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圆脸阿青（朋友圈版4月前
蒸20分钟！！饱腹感太强了🫥🫥🫥#减肥餐 #新吃法 #碎碎念
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40+的腰精食谱7月前
30道减脂蒸菜， 西葫芦蒸蛋#减肥食谱 #蒸菜#蒸蛋 #抖音美食创作人#自律即自由
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倩倩要自律2周前
西葫芦蒸蛋，低卡低脂，好吃解腻，喜欢西葫芦的清甜😍#dou上热门 @DOU+小助手 #低卡低脂餐 #健康美食自己做 #西葫芦蒸蛋 #我的厨房日记
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一只大菠萝🍍4月前
减脂懒人一锅蒸 减脂还是蒸的好 清甜的西葫芦和玉米粒，鲜美的大虾仁，蒸的糯叽叽的鸡蛋，无敌绝绝子👍#减脂期能吃的懒人菜系列 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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欢喜饭饭1天前
这蒸饺皮超级薄，软fufu还透着光，西葫芦的清甜+鸡蛋的香，咬开全是鲜味儿，低卡又饱腹，减脂期也能大口吃！ #真实生活分享计划 #我的健身餐 #蒸饺 #西葫芦鸡蛋饺子 #健康美食自己做
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蔡子日记3月前
我怎么没早点发现这个西葫芦蒸蛋，搭配着小料汁真的太好吃了~#低卡低脂餐 #减脂餐 #平台期 #美食教程 #低卡美食
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程程•轻食零食9月前
几乎没啥热量的晚餐，西葫芦丝蒸一蒸，体重掉一掉啊#低脂低卡餐 #抖音美食分享 #大人小孩都爱吃
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10000顿饭3月前
无水西葫芦蒸鸡腿肉～好吃😋#美食 @抖音小助手 #抖音美食推荐官 #减肥 #减脂 #抖音美食
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蟒妈の小厨房2周前
西葫芦蒸饺 鲜掉眉毛的西葫芦三鲜馅，对减脂的朋友很友好哦~做小朋友的早餐也不错！
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老爸减肥4月前
给减脂人做饭得有多简单，西葫芦蒸鸡蛋虾仁有手就会而且低卡高蛋白掉秤又很快，全程无油烟，配上蘸料简直不要说了#西葫芦蒸蛋 #低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么
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淏淏开饭啦🍭（辅食版）4月前
宝宝想长肉，肉汤要管够，西葫芦蒸肉丸汤，西葫芦含有丰富的叶黄素，常吃眼睛亮晶晶，肉丸软嫩汤汁清爽，宝宝吃了还想吃！#宝宝辅食#辅食教程#宝宝爱吃#肉丸汤#宝妈分享
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张张张同学11月前
每天一道减脂餐，今天吃几乎没啥热量的清蒸西葫芦丝，清脆又爽口 第一次吃就喜欢上了#减脂餐 #春天的味道 #春天就要吃绿色蔬菜呀
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小孩家常菜1周前
多吃碱性食物瘦的快的#碱性食物#家常菜
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米线妈妈辅食小厨房1周前
春季猛长期｜宝宝西葫芦蒸饺，软嫩好消化 春天宝宝猛长期，早餐别再随便对付啦～ 软嫩多汁的西葫芦蒸饺，清淡补水、好消化不积食， 做法简单又营养，宝宝一口一个停不下来， 助力春天长高高，妈妈们快给娃安排！ #宝宝辅食 #春季长高辅食 #西葫芦蒸饺 #宝宝早餐#辅食教程
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李小姐的美食日记5月前
低卡又好吃的西葫芦蒸蛋 减脂期西葫芦这样做，口感爽脆，营养丰富，是一道让人无法抗拒的美食，简单又好吃😋#西葫芦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #西葫芦蒸蛋#在家做美食
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农村小董2月前
西葫芦像我这样蒸着吃既美味又有营养#味道好极了你们想吃吗 #西葫芦 #西葫芦新吃法 #美食天天有想吃跟我走
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南萱吃不胖（纯饮食）3月前
3分钟搞定的懒人减脂餐，西葫芦虾仁蒸蛋！同样是吃减脂餐，为啥我越吃越廋，你越吃越饿？答案就在这！ #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #强烈推荐 #上热门话题6000亿流量 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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云水闲1周前
减脂人狂喜！240千卡吃到撑的蒸饺 西葫芦虾仁鸡蛋蒸饺配料明细如下： - 木耳 20g=53千卡 - 馄饨皮 20个=260g=704千卡 - 西葫芦去瓤 210g=39千卡 - 鸡蛋 4个，209g=289千卡 - 虾仁 150g=64千卡 - 葱13千卡 - 所有调料 +油=50千卡 合计：1212千卡 共20个饺子，平均每个60千卡。 #美食分享
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巍巍，八九不离食9月前
懒人低卡晚餐之光“蒸西葫芦丝” #好好吃饭大赛 晚饭吃它瘦就完事了#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食教程 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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婕介介的减脂餐11月前
