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KK轻食日记7月前
Vlog | 上班带饭🍱 打工人的减脂便当Day229 今日食谱：低卡鸡胸肉沙拉🥗丝瓜三鲜汤🥣西柚气泡美式🫧 #低卡低脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #一人食 #减脂餐 #今日便当
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之低卡韭菜饼 #减脂餐 #韭菜饼 #蔬菜饼 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是鸡腿面，两个去皮的卤鸡腿一，加上50克的生菜，100克生的意大利面，加上三个卤味鹌鹑蛋，饭后水果是300克的西瓜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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家里的米其林小仓3周前
轻食漂亮饭🔥蔬菜虾仁哄蛋🍳 好吃还低脂 #brunch #我的厨房日记 #午餐吃什么 #美食vlog #低脂低卡
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二妮6月前
杂粮菜团子 减脂餐就这么简单，今天中午吃杂粮菜团子#减脂餐 #粗粮细作 #营养搭配 #好吃到停不下来 #低脂低卡
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减肥的葱6月前
今天中午的减脂餐是250克的洋葱炒牛肉粒，200克的青椒炒土豆丝和一碗200克的白米饭，饭后水果是一个香蕉#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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我是熙圆er9月前
今天中午食欲不振，吃个泰式凉拌虾滑 自己做的虾滑可以和买来的一样Q弹，健康还好吃#今天吃什么 #低脂低卡
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之西红柿鸡蛋 饼，低卡没负担#减脂餐 #西红柿鸡蛋 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #蔬菜饼
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是番茄鸡蛋面，半个番茄加上100克的小番茄，加上100克生的意大利面，加上90克的卤牛肉，饭后水果是100克的红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是照烧鸡腿饭，100克生的糙米，150克的鸡腿肉，150克的白灼西兰花，加上饭后水果150克的香瓜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #家常美食 #减脂餐
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小青减脂日记8月前
低卡午餐我每天就吃这几款蔬菜三明治 #减脂餐 #低卡低脂餐 #笔记灵感 #被美食治愈的瞬间 #健康美食亲手制作
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减肥的葱6月前
今天中午的减脂餐是一份清汤牛肉面，100克的龙须面加上150克的牛腱子肉，加上1个鸡蛋加上150克的水煮娃娃菜，饭后水果是一个梨#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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二妮5月前
低卡萝卜丸子 减脂餐就这么简单，今天中午吃低卡萝卜丸子#减脂餐 #减脂美食 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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一份大薯8月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之茄丝土豆饼 #茄子饼 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #懒人减肥 #低卡蔬菜饼
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减肥的葱8月前
今天中午的减脂餐是辣子鸡丁，炒青菜，七色糙米饭和一个水蜜桃，后面有减脂版辣子鸡丁的教程#吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #低卡低脂餐 #家常美食 #减脂餐
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减肥的葱7月前
今天中午吃的是番茄浓汤意大利面，100克意大利面加上200克的生牛肉加上100克的水煮青菜，一个无菌蛋，200克的圣女果#吃瘦不饿瘦 #家常美食 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减肥餐
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荣荣爱生活1周前
低卡午餐，这个低卡高蛋白的豆腐盖饭真的好好吃，就是今天鸡蛋煮的都点老了，汤汁也熬没了😄#吃瘦不饿瘦 #减肥 #低卡低脂餐 #减脂
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小青在努力4月前
生活化减脂第91天，已减23斤，今天掉了0.2，今天中午吃适合中国味的馒头汉堡，低卡又饱腹，稳定食欲，做法简单，主食馒头搭配优质蛋白，鸡排和蔬菜，组合超赞👍，#低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #减肥一日三餐#自律#馒头减肥法
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是红烧牛肉面，100克是生面条，加上150克的牛肋条加上200克的水煮青菜和一个无菌蛋，饭后水果是300克的西瓜#吃瘦不饿瘦 #家常美食 #红烧牛肉面 #低卡低脂餐 #减脂餐
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是照烧牛肉丸100克，加上清炒油麦菜150克，一个炒鸡蛋加上一碗200克的白米饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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KK轻食日记9月前
