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周周不会跑步4月前
“1000米破三第一视角”#跑步 #中长跑 #三角洲行动 #蚀金玫瑰 #第一视角
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
800/1000米 千万注意体力分配 #1000米跑步技巧 #1000米#跑步
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刘凯伦（南体训）1月前
实测有效！三重奏帮你摘下长跑痛苦面具🔥#体测1000米 #体测800米 #中考体育 #中考体育训练
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北体汤老师2周前
800、1000米邪修大法 #800米 #1000米 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #体测
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自律阿岩3天前
400米后程掉速必看！3个技巧，体考直接多提2秒#400米 #体考 #田径 #体育生 #跑步技巧
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朱建华2周前
开学体测1000米满分教学，跟着华哥练1000米，带你轻松跑满分#城野两栖 #潮流运动场 #hello时尚季 #1000米 #运动帮帮团
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北京体考指导蔡sir6月前
体测800/1000米跑出现“极点”怎么办？三个方法帮你快速 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体测 #体育训练
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火龙小骑士2天前
400m如何快速提升？跑和力量课如何安排！ #400米 #田径训练 #田径 #短跑 #体育生
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rally33天前
嗯对#三角洲 #一秒变异 #花来 #红狼 #体测
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北体蔡sir-体育训练营全年招生2月前
800米/1000米后程喘不上气，腿像灌铅一样，你是不是也有这个问题？#1000米 #800米 #中考体育 #北京中考体育
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王教练Wang10月前
800米1000米成绩差跑不快❗️这三种跑法你一定中招了🔥#800米 #体测 #中考体育 #体能训练 #1000米
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青岛上门体育刘教1月前
体测1000米不及格可以看过来，教你轻轻松松跑满分！#体育运动 #中考体育 #1000米跑步技巧 #运动无处不在
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天津中考体育 王教练2天前
中考体测800/1000米 如何呼吸#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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阿雅你变美4天前
体测1000米救命技巧！不用苦练也能轻松及格#体测#1000米跑步技巧 #学生党必备 #体测及格攻略 #校园生活
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体育老师爱锻炼1周前
#中考体育 #每个动作都是用汗水换来的 中考体育考试模拟800米1000米从录取准考证开始。800米1000米满分呼吸诀窍
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上门体育～孟教练2月前
1000米如何训练拿满分，跟着教练跑3个400米间歇即可，提升心肺能力，跑节奏。轻松满分#1000米跑#冬训 #中考体育 #公安体测1000米
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冲冠体育（中长跑）5天前
中长跑项目1000米+400米的训练课该怎么跑？#田径 #中长跑 #体育生 #冲冠体育
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田径齐导8月前
800、1000想要每次都能稳定发挥？把视频看完包教包会！#田径 #中长跑 #田径齐导 #安径体育#沃兰迪
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北京（会飞的王教练） 公安体测4天前
1000米临近体测，必须做好这些事儿 跑姿合理能省力，配速跑的稳也省力，呼吸节奏和跑步节奏配合起来也省力，采用跟随跑战术，等到目标掉速了，超过他，寻找下一个目标。#会飞的王教练 #公安体测#跑步
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梅正辉-诺辉田径4月前
为什么400后程怎么都跑不动？#体育生 #田径 #短跑 #400m
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教体育的季老师1周前
体测800米腿没力太软⁉️3分钟跟练跑巨快✅ #体测 #800米#沃兰迪 #跑步 #运动帮帮团
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
快速提升1000米。我陪你一起跑 #1000米 #1000米跑步技巧 #800米 #800米跑步技巧 #体测1000米
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鱼跑不动🏃1周前
跑步耐力差怎么提升 拒绝误区#中长跑 #跑步 #长跑
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梅正辉-诺辉田径6月前
自己一个月从50秒到47秒的经验分享给你们#体育生#田径 #短跑 #400米
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山羊讲中考体育2周前
1000米/800米训练只会跑五公里？试试增加这三个训练方法！#青年创作者成长计划 #1000米 #800米 #中考体育 #体育中考
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大迫杰教跑步3天前
第4集｜间歇跑不是让你往死里跑！90%的人都练错了😫 核心就三点👇 ✅练的是耐乳酸能力，不是拼速度 ✅组间休息2-3分钟，比跑多快更重要 ✅400米×5组，配速稳、步子轻、呼吸有节奏 别一上来就猛冲，那是练废自己 科学练4周，体测成绩自然上来💪 #间歇跑 #体测1000米 #跑步训练
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北京体测训练营窦教练4天前
体测800/1000米，“满分”跑步姿势 #1000米跑步技巧 #800米技巧 #体测 #北京体测 #北京上门体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测2天前
800/1000米 不掉速技术 跑步后程掉速 就按我这个方法练一周，实力不够呢就缩短距离，实力强就增加距离。一周之后嘎嘎猛#跑步#体测#会飞的王教练#运动帮帮团 #公安体测1000米
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北京（会飞的王教练） 公安体测3天前
800/1000米后一圈掉速严重怎么办？ #1000米 #跑步#800米 #公安联考 #会飞的王教练
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万星韩旭（招生中）3天前
400米专项强度训练#万星体育#400米专项训练
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田径川3月前
当体育课要进行1km测试时的不同状态 #中长跑 #跑步 #体育
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晴哥（体育生训练）3天前
体测1000米，这几件事千万别做 #体测1000米#体考体测#跑步#特步两千公里5代#特步好彩配色