几乎没啥热量的低卡晚餐！西葫芦丝蒸一蒸，体重掉一掉！好吃没负担，减脂期赶紧吃起来。#减脂餐#低卡低脂餐#蒸菜 #吃瘦不饿瘦
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琳西逛吃局1周前
体重管理期的邪修美食。姐妹们，都去试试。#晚饭吃什么 #体重管理 #低卡低脂餐 #美食分享 #抖音美食创作人
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是豆妈呀～3天前
蔬菜小包子，适合减脂期，更适合不爱吃蔬菜的小朋友啊～ 蒸着吃，煎着吃都好吃。蔬菜多多，做法简单，低卡美味，还能吃出春天的味道～#低卡低脂餐 #好身材吃出来 #减脂期 #早餐吃什么 #吃出春天的味道
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眯眼看世界(养胃中)2周前
一锅出的养胃午餐，蒸菜很适合我们吃，软烂好消营养不流失，放点亚麻籽油，猴头菇粉，一搅拌就可以吃了#猴头菇粉 #养胃餐
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暴躁小媛10月前
蒸西葫芦丝#减脂期 #减脂餐 #我是美食创作者 #减脂晚餐推荐 #低卡低脂餐
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思家美食记8月前
这样做的西葫芦蒸蛋，滑嫩鲜香，营养丰富，比 大鱼大肉都好吃喔！#西葫芦蒸蛋#鸡蛋新吃法
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阑珊的（辅食版）6天前
今日份辅食：西葫芦蒸牛肉 清淡软嫩不油腻。牛肉鲜嫩好消化，搭配清甜西葫芦，营养均衡又入味。蒸制保留食材原味，口感软糯易咀嚼，适合宝宝吞咽。一口蔬菜一口肉，补充优质蛋白与维生素，宝宝爱吃又好吸收，辅食安心又健康。适合1岁以上对食材不过敏的宝宝。#日常饮食小知识 #晒出你亲手做的菜 #日常美食小技巧 #宝宝辅食 #辅食教程
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柠檬美食分享8月前
减脂期做饭有多简单，西葫芦蒸蛋，简单又营养#dou上热门 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥 @DOU+小助手
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熊熊的厨房日记🏘️1天前
西葫芦鲜虾蒸饺 一口爆汁巨鲜美#抖音美食创作者 #西葫芦鲜虾蒸饺 #晒出我亲手做的美食 #味道好极了你们想吃吗 #健康美食自己做
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亮朵妈爱美食1周前
#真实生活分享计划 西葫芦胡萝卜蒸饺鲜香可口，山药疙瘩汤暖心又养胃。 #西葫芦胡萝卜蒸饺 #山药疙瘩汤#听劝做饭
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麦麦开动啦1周前
强烈安利你们这个西葫芦鲜虾蒸饺，鲜掉眉毛，皮薄馅大！减脂期吃也没负担#西葫芦蒸饺 #蒸饺 #谁懂这一口的好吃程度 #晒出你的减脂餐 #美食教程
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菡月是我1周前
1岁➕宝宝午餐精致版，营养快速#辅食一锅蒸 有菜有肉有主食，轻松搞定✌️快锁定这三个配方，太省妈了～#宝宝辅食#做法简单又营养#辅食教程
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七七（减脂版）4月前
减脂人吃饭有多简单～#西葫芦蒸虾仁 #减脂餐 #蒸菜一锅出 #一人食吃什么 #减脂晚餐吃出易瘦体质
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老代的厨房日记11月前
往西葫芦里倒入鸡蛋液蒸一蒸，出锅就是一道鲜香滑嫩的减脂餐#吃瘦不饿瘦#低卡减脂餐
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小王轻食分享2月前
吃饱也能掉称的减脂神器 快去做这道西葫芦虾仁蒸蛋 低卡高蛋白#创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #真实生活分享计划 #每日减脂餐分享
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周十一2月前
已瘦22斤，减肥第148天，今天吃西葫芦蒸鸡蛋。#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #减肥吃什么 #懒人快手菜
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栗子酱美食4月前
几乎没什么热量，试试这道西葫芦虾仁蒸蛋！蛋白质却给足，软嫩入味，好消化，吃一次就爱上，做法虽简单，真的好吃！#家常饭菜 #健康美食 #低卡低脂餐 #妈呀太香了 #减脂餐 @DOU+小助手 @@生活服务热点中心 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音推荐官 @抖音作者
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宥柚（哺乳期)1天前
十月➕辅食日记：西葫芦蒸蛋➕紫薯➕蓝莓 宝宝一口就爱上的营养辅食！ ✨ 嫩滑蛋羹 + 清甜西葫芦 优质蛋白好吸收 维生素满满 入口即化超柔软！ 营养又好吃，妈妈轻松做，宝宝开心吃～#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #抖音小助手dou上热门 #抖音二创激励计划
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晨夕爱做饭2月前
营养还是蒸着吃，饭菜一锅蒸，简单健康营养好吃，快去做吧#美食教程 #一锅蒸 #营养好吃 #懒人美食 #强烈推荐
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小小王碗里有什么🥣3周前
