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飞艇医生闫俊1月前
骑车屁股一样一晃？足背屈or屈髋受限？#足背屈 #屈髋 #骑行 #公路车 #骑行知识
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小树要健康1月前
是哪位小宝需要的臀肌发力走路教程来啦，我也是没想到跟着欧阳春晓十几年外八竟然好了，除了每天的体态练习，更多是生活中注意走姿⚠️#走路带风 #走姿 #下肢力线 #体态纠正 #矫正腿型
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太极拳姚健9月前
最近很多网友，学员发来摇龙脊功法视频让我纠正，问题比较多，挑一个目前普遍的问题给大家讲讲，大家练的时候摇屁股都比较厉害，脊椎没有真正的拧转起来，这样是起不到增长功力的，反而容易伤害身体，建议大家有时间还是线下找我学习纠正#太极拳 #摇龙脊 #沧州武术 #功法 #疗愈
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河南形体模特月月老师10月前
走路一定要学会用屁股发力#模特课堂 #形体训练 #模特培训
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半斤聊少儿运动体态8月前
孩子走路扭来扭曲？原来是这个原因
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平平老师7月前
#居家锻炼#康复日常#下肢训练#走路不稳 #臀肌训练
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☀️🌙李文四月南京线下✨🐍4月前
坚持练这个动作 半个月时间 大转子真的归位了 屁股变翘了 肚子平了 走了稳了 还特别想走路 慢慢练 越慢效果越好 #健康 #走路 #大转子#骨盆#臀
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北体田径邵老师8月前
跑得快、跳得高、跳得远，来练北体田径邵老师的这套髋关节训练 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #田径 #北体田径邵老师
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程程-水木金舞1周前
《byx摇》详细教学 #舞蹈教学 #byx摇 #卡点舞 #舞蹈分解 #水木金舞
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仙游戴氏妈咪产后修复中心-戴姐4月前
腿粗屁股大的姐妹，安排松大腿➕摇腿#仙游 #仙游美业 #仙游同城好店推荐 #戴氏妈咪产后修复中心 #腿粗胯大
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水寿健身1月前
练臀邪修：冲刺跑！ 明确臀大肌功能，想象并调动臀大肌完成大腿摆动，就能够在冲刺跑里强化臀大肌了#女生练臀 #臀腿训练 #居家练臀 #练臀 #运动帮帮团
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阿珍爱上了养生1月前
睡前摇胯又来了，跟着屁股主理人一起！ #养生#脾胃 #气血 #养生就是养健康 #动作
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郑京讲塑形081周前
每天这样摇一摇，改善🍑凹陷美腿假跨宽#郑京普拉提
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阿群管理身材6月前
苦恼自己臀部的姐妹们快来！ #体态调整 #在家运动 #臀部训练
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姚老师体态纠正7月前
骨盆左高，并且向右旋转右臀大，如何训练改善？ #体态纠正 #骨盆倾斜 #骨盆旋转 #大小臀 #体态改善
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贺贺的健康官1月前
屁股很翘，但肚子大、腰痛 #骨盆前倾 #体态调整 #居家锻炼 #翘臀
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GD.M | 关教练教健身4月前
#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #壶铃摇摆 摇起来，翘臀不粗腿！
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郑京-体雕创始人1周前
每天摇个五分钟，练出饱满臀型 每天摇个五分钟，练出饱满 #臀 #练臀 #臀部训练 #臀凹陷 #大转子
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营养主任大有10月前
如果你屁股大，腿粗，该怎么办？#减肥 #减脂 #体重管理
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揭揭爱健身2月前
屁股都在抖了‼️分享一组邪修练臀技巧，实测有效‼️#抖音生活观察计划 #我的减脂日记 #提臀 #妈妈臀 #居家减脂
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简单健1月前
侧移步弹力圈这么套，单腿硬拉这么练，臀感受太棒了，屁股要翘起 #练臀 #臀部训练 #单腿硬拉 #弹力圈练臀 #健身干货
