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扬州上门体育状元教练1月前
扬州排球垫球邪修来了#扬州#上门体育 #排球
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张云逸10月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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雨晨体育（中考体育集训营）4月前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
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无畏排球|周老师小课堂10月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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正方形体育-阿森教练6月前
如果你的排球垫球总飞或不稳定，来看看这几个常见的问题，你有没有中招？#体育中考 #排球 #日常训练 #正方形体育
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济南上门体育小王哥4月前
排球垫球总是乱飞怎么办？#体育中考#排球#上门体育
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教体育的薛老师🏃9月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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原指导排球笔记3周前
垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升 垫球不稳总掉？🏐自垫球渐进练习 排球球感提升#排球 #排球教学 #排球训练 #中考排球 #体育
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济南上门体育小王哥4月前
排球怎么垫不飞？#体育中考#排球#上门体育
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金肯学院排球社11月前
让什么一起来学习排球知识吧！#排球#垫球 #垫球练习
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玉环教初中体育的钱教练3月前
你们家小朋友是不是垫个球到处乱飞，今天钱教练三步教会你排球自垫球。 #中考体育#排球#排球教学#玉环#真实生活分享计划
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正方形-雍教练4月前
如果你的排球总飞或不稳定，来看看这几个常见的问题你没有中招#排球#中考体育#日常训练#排球训练
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体育运动——马教练4月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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教体育的郑老师9月前
现在中小学生排球垫球现状，男生满分38个，女生满分33个。你家孩子能垫多少个呢？#排球 #中考排球 #中考排球训练 #中考体育 #排球教学
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自由人Kouki🏐2月前
垫球中的易错点 #排球 #垫球 #细节决定成败 #自由人 #排球训练
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教体育的薛老师🏃5月前
排球垫球不稳定要找腿部问题。#中考体育 #排球垫球
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在新乡搞体能的南南1月前
中考排球三个容易丢分的问题，看看你家孩子中了几个#中考体育 #新乡中考体育 #中考排球#排球#健身干货
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南昌上门体育—王教练1月前
排球垫球的邪修来啦！轻松垫到40个！#排球垫球 #排球 #中考体育
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上门体育张教练1周前
排球垫球的开窍瞬间#开窍瞬间#排球自垫球#中考体育#西安上门体育#宝妈
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原指导排球笔记2月前
侧垫球一垫就飞？🏐一个视频告诉你| 侧垫球技巧 侧垫球一垫就飞？🏐一个视频告诉你| 侧垫球技巧#排球 #排球教学 #排球训练 #国际学校 #体育
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南昌上门体育—王教练3周前
排球总垫飞怎么办，跟着我这样练轻松垫到100➕#每个动作都是用汗水换来的 #排球 #南昌上门体育 #家长必看 #祝你马上成功马上发
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正方形-雍教练4月前
30秒纠正排球垫球错误❌#排球🏐 #体育中考 #排球训练
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熊猫青训官方号8月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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银川维度体育7月前
垫排球最重要的就是稳定 当你在原地连续垫三四个的时候 他就会存在巨大的失误风险和不稳定性 正确的做法是手脚和身体的方向永远和球一至 学生不珍惜垫球机会 但是考试只有两次机会 为了让学生珍惜机会 必须奖惩结合起来 这样才能更快提升训练效果 #中考体育#排球垫球#实心球#跳远#立定跳远
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无畏排球|周老师小课堂2天前
垫球稳定的关键点 一条视频教你垫球稳定的关键点，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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王教练说中考8月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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开花吧排球11月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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泰安上门体育-辛教练3周前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球垫球 #体育锻炼 #中考体育
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中考体育贾老师1周前
纠正常见的垫球问题#中考排球 #中考体育
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教体育的薛老师🏃1年前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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曹县竞速中考体育李教练5天前
中考排球自垫球的常见错误动作，以及纠正的方法和训练方式，抓紧收藏起来吧❗️#排球#垫球 #纠错 #训练 #中考体育
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西安硕体上门运动 | 刘教练6天前
今日分享：中考排球对墙垫球之提分技巧！ 排球项目最重要的就是节奏，一定不能急不能慌，稳当的垫好每一个球，40秒能垫50个！#西安中考 #排球 #排球技巧 #中考体育 #包教包会
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宜昌上门体育-姜教练4月前
垫排球遇到这几个问题，轻松几招就能解决。#体育中考 #体育锻炼 #上门体育 #排球 #户外运动
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立荣排球私教11月前
