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美食培训4月前
瘦肉粥是以猪瘦肉、大米为主料，搭配蔬菜、皮蛋等辅料熬制的传统粥品，具有营养丰富、口感鲜滑的特点。 主要原料包括大米、猪瘦肉、生菜、皮蛋等，其中猪肉富含蛋白质、锌元素及维生素，有助于和胃补脾、润燥养肺，尤其适合秋季食用。用料大米150克、里脊肉150克、皮蛋1个、猪油1勺、香油1勺、盐1小勺、香葱4根、姜片3块、料酒1勺。做法步骤，大米洗好，清水泡30分钟。倒掉泡过的水，按1：7加水，一份米七份水，放炉子上大火烧开。烧开后撇去浮沫，这时是米水分离的，改小火慢炖30分钟，注意搅拌。里脊肉切薄片，加盐、料酒、生姜、葱抓抓，腌制20分钟，葱留一根最后撒上。一个皮蛋去皮洗净，切成小丁块。米粒煮开，米水融为一体，粥就煮好了。将葱、姜去掉，放肉片进去。煮3分钟，肉片全部发白。加皮蛋进去，继续煮2分钟。开始调料，加一小勺盐进去。加一勺猪油进去搅拌。加1小勺香油进去，咸淡适宜，香气扑鼻。#瘦肉粥培训学校#瘦肉粥培训中心#瘦肉粥培训机构#瘦肉粥培训哪家好#瘦肉粥培训学费多少钱
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小云吃不饱4月前
宿舍党必学的皮蛋瘦肉粥教程来了！在寝室煮出满锅鲜香的秘密，只需这四样简单食材～ 流心皮蛋炖得软糯入味，嫩滑瘦肉吸足汤汁，香菇鲜到掉眉毛，最后撒上脆生生的生菜提味，每一口都裹着米油的绵密和食材的本鲜！简单又治愈，寝室煮一锅，幸福感直接拉满！#皮蛋瘦肉粥 #宿舍小锅美食 #美食博主 #美食教程 #美食分享
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慢屋食舍2周前
皮蛋瘦肉粥配广式虾饺，早餐幸福感拉满 砂锅煮粥的过程，最是治愈 小火慢慢焖煮，厨房里渐渐弥漫开皮蛋和大米的香味～ 窗外的阳光洒进来，落在灶台边，落在我们身上 等粥底变得绵密浓稠，倒入肉丝，再加点生菜丝 撒上盐和白胡椒粉，一碗热气腾腾的皮蛋瘦肉粥就做好了。 #皮蛋瘦肉粥 #粥 #早餐吃什么 #早餐 #美食vlog
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睿爸爱美食1周前
做法超简单的皮蛋瘦肉粥，暖心又暖胃 #皮蛋廋肉粥 #家常菜
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幸运小土豆4月前
简易版皮蛋瘦肉粥，早餐仅需半小时就可以完成，超级软糯且不腥 用了皮蛋和生菜当配菜。#抖音美食推荐官 #抖音美食创作者#深夜美食#美食教程 #皮蛋瘦肉粥
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大湾鸡1月前
不敢想象这锅粥吃下去有多快乐#皮蛋瘦肉粥 #家常菜 #美食教程 #做法简单又营养
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梣妈小厨房2周前
不敢想象这锅粥吃下去有多快乐 #皮蛋瘦肉粥 #做法简单又美味 #美食教程
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琦妈小厨房3周前
鲜美好喝的#皮蛋瘦肉粥，这个天气来上一碗暖乎乎的，做法简单又美味 #美食 #美食教程 #皮蛋粥
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三团一餐2月前
皮蛋瘦肉粥🥣 在天冷的日子里，来上一这么一碗粥，身心都暖和了#青年创作者成长计划 #皮蛋瘦肉粥 #美食分享 #自己动手做美食 #好好吃饭
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温馨涵舍2周前
这样做的皮蛋瘦肉粥，鲜香美味还不腥，早餐主打一个简单快速营养美味。#早餐#日常分享 #美食教程 #皮蛋瘦肉粥 #美食分享 #美食
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瀚妈小厨房3周前
早餐不知道吃什么的可以试试这个皮蛋瘦肉粥，做法简单，非常鲜美好喝#皮蛋瘦肉粥 #美食教程 #粥 #在家做美食
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大敬家常菜2周前
青菜瘦肉粥 如果你有一碗剩米饭，就可以8分钟搞定一份美味早餐#营养早餐 #美食分享 #青菜瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥
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吨吨小厨房1周前
如果幸福是一碗皮蛋瘦肉粥，那我要喝两碗。做法简单，鲜甜好喝，暖心又暖胃#皮蛋瘦肉粥#在家做美食#做法简单又营养 #家常菜
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大亮小厨1月前
皮蛋瘦肉粥，十分钟搞定#美食 #美食教程 #抖音美食教程分享 #创作者中心 #创作灵感
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乐妈爱美食1月前
过年大鱼大肉吃腻了，可以试试这个皮蛋瘦肉粥，做法简单，非常鲜美好喝#皮蛋瘦肉粥#美食教程 #在家做美食 #谁懂这一口的好吃程度 #追觅春晚赢麻了
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让我婧一婧6月前
宿舍小小锅凭一己之力养活整个寝室😆 #皮蛋瘦肉粥 #美食 #宿舍小锅做饭
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小麦家常菜5天前
做法简单，非常鲜美好喝的皮蛋瘦肉粥，来上一碗全身暖呼呼 #皮蛋瘦肉粥 #皮蛋 #美食教程 #在家做美食 #谁懂这一口的好吃程度
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小陈的生活食光3月前
