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33得九1周前
没招了本来断碳就烦一打开朋友圈新聊的小男孩又官宣了 众人皆醉我更是喝高
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盧智深1周前
断碳日总会碰到绊脚石
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唯唯吃不胖6天前
167/102 别焦虑！暴食之后断碳一天体重立马就恢复了 一点都不饿第二天直接⬇️0.7kg 今日摄入： 早餐：一杯拿铁☕(冰美式给我gun出拆那) 午餐：超香的半只烧鸡 🍗 晚餐：两个鸡蛋🥚 路过our bakery竟然忍住了没吃软曲奇！不愧是我 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #一天吃什么 #生活化减脂 #迪拜软曲奇
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）5月前
减肥减到食欲全无是什么体验？之前是这也想吃那也想吃，最近是想啥都差不多，就那样儿吧，不知道每天想吃啥也挺闹心呀，还不想随便对付一口#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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哈点2周前
兄弟们，我试着有点晕碳了😂#本来今天不哈了 #哈点 #碳水生活有多快乐 #五谷杂粮 #上热门
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大弟王腾1月前
凡人修仙传放点幕后就算复播了？看来还是小作坊给的压力不够啊。#凡人修仙传 #凡人修仙传停播 #国漫 #韩立 #凡人修仙传星海飞驰
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小饭熊不正常1年前
断碳后一天狂炫7顿饭#美食vlog #吃货日常 #日常vlog #旅游 #减肥
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碎碎念小番茄1月前
开工第一学📚摊牌了🤷‍♀️学习才是我的舒适区#学习日常 #财务人 #考证 #学习vlog打卡
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皮卡澄吖 ᥫᩣ໌້ᮨ1月前
和 @星星动漫 一起 #合拍
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屁股冒火别惹我（减肥版）5天前
个人经历 青春期因为断碳 节食 不吃饭把肠胃弄的很差 又花钱看病调理肠胃 断碳不仅会焦虑失眠 更会引起暴食 生理期异常 严重时还有情绪性进食等问题 真心建议大家减肥也要好好吃饭！！#断碳 #内容过于真实是我本人没错了 #省流#减肥 #减肥逆袭
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老张的鞋2月前
寒假买鞋指南，一共6双鞋适配不同场景，最后一双才七十多块钱你敢信？！#跑鞋 #跑步 #运动
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La.Dudu <小力士🐒>6天前
碳水到底怎么减？盲目减少碳水的消极性。#减脂 #减肥 #解锁自信而美 #减脂饮食
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斐斐的减重日常1周前
减肥先断碳？别再瞎折腾了！❌ 碳水是燃脂助力，断碳只会越减越肥、越减越虚！ 1分半讲清断碳危害+正确吃碳方法，附优质慢碳清单，科学减脂不踩坑～ #减肥 #断碳减肥误区 #健康减脂 #真实生活分享计划 #青年创作者计划
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西红柿1周前
断碳，“牛比啊” 看看那时候的二傻子！#这不是鸡汤，##是趟过浑水的人才有的清醒。断碳｜减脂误区｜失眠｜过度训练｜皮质醇｜健身踩坑
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萌妹碎碎念1周前
任何方法都管用 关键你是否在持续用#断碳 #减肥 #焦虑 #抑郁 #大海
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瘦成闪电8月前
生酮饮食管理10-11天 爆碳了就液断，忍不住就吃，减肥开心第一重要呐#正能量 #经验分享 #减肥 #液断
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太初境1周前
减肥戒掉碳水？你这是在毁代谢！ 很多人减肥一上来就戒主食，以为这叫低碳，其实大错特错！ 低碳：少吃精米白面、奶茶甜食，主食换成粗粮，吃饱不超标。 断碳：完全不吃碳水，跟主食彻底绝交。 长期断碳只会让你：头晕乏力、掉发、脾气差、姨妈紊乱，代谢越饿越低，一吃就反弹。 减肥别极端，健康才是长久之计！ #太初境 #轻漫计划 #健康养生 #科学减肥 #低碳饮食
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爱伦1周前
