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纸上谈3周前
zaccupples快递矫正圆肩驼背两个训练搞定 作者:zaccupples#人类矩阵 #体态纠正 #呼吸训练
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脊柱杨军林医生1月前
春节假期别躺平，两个小动作，改变弯腰驼背体态 #脊柱侧弯 #驼背 #高低肩#健康过春节 #新年囤点专业货
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是米小米8月前
圆肩驼背千万不能乱练！这是我从圆肩驼背调整回来的练背流程！#新手健身 #圆肩驼背 #练背 #圆肩驼背矫正 #改善圆肩驼背
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北京儿童医院骨科 曹隽4月前
孩子驼背不用愁 做做这些锻炼 #驼背 #脊柱健康 #锻炼 #抖出健康知识宝藏
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温州复能运动康复中心1月前
一招快速改善体态差#温州#圆肩驼背 #体态矫正 #运动康复 #康复训练
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儿童脊柱田苡任医生1月前
每天20分钟，跟练这些动作改善驼背#驼背 #河北省儿童医院田苡任 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Mage健身8月前
圆肩驼背影响气质，还容易肩颈痛，想快速改善，这四个动作跟练起来，每个动作做20次#圆肩驼背 #改善体态 #居家健身 #健身干货
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
一招改善头前伸，驼背？别乱做！ 一招改善头前伸，驼背，这种视频千万别乱做这个动作，如果你掌握不好，非常容易肋骨外翻，骨盆前倾，#体态纠正 #康复训练 #驼背矫正 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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我是芮瑞6月前
圆肩驼背骨盆前倾都去练它，每天5分钟改善体态问题！#体态纠正 #起床的正确方式 #居家锻炼 #开肩美背 #金刚趴
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孙悦-悦来越好10月前
三分钟练体态，简单挺拔有精神 小伙伴们总问我有没有什么动作能矫正体态，把身体没事就拉一拉的，我特意问了我的健身教练，有一个动作不错，今天就跟大家分享一下，不仅能矫正体态，常做还能改善圆肩驼背，让自己瘦下来。注意要结合自己的气息和体力，千万别做错啦~#星引力计划 #孙悦 #悦式健身法 #悦来越好
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健身瑜伽教练邱勤琴2天前
翼状肩胛快去做这个动作 快速改善翼状肩胛#改善含胸驼背 #翼状肩胛 #体态矫正 #青少年体态 @抖音小助手
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做康复的李3月前
#临沂 #驼背 #青少年体态
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明星教练Golden高超2月前
快速改善含胸驼背！它最直接 含胸驼背体态不好？肩胛骨总是酸酸的？ 来一组超实用居家训练动作！！ 练一周感受一下身体的变化 #第一次健身完拉伸真的很酸爽 #体态改善 #居家锻炼 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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马林运动康复4月前
缓解肩颈酸胀改善驼背 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #体态纠正 #居家锻炼 #妙招分享
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脊地-阿磊2月前
侧着睡，脖子前倾圆肩驼背试试我这样做！#一般人不告诉他 #脊地 #热门话题
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刘学-筋骨同调试十八式（教学版）6月前
驼背不好矫正，体态难看，试试这三步！ #驼背 #体态纠正 #纯手法 #按摩放松
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铁蛋妹妹8月前
8分钟美背训练🔥练背不垮脸‼️瘦背真的快‼️懒人必冲❗️ mizi瘦背➕kpop歌单 想要美背瘦背！先得调整体态（如果有问题 这套全是针对圆肩驼背的动作～ 非常适合低头党、上班族来做！ 随时随地都可以开练！配合有氧刷脂更佳 体态好了！背瘦了是真的显薄显气质啊 还不快去练！！！！ #瘦背 #美背训练 #改善圆肩驼背 #改善体态 #开肩美背
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儿童脊柱田苡任医生1周前
孩子驼背、后背没力？坚持4个动作就够了 #孩子驼背 #脊柱侧弯 #矫正驼背 #医学科普
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难哄小掌柜4天前
#任敏 #张俪 #章若楠 #杨幂 #陈都灵 同款哑铃，不需要做太复杂的动作，每天坚持这几个动作，跟练30分钟，肩背斜方肌手臂拜拜肉都能练到，有效改善圆肩驼背等 不良仪态，体态变好了挺拔了，穿什么衣服都好看
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青青瑜伽日记3周前
喜欢侧睡，肩膀内扣，含胸驼背严重的姐妹看过来哦💪#居家锻炼好方法 #创作者中心 #创作灵感 #运动型人格指南 #开肩美背
