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阿度撒2月前
帮彦祖亦菲测试过了#butora #爬墙不拖拉 #我是一名资深的攀岩教练 #科普
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阿度撒4月前
我看是谁还不会三脚猫#我是一名资深的攀岩教练 #我要上热们 #上热搜 #抖音推广 #攀岩技巧
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阿度撒1月前
无手攀岩升级 #我是一名资深的攀岩教练 #沙雕 #搞笑 #无厘头 #上热门
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阿度撒2月前
有时候爬不过去不是你的能力问题#我是一名资深的攀岩教练 #上热搜 #创作人计划 #搞笑 #沙雕
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阿度撒8月前
攀岩自学#搞笑 #我要上热们 #骚操作 #攀岩 #沙雕
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阿度撒1周前
真难人线来咯 #我是一名资深的攀岩教练 #学会攀岩好像没那么难 #定线员 #西安攀岩 #室内攀岩
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乐山师范学院攀岩队🧗🏻9月前
高考完了报乐山师范学院 到乐山师范学院做真男人，运动必学攀岩课，攀岩就得飞檐走壁#运动 #攀岩 #抽象 #整活 #MVP
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阿度撒5月前
4步解锁攀岩倒挂金钩#我是一名资深的攀岩教练 #运动治愈 #攀岩技术 #攀岩技巧 #倒挂金钩
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阿度撒4天前
攀岩这4个省力动作你学会了几个？ #我是一名资深的攀岩教练 #攀岩 #攀岩教学 #攀岩技巧 #攀岩省力技巧
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@跟着都灿练 都教授1周前
很任性 我们训练从来不看星期几#攀岩 #天门 #跟着都灿练
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阿度撒3月前
感受一下哈尔滨力量#我是一名资深的攀岩教练 #定线员 #哈尔滨 #强烈推荐 #危险动作请勿模仿
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阿度撒5月前
攀岩勾脚学习#强烈推荐 #创作人计划 #上热搜 #抖音推广 #我是一名资深的攀岩教练
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阿度撒2月前
攀岩拉车，左右摆荡#我是一名资深的攀岩教练 #攀岩技术 #沙雕 #搞笑 #动作这一块拿捏死死的
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阿度撒2月前
还有人浪摆不起来的吗？#我是一名资深的攀岩教练 #沙雕 #上热搜 #攀岩技术 #动作这一块拿捏死死的
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阿度撒4月前
打败我的不是攀岩，也不是生活。#我是一名资深的攀岩教练 #沙雕 #搞笑 #无厘头 #创作灵感
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我攀西安1周前
我攀田教练帮您捋顺动态要点！#攀岩运动#我攀#dyno
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阿度撒3周前
千万不要这样抓点（二） #我是一名资深的攀岩教练 #芋盒水胶体伤口贴 #上热搜 #内容太过真实 #原创视频
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阿度撒5月前
其实4步就能解锁攀岩挂脚 #上热搜 #强烈推荐 #搞笑 #我是一名资深的攀岩教练
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噜呐攀岩（城西银泰店）5天前
攀岩不费力｜记住三个字：手臂直🧗 很多人爬不了多久就手臂酸 不是因为没劲 是因为手臂一直弯着 手臂弯着 = 肌肉一直使劲 = 很快力竭 手臂打直 = 骨头帮你撑着 = 省电模式 怎么练？ ✅ 能伸手够到的点 别缩着手臂去够 ✅ 脚往上踩的时候 手臂顺势打直 ✅ 休息的时候 找大点 把手臂伸直挂着 记住： 攀岩是腿的运动 手臂只是连接点 让它打直 别让它干活 来噜呐 爬完了手臂还有劲🤪回家不用扶墙！ #噜呐攀岩 #讲解 #噜呐攀岩 #室内抱石 #杭州攀岩
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阿度撒4月前
天花板你害怕了吗#我是一名资深的攀岩教练 #抖音推广 #创作人计划 #沙雕 #幽默搞笑视频
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阿度撒2周前
千万不要这样反提 #我是一名资深的攀岩教练 #创作人计划 #攀岩是墙上的数学题 #沙雕 #无厘头
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阿度撒1月前
千万不要这样抓点 #我是一名资深的攀岩教练 #原创 #沙雕 #无厘头 #攀岩技术
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阿度撒2月前
来了喂，无手攀岩教学#我是一名资深的攀岩教练 #雨岩攀岩 #定线 #定线员 #上热搜
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阿度撒1周前
简单“电”线来咯… #我是一名资深的攀岩教练 #学会攀岩好像没那么难 #定线员 #上热搜 #运动精神
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阿度撒8月前
你的极限只是别人的起步#创作人计划 #沙雕 #搞笑 #幽默 #无厘头
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阿度撒3月前
攀岩考试了喂#我是一名资深的攀岩教练 #搞笑 #幽默 #沙雕 #攀岩
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阿度撒3月前
攀岩要穿入门鞋吗？#我是一名资深的攀岩教练 #SCARPA、#SCARPA龙、#SCARPA反应 #攀岩入门鞋
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阿度撒4月前
菲祖说：这思路不打开了嘛#我是一名资深的攀岩教练 #搞笑视频段子 #攀岩教学 #上热搜 #创作灵感
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阿度撒8月前
我是一名资深的攀岩教练，阅人无数！#我是一名资深的攀岩教练 #我要上热们 #上热搜 #沙雕 #搞笑
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阿度撒5月前
力王祖、力王菲！这是你要的力量吗？#我要上热门 #原创视频 #上热门我要上热门 #我是一名资深的攀岩教练 #攀岩力量训练
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阿度撒7月前
学不废你来找我！攀岩进阶第二课，什么是技术风格#大数据推给需要的人 #我是一名资深的攀岩教练 #创作人计划 #上热搜 #永远相信美好的事情即将发生
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阿度撒2月前
广东的彦祖亦菲还有要补充的吗？#我是一名资深的攀岩教练 #创作人计划 #抖音爸爸让火 #千万粉丝冲刺 #危险动作请勿模仿
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阿度撒4月前
攀岩也不能受委屈#强烈推荐 #创作人计划 #我要上热们 #我是一名资深的攀岩教练 #抖音短视频
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阿度撒2月前
谁更协调#我是一名资深的攀岩教练 #这个动作有点难 #抖出新姿势 #大叔也能上热门 #我就是这条gai最亮的仔
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阿度撒1月前
515首条线路怎么产生的 #我是一名资深的攀岩教练 #动作这一块拿捏死死的 #山东攀岩 #济南攀岩 #定线员
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阿度撒2月前
跑跳+figure4+勾脚折膝=V7？#我是一名资深的攀岩教练 #上热搜一千万粉丝 #蹭热度实锤 #攀岩🧗 #危险动作请勿模仿
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阿度撒3月前
无手攀岩，爬上去爬下来。#我是一名资深的攀岩教练 #上热搜 #我要上热们 #无手攀岩第一人 #岩羊
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阿度撒3月前
无手攀岩给200多万彦祖亦菲奏一曲#我是一名资深的攀岩教练 #无手攀岩 #小提琴 #上热门抖音小助手 #抖加小助手
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阿度撒2月前
我会韦伯斯躺#我是一名资深的攀岩教练 #创作者扶持计划 #搞笑 #内容太过真实 #真男人无所畏惧
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阿度撒1月前
纠正攀岩腿抖的练习方法——无声脚 #我是一名资深的攀岩教练 #攀岩教学 #攀岩脚法 #原创视频 #万粉扶持计划
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阿度撒8月前
不为人知攀岩交叉脚#我要上热们 #搞笑 #极限运动 #脑洞大开 #攀岩
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阿度撒1月前
山东最大打螺丝3天 #我是一名资深的攀岩教练 #定线员 #跟我打卡最红地标 #山东攀岩 #济南攀岩
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阿度撒5月前
不为人知的攀岩危害⚠️#原创视频 #上热搜 #创作人计划 #我要上热们 #我是一名资深的攀岩教练
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阿度撒3周前
定条开饭线 攀岩能省饭米💰？#我是一名资深的攀岩教练 #定线员 #定线 #上热门 #上热搜
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阿度撒3月前
3步学dyno#我是一名资深的攀岩教练 #原创视频 #强烈推荐 #搞笑 #我要上热们
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Nicely_climber2周前
贪小便宜掉进攀岩的大坑！划不划算？ 作为一名优秀的攀岩教练！ 从不会放过每一个攀岩圣体，全部抓进来！！！ #攀岩 #攀岩圣体 #大石头攀岩馆
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阿度撒6月前
不为人知的攀岩基本功 不练一下真是可惜了 #原创视频 #上热搜 #强烈推荐 #创作人计划 #我是一名资深的攀岩教练
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阿度撒7月前
攀岩教练都舍不得教你的上高脚大法#上热搜 #抖音推广 #创作人计划 #攀岩 #我是一名资深的攀岩教练
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阿度撒5月前
各位资深的快祖快菲，咋今天主打一个快。#危险动作请勿模仿 #强烈推荐 #上热搜 #抖音推广 #我是一名资深的攀岩教练
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阿度撒3月前
无手攀岩？#我是一名资深的攀岩教练 #强烈推荐 #我要上热们 #秀出我的硬核实力 #挑战不可能
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阿度撒6月前
不为人知的折膝皮肤#感谢抖音我要上热门✦ #强烈推荐 #我是一名资深的攀岩教练 #感谢抖音我要上热门推荐 #上热搜
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阿度撒4月前
资深大法——侧身发力 （万粉冲刺）#我是一名资深的攀岩教练 #搞笑 #我要上热们 #万粉扶持计划 #创作人计划
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十一呀2月前
一个视频，打消攀岩新手的3大顾虑 #攀岩#攀岩教练#重庆攀岩#攀岩女孩 #挑战自我极限
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阿度撒6月前
不为人知的攀岩毛病#强烈推荐 #上热搜 #创作人计划 #抖音推广 #我是一名资深的攀岩教练
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阿度撒1月前
条条大路当牛马 #我是一名资深的攀岩教练 #上热搜 #创作人计划 #不可思议 #沙雕
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阿度撒6月前
想学挂脚先避坑，少走弯路。#强烈推荐 #原创视频 #我是一名资深的攀岩教练 #创作人计划 #攀岩技术
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阿度撒3月前
真男人都正面硬刚#我是一名资深的攀岩教练 #上热搜 #强烈推荐 #创作人计划 #运动攀岩
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阿度撒2周前
想学吗？我教你呀！ #我是一名资深的攀岩教练 #运动乐趣 #创作人计划 #上热搜 #学会攀岩好像没那么难
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水墨30°C📸🌈2周前
研究生科研＆攀岩训练两手抓 #东华大学 #研究生 #攀岩教练 #青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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学员四不教#我是一名资深的攀岩教练 #真男人 #真男人必会韦伯斯特 #万粉扶持计划
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阿度撒4月前
要不这个冬天就跟难度过吧#上热搜 #挑战自己突破自己 #强烈推荐 #创作人计划 #我是一名资深的攀岩教练
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攀岩害怕动态怎么克服#我是一名资深的攀岩教练 #半动态技术 #动态攀岩 #上热门 #原创视频
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十一呀1周前
攀岩入门之4步学会下落姿势 #上墙吧攀岩人#攀岩女孩#攀岩入门#攀岩#女性力量
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Tea在英国玩户外🥑7月前
@重庆炫阳特技东哥 的资深教练模板，真男人除了会韦伯斯特，还必会传统攀岩 #英国鳄梨户外 #资深教练 #传统攀岩 #真男人必会传统攀岩 #真男人必会韦伯斯特
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