vlog｜打工人上班带饭日常 今日菜单：生菜肉片粥 本来是想试做一下皮蛋瘦肉粥的，被皮蛋给劝退了，看着不太好的样子，小命要紧😅 #沉浸式做饭 #打工人也要好好吃饭 #打工人的午餐 #坚持带饭上班 #打工人也要好好吃饭哦
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棋棋妈美食日记1月前
不敢想象这锅粥吃下去有多快乐#家常菜#美食教程#懒人美食 #我的厨房日记 #皮蛋瘦肉粥
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卉妈小厨房1周前
如果幸福是一碗皮蛋瘦肉粥#皮蛋瘦肉粥#在家做美食 #美食教程
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张饭儿2月前
皮蛋瘦肉粥这样做一点都不腥，鲜香浓郁很好吃！#美食#皮蛋瘦肉粥 #晚餐吃什么
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锅锅家常菜1月前
幸福就是有人给你做热乎乎的皮蛋瘦肉粥#美食教程#在家做美食#谁懂这一口的好吃程度#味道好极了你们想吃吗 #皮蛋瘦肉粥
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爱做饭的饭唠🍺5天前
皮蛋瘦肉粥。简单好做，比早餐店还好喝#皮蛋瘦肉粥 #喝粥 #晚上吃什么 #抖音创作者激励计划 #记录真实生活
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佳佳美食3周前
过年吃腻了大鱼大肉，那就试试这个皮蛋瘦肉粥，做法超简单，味道鲜美巨好喝#妈呀太香了 #皮蛋瘦肉粥 #美食教程 #味道好极了你们想吃吗
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颖颖妈小厨房3周前
早餐不知道吃什么的，可以试试这个皮蛋瘦肉粥，做法简单，非常鲜美好喝#皮蛋瘦肉粥
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每天多吃一点😘8月前
早餐来个皮蛋廋肉粥，粥黏黏糊糊的，有菜有肉很丰富#皮蛋瘦肉粥 #抖音美食创作者 #神仙吃法 #早餐吃什么
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刘妈小厨房1周前
如果幸福是一碗，皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥 #粥 #皮蛋 #皮蛋粥家常做法
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爱做饭的饭唠🍺2天前
又来做#皮蛋瘦肉粥 了！不知道吃啥就做一碗，好喝还营养。#晚上吃什么 #抖音创作者激励计划 #喝粥 #vlog十亿流量扶持计划
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周周烟火2天前
应该没有人能拒绝美味的皮蛋瘦肉粥吧！非常鲜美好喝！#在家做美食 #谁懂这一口的好吃程度 #皮蛋瘦肉粥 #抖音美食推荐官 #懒人美食
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吨吨小厨房1月前
过年大鱼大肉吃腻了，可以试试这个皮蛋瘦肉粥，做法简单，非常鲜美好喝#家常菜#皮蛋瘦肉粥 #抖音美食创作人
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闽南阿蔡4月前
看一次就能学会的皮蛋瘦肉粥#天冷了吃点热乎的皮蛋瘦肉粥 #皮蛋瘦肉粥#谁懂这一口的好吃程度 #大人小孩都爰吃 #和对的搭子好好吃饭
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阿文小厨房1月前
天气冷来上一碗热粥这也太幸福啦#皮蛋瘦肉粥 #健康美食自己做 #抖音美食创作人 #咸蛋粥的做法 #自制美食
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送你一把糖7月前
这碗皮蛋瘦肉粥我能连炫三碗！ 🔥做法超简单，手残党也能轻松复刻#营养粥 #皮蛋瘦肉粥 #晚饭吃什么 #美食
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小米粒厨房2周前
#美食 过年大鱼大肉吃腻了。可以试试这个皮蛋瘦肉粥，营养又好吃！#美食教程 #皮蛋瘦肉粥 #抖音美食创作人
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卓妈小厨房3周前
过年大鱼大肉都吃腻了 那就试试这个皮蛋瘦肉粥吧 做法和食材都特别简单 味道鲜美巨好喝 #在家做美食#皮蛋瘦肉粥#谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食创作人
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小幸运🍀8月前
皮蛋瘦肉粥简单营养又好喝#皮蛋瘦肉粥 #简简单单又一餐 #美食推荐 #抖音美食创作人
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大栗子4月前
皮蛋瘦肉粥吃吗？太好学了😋#营养粥 #新鲜出炉 #生活随拍 #美食
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小鱼食光7月前
不知道吃什么的时候可以试试这个电饭煲皮蛋瘦肉粥 不用开火，简单方便还有营养#皮蛋瘦肉粥#电饭煲美食#好好吃饭大赛#懒人美食#家常菜
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爱做饭的饭唠🍺1周前
皮蛋瘦肉粥。没胃口的时候喝上一碗！香滑浓郁暖呼呼！#皮蛋瘦肉粥 #晚上吃什么 #抖音创作者激励计划 #313晒一晒 #好东西晒点大会
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萱妈小厨房2周前
