 #普通人减肥
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可儿麻麻2周前
和女儿减肥第十天午餐 吃腻了清蒸鲈鱼，大家可以试试砂锅煲鲈鱼 鲜香嫩滑 小可原体重105斤 今日体重90.1斤 已减14.8斤 妈妈原体重119 今日体重107.2斤 已减16.8斤#生活化减脂 #减肥打卡 #减肥餐#减脂午餐 #砂锅煲鲈鱼
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青岛哈点儿啤酒屋1天前
谁说减肥不能吃好？ 看我这桌「低卡高配」减脂餐👇 🍲老四方路白菜豆腐粉丝砂锅汤：暖身又饱腹，热量超低 🥦西兰花炒虾仁：高蛋白+高纤维，掉秤神器 🥒拍黄瓜：清爽解腻，补充维生素 🍳水煮蛋：优质蛋白，扛饿小能手 好好吃饭，才能健康瘦！一起打卡变美吧💪 #自制减脂餐 #健康餐 #每日减脂餐 #纯手工制作美食
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美食美客☘️🌸团购达人送你🌸🌸1周前
老渔村海鲜大排档·砂锅海鲜粥#食疗小妙招 #健康减肥健康饮食 #公考常识 #美食技巧 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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春色撩人@王胖子3天前
一锅海鲜粥、太有满足感了 #原创视频 #海鲜砂锅粥 #潮汕 #吃胖了 #vlog日常
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希望是银河三千尺2天前
绊脚石如果不绊你一下就不能称之为合格的绊脚石（忍了几天没吃饭，减肥正上瘾的时候，发现猪瘾更大）#河南美食 #武陟砂锅 #减肥 #唯美食不能辜负
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小沐桃4月前
这个粥我可以称之为减脂期暴饮暴食的主心骨，哈哈哈#养生减肥食谱 #减肥日常vlog #大基数减肥打卡 #小基数减肥打卡 #减肥
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九月在宁波1周前
别说！他家的砂锅粥，还真挺好喝 ！姐妹们，闭眼冲～这粥真可以#为城市美食打call
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小魚呆呆脑6天前
vlog｜小基数在校减肥｜173 110｜无痛轻松 早：无 午：袁记云饺 晚：砂锅菜+芝士奶盖四季青#vlog #女大学生 #减肥 #减肥vlog #饮食记录
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园妹儿家日常！5天前
砂锅粥天花板❗️❗️ 热乎乎的潮汕砂锅粥！鲜掉眉毛， 我儿子喝了一大碗！#晒出我亲手做的美食 #美食vlog #潮汕美食 #潮汕砂锅粥
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大芬吃不胖6天前
一碗粥直接干饱了，要想把家常饭吃成减脂餐就是要少吃#早餐#减脂餐#我的减肥日记#自律
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阿森吃不饱2周前
年后减肥按我食谱吃，白天正常吃，晚上学我吃。减肥的同时还能享受美味，减肥不痛苦，美味不停口。#食谱分享 #吃瘦不饿瘦#减脂餐
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这口不长肉～1周前
本人亲测梨粥方：真的非常好使👍 #梨粥 #减肥 #养生 #春日养生局
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小妙视频日记3周前
拒绝油腻，我从喝粥开始。每天就喝一桶粥，不吃主食。减肥不是为了追求时尚的没，而是想减少被岁月带来的笨拙，只想有一个精神状态饱满，体态轻盈，身体健康，岁月静好。#减肥 #红豆薏米茶 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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云阿姨要自律3周前
这是一个老中医推荐的调理PW的肉末小米粥，有菜有肉有主食，这个搭配很完美，还特别好喝，适合全家一起喝 #健康美食 #小米粥 #营养粥 #美食教程 #砂锅粥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @我要上热门
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海里捞干货礼品商行1天前
暖乎乎金蚝大虾瘦肉粥，金蚝甘香、虾肉弹嫩，瘦肉熬得绵密，一碗下肚，暖胃又暖心，鲜到骨子里～家里的小朋友吃了一段时间后，胃口好了、脸色都红润了很多#教你做美食 #砂锅粥 #美味的食物只需要简单的烹饪 #跟着抖音做美食
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安琪（减肥版）7月前
减肥期间晚上喝什么粥？我都快成百事通了！#减肥吃什么 #知识分享#减肥的意义#减肥#减脂
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云养太和1周前
还在愁过年吃撑长胖了？到了刮油环节，试试这碗粥 #健康养生 #养生就是养健康 #减脂 #减肥日常vlog #养生局
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阿嫲教你煲靓粥3天前
一口软嫩鸡肉一口浓香香菇，低脂又好喝，鲜到停不下来。 #美食 #营养粥 #养生粥 #低脂 #美味
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江苏孔二哥6662天前
#自制减肥餐 #早餐吃什么 #砂锅粥 #我的厨房日记 #地方特色小吃
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中医减肥专家李素丹2月前
喝水都胖，这碗粥帮你，赶走大肚腩 #减肥 #变美变瘦变好看 #抖出健康知识宝藏
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阿xin2天前
#我的厨艺 #晒出我亲手做的美食 家庭版潮汕砂锅粥#吃饱再减肥爱在一日三餐里
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自律的天空2天前
姐妹们减肥期间记得补气血哦，可以喝五红粥哦。气血跟上减的才事半功倍。#热门话题减脂餐 #五谷杂粮营养早餐粥 #早餐喝什么五谷杂粮粥好 #坚持吃杂粮粥
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小小菠萝觅4天前
打卡天津爆好吃的砂锅粥！海鲜给的足！好吃爱吃！！！！🦞 #如轩海鲜粥 #天津美食#天津探店#心动榜美食
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刘美丽美食❤️1周前
南拳十三姨潮汕砂锅粥(西直门凯德店)#平平淡淡小日子，一口一口把你吃掉😜😜😜 #唯有美食不可辜负吃饱了再减肥 #好喝到心花怒放 #美味的粥
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商老三的家常2周前
今天一日三餐喝了三碗小米粥，真好喝#记录减肥生活#减肥日记#减肥打卡#减肥日常
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酥令时 食滋养2周前
#女性养生知识 听劝！减脂期吃花胶！ 瘦身不垮脸就靠它！#酥令时花胶粥 #花胶 #减脂期可以吃的零食推荐 #好气色喝出来
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胖记原鲜(绿地店)1周前
#美食的诱惑吃饱了再减肥 #泰州美食 #潮汕砂锅粥#生腌
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金天星期几1周前
开学肥儿粥，连喝一个月，孩子壮实长肉肉 #长高 #身高 #育儿经验 #生长发育#成长
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师姐2天前
都说减肥不能喝粥，把粥换成米粉，应该会有效果了吧#瘦身食谱
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十三带你吃喝玩乐2周前
老渔村海鲜大排档·砂锅海鲜粥 终于大降了 今晚售完就改价 #吃饱再减肥爱在一日三餐里 #爱吃爱喝爱生活唯有美食不可辜负 #晒出我亲手做的美食 #晒晒我家小吃货 #晒晒俺老板的厨艺
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