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姜师兄5天前
所有女生摇胯跟练版来了！摇起来 #养生摇子 #运动 #养生操 #脾胃虚弱
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金毛奶茶宝宝1周前
4岁金毛髋关节发育不良居家养护分享 看我老公有多宠我家狗狗，因为我家狗狗活动量比较大，一不注意就会起身慢，跑多一会就容易开始摇屁股#金毛#髋关节发育不良#髋关节发育不良保守治疗#狗狗关节养护#步路思宠物红光理疗仪
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小艾塑形@2周前
居家这样练，翘臀太快了🔥#运动 #健身 #居家锻炼 #产后恢复 #塑形
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小艾塑型1111月前
蜜桃臀训练！妈妈臀没了！腿直了#每个动作都是用汗水换来的 #产后恢复 #瑜伽#居家锻炼
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郑京-本人塑形1周前
想要臀不掉下去，每天这样摇100下 #翘臀 #练臀 #臀凹陷 #塑形
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珈艺-【爆品穿搭♛】5天前
梨形、胯宽、腿粗、屁股大的姐妹，这条裤子你闭眼入！ 今天这条，显瘦、藏肉、显腿直，谁穿谁好看！#梨形身材穿搭#显瘦神裤#胯宽腿粗必入#夏季神裤#一不小心掉进春日粉色油画中
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小胡刷腹日记2周前
长期久坐腰粗屁股扁塌💔每天4️⃣个动作轻松解决❗#妈妈臀如何改善 #运动型人格指南 #真实生活分享 #腰粗肚子大 #屁股塌陷怎样提臀
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175的张同学5天前
五五分、腿粗屁股大？一条竹节纹弯刀裤就够了… 兄弟们：不管你是x腿、弯腿、大象腿、胯大、屁股大？都给我穿这种宽松弯刀裤OK！不显屁股大、不暴露腿腿型缺点！ #显瘦穿搭#男生穿搭#普通男生如何穿出cleanfit #今天穿什么#弯刀裤
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奇奇的健身杂货铺1月前
你的身体中轴线，正在“偷偷”偏离！⚠️ 如果你也： ❌ 裤脚总是一高一低 ❌ 深蹲时屁股向一侧扭动 ❌ 单侧腰痛反复发作 那就别盲目冲大重量了！ 这套视频里，我拆解了6个“针对性极强”的康复动作， 专治骨盆侧倾。 逻辑很简单： 哪侧低，就练哪侧的稳定性； 哪侧高，就拉哪侧的紧绷感。 每天5分钟，建立挺拔的肌肉记忆。 别让歪掉的骨盆，限制了你变强的野心！🔥 #体态纠正 #居家健身有新招 #骨盆平衡 #运动康复 #健身打卡
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蒋老师康复运动1月前
屁股一个大影响也会影响盆底紧致#大小臀#盆底肌修复 #体态调整#产后恢复
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爱练臀的康仔（线上指导）6天前
腿粗了屁股也大了‼️ 当你多练这个动作❗️腿粗了，屁股也大了💥#臀部训练 #爱练臀的康仔 #女子塑形 #蜜桃臀 #健身小白必看经验
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胖莹200斤（已瘦75斤）8月前
【3分钟臀腿训练】—腿粗屁股大就这么练，效果杠杠的✅#减肥 #居家锻炼 #产后减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #dou来运动吧
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阿珍爱上了养生2周前
春天一起来摇胯！ #养生 #运动 #春季 #运动 #脾胃
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郑京本人2月前
每天在家这样摇着摇着，你的臀凹陷就满了#臀凹陷#假胯宽#蜜桃臀#女子塑形
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太极扫地生 桂丰7月前
逍遥坐，越摇越逍遥，越摇越轻松 #养生 #开心太极 #桂丰 #逍遥坐
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产后教练涵涵1周前
每天5分钟“青蛙趴”，拯救扁平大屁股！告别假胯宽，穿裤子巨好看！#居家锻炼 #青蛙趴打卡 #瘦大腿根 #提臀 #体态纠正
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石家庄陈谷超2周前
孩子坐不住爱乱动 试试这个方法#育儿小常识 #抽动 #陈谷超先生 #科学育儿知识
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郑京女子塑型2月前
就这样每天揺着揺着你的大转子就归位了，蜜桃臀自然就练出来了#臀凹陷妈妈臀 #练出蜜桃臀
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梨九九—直播返场1周前
#交出你的显瘦穿搭 胯宽有肉 肚子大，屁股大秒变没有！不挑身材闭眼入！#今日穿搭 #显瘦穿搭 #显瘦裤子 #时尚穿搭
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疼痛修理站6天前