Vlog | 上班带饭 🍱 吃得干净健康的便当 今日食谱：柠檬手撕鸡拌面🍋小青柠美式☕️早餐芋泥麦片酸奶杯💜#低卡低脂餐 #好好吃饭 #一人食记 #美食vlog #早餐吃什么
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二妮8月前
减脂餐就是这么简单，今天中午吃冬瓜口蘑虾滑汤➕一小碗卤面#低卡低脂餐 #减脂午餐 #低脂低卡
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减肥的葱8月前
今天中午的减脂餐是红烧牛肉面，120克的红烧肉，配上一个奥尔良鸡翅，一个荷包蛋，120克的炒油麦菜，饭后水果是红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #牛肉面 #家常美食 #减脂餐
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐吃的是150克的照烧鸡腿块，150克的卷心菜，一个荷包蛋，100克生是白米饭，饭后水果是一个香蕉#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减肥餐 #家常美食
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二妮8月前
减脂餐就是这么简单，今天中午吃低卡版懒人一锅出#做法简单又营养 #减脂餐 #低脂低卡 #简单又营养
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是150克的青椒肉丝，150克的番茄炒鸡蛋，200克的米饭，饭后水果是200克的香瓜#吃瘦不饿瘦 #家常美食 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减肥餐
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减肥的葱6月前
今天中午的减脂餐是一份200克的板栗烧鸡，加上一份100克的人炒卷心菜和一碗200克的白米饭，饭后水果是一个青苹果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是照烧猪排饭，用的是猪里脊肉#吃瘦不饿瘦 #家常美食 #低卡低脂餐 #美食教程 #减脂餐食谱
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减肥的葱8月前
今天中午的减脂餐是低油低脂版的卤子面，肉用的是猪瘦肉85克加上一个鸡蛋，面条100克，青菜100克饭后水果是100克的葡萄#吃瘦不饿瘦 #家常美食 #低脂低卡 #减脂餐 #低脂低卡餐
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减肥的葱6月前
今天中午的减脂餐是牛肋条乌冬面，200克的乌冬面加上200克的牛肋条，加上一个鸡蛋，200克的白萝卜和150克的水煮生菜，饭后水果是一个猕猴桃#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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可乐麻麻呀～8月前
#在家做美食 一定要试试这个香葱鸡腿饭🍗不加一滴水，省事省力还快手#今天吃什么 #vlog日常 #今天吃什么 #低卡低脂餐
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徐大大低卡日记9月前
第47期，今天中午吃葱烧牛肉盖饭，无油烟做饭是真的舒服啊，干净的环境干净的饭菜，少油低卡，健康又满足生活化减脂就是这么简单#低脂低卡 #减脂期 #葱烧牛肉 #自律遇见更好的自己
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夏老师瞎胡闹3月前
健康低脂午餐#日常生活 #会做饭的男人最帅 #上海男人#记录真实生活 #日常分享 今日午餐做了一个手撕鸡肉拌黄瓜 主食 贝贝南瓜+玉米
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火火2月前
今日减脂午餐分享#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #自制减肥餐 #好身材吃出来
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二妮7月前
低卡土豆煎饼果子 减脂餐就是这么简单，今天中午吃低卡土豆煎饼果子#做法简单又营养 #低卡低脂餐 #简单又营养 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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减肥的葱6月前
今天中午的减脂餐是番茄乌冬面，200克的乌冬面加上200克的番茄浓汤，里面加了50克的牛肉粒，加上一个红烧鸡腿和一个煎蛋，加上一碗150克的奶白菜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减肥餐 #家常美食
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多米金金1周前
今天中午的减脂餐是牛肉炒乌冬面，简单又美味#减脂餐 #乌冬面 #低脂低卡 #掉秤不掉营养
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减肥的葱5月前
今天中午的减脂餐是100克的生白米饭，加上一份咖喱，里面有胡萝卜，南瓜，花菜，土豆，洋葱和鸡胸肉，然后加上一份香煎鸡胸肉，饭后水果是一个青苹果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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二妮7月前
包菜蟹柳滑蛋。减脂餐就是这么简单，今天中午吃包菜蟹柳滑蛋#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #每日减脂餐
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减肥的葱5月前
今天中午的减脂餐是红烧牛肉面150克的红烧牛肉加上200克的炒青菜，加上100克的十分可的燕麦免煮面条，饭后水果是200克的柚子#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是京酱肉丝，100克的猪肉丝，130克的春饼，110克的黄瓜，40克的大葱，饭后水果是200克的苹果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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啾啾的低卡饮食日记1月前