为什么我不用生酮和断碳，只信均衡营养+适度挨饿 今年过完年之后，我的体重已经从70公斤稳定在了75公斤。看着自己日渐长大的肚子，我终于下了一个决心——要减肥，要减脂，好歹我也是一个健身博主，饿就是脂肪在燃烧。#健身饮食 #我的健身餐 #减脂 #减肥 #身材管理
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秋咪⚡1周前
断碳发疯的@𝑇.369⚡️ （谢谢小宝建议，重新修改了一版🥰）#听潮阁369 #听潮阁二创 #小9小9 #天马行空369霹雳创作营
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桥哥运动控糖6663周前
为社么你减重会反弹？且看减重避坑指南 第一大坑“断碳节食”有多少人进坑？快艾特你的越练越胖的朋友！让他们少走点弯路❤️ #减重#增肌#减肥#减脂
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一块的窝窝头8月前
崩溃ing 希望可以得到大家的帮助#钱江摩托 #贝纳利 #摩旅#车辆故障
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蕾姐健康生活1年前
7天不吃碳水，身体会怎么样？那30天呢？#断碳 #碳水 #减肥 #养生 #营养师
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张增肌1年前
断碳、液断、蔬菜断是否靠谱？好处和坏处在哪里？合理的减脂速度又是怎样的？分多期跟大家分享 #自律 #健身知识 #体重管理 #减脂小知识
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星姐健康咨询1年前
断碳节食之后应该如何恢复饮食？ #营养师 #健康饮食 #代谢管理 #碳水 #生酮饮食
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wow醒哥3月前
贵州好像有种魔法，一到贵州地界就莫名的想嗦上一碗贵州羊肉粉。羊肉粉搭配羊脑口感太棒了 #贵州美食 #羊肉粉 #无辣不欢 #心动打卡指南 #寻味烟火气
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章启业1年前
挣钱的路子说断就断，打工成了最后的底线 #一本正经胡说八道 #实在人说实在话
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大瑶变小瑶4月前
伊能静碳循环第二天，蛋白断#伊能静碳循环#伊能静减肥法 #一起减肥打卡 #减肥日常vlog
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星姐健康咨询9月前
断碳饮食背后的骗局 #营养师#断碳水 #减肥 #女性健康#健康科普
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钟欣潼6天前
没节食没断碳，易胖体质的我是怎么瘦的 #抖抖好生活#星遇好春光#易胖体质#减肥
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家敏6月前
从断碳到炫碳到底是哪些人 是无畏的、是想当然的、是没有科学素养的，现在使劲炫碳水的，甚至怂恿别人饮食要吃到9成以上主食（碳水）的，你真的睡的好吗？#饮食与情绪的威力 #饮食与运 #人如其食 #经验分享 #健康
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普通人减肥 俯齐1月前
怎么吃7 碳水下！三个平行时空！这次！欢迎来到这个时空！！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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成方圆8月前
一开始我也疯狂跟风——别人断碳我断碳，别人练帕梅拉我硬撑，结果呢？要么饿到暴食，要么累到放弃，体重像坐过山车，心态先崩了。 后来才明白：减肥哪有什么“万能公式”？有人吃碳水掉秤，有人吃蛋白更舒服；有人爱跑步，有人跳操才开心。适合自己的，哪怕慢一点，也是在稳步向前。 更重要的是心态啊！别因为某天多吃了一口就自责，也别盯着体重秤上的数字焦虑。把它当成和身体和解的过程，接受不完美，才能走得更远。 你的减肥节奏，你自己说了算。#减肥前后对比图 #减肥前后对比图##纪录美好生活 #减肥#正能
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莲梅情报站2周前
2026.3.10骏良直播回放1/2 一场直播突袭了大家…… 【字幕由软件自动生成，如有错误欢迎指正】 #骏良 #骏良直播回放
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脱脂可可（反减肥大使）7月前
低碳太掉称了，但是我不建议你用 #减肥 #低碳 #碳水 #皮质醇 #糖异生
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天士力营养膳食旗舰店3周前
别再乱戒碳水了！当心越减越丑的三大副作用！ #天士力降茶 #减肥日记#戒碳水#健康饮食 #越减越丑
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峰哥1周前
哈哈哈😂😂不在三贷中，不在五险内，生死看淡，净身出殡，不得不服，#晒出你的二次元周边 #写小说 #牛马摇