高压锅十分钟，搞定一锅香香滑滑的皮蛋瘦肉粥，做法简单，冬天来一碗全身暖呼呼#皮蛋瘦肉粥 #瘦肉粥#在家做美食 #谁懂这一口的好吃程度
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萱妈小厨房3周前
高压锅十分钟，搞定一锅香香滑滑的皮蛋瘦肉粥，做法简单，冬天来一碗全身暖呼呼#皮蛋瘦肉粥 #瘦肉粥#在家做美食 #谁懂这一口的好吃程度
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宸妈爱做饭2周前
开学了早起五分钟解决孩子早餐！简单好吃又营养#皮蛋瘦肉粥 #开学早餐吃什么 #粥
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小陈干饭了1月前
贼好喝的皮蛋瘦肉粥，谁吃谁上瘾，这样做的皮蛋瘦肉粥确实又香又浓稠#动手自己做美食
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90后生活碎碎念3天前
绝对成功版皮蛋瘦肉粥—主打一个想放什么就放什么（无腥味，超好吃）#美食 #美食教程 #90后 #vlog日常 #美食分享
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不一沫9月前
《在宿舍不开火不插电如何做皮蛋瘦肉粥💕》 #不一沫 #宿舍美食 #皮蛋瘦肉粥 #大学生干饭日常 #晚饭吃什么
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蕉蕉家常菜8月前
我要向全世界安利的皮蛋瘦肉粥，又香又黏稠，简单营养又好吃#健康饮食 #美食日常 #皮蛋瘦肉粥 #营养粥 #给夏天一点颜色看看 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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小橘花8月前
在家煮鲜甜好吃的皮蛋瘦肉粥，大块皮蛋吃起来太满足啦#营养美味 #皮蛋瘦肉粥 #潮汕家常菜
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小橙圆滚滚9月前
宿舍小锅｜皮蛋瘦肉粥🍲快去做😋好吃到舔碗#好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #懒人美食
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可乐妈的日常小记5天前
今天安排了馋了很久的皮蛋瘦肉粥，鲜美浓郁很好喝，不腥不柴！如果你也爱这一口，收藏视频在家做起来吧！#粥 #早餐吃什么 #抖音美食创作者
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小饭二两4天前
零失败的快手皮蛋瘦肉粥，料多超满足！#晒出你亲手做的菜
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A-volition琳3月前
#冬日暖胃计划 #砂锅粥 #vlog日常 #美食 #皮蛋 天冷了，一碗热乎乎的咸蛋黄皮蛋瘦肉粥，可以治愈所有的不开心🥰
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亲姐脑门大4月前
皮蛋瘦肉粥➕五香茶叶蛋，这样的早饭可是落胃得很呐！#早餐吃什么 #皮蛋瘦肉粥 #五香茶叶蛋
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云菜卷er8月前
邪修大法太牛了👍几分钟就能搞定皮蛋瘦肉粥！作为减脂人的早餐超合适#邪修 #皮蛋瘦肉粥 #懒人美食 #低卡低脂餐 #燕麦的神仙吃法 @DOU+上热门
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围裙妈妈爱生活9月前
高中陪读妈妈，用最简单的食材，每天变着花样给娃做早餐。今天吃#生菜鸡蛋饼，剩米饭煮了一锅#皮蛋瘦肉粥。
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小颖厨房记3天前
快速晚餐｜皮蛋瘦肉粥 用剩米饭来煮粥真的简单又快速！#真实生活分享计划 #美食美味分享 #抖音美食创作人#一人食vlog @DOU+小助手
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芋头仔1月前
天气冷来上这么一碗简直太幸福了#晒出你的家常菜做法 #美食小技巧 #动手自己做美食
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小鱼干当大厨3月前
#热门 #美食分享 #在家做美食
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娜子聊美食5天前
#美食小技巧 #膳食营养知识科普 #美食教程 #自媒体创业
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浩哥优选4天前
#食疗小妙招 #养生食谱 #舌尖上的中国 #美食教程#美食
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不知名小笋1周前
一人食减脂餐#减脂餐 #一人食 #治愈系 #治愈系美食
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艳姐1月前
#玩法合伙人计划 年越来越近，日子一样平淡。现在的我，没有太大要求，领好孩子，做好一日三餐。
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晨曦肥呀2周前
祝大家女神节快乐呀～#你们有过这样的吃法吗 #这就是我家小吃货 #减肥打卡记录 #
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