您是不是在找：

Luna(二型）努力控🍬ing5天前
二型小糖人日常甜品零食合集分享（低碳版） 今天给宝子们分享糖值稳定的甜点，都是碳水含量低热量也很友好的食物哦~亲测超稳的#零食分享 #糖分不耐受 #二型糖尿病 #低卡低糖甜品 #低碳饮食
00:00 / 05:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
馋嘴俱乐部2周前
凌晨加餐｜辣味海鲜面、黑豆酱面、碳水组合吃播韩国asmr cosy 中字 #美食分享 #好吃的不得了 #碳水生活有多快乐 #面食各种做法 #海鲜美食
00:00 / 12:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
肌城武6天前
身材管理期非常优质的碳水来源 早餐代餐加餐都可以
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
丝瓜1周前
懒人减脂餐 | 无油无糖可可烤燕麦， 高蛋白、高纤维、慢碳水、很适合减脂的早餐或加餐，好吃饱腹又抗饿#快手早餐 #减脂搭配 #好身材吃出来 #低卡低脂餐 #低卡美食
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
【米有糖】孕期饮食日记1月前
孕期睡前可以吃的加餐零食，不仅低碳水低卡， 也很好吃哦～ #孕期零食 #好物推荐 #孕期饮食 #米有糖
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
没有天赋D4天前
控制好碳水的摄入 加餐体重依旧可以降#健身打卡#开始减肥 #减脂#健身 #晒晒我的健身日常
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
增重达人增肥训练营1周前
瘦子最该多吃的6种加餐 #瘦子增重 #吃不胖体质 #增重主食 瘦子最该多吃的6种加餐 #瘦子增重 #吃不胖体质 #增重主食 #系统增重 #增肥
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
周一遥8月前
164/82斤｜早c晚加餐碳水，热量可控的快乐三餐 #vlog日常 #早餐吃什么 #瘦 #vlog美食记 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
沂渊（干净增肌版）3周前
练后30分钟内，一定要吃练后餐。 记住一个公式：蛋白+碳水。 鸡蛋、鸡胸肉、酸奶、蛋白粉选一个， 搭配米饭、红薯、面包、香蕉。 少油好消化， 增肌不掉秤，恢复快不暴食。#练后餐 #减脂 #好身材吃出来 #鸡腿 #西兰花
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
七七七昊孕期控糖7月前
孕期餐后高，加餐的碳水含量不要超过15克（脂肪含量也不能太高了，）大概率就不会影响下一餐，无论饿不饿都要加餐，加餐主要是为了补充正餐不足的碳水和蛋白质，达到丰富营养减少饥饿感的目的，但是食物的量和它的碳水化合物含量是不同的！如果餐后不高加餐到碳水化合物含量多一些也可以，随时去调整#孕期控糖 #控糖 #孕期饮食 #控糖饮食
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
健身胖子（好会吃）1周前
#饮食补充 #运动补给 锻炼完快碳加蛋白粉真的很好 有了这个饼就不用买香蕉了 而且这个放的久一点
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
碳水教父3周前
没吃饱，剪完视频又饿了，加餐了点小甜品😅#减脂#碳水教父
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
哑铃与星光1周前
开水冲30秒！香浓土豆泥，代餐/加餐超方便#健身补剂 #土豆泥
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小美健身5天前
#健身#碳水#健身打卡#健身科普，今天咱们讲练后如何快速补碳，收藏关注下一期想科普什么打在评论区👉
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
曲大朋5月前
减肥吃水果别当主食，每天200-350克当加餐刚好，搭配优质碳水和蛋白更均衡。#减肥饮食建议 #水果正确吃法#健康减脂知识#因为热爱所以坚持 #我的电子健身教练
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
施马辛格1周前
谈碳变色？优质碳水的补充真的很重要！ #米糊 #SWER #充碳 #碳水 #健身
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
天灿L1周前
酵母蛋白全麦吐司，原味也很香，当早餐、加餐或者练后的碳水补充都很不错，非常方便 #健身饮食 #健身日常 #新手健身 #补剂#全麦吐司
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
干几大碗米饭2月前
力量训练前后到底应该怎样加餐 #减肥#减脂#减脂期
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3250
大眼吃甜不吃糖1周前
低碳水酥酥脆脆蛋香满满，巨好吃的加餐零食#黄油鸡蛋卷#太好吃了吧#低碳水健康加餐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