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小新1周前
睡前准备看会视频时
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猫玖小说研究所2周前
当我准备听小说睡觉时#睡前故事 #睡前听小说
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方糖日记🥯3周前
菏泽真的太太太好吃啦！这份美食攻略请放心食用…#菏泽 #菏泽美食 #菏泽美食攻略 #菏泽旅游 #山东美食
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养森袁之贻3周前
女生減淝千万不要断碳啊！ #减肥 #减肥误区#减肥方法分享 #断碳水
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张涛涛健美运动员1月前
断碳7天竟掉3斤肌肉，太惊人了！ #减脂 #断碳 #辟谷 #节食
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帆儿哥在线1月前
#热点话题 #乒乓球 #樊振东 #体育 #奥运会
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一小驼3周前
我在洛阳的吃吃吃吃吃喝玩乐小记。
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安妮的减重日记6天前
「Day 27」意料之中 昨天是减肥的第26天，我尝试多摄入一些碳水来改善过度断碳导致的心慌不适，摄入清单如下，我计算了一下，没超过我的基础代谢1563千卡，我还在饭后运动消耗掉了1600➕千卡，但体重依然不可遏止的上涨了近1斤！ 对碳水极度敏感和嗜好的身体，减肥真的很痛苦！ 🍎昨日摄入: 1️⃣ 韭菜合子3个🫓 ≈ 300g 2️⃣ 黄瓜丝拌鸡胸肉🥒（2根黄瓜➕250g鸡胸肉） 3️⃣ 香蕉1根🍌 4️⃣ 橙子1个🍊 5️⃣ 凉拌芹菜花生米50g 6️⃣ 番茄蒜黄海带汤200g 7️⃣ 阿尔卑斯2颗🍬 8️⃣ 白开水800ml 以上可知，减肥还得靠饿，否则无论你如何运动也很难找补回来！ 但是，涨称在意料之中，也不后悔。昨天吃饱了碳水，终于不心慌了， 睡了个好觉。今天继续努力，加油！🔥🔥🔥 #减肥 #体重打卡 #减脂 #健身 #运动
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八喜可乐🥤1周前
坏消息：液断真的会上瘾！好消息：液断来货了。#液断 #碳循环 #液断一天体重有什么变化 #液断一天吃什么 #律小卡
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小小李记（养姨妈ing）4月前
肯定有很多姨妈出走的姐妹尝试过断碳吧！真的不可取啊 早午：卤鸡腿饭 晚：全麦三明治 #养姨妈 #养姨妈的一日三餐 #断碳减肥 #养回姨妈 #好好吃饭
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k可可1周前
七碗灌下去，忘了天 忘了地 忘了从前 #孟婆嫌我烦 #孟婆汤奈何桥的故事 #威猛先生 #原创歌曲 #孟婆嫌我烦完整版
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于浩（线上79包月）7月前
之前总是忍不住暴食放纵 因为比较频繁 我老是说太狠了明天就断碳 不知不觉已经形成了习惯，现在减脂结束了，再也不用断碳了，想必有点说不上来的失落
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齐修远（减脂版🐷）3月前
day151 减肥断碳必脱发，减肥就是好好吃饭，每顿吃少一点，保持长期的饥饿感，保护好头发，自然而然就会瘦了##内容过于真实 #干货分享 #知识分享 #减肥前后对比图
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꧁꫞꯭ 愙歖꫞꧂6天前
跳出三贷之外，不在五险之中。 😂😂😂#刮出属于你的原耽语录
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童谣-1周前
跳出三贷之外，不在五险之中！#旭旭宝宝 #动漫 #二次元 #动漫剪辑 #抽象
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王祖绿1周前
这是自由之神：替我自由#前方高能 #万万没想到#内容太过真实 #热血青年 #憋住不准笑
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冰糖西瓜🍉（已瘦20斤）4月前
暴碳一天胖4斤😭｜减肥的尽头是爱上各种碳水 #暴食 #减肥vlog #我的减肥日记 #放纵餐 #小基数减脂
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美美✨1月前
现实中真有这种抛得开的人吗 #一秒入戏 #搞笑视频 #动漫 #祝你马上成功马上发
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野风（疗愈中🌩已胖17）1周前
#减脂冷知识 #一张图证明你在健身 #科学减脂 如果碳水是敌人，那你本身就是敌人，人类本就是碳基生物
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