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大虎健身5天前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸#居家锻炼#开肩美背#好身材练起来#大虎健身
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主任医师李康6月前
脖子前倾、含胸驼背可以做几个小动作#改善体态 #居家锻炼 #全民健身 #科普一下 #脖子前倾
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脊功夫手艺11月前
想要园肩驼背好，四个实用手法少不了#圆肩驼背 #圆肩驼背矫正 #圆肩含胸驼背 #按摩手法 #体态纠正 @抖音小助手
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小喵轻运动4月前
女大学生躺床改善圆肩驼背！5分钟救体态✨ 无器械！不吵室友！睡前/追剧时练#女大学生体态改善#宿舍健身#改善圆肩驼背#床上体态训练#直角肩教程 #脆皮大学生
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糖妈在变好3周前
每天10分钟靠墙站，靠墙站10分钟=肩颈放松+体态回正+气质提升，不花钱、不用器械，刷剧的时候顺便做，坚持7天，朋友都问你偷偷做了什么！#靠墙站立 #改善含胸驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #糖妈在变好
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瑞恩RW3周前
久坐肩膀僵硬？2个动作改善圆肩驼背✅肩颈轻松 #肩颈 #肩颈酸痛 #圆肩驼背 #肩颈放松 #瘦背
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小岑的充电站7月前
#稳定性训练 一根晾衣杆可以改善含胸驼背，让人腰背挺拔，气质加分，还能有效避兔肩颈不适。#活动一下筋骨每天保持好心情 #没事多运动运动 #居家健身抖出花样
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秦怡_Yoga2月前
四个动作快速改善圆肩驼背 塑造挺拔身姿🤨 #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #圆肩驼背 #体态纠正 #运动
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瞿爷爷｜湘·长沙1周前
驼背一分钱不花的小妙招。舒缓肩颈小妙招，胸椎舒缓小妙招。 #中医文化传承 #老中医 #长沙 #长沙圣仁堂#传承人
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马立永爱健身7月前
小朋友圆肩驼背怎么改善？跟着视频练起来，大人也管用～#圆肩驼背 #体态纠正 #运动康复 #上热门话题🔥🔥🔥
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温州复能运动康复中心1周前
一招快速纠正圆肩驼背#运动康复#圆肩驼背#温州 #体态纠正 #运动训练
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是梦辰呀2周前
🔥快速消除斜方肌，改善圆肩驼背调整体态#肩颈 #居家锻炼 #你有多自律就有多美 #创作者中心 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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妙手刘长远（收学员）3天前
圆肩驼背，我们怎么做手法#中医推拿 #推拿培训 #干货分享 #刘长远 #圆肩驼背
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郑浩医生11月前
每天几分钟，弯腰驼背都远离#抖出健康知识宝藏#中医#健身操#驼背
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小禾爱瑜伽5月前
侧睡造成的圆肩驼背，一瓶矿泉水居家就可练习#居家锻炼 #体态矫正 #开肩美背 #零基础学瑜伽 #体态纠正
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骨科宋相建医生4月前
含胸驼背，建议训练这四个动作#宋相建 #骨科 #脊柱侧弯 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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瑜伽小王子5月前
一个动作疏通肩颈-改善亚健康、圆肩驼背，解放肩颈✅ #夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #居家锻炼 #肩颈疏通
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鹏鹏的运动日记3天前
女性久坐圆肩驼背居家锻炼动作 #开肩美背 #美背训练 #居家也能练出好身材 #创作者中心 #创作灵感
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悦儿体态管理2天前
1个动作改善驼背，每天10分钟，你会发现越来越挺拔了！ #体态纠正 #驼背纠正 #孩子驼背怎么办 #驼背改善方法 #含胸驼背
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丞舞5月前
你有圆肩驼背吗？四个动作早晚练快速瘦后背#运动健身 #体态改善 #瘦后背 #健康
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自律教官2天前
邪修调体态就是快，一个动作就能改善圆肩驼背以及强化肩袖稳定新手必练动作! #居家锻炼 #徒手健身 #健身 #圆肩驼背#体态纠正
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筋骨同调刘学4天前