啊文甄选好物4天前
增肌米糊 欧力普增肌米糊健身增肌增重1千克优质碳水补充快碳米糊增肌米粉#增肌米糊 #健身好物 #快碳补充 #增肌米粉 #欧力普米糊
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
饭饭战糖日记1周前
可加餐可代餐的荞麦春饼！没有负担的小碳水简直爱了。
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
熊师自然增重8月前
瘦子长肉肉，加餐最好的六种食#增重吃什么食物 #长肉#加餐加餐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
黄小胖5天前
早餐/代餐都合适！ 绝了！减脂期也能放心吃的快乐碳水✨湿润绵软，麦香奶香混着果干的酸甜。羽衣甘蓝+全麦，低脂又饱腹。#健身加餐 #全麦吐司 #打工人早餐#宝妈营养早餐 #懒人早餐
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
知心糖糖4天前
碳水为0的高蛋白牛蹄筋，吃起来Q弹有嚼劲，控唐期加餐吃10来包都没问题，价格也便宜#牛蹄筋 #牛蹄筋有嚼劲 #低卡零食 #无糖食品
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
大威营养师1周前
平时饿了加餐不知道吃什么，这款牛腱肉一定要尝尝！配料表很干净，而且0碳水。管理期或者咱们2宝平时不到饭点饿了来上一包解馋又扛饿！#牛肉#身材管理期 #袋鼠先生 #低碳饮食
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小江爱发呆4天前
106→93斤｜摄入1222生活化减脂的一天吃了啥～ 早上：三鲜烧卖+荠菜馒头 中午：麦语纤言欧包 晚上：多菜版本炒饭 加餐：苹果醋#vlog #vlog日常 #小基数减脂 #一天吃什么 #饮食记录
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
鸡腿大仙儿4天前
同样是碳水，吃错长肥肉，吃对长肌肉！练后到底该吃哪种？ #创作者扶持计划 #减肥 #碳水 #练后餐 #减肥逆袭
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
布朗爱健身(线上1v1私教👆)3月前
大力量训练练前加餐怎么吃，一个视频给你讲清楚。#训练饮食 #练前餐 #力量训练 #健身小白必看经验
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
以杨.5天前
#趁热集合 #趁热开心果蜂蜜坚果棒#健身加餐#减脂零食 #蹲腿
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
金角大王6天前
116➡️105｜Day4｜小基数生活化减脂五一前冲105斤都吃些什么#减脂 #一人食记 #小基数减脂 #生活化饮食 #低卡低脂
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
卓博士 阳光营养6月前
瘦子长肉 要学会加餐 #增重#长肉
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
麻辣毛蛋5天前
154 95斤 报告：昨日晚间又加餐啦～#减脂冷知识 #减肥 #一天吃什么 #食欲大增
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
3顺想瘦60斤3周前
百日瘦身第58天140.6斤，本期已减10.3斤。累计439天（初180.9→🎯120），已减40.3斤。 加餐吃什么。我加餐主要为了照顾胆小时，其次也是平衡营养，补充优质脂肪蛋白质膳食纤维，当然酸奶发酵食物还可以调理肠道菌群。😁 #百日瘦身挑战 #减脂餐搭配 #蜕变过程 #吃瘦不饿瘦 #亚麻籽粉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
优选购物车🛒2周前
唛琪【4磅2桶】碳水营养米糊健身高碳水能量米粉补充快碳代餐推荐
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
谢 宇1周前
非常适合作为早餐和加餐 #健身早餐#健身日常 #推荐好物
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
海男的朋友圈1周前
咸口微微微辣 很有饱腹感的蛋白质加餐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
Cici爱吃馒头1周前
156 68斤｜维持🥣体重一天吃什么 早午餐🥣：黑芝麻豆浆 黑芝麻馒头 加餐🥣：黑芝麻蛋白饼 晚餐🥣：家常菜（米饭 甜椒炒腊肠 豆角炒肉 西兰花🥦） #vlog日常 #减肥 #小基数减脂 #减脂 #馒头
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
洛北江2周前
加餐吃对，效率翻倍。#健身#记录
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
强子不强2周前
让干净饮食成为习惯 #减脂 #减脂餐 #自律 #100天减肥计划
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
丑将（健身干干货）1周前