屁股又酸又困，走路没多远就酸得走不成，真的太折磨人了。 很多人不知道，这是寒湿往下焦堆积，堵在臀部导致的。 我们用专业排寒除湿的方式，温通经络，把深层寒湿清出来。 寒湿一走，臀部不酸不困，走路轻松自在。
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姜师兄1周前
养生摇子们 每日一扭胯 #养生摇子 #减脂小知识 #脾胃虚弱 #健身打卡
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骨舞新生2周前
腰酸屁股紧？试试抱膝钟摆｜四个时期做法我股骨头坏死两年多经历 我做抱膝钟摆一年多，腰两边酸和屁股外侧紧。 四个时期我自己的做法： 急性期：不做 囊变期：歪2-3厘米，5秒，1组 硬化期：倒5-10厘米，10-15秒，2组 稳定期：倒贴床，15-20秒，2-3组 安全底线：腹股沟顶痛就停，抱膝别拉太紧。 个人经验分享，仅供参考。有不适就停 #股骨头坏死 #骨坏死 #抱膝钟摆 #腰酸 #屁股紧 ```
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菏泽筋膜放松张大个1周前
上班族必看！1分钟缓解梨状肌紧张，告别屁股酸痛 久坐办公、带娃、刷手机，是不是总觉得屁股又酸又胀？ 别再忍啦！这多半是梨状肌紧张在搞鬼，长期卡压还可能牵连腿麻。 今天教你一个简单的松解手法，每天1分钟，让屁股彻底放松~ #久坐党 #梨状肌 #屁股疼 #运动康复#菏泽
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老白聊康养3周前
腰腿难受，屁股还不舒服，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰腿运动#中老年人训练#腰椎锻炼
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我叫杨紫晴5天前
穿牛仔裤总卡裆、夹臀、往下滑？一定不是你的问题 #女装牛仔#日常分享
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自律的一只椰3周前
后续来了…腿粗屁股大是健身女的顶级天赋 #腿粗屁股大#梨形身材#健身女#瘦了#好身材练起来
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优想复康王太林6天前
屁股酸胀是梨状肌综合征吗？#梨状肌综合症 #按摩放松 #腰椎间盘突出 #康复运动
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老白聊康养1月前
腰腿难受，屁股还不舒服，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰腿运动#中老年人训练#腰椎锻炼
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李师傅修车（上海凯迪拉克专修）5天前
凯迪拉克XT5在过减速带或者颠簸的路面时，出现甩屁股的状况，你知道这是那里的问题吗？ #凯迪拉克XT5过减速带甩屁股#凯迪拉克XT5过颠簸路面甩尾#上海凯迪拉克保养维修#上海哪里维修凯迪拉克专业
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小艾筋膜导师1周前
每天练习10分钟，臀翘了，腿直了#瘦肚子 ##居家锻炼 #瘦腿 #臀凹陷 #臀腿训练
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易辉跷摩2（线下课）3月前
#dou上热门 #推拿培训教学#久坐屁股#成都调理身体#推拿辩证
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好好活着 北京亮3周前
久坐屁股“堵”、肩胛骨紧？明星用它练核心还养生 演员张瑶自用分享！坐久了肩胛骨发紧、臀部胀胀的？瑶之淘淘这个五眼果拍打袋，用核心力量甩起来拍，全身都轻松。天然果实+纯棉布袋，力道还能自己调节，#好物抖起来 #健康养生 #明星养生 #拍打袋 #拍打甩袋
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车纪元吉普社1月前
大切诺基，怠速抖动 冷启动抖动，低速的时候抖动，车主反映坐在车里感觉屁股有共振，经过检查是机脚胶损坏，更换一套原厂机脚胶就解决问题了#吉普社 #南宁吉普专修 #汽车维修保养 #吉普大切诺基 #吉普自由光
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陪你瘦的老胡6天前
腿粗屁股大怎么拯救。 #创作灵感 #身材管理 #中年少女
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老白聊康养3周前
腰腿难受，屁股还不舒服，练一个改善一个，每天坚持训练，循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰腿运动#中老年人训练#腰椎锻炼
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大晨运动1周前
在家不想做跑跳运动的，就去试试壶铃摇摆这一个动作不跑不跳不影响邻居 一个动作练全身 #居家锻炼#壶铃#壶铃摇摆#自律#运动
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暴躁雪花❄️（怒涨粉中）3周前
屁股屁股 拉吧拉吧～#爽舞 #TLL摇6 #卡点舞 #零基础学舞蹈 #抖音热门鉴定
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