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焦宏敏八段锦6月前
早上练易筋经，晚上练八段锦 #易筋经 #焦宏敏 #八段锦
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太极国际交流大使陈二军1月前
八段锦易筋经金刚功太极拳长寿功，常见养生功法怎么选，怎么练 #传统养生功法 #养生 #居家养生锻炼
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少林硌师(禅武医)8月前
少林八段锦，又称小易筋经。动作简单易学，招式优美！对于现代社会人群的亚健康有很好的调理功能！#健康养生#八段锦 #少林功法
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导引子丁丽玲（古法健身）3月前
一个视频看明白古法健身怎么选 易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦都有啥特点，怎么选择适合自己的 #古法健身 #养生
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远兮7月前
三位名导师演示呼吸完整版八段锦+五禽戏+易筋经，收藏跟练#八段锦 #五禽戏#易筋经 #养生操 #健康 八段锦 八段锦完整版 八段锦完整口令版 跟着央视台练八段锦 体育总局标准版八段锦 一学就会系列
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蔡树欣教传统养生功2月前
冬日固肾操｜易筋经+八段锦+站桩9分钟跟练 手脚冰凉，气血差，练这一套9分钟的古法健身操，练完腰肾立马暖洋洋气血旺！ 6个动作对应冬天的6个节气，融合了易筋经+六字诀+八段锦+站桩+传统养生小功法。 这组功法整套练下来，还相当于给我们整个脊柱按了个摩，把我们的颈、肩、背、腰、臀，通通练通，瞬间舒畅。 每天练习3-5组，根据个人的时间与运动基础来定，坚持锻炼身体越来越好了！ #气血不足 #古法健身 #小动作大作用 #健康养生 #中式养生
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老秦健身3月前
八段锦，金刚功，易筋经，五禽戏哪个好？不知道如何选了 #八段锦#金刚功#易筋经 #五禽戏
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小张师姐3月前
你的古法养生操有没有练错？#八段锦 #金刚功 #易筋经 #站桩#打坐
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少龙-自愈系统教练5天前
易筋经跟练版#易筋经 #古法健身 #八段锦 #养生功法 #健康
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珍珍的半山养生小院5月前
八段锦五禽戏易筋经金刚功长寿功打坐站桩，我到底适合练哪种？#养生 #古法养生#传统文化 #南京养生 #南京小院
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田沁鑫2月前
在单位打八段锦，舒筋活血，练气补神，也可以练习易筋经，感受中国传统文化的深刻滋养。大家在忙碌之余，也要多爱护自己，拥有健康的体魄！#大有学问 #八段锦 #易筋经
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老秦健身3周前
我45分钟就能学会金刚功、八段锦、五禽戏、易经筋，就是因为它 #金刚功 #八段锦 #五禽戏#易筋经 #十二经筋
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一与全7月前
八部金刚功以及八段锦存在的问题 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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大彭5月前
八段锦、易筋经、金刚功、长寿功、站桩、打坐、我到底适合练哪种功？？ #八段锦 #站桩 #打坐 #干货
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外企养生人Lily（孕中期）7月前
你适合哪种养生功法？ #八段锦#易筋经#打坐 #金刚经#长寿功
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潘潘.3周前
#八段锦 #易筋经 #健康 #健康科普 #中医 春天了没事多动一动
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张老师.古法锻炼7月前
滚龙脊、摆龙尾 躺着告别拜拜肉腰硬无力难睡眠#养生操 #华佗五禽戏#八段锦#易筋经 #健康
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林言逸道2周前
40年练功心得：养生练功法，站桩、八段锦、八部金刚功，选错容易练废？#站桩 #站桩功 #八部金刚功 #八段锦 #易筋经
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见笑师父（易筋经）熬赢文化传播8月前
八段锦健身操，练起来！#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作
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蒙城岳飞3周前
八段锦是老年运动？顶级期刊发文：它对血管好到惊人 太极、八段锦、易筋经被年轻人嘲笑是老年运动？最新顶刊研究：降血压、调血脂、抗抑郁，效果不输跑步！看完别真香。传统运动太极拳，八段锦，易筋经
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张养之1月前
#热门运动 一个动作 ，十二经脉全打开简单易学跟练版早晚都可以练，无论是颈椎腰椎胸椎 ，还是血脂，血糖血压不好的都可以来练简单易学。 练完后整个人觉得身体特别舒服，看着是站着的拉伸动作，我们练着后渐渐会出汗。#我的运动日常 #居家段炼 #经络疏通 #古法健身
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易筋经延澜老师4月前
八段锦易筋经金刚经长寿功打坐站桩，你适合哪一种，评论区告诉我 #养生 #易筋经 #八段锦 #古法养生 #传统文化
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太极国际交流大使陈二军2月前
八段锦易筋经金刚功打坐站桩长寿功，我到底适合练哪种？ #养生 #古法养生 #古法养生锻炼 #传统养生 #养生就是养健康
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蟹不谢先生2月前
八段锦，金刚功 长寿功 易筋经 站桩 打坐，也就试过八段锦，其他的你们有试过没
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风湿免疫专家张亚萍7月前
不是腰椎病都要吃药，可以多练八段锦 #腰椎病疼痛的解决方法 #医生讲八段锦 #八段锦 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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广州同和太极团练带领人2月前
八段锦 金刚功 易筋经 太极等，练哪个更好呢？#太极 #传统功夫 #八段锦 #金刚功#易筋经
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无线风筝6天前
强身健体六步骤，第四项:八段锦→易筋经十二式→八部金刚→五禽戏#古法健身#八段锦#居家健身#养生#疏通经络
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易筋经赵师傅3周前
千年养生操——八段锦 我早就说过八段锦真的是身体救星，快来练练八段锦吧！#八段锦 #古法锻炼 #坚持锻炼就会收获健康
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（武当山）向愢而生5月前
十秒知道自己更适合哪些网络功法。八段锦，金刚功，易筋经.......#脾虚 #八段锦 #金刚功
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陈艳芳呀（易筋经）1周前
公益直播四年了，线上线下永远免费，早上九点半晚上八点半，坚持十四天试试#易筋经#气血#糖#健康#八段锦
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贾馆长运动健康1月前
众多功夫如何选择？ #八段锦 #养生 #古法锻炼 #运动
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小王爱养生.6天前
#八段锦 #易筋经 #金刚功 #养生 #养生就是养健康
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易筋经于清讲堂1周前
少林八段锦 跟我一起打少林八段锦，真的有用，身体越来越好#八段锦 #古法锻炼 #养生 #完整版
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
古法健身怎么选适合自己的？ #八段锦 #易筋经 #站桩 等这些古法健身，要怎么选择适合自己的？现在好多一句话概括的怎么练的，好多朋友看完，都都会有一个感觉：完了，都得练。是不是这样呢？看看这条分享吧 #古法健身
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南翎羽4月前
你选哪种养生功法？ #八段锦 #易筋经 #站桩 #长寿功 #养生
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商商在养生1月前
养生功法你适合练哪一种呢？ 找到适合自己的才好#八段锦 #易筋经 #金刚功 #养生 #养生就是养健康
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七修养生堂9月前
十二式易筋经全套动作镜像跟练完整版，视频有标左右哦 #八段锦 #一起来锻炼 #易筋经 #居家锻炼
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小杨同学要自律2月前
不同功法都适合什么样的人？八段锦、金刚功、易筋经、站桩等 八段锦适合脾胃不好的人 金刚功适合经络不通的人 长寿功适合气虚的人 易筋经适合肝气郁结的人 站桩适合肾虚的人 打坐适合心神不宁的人 #八段锦 #养生功法 #古法健身 #抖音合集升级计划 #小杨同学要自律
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易筋经于清师傅1周前
春季阳气渐升，两段八段锦强壮筋骨 #八段锦 #时令节气与健康 #健康中国科普
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玄云师姐5月前
你适合哪种养生功？ #八段锦 #易筋经 #站桩 #养生 #玄云师姐
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阿岚爱养生3月前
第33集 | 八段锦、金刚功、易筋经、站桩……等，你真的练对了吗？#养生就是养健康 #知识科普 #内容太过真实 #上热搜 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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古法运动饮食调养录4月前
八段锦 易筋经 金刚功 长寿功 站桩 打坐我到底适合练哪种？#养生之道 #养生 #中医养生
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导引子丁丽玲（古法健身）3周前
春天练肝，事半功倍 强烈建议大家在春天多做做这套古法通肝操，动作出自八段锦、易筋经和六字诀 #古法健身 #春季养肝 #八段锦 #易筋经 #六字诀
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天骄之路体能馆（光谷店）8月前
你真的会练八段锦吗？ #八段锦 #武汉 #体态纠正 #功能训练 #运动
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克阳体观1周前
腰突别只练肌肉强度，要知道身体是个系统，传统功法就是整体观 还在死磕“猫牛式”“鸟狗式”？腰突康复也许有更轻松的路径。 本期视频，我们用3个直接的现代VS传统动作对比（如麦肯基后仰 vs 五禽戏鸟飞），结合新近的临床研究数据，带你看到： • 你练的经典康复动作，在传统八段锦、易筋经里是如何“系统化”呈现的。 • “太极拳、八段锦”不只是养生，对缓解疼痛、改善功能甚至有数据支持的优势。 • 普通人如何将两者结合，让康复更全面、更可持续。 希望能为你提供一种新的、可操作的康复视角。 【安全提示】 视频为知识分享，所有锻炼请在专业指导下，于疼痛缓解期进行。 如果对你有启发，欢迎点赞支持。 我是克阳，我们下期见。#腰突 #腰痛 #腰突康复 #八段锦 #易筋经
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晓柯一刻2月前
开了中医馆才知道，古法养生操可不能随便练 #八段锦 #易筋经 #古法养生操 #养生 #涨知识
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行者先锋1周前
#八段锦养生操 #五禽戏教学 #易筋经 #养生之道
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森山药局生活圈1周前
别再盲目练养生功啦！一篇讲清怎么选才对～ 从八段锦到长寿功，从拍八虚到站桩， 不同体质、不同需求，对应不同功法！ 零基础友好，动作简单易坚持， 每天几分钟，调脾胃、顺气血、平心绪， 跟着森山药局，把养生变成一件简单的事✨ 养生锻炼非医学科普，如有不适请及时就医#森山药局 #养生功法 #八段锦 #站桩
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重德向善1周前
筋骨松，气桖通；八段起，百病空。 站如松，行如风；练易筋，老来雄。 每天八式稳如钟，身强体健更轻松。#八段锦#易筋经#居家锻炼#中老年
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芸芸众生的芸2月前
古法运动你都练对了没 #八段锦 #金刚功 #长寿功 #易筋经 #站桩
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中医李晓强博士4月前
中医告诉你适合练哪种功法！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#中医#养生#八段锦
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阿良学养生1周前
看看你更适合哪种养生功！#养生#养生功#知识科普 #健康养生 #养生就是养健康
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王沐琰4周前
七种养生功，七位权威推荐的跟练清单。 #中医养生 #八段锦 #倪海夏 #养生功
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中医徐由立博士1周前
看来看看你适合哪一种养生功法~#养生 #健康科普 #医学科普 #八段锦 #抖出健康知识宝藏
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Cc阿雅养生🩵6月前
根据你的体质找到适合你的养生功#养生 #八段锦 #金刚功 #打坐 #易筋经
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与书同行1月前
流传千年的古法健身秘方，五禽戏、八段锦和易筋经。是老祖宗创造的适合中国人身体特质的养生操！赶紧带一本回去，跟着练习起来吧！#易筋经 #五禽戏 #八段锦 #养生操 #好书分享
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苏师妹慧生活4月前
你适合练哪个呢？ #中医养生 #运动 #古法养生 #八段锦 #医学科普
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中医李浩医生1周前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #中医
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中投圆方一代金刚2月前
筋不好浑身痛！八段锦同款养筋动作来了 #养生 #拉伸 #腰酸背疼 冬练筋骨正当时！3个传承老祖宗的养筋小动作，轻松激活全身筋骨，每天10分钟，越练越年轻！
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晶晶古法养生2周前
中老年养生功法推荐，喜欢哪个练哪个#八段锦#金刚功 #五禽戏 #打坐 #易筋经
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穆有在养生1月前
传统功法跟着学，一学一个不吱声~ #养生 #一般人不告诉他 #八段锦 #易筋经 #倪海厦
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明姐学中医2周前
学了中医才知道的小秘密，今天偷偷告诉你们#八段锦 #中医知识分享 #金刚功 #长寿功 #易筋经 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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