练后碳水米糊方便补充快碳#增肌 #新手健身 #米糊 #健身日常 #健身干货
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
馥姐讲饮食4天前
减脂晚餐：3月22号减脂餐搭配来了-适合18-45岁的女生，依次出现的食材是红薯、西兰花、煎大虾、小番茄#减肥饮食#减脂 #减脂晚餐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
努力的老胡（减脂中）3周前
碳循环减脂一天都吃些什么？ #减脂期 #碳循环 #饮食 #减脂 #自律
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
清月超好运吖4天前
饮食不规律的姐妹，又想平时补充的真可以试试#脂小五元气条 #脂小五#仙女必备 #亲测分享 #碳水搭子
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张老师♥️6月前
#增重 #增重吃什么食物 不管是那种原因的消瘦，合理加餐都必不可少。助力消化和吸收。🔥
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
饭饭战糖日记2月前
怎么吃碳水怎么加餐碳水才不炸 #科普 #干货
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞707
悠悠爱做饭3周前
放化期，这三样高蛋白加餐，吃的安心又舒服
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
晓川老师5月前
#瘦子#增重#长肉#长胖#健康饮食
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
西知堂鑫健堂营养食品专卖店2周前
健身党必入的碳水益生菌米糊 精选东北大米，含钙铁锌等营养，健身前后饮用，补充体力超方便#好物推荐🔥 #健身 #碳水 #健身餐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
徐老师讲营养3月前
瘦子长肉加餐六种食物#增重#肠胃#健康科普
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
阿策4月前
健身不同时间吃什么碳水效果最好 #健身逆袭 #减脂逆袭 #减脂 #减肥 #身材管理
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
两极化4天前
饮食及补剂 #增肌 #薄肌
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞297
橘子不爱香菜4天前
百日减脂第十九天——低碳日饮食介绍#减脂期 #减脂饮食vlog #vlog十亿流量扶持计划 #研究生日常
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小刘陪伴打怪中3周前
白白低，吃不下怎么办？两道加餐食谱简单又有营养。 每天吃好才是真的好，这几道升白食谱赶紧收藏起来吧#美食#升白#放化#女性养生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
盛海里（增肌版）3月前
健身练后餐吃什么？如何搭配营养？ #增肌饮食 #减脂饮食#真实生活分享计划#健身 #抖音合集升级计划
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2088
健身零食管家2周前
#上热门 #练后加餐 #健身零食 #健身饮食 #减脂期吃什么
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
张博士的抗衰笔记3月前
每天多吃这一种碳水，肝脏脂肪减少30%
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿策5月前
盘点一下减脂期最好吃的碳水 #减脂 #减脂逆袭 #健身饮食 #减肥 #减脂逆袭
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
柳丁果子弟4天前
20260322:减脂第22天，高碳日 碳水221g 蛋白质73g 脂肪50g 明天开始为期五天的低碳，走起！ #减脂 #肌肉男 #健身 #日常 #放纵餐
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
每日轻食1周前
#减脂期闭眼冲的七道低卡低脂餐！越吃越瘦还巨饱腹，掉秤速度直接拉满💨 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
聊营养的朱妈妈6月前
大基数孕妈加餐怎么吃？ #孕期知识 #孕妈 #聊营养的朱妈妈 #孕期饮食
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
卓博士 阳光营养3周前
瘦子长肉 五种好搭档 #增重#长肉
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞53

简介:

您在查找“加餐补充碳水吃什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-23 08:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: