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为什么婴儿困了不能自己睡觉,非要人哄、非要哭呢? 这也不能怪宝宝,还是和生长发育有关。 当我们困倦时,大脑会分泌褪黑素来放松我们的肌肉来促进睡眠。但是小婴儿不同,他们的大脑会接连开始分泌一种与褪黑素相反作用的皮质醇。这是一种与压力有关的荷尔蒙激素,能够刺激宝宝,让宝宝呈现出精神焕发的亢奋模样,所以宝宝越困反而越精神,但是他们的精力却在逐渐耗尽,所以他们感觉到烦躁和难受,又不知道该如何让自己变舒服,于是就大哭大闹起来。 有的爸爸妈妈听信“哭了不抱,不哭才抱”的错误理论,任由宝宝哭泣,宝宝内心受到忽视、不安和伤害不说,他们睡着更多是因为精力耗尽而“断片儿式入睡”,长期以往,宝宝会越来越烦躁,睡眠质量会越来越糟糕,变得容易惊醒、睡眠短、入睡难,并且性格暴躁、没耐心,其实是不健康的。 我们哄宝宝的时候,宝宝刚开始觉得难受,但慢慢的,他感受到安全、舒适、温暖,就会放松下来,而放松是入睡的重要前提,随着宝宝紧绷精神的放松,宝宝变得平静,便能入睡了。接受了安抚后入睡的宝宝,往往内心是满足的、安心的、充满安全感的,他的睡眠也是稳定的、质量高的,慢慢当他学会自我安抚,就能自主入睡了。 记得点赞收藏 #新生儿护理 #坐月子 #睡眠管理师 #母婴护理师产康师#
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很多宝妈都有这个困惑:为啥大人困了倒头就睡,小宝宝却非要哄、非要抱、还不能自己睡? 我给你用最简单、最直白的话讲清楚,你一听就懂、也能安心。 一、核心原因:宝宝大脑、身体还没发育好 1. 睡眠周期跟大人完全不一样 ◦ 大人:深睡多、浅睡少,能一觉睡很久。 ◦ 婴儿:浅睡眠占比特别大,很容易醒,一醒就懵、没安全感,不会自己接觉。 2. 不会“自我安抚” ◦ 大人睡不着,可以翻身、玩手机、闭目养神,自己慢慢睡着。 ◦ 小宝宝还没学会自己安抚自己: ◦ 不会拍自己 ◦ 不会放松身体 ◦ 一不舒服、一惊醒,就只能哭、找大人 3. 惊跳反射(莫罗反射)没消失 ◦ 新生儿到3~6个月都有惊跳反射: 稍微一点声音、一动,手脚猛地一抖,自己把自己吓醒。 ◦ 他自己控制不住这个反射,所以没法自主接觉。 4. 生理需求多、醒得频繁 ◦ 胃小、饿得快 ◦ 容易胀气、肠绞痛 ◦ 鼻子堵、热了冷了、尿布湿了 任何一点不舒服,他都醒,而且醒了就不会自己再睡。 二、还有一个关键:安全感 • 宝宝在肚子里是被紧紧包裹、听着心跳、一直有动静的。 • 出生后环境变空、变安静,他没有安全感,必须靠大人抱、哄、拍,才敢睡。 三、你最关心的:多大才能自己睡? 大致规律(仅供参考,每个娃不一样): • 0~3个月:基本不可能自主入睡,几乎都要哄、抱、奶睡 • 3~6个月:慢慢开始能短时间自己睡,但仍需要安抚 • 6个月以后:很多宝宝可以培养自主入睡(放床上自己睡着)#宝宝睡觉 #宝宝睡颜 #偷拍小奶娃
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