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啃馒头爬楼梯2天前
大学这样上课正常吗#校园 #校园vlog #大学 #大学生活
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啊翔动漫4天前
#动漫推荐 #动漫解说
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C.雪3天前
寒假咋这么快#真实生活分享计划#青年创作者成长计划#高中#校园vlog#创作者扶持计划
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才艺赤脚仙9月前
这是为什么呢？走楼梯是直立。 爬行是俯卧。前面儿两手一扒。 两条腿一蹬。刷一下就弹出去。 正所谓一寸长一寸强。 手脚并用占绝对优势。 所以大大缩短爬行时间~ 走路自然比不过爬行的速度快！ #楼梯爬行养生大法
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嘻嘻哈哈研究所3周前
一时之间不知道是在上朝还是在修仙？#上学 #爬楼梯 #修仙 #高中生 #离谱
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雕刻腹肌的郭1周前
这样爬楼掉称巨快！适合有爬坡经验的同学 #爬楼梯 #一张图证明你在健身 #运动帮帮团 #自律遇见更好的自己 #减脂
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小松树.3月前
#热门 谁懂啊！教学楼在山顶就算了，这阶梯能绕操场两圈吧？学校这阶梯是给学生开的“步步高升”副本吧！ 希望所有学生爬完楼梯见荣光🙋👩‍🎓👨‍🎓 #学生党 #上学必经之路#上学的那些事 #爬楼梯挑战
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爱吃辣的小乔3周前
爬完这些楼梯，头也不疼了，气也不喘了，心也不跳了#学校 #楼梯 #个旧一中 #万万没想到 #震惊
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阿善若水💦2周前
开学返校教程 #开学 #爬楼梯 #volg日常 #和我一起上学吧 #十亿vlog流量扶持计划
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热米2周前
七楼不是一般人能爬的！！#上学日常 #爬楼梯 #七楼没电梯
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是木子呀🍀2天前
我的天，爬的快喘不上气了😂#爬楼梯
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君子3天前
16个月宝贝爬楼梯好快呀
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蒋哥6天前
宝宝上学啦#幼儿园开学 #勇敢的宝宝 #爬楼梯 #我要上热门🔥 @DOU +上热门
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红果树4月前
#上学像上朝 #校园楼梯刺客 #测灵根式上学
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娱乐妙蛙姐1月前
三千长阶血未尽 那是我上学的路啊 #学校 #楼梯 #万万没想到
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娱乐调查局3周前
新生开学第一天看到这楼梯力竭了#天梯 #学生时代
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东立造型5天前
#上学日常 #爬楼梯 #万能的抖音 #日常生活 ##上热搜
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୧⍤⃝🍑周周的宝贝2天前
为了让这俩小祖宗自己爬楼梯 抢他吃的，这小腿蹬得比上体育课都积极😂#爬楼梯 #抢孩子的东西吃 #只要我抢得快 #娃就不用抱人 #一般人不告诉他
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小王2天前
早起爬楼梯➕给娃做早餐#空腹爬楼梯打卡第五天#小学生早餐#宝妈日常vlog
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九🈷️3天前
#这个音乐爬楼梯太轻松 #爬楼梯
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佳颖儿8月前
爬楼梯瘦的快，尤其是早起空腹时，起床一杯水或者黑咖啡，再大的肚子也不怕！ 每天半小时爬楼锻炼全身肌肉 塑臀腿 不伤膝盖 不吵邻居 特别适合大体重的宝宝们 #空腹爬楼梯 #一起来锻炼#好身材练起来 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式
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雯雅2天前
#热门话題 #爬楼梯 #上学日常
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花开花落2天前
减肥打卡，爬楼梯真的能暴汗，比跑步来的快😇
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🥑艾米amy5月前
爬楼梯虽然很累，但瘦得却非常快！而且比跑步跳绳更容易，想要瘦肚子瘦大腿的姐妹们一定要尝试一下空腹爬楼、没有合适的楼梯可以试试这台爬楼机 在家就能完成训练 #居家锻炼 #空腹有氧 #空腹爬楼梯 #燃脂的一百种方式
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叫我大王🐟3天前
你别说 跟着这节奏爬楼真不累🇨🇳#爬楼梯
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哩哩的日常2天前
相信我空腹爬楼真的可以瘦，而且瘦得更快。每周就爬4次，每次30-40分钟，心率在120~140之间，燃脂又塑形，没有有条件爬楼的可以试试这台爬楼机，最大承重300斤 #居家锻炼 #逆袭 #爬楼梯 #燃脂的一百种方式 #塑型
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淑媛3天前
楼梯实测：节奏对了，30层也能爬😅 #一般人不告诉他
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是阿欢呀🍓3天前
#爬楼梯 17✖️2快走30到60分钟
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王小妖得作妖生活3月前
#创作者中心 #创作灵感 亲测爬楼减肥太顶了！三天瘦4斤的快乐，终于体会到了～没有复杂的动作，就是简单爬楼梯，懒人减脂党可以冲！#孩子们上学后 #爬楼减脂 #瘦身日记