#真实生活分享计划 懒人辅食天花板！南瓜西葫芦碎碎面，一锅蒸全搞定，软烂入味，补铁又清淡，9月龄宝宝超爱吃，妈妈少洗一个锅#吃辅食的宝宝 #辅食制作 #一锅蒸 #鸡蛋的神仙吃法
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蜡笔小鑫💕3天前
🔥西葫芦蒸饺｜味道好、热量低、减脂期放心吃！#dou上热门 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #蒸饺 #减脂餐 @DOU+小助手 @
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琨哥美食记2天前
西葫芦蒸蛋 #合理饮食营养均衡 #家常菜
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米粒美食生活1天前
#看看我的减脂餐 根本不用早起，只需一个盘子10分钟搞定营养早餐！ 孩子开学早起赶时间、想吃低卡脂餐的都能试试～#蒸菜 #懒人一锅出 #早餐分格盘 #美食
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安寻5天前
脾胃虚寒养生人，体质修复食疗记录日常。(跟着中医学养生第三天) 今日食谱 早餐:蒸南瓜+小米粥 上午加餐:蒸南瓜 午餐:小米饭+西葫芦蒸瘦肉 下午加餐:蒸南瓜 晚餐:小米粥（6点前吃完） #养生就是养健康#一日三餐人间烟火简单而美味食疗小妙招春天到了#养生健康 #一日三餐 #上班带饭
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贝宝辅食记4天前
宝宝辅食一锅出，简直是太省妈了，放了胡萝卜，西葫芦，山药一锅蒸出来软烂又营养，宝宝还特别爱吃#宝宝辅食#辅食一锅蒸#宝宝爱吃#辅食#辅食教程
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🐉奥利妈妈6天前
到底谁发明了这个辅食做法，真的太省妈了！给奥利试试吃不吃#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #做法简单又营养 #小月龄辅食
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🐉奥利妈妈2天前
到底谁发明了这个辅食做法，真的太省妈了！给奥利试试吃不吃#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #做法简单又营养 #小月龄辅食
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张张🍒爱做饭做寿司2天前
一口沦陷！鲜掉眉毛的快乐！减脂期也能狂炫的神仙蒸饺#西葫芦虾仁蒸饺 #抖音美食 #减脂餐 #早餐吃什么 #家常美食
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禾禾辅食日记1周前
婴儿邪修辅食料理一锅出，简直太省妈了，胡萝卜，西葫芦，山药，一锅蒸出来软烂又营养，宝宝一口接一口，特别爱吃#每日辅食打卡 #辅食 #碎碎面辅食做法 #辅食教程 #宝宝爱吃
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孔咻咻Evonne10月前
超快手减脂菜清蒸西葫芦，还原天然的鲜甜清爽 #减脂餐 #低卡低脂餐 #西葫芦 #素菜 #减肥减脂吃这些
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大瑜5月前
西葫芦鸡蛋水晶蒸饺，一口下去鲜掉眉毛，鲜嫩多汁，低卡又有营养#在家做美食 #今天吃什么 #西葫芦蒸饺 #低卡低脂餐 #做法简单又营养
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张真2天前
都说西葫芦蒸着营养价值高，先替大家尝试怎样，还不错
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恩宝爱美食3天前
5分钟搞定！减脂又下饭的西葫芦虾仁蒸蛋～大人小孩都爱吃～#减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #西葫芦新吃法 #自制美味 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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龙🌹粤🌺铝🌼材🌸2天前
昨天拍的视频好多朋友都问我吃的啥，蒸的西葫芦，老妈每天早晨山药，鸡蛋一个，半斤牛奶，老妈的主食是山药一年世纪每天都有山药，这几天给她测的血糖有点高，所以蒸了两个西葫芦##纪录美好生活 @抖音小助手
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子辰吃饱饱(辅食记)1周前
宝宝辅食一锅出简直太省妈了！我加了南瓜、山药、西葫芦一锅蒸软烂有营养，最主要是宝宝真的太喜欢吃啦#辅食教程 #辅食 #辅食跟我学 #一锅蒸辅食
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二妮1周前
西葫芦鲜虾蒸饺 减脂餐就这么简单，今天吃西葫芦鲜虾蒸饺#跟着抖音做美食 #减脂餐#自律餐#虾仁
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猪八戒美食1周前
老年人要多吃的碱性食物#碱性食物#家常菜
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娜娜的减脂日记3天前
又是掉秤的一天～ 想掉秤又嘴馋的姐妹，这个低卡西葫芦鸡蛋蒸饺这样做，好吃又减脂太过瘾了#减脂食谱 #抖音美食创作者 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划
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佳味美食厨房2天前
老年人要多吃的十道，碱性食物，最后一道简直绝了，学会你也做起来吧#美食 #美食教程 #美食分享 #家常菜 #一起学做菜吧
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