含胸驼背，体态不佳，看筋骨同调如何快速解决 #热点 #含胸驼背 #体型体态矫正 #筋骨同调
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业余治疗师3天前
驼背怎么办 12个动作改善体态#康复 #康复训练
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景腾睡眠08154天前
含胸驼背肩颈不适，坚持练这个动作 #含胸驼背 #肩颈 #手 #体态
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瑜伽🧘🏻‍♀️晶晶2天前
初学者瑜伽，每天3分钟，改善脖子前倾，含胸驼背，打造完美一字肩，促进骨盆血液循环#瑜伽#体态纠正 #居家锻炼 #含胸驼背矫正#开肩美背
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岐梦推拿养生馆3月前
长期坐姿不正确圆肩驼背，三个动作教你快速缓解！ #驼背 #圆肩驼背 #快速缓解 #放松 #热点 @抖音创作小助手
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大嘴爱健身4天前
每天20分钟，在家弹力绳拉门框，拉出紧致薄背，清晰下颚线 #瘦背薄背 #解锁自信而美 #改善含胸驼背 #改善虎背熊腰 #创作灵感
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李德明2天前
告别含胸驼背这组手法超管用 #李德明 #含胸驼背 #手法 #柔性正骨 #热点 @DOU+上热门 @抖音小助手
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彭彭轻叔-体态纠正与科学养生2月前
驼背纠正#驼背 #体态纠正 #健身#瑜伽#普拉提
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米娅有点甜8月前
超低成本提升颜值气质的方式，每次不到十分钟，按出直角肩、天鹅颈、蝴蝶背，穿什么衣服都好看！
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雪💫2天前
用一根弹力带在家里练这4个高效动作就可以，后背肉厚，含胸驼背以及有拜拜肉穿衣服不好看的姐妹们，抓紧练起来吧！#开肩美背 #弹力带 #居家锻炼
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小钟没腹肌4天前
三个动作把含胸驼背“掰”回挺拔体态！！！ 每天坚持5-10分钟，深度唤醒肩颈，告别僵硬。 #脊柱健康 #圆肩驼背 #体态纠正 #灵活性训练
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元气〈米月〉3月前
#真实生活分享计划 改善含胸弓背的三个普拉提动作#居家锻炼 #体态纠正 #圆肩驼背 #减肥
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景腾讲睡眠113月前
你是不是也含胸驼背、肩颈僵硬？别忍了！这个动作每天做2分钟，轻松打开胸腔、挺拔身姿，让你立刻年轻好几岁！坚持一周，背不驼了、气质直接开挂！#含胸驼背 #改善体态 #健康运动#景腾#景腾筋膜
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爱运动的王圆圆5天前
4个动作改善圆肩驼背🔥每天100下，穿衣嘎嘎好看❗️ #圆肩驼背 #溜肩 #居家锻炼 #练背 #自律遇见更好的自己
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吕教健身教学7月前
圆肩驼背头前引 改善思路很重要，视频比较长：13分52秒，一共有五个步骤，在家也能改善！只需要一个泡沫轴和弹力带就行！#体态纠正 #圆肩驼背 #健身#健身干货#健身教学
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丽丽线上瑜伽yoga1周前
久坐低头，圆肩驼背富贵包，试试这个锻炼方法✅ #健身 #低头族 #富贵包 #体态纠正 #体态改善
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爱运动的王圆圆5天前
拉力带｜圆肩扣肩，溜肩，富贵包，大厚背的姐妹🔥都去做 ❗️ #拉力带 #练背 #圆肩驼背 #富贵包
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大燕子健身1周前
一个拖把 在家改善含胸驼背 提升气质#开肩美背 #含胸驼背#背部训练
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博纳科学健身3天前
告别含胸驼背，身体越练越灵活！ #创作者中心 #创作灵感 #中老年健身 #居家健身有新招 #关节友好健身
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小林颈腰椎养护2周前
如何快速解决含胸驼背的问题，试试和我这样练吧 久坐腰腰背不舒服 孩子驼背 肱骨内旋 #运动康复 #含胸驼背##含胸驼背矫正#居家锻炼 #驼背
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二满三平好物甄选2天前
居家美背一个多功能拉力绳就够了，不跑不跳轻松瘦全身，拯救垮脸，改善圆肩驼背，每天20分钟 坚持两周，小吊带短裙随便穿#多功能拉力绳健身 #开肩美背 #瘦手臂拜拜肉 #少女背直角肩
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禅心体态管理2月前
#前屈 如何快速改善含胸驼背❓️三个动作解决‼️超有效#练瑜伽可以改善体态吗 #拉伸 #居家锻炼 #线上瑜伽
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深圳私教大祥2天前
圆肩驼背肩膀内扣，一个动作打开肩膀，怪不得连女明星都在练，练完肩胛骨真的很放松很舒服#拉伸#居家锻炼#开肩美背#好身材练起来#深圳私教大祥
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