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马小帅健身2天前
#空腹爬楼梯 确实瘦得快，再大的肚子都能减！如果你能坚持每天空腹爬楼30分钟，2-4周你的肚子会有肉眼可见的变化#瘦肚子 #瘦全身 #高效燃脂 #爬楼梯
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小王4天前
早起爬楼梯➕小学生早餐#空腹爬楼梯打卡第二天#宝妈日常 #自律vlog
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曹十八☀️（爬楼中…）3天前
#早起40分钟爬楼梯 第190天，#空腹爬楼梯 #爬楼梯减肥有用吗 #爬楼梯
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古德猫ning3天前
Vlog｜精彩的一天 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #读研 #美食趣胃計划 #探店
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佳宝儿3天前
踩着这点，爬楼都有劲🫡#爬楼梯 #日常分享 #军事训练 #我的身高视角
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哩哩的日常1天前
相信我空腹爬楼真的可以瘦，而且瘦得更快。每周就爬4次，每次30-40分钟，心率在120~140之间，燃脂又塑形，没有有条件爬楼的可以试试这台爬楼机，最大承重300斤 #居家锻炼 #逆袭 #爬楼梯 #燃脂的一百种方式 #塑型
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张老师思维训练1月前
爬楼梯标数法，数正方体又快又简单。#小学数学#数正方体#思维训练#家长收藏孩子受益@北大傲德讲思维 @薛老师教数学
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芊芊很努力（奋斗版）2天前
爬楼梯40分钟发朋友圈会觉得我装，但发抖音会有一群志同道合互相鼓励的陌生人，各位请上图看今日战绩#真实生活分享计划 #爬楼梯减脂 #抖音创作灵感小助手
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我是香芹（养成系～）4天前
｜这是一期粉丝要的上课vlog这不就来啦｜5分钟时长够不够呀～#上课vlog #大学上早八 #校园vlog #早八精致妆 #我是香芹
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菊子大丫头2天前
空腹爬楼 负重2㎏，两阶一步！18层×12趟，用时50分钟！#爬楼梯 #运动
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蓝莓莓烦恼2周前
看完这所学校突然不觉得上学累了#学校 #校园生活 #搞笑 #万万没想到
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脆皮小蛋挞^3天前
上学vlog第三期来啦！#高中生日常vlog #vlog日常 #阜南二中 #校园生活
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饭团日记3周前
这到底是在上学还是在修仙zcx#上学 #爬楼梯 #修仙 #高中生 #抽象
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彭于晏的岩（已瘦30斤）4天前
爬楼梯是🔥脂最快的运动，不接受反驳！ #爬楼梯#有氧#自律#减肥#减肥打卡
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脆皮小蛋挞^1周前
第二期vlog它来啦！#校园 #高中日常生活 #vlog @抖音热点 @抖音小助手
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月亮小饼干3周前
这到底是在上学还是在修仙cl#上学 #爬楼梯 #修仙 #高中生 #抽象
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哈哈一笑，没烦恼！3天前
#爬楼梯 第二天48层 没现象中那么难，也没昨天反应那么大，都在可控范围中，明天开始晚上爬，希望能突破今天的成绩
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旧颜浅时光এ²º²⁶3天前
跟着这分列式进行曲的节奏 爬楼梯浑身得劲
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沉默是金.1周前
充实且幸福@抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 #vlog #vlog日常 #女大学生#医学生 #北中医
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PING PING2天前
我也用这个音乐爬楼梯，可以多爬几层#没错是我的腿呀
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星宇收藏 佟泉3天前
周末杜绝在家玩手机，爬楼100层！#自律遇见更好的自己 #孩子的快乐很简单 #父子日常 #爬楼梯
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小乐睡不醒oh2周前
欢迎收看 苦命高中生开学的一天#青年创作者成长计划#开学#高中生vlog#在拍一种很新的vlog
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姗姗姐3天前
用这个音乐🎵一口气能爬30层楼，#楼梯一步一步走 #楼梯有点陡 #楼梯行走
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杨可哥哥4天前
今天爬五楼去上化学课，下楼梯还怪解压嘞#杨可哥哥#校园生活
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鲜花下的牛粪1天前
一天也就这样过去#日常vlog
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虎哥教练-健身课堂2天前
替你们试过了，空腹爬楼能瘦不接受反驳，如果你能每天坚持爬楼30分钟，再大的肚子也能轻松拥有腹肌马甲线，不伤膝盖也不伤腰！#空腹爬楼 #爬楼机 #瘦肚子 #空腹有氧
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✿小柯…… ღ📸3天前
#爬楼梯 用对BGM一口气爬10层不累。
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