传垫扣总失误。是不是没注意这些问题？深圳中考排球传球总丢分？90%学生都错在这！ 排球教练私藏教学👇 ✅ 1个动作纠正手臂姿势 ✅ 3天训练稳定拿满分 #排球训练 #排球 #排球教学 #深圳体育中考
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南充文跃星途排球俱乐部9月前
垫球会旋转什么原因, 蹬送动作怎样体现? #排球 #排球视频 #排球训练 #排球教学 #排球垫球
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南昌上门体育—王教练1周前
排球垫球总乱飞，学会动脚，再也不怕垫球乱飞#南昌 #中考体育 #排球技巧 #中考体育训练 #排球垫球
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开花吧排球4月前
一个练习垫球的16种方法 第二季：入门到放弃（高级）#排球 #排球垫球 #排球基础教学 #开花吧排球 #dou来运动吧
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逐梦启航中考体育培训4天前
中考体育排球垫球总掉球？ 动作不标准、手腕疼、一考就慌？ 别再瞎练了！#哈尔滨中考体育#中考体育
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淮北乐威中考体育-李教练1月前
排球垫球的满分小技巧及注意事项#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球垫球注意事项 #排球垫球中考
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焱火体育7月前
中考排球垫球总丢分？超实用提分技巧来了！ 收藏跟着练，轻松多垫20个！#中考体育 #体育中考 #排球垫球 #焱火体育
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鹤岗中考体育--博宁体育3月前
排球垫球总垫飞？90%是这姿势错了。#鹤岗 #体育 #体育 #排球
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湘潭市-上门体育-李教练4月前
如果你的排球垫球总飞或不稳定，来看看这几个常见问题你有没有中招#体育中考 #排球#日常训练#家长必读
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德州中考体育1周前
第一名垫了100多个#德州中考体育 #德州中考体育训练 #德州中考 #排球垫球
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淮北乐威中考体育-李教练3周前
排球垫球容易失误的几个注意事项，改掉你也能垫50个#排球垫球满分技巧 #排球垫球基础教学 #排球垫球注意事项 #排球垫球训练 #淮北中考体育
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竞界体育-萧教8月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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德州上门体育-张教练1周前
⚠️排球垫球速成！3天练到中考满分！体育中考垫球总失误？看完这个视频直接开挂！男生40个女生35个轻松拿下，张教练拆解每个动作要点，练就完了🔥 #中考体育 #排球训练 #体育满分技巧 #青少年运动 #德州上门体育
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经济晚报速新闻1周前
#“让他上场吧能把对手笑死” 小伙表演垫排球 次次与排球擦身而过
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中考体育-燕老师1年前
排球这七个经常出现的问题，每个动作都要解决掉，才可以更好的拿到满分！#中考体育 #排球垫球#排球训练技巧
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王教练说中考11月前
排球垫球，球总往两侧飞，两个动作帮你解决！!!＃体育培训＃排球＃中考体育＃长沙
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诸韵颖排球俱乐部1周前
弹网球的补救与弥补 排球场上的每一次触球都应该变成得分的机会！ #排球 #排球教学 #排球视频 #弹网球
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西安做体育外卖徐教练·金乌团队1月前
控制不好力度，排球老是忽高忽低？垫球连贯性，脚下步伐也很重要‼️#西安上门体育#中考体育 #中考体育训练 #排球
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中考体育貊教练（上门体育）1周前
很多孩子排球颠不稳、总掉球，其实不是能力不行，而是动作没练对。中考体育排球，先规范手型、站姿和发力节奏，基础打牢，分数自然往上走，零基础也能快速提分！ #中考体育 #排球颠球方法 #体育提分 #中考排球 #乌鲁木齐中考
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定陶融媒1周前
3月12日（发布时间）广东，好险！但凡失误一次就成功了#排球 #万万没想到
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南昌上门体育—王教练1周前
中考体育排球垫球做好这一点，其实一点也不难#体考 #中考体育 #排球 #中考备考技巧 #体育中考
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11努力学排球🏐️8月前
垫球蹬送控制球的几个核心要点 #11努力学排球 #赵sir排球小课堂
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沭阳融媒1周前
#“让他上场吧能把对手笑死” 小伙表演垫排球 次次与排球擦身而过
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中教体育3月前
长沙中考体测，排球垫球常见问题。#长沙体测#排球垫球#排球技巧#初中生体育训练
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义乌正武•体育达标训练1周前
当垫排球时老是乱跑，如何改正？ #排球 #排球训练方法#排球定点训练#义乌排球#义乌中考体育
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福州上门体育大黄蜂1周前
排球垫球不稳、总掉球？问题在这#福州中考体育 #排球垫球 #初三排球 #体育备考
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郑州上门体育苏教练3天前
0基础必看！排球垫球手型与站姿，这3点做不对垫一个飞一个！#中考排球 #上门体育训练
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活蹦乱跳的体育老师2天前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
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融媒中心1周前
#“让他上场吧能把对手笑死” 小伙表演垫排球 次次与排球擦身而过
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壹视点1周前
#“让他上场吧能把对手笑死” 小伙表演垫排球 次次与排球擦身而过
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逐梦启航体育有限公司官方号2周前
中考排球垫球还不稳？动作一纠正，满分真的不难！#中考体育 #哈尔滨中考体育
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西安飞翔体育交大校区8月前
排球训练，一抛一垫练习更好的让同学们用到正确部位击球，掌握击球时机，体会对墙垫球！#中考体育 #体育中考 #排球 #dou上热门 #运动
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您在查找“打排球的时候垫了好几个掉了之后”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-24 05:53

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