10分钟好吃低卡一人食｜水油焖菜一锅出 一锅里面富含膳食纤维、蛋白质、脂肪和优质慢碳 很好吃，中午12点吃完晚上六七点都不饿（但是晚饭还是要吃哦） #低卡低脂餐 #一人食记 #记录真实生活 #生活化减脂
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是两个卤鸡腿，150克的炒青椒，150克的西葫芦炒鸡蛋，一碗200克的白米饭，饭后水果是300克的西瓜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂餐 #家常美食 #减肥餐
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减肥的葱8月前
今天中午的减脂餐是凉拌荞麦面100克生的荞麦面加上100克的卤牛肉，50克的西葫芦丝，50克的胡萝卜丝，100克的水煮生菜，50克的鸡蛋丝，最好加上一碗秘制调料汁#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #低脂低卡 #减脂 #家常美食
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减肥的葱4月前
今天中午的减脂餐是番茄浓汤乌冬面，150克的乌冬面加上一个卤鸡腿加上一个煎蛋，一盆青菜，加上一勺海苔碎，饭后水果是一个橘子#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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二妮6月前
生菜虾仁蒸蛋 减脂餐就是这么简单，今天中午吃生菜虾仁蒸蛋#低卡减脂餐 #饮食与健康 #每日减脂餐 #减脂餐教程 #低脂营养
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减肥的葱5月前
今天中午的减脂餐是一份150克的卤牛肉，加上一份150克的白灼西兰花加上一碗250克的玉米饭，饭后水果是一份100克的石榴#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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莫士厨房官方旗舰店3天前
告别繁琐烹饪！轻松几步做出营养糙米饭 今天中午吃啥？来碗方便又营养的好物！#速食美食 #粗粮 #低脂低卡 #膳食纤维 #自律遇见更好的自己
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二妮7月前
玉米面韭菜鸡蛋饼 减脂餐就是这么简单，今天中午吃玉米面韭菜鸡蛋饼#每日分享减脂餐 #每天吃什么减脂 #健康又营养 #低卡低脂餐 #减脂餐
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二妮5月前
低卡烤杏鲍菇 减脂餐就这么简单，今天中午吃低卡烤杏鲍菇#低卡食谱 #健康食谱 #杏鲍菇#烧烤 #低脂低卡减脂餐
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减肥的葱5月前
今天中午的减脂餐是红烧牛肋条面，100克的龙须面加上100克的胡萝卜，150克的牛肋条加上一份200克的炒红薯叶，饭后水果是一个苹果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱3月前
今天中午的减脂餐吃的是牛肉拌面，洋葱炒牛肉，煎鸡蛋，水煮青菜，这一顿单人份热量在707千卡#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱5月前
今天中午的减脂餐是一份100克的意大利面，120克的卤牛肉，一个水煮蛋，加上一份110克的炒青菜，饭后水果是一个青苹果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是两个去皮的卤鸡腿加上150克的炒生菜，80克生的糙米饭，饭后水果是一个桃子#吃瘦不饿瘦 #减肥食谱 #低卡低脂餐 #家常美食 #减肥餐
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二妮5月前
低卡清蒸包菜 减脂餐就这么简单，今天中午吃低卡清蒸包菜#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康饮食搭配 #自律减脂健康餐 #每日减脂餐
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是250克的豆角炒鸡蛋，100克的香辣鸡丁，加上一碗100克生的七色糙米#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是肉末豆角饭，100克的猪里脊肉加上90克的豆角，一个无菌煎鸡蛋，100克生的七色糙米饭，饭后水果是一根香蕉#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #减肥餐 #减脂餐做法
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江江要自律7月前
生活化减脂好好吃饭 已↓30斤～ 今天低卡三餐都吃的很满足，特别是中午的懒人一锅出！巨巨巨好吃还省事～#减脂餐 #生活化减脂 #我的减肥日记 #低卡低脂餐
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减肥的葱7月前
今天中午的减脂餐是两个烤鸡腿，60克的炒胡萝卜，100克的盐渍黄瓜，100克生的七色糙米饭，100克红心火龙果#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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减肥的葱5月前
今天中午的减脂餐我吃的是肉饼蒸蛋，里面加了一点油醋汁调味，蔬菜是炒卷心菜碳水是一碗100克生的七色糙米饭，饭后水果是200克的柚子#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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黄超越7月前
今天的低卡香香三餐来啦，减脂餐也要好吃～ 随便搭配的牛肉丸跟芝士简直香晕了，中午的韩式拌饭也超满足！#美食教程 #减脂餐 #在家做美食 #生活化减脂 #vlog美食记
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