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阿走5天前
体测一千米如何拿满分？阿走来教你！#体测1000米 #中长跑 #田径
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乐妈陪娃上重高1周前
中考体考倒计时了！训练计划要准备好了！#体考 #中考 #体考倒计时 #体考训练 #体考满分
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北京体考指导蔡sir3天前
中考体育1000米跑，学会体能分配，差生也能实现逆袭 #北京中考体育 #北京中小学体测 #1000米 #体测 #体育训练
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罗老师聊体考5天前
1000米跑不动，一招呼吸帮你解决#跑步 #体育 #体考 #技巧 #教育
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北京（会飞的王教练） 公安体测7月前
临近体测1000米还不达标，盲目训练，适得其反 快体测了，1000米还不达标，着急了时间紧迫，每天都跑，跑到腿疼，肌肉疼，关节疼，发现进步缓慢，走路都疼。 知道你错在哪了吗？是你太急于求成了，时间虽然很紧，但是训练量一定不能大，受伤就都毁了，循序渐进，每天控制好量，稳步提升10天最少涨1分钟。 龟兔赛跑#跑步 #公安体测 #1000米跑步技巧 #1000米技巧 #北京市优秀教练
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闪电黑豹4天前
1000米开窍瞬间#1000米#体测#体育生#体考
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沈河文化体育中心8月前
1000米的体测是不是你们的噩梦，你们都跑过多长时间呢#沈河区文化体育中心#中考体育训练#1000米#跑步
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招远维度体育郝教练3天前
跑800/1000米出现岔气怎么办？ #体育中考 #800米#1000米#招远
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内江中考体育唐老师4天前
两个邪修技巧，助力你800、1000米，没有效果你来找我#内江中考体育 #体育运动
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天津中考体育 王教练4天前
中考体育800/1000米 怎么跑都不累#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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威海体育训练 牛教练（全年招生版）2天前
八百一千米跑步技巧，学会直接减少20秒，切记一定要把那个人给超越了#威海经区#中考体育#800米#1000米#跑步技巧
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向前冲的何大仙2月前
1000米，3000米到底用什么？帮助运动状态#疾虎小红瓶 #疾虎运动营养旗舰店
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体育老师我姓晏🏂2天前
#热点 1000米主要的节奏，呼吸，耐力，心肺功能，速度的耐力，出发与途中跑的技术，只要你肯练，必须💯 #中考体育，#上门体育#体育训练
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德州上门体育赵教练2天前
体考1000米速成法！一周提分攻略 简介：练了没用？因为你没搞懂4种能力训练！耐力/速度/力量/节奏全安排👊跟练一周见效，最后一条90%人做错！#体育中考 #德州#中考体育训练 #运动训练 #中考冲刺
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不爱跑步（爱跑步版🤓）2天前
怨天尤人不如自怨自艾 #1000米 #第一视角 #跑步 #挑战 #不爱跑步爱跑步版🤓
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陈练的体育日记5天前
临近中考体测了分享一个800/1000米的训练方法 很多同学自己练习的时候就是在操场跑圈，即使跑圈也是有方法的，今天分享一个速度与耐力训练的跑圈方法，希望能帮到你取得更好的成绩。#中考体育 #800米 #1000米 #跑步训练 #天津中考体育
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蒲丫丫2天前
初三很累，跑不完的1000米，做不完的试卷。体考首战，分在脚下，没有奇迹，只有汗水。祝每个考生都能成功上岸。#初三中考加油
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AF体育运动营养🥇5天前
即将到来的体考体测运动会，你准备好战泵了吗？快来看看这五种有什么区别？#体育中考 #体考 #中考体育 #战泵
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烟台青少年体育Sam教练2天前
跑步总岔气？1000米、800米，别说成绩，跑起来都费劲不是体质差，是呼吸+核心错！#家长必读 #中高考健康备考指南 #中考体育 #青少年体适能 #家长必读
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陈练的体育日记4天前
1000米跑练习的一条视频时间稍长可以跟着感受下 视频里面的小伙子们速度不是很快，因为刚完成了一个2公里耐力跑。这些孩子一周只来两次训练所以每次强度稍微大一点。紧接着跑了这次视频的1000米，我也尽可能把一些细节给大家讲解。希望可以帮到你提高更多的成绩。#中考体育 #1000米 #跑步训练 #天津中考体育
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雨之润教育3天前
来一期体测小课堂，爽#省考 #省考体测 #体测 #辽宁省考 #体测1000米
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大梦跑不停3天前
最近一直收到很多宝宝们的私信，马上就要体育中考了，压力还是非常的大，希望这期视频可以帮助大家缓解压力，以更好的状态训练恢复，应对考试，加油！！！#800米 #中考体育 #心态调整 #1000m #1000米跑步技巧
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向前冲的何大仙1周前
1000米，3000米到底用什么？帮助运动状态#疾虎小红瓶 #疾虎运动营养旗舰店
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日照中考体育提分营3周前
孩子800/1000米跑不动？别死跑！教练教你无痛提分法#日照 #中考体育 #中考长跑 #1000米 #800米
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金英老师4天前
体育中考，喝什么才能跑的更快#教育 #家长必读#中考 #中考体育 #金英老师
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跑步叫阿雷（足弓增强版）2天前
这双体测跑鞋，我劝你“别乱买” #中考体育 #体测#沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #沃兰迪911梦幻闪电2代MAX #体考体测沃兰迪
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射阳追梦人体能训练营6天前
1000米/800米节奏讲解，听懂体测满分#1000米 #射阳中考体育 #800米
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鑫琪军事夏令营2天前
#上热门 #体育锻炼对孩子的重要性 #中考体育倒计时 “体育”是另一窗 合理规划的锻炼 加油💪💪💪
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大连即刻运动（上门体育）张翔6天前
很多同学听到1000米就慌，今天1分钟给你讲明白#大连 #家长 #上门体育 #即刻运动
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