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中医李芝明主任8月前
#失眠 #医学科普
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青囊小师兄10月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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MM伟6月前
睡不着但闭眼大脑能休息吗？
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王一生(老媒体人了)9月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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超超医生8月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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谦子3月前
晚上十一点到一点睡不着疏通胆经，#每日分享 #知识分享 #足少阳胆经 #疏通经络 #中医养生
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中医博导郭兆安4月前
深浅睡眠的不同感受；熬夜为什么会伤肾？ 医学科普；肾脏病小知识。
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心血管王医生5月前
是谁十一上来干瞪眼睡不着！医生一次性说清楚抗失眠新方法#失眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #节后综合征 #世界精神卫生日
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42号星球3年前
闭目养神也是睡觉？身体真的能得到休息吗？ #睡觉 #失眠 #涨知识 #休息 #ta们的一天 #科技追梦人
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幸福里·家优选10月前
#睡眠质量 #闭目养神#健康知识
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千秋说11月前
闭上眼睛睡不着算熬夜吗？医生：闭目耗神与主动熬夜差别不大。
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凡程老师拍打操7月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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花永存（花花）加油1月前
肾友不能天天熬夜，熬夜睡不着就影响升华。 争取晚上十一点前睡觉。晚上睡觉什么都别想。把脑壳放空。#记录我的农村生活 #慢性肾炎第九年 #花永存
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宋兆普9月前
中医助力高考加油 #高考 前一晚#失眠 #焦虑 怎么办？别慌！#中医 #宋兆普 教你一招 #高考生的精选
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小愈3月前
睡不着，闭着眼，能算睡吗？听听睡眠管理师怎么讲#睡眠 #失眠 #睡不着
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中医男科张大夫4天前
早睡睡不着，睡着了总是早醒？不要怕，看了这个视频就明白了。#中医#男科#我的门诊故事#张修举
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儿科教授李兰铮3周前
孩子11岁了晚上还11、12点钟才睡觉，在这个长高黄金期，晚睡很容易会影响到生长激素的分泌，作为父母也要起到带头引导作用，争取让孩子在9点左右睡着，生长激素才好充分分泌~ #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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泌尿博导金讯波1月前
睡不着，睡不沉，2种失眠教你调理 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #金讯波 #失眠 #医生
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失眠医生张建平9月前
这个入睡方法，让你想不困都难 #睡眠障碍 #改善睡眠 #入睡难 #涨知识啦
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沈阳睡眠干预-王涛2月前
晚上失眠睡不着，闭目养神可以吗？ #医学科普 #改善睡眠 #失眠问题
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硕士营养师高源源1天前
闭眼睡不着，算熬夜吗？#健康 #科普 #熬夜 #睡觉 #睡眠
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王震说麻醉睡眠9月前
睡不着的时候，闭目能养神吗#医疗健康创作训练营 #闭目养神 #失眠闭目养神 #睡不着闭目养神 #睡眠科普
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jia99986664年前
想睡就是睡不着，闭着眼睛休息算不算熬夜呢？#熬夜 #健康养生
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生命线长长长长长长长1天前
#尿毒症#透析#熬夜#失眠
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睡眠导师曾博士7月前
晚上睡不着？教你一招！ #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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平生康老邓3周前
朋友们要的睡眠的详细攻略来了，根据自己情况来，祝大家都能睡一个美美的觉！#失眠 #睡眠健康 #中医调理 #顺时养生 #dou来学中医
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急诊科魏兵1年前
睡不着时闭眼躺着，大脑能得到休息吗？能减少 #睡眠不足 带来的伤害吗？#国庆 #健康科普 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵
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城东小主2天前
眼胀干涩失眠，快速入睡小技巧！！ #热点 #失眠 #睡眠 #睡不着 #睡觉
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天颐堂3天前
有多少人还在熬夜？来看看熬夜有多伤身#医学科普 #健康养生 #中医 #中医文化 #天颐堂
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金融时报2周前
“压力山大”的年轻人怎么缓解焦虑？ “老中医”代表宋兆普现场传授“秘籍” 叮嘱年轻人：一定要晚上11点睡觉！#两会 #中医 #宋兆普
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神经内科姚主任1年前
#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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形意拳天3月前
睡不着 眼睛就朝下看，你会来感谢我 #睡眠 #失眠 #快速入睡 #健康养生 #冬季养生
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开运堂健康科普3周前
凌晨总醒，教你揪出问题 #养生 #健康
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俞老嫡传齐勇9月前
入眠小妙招 #入眠 #失眠 #睡眠小技巧 #传承中医文化
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素问.1周前
肾气虚 → 欲望乱飘 ◦ 阴虚火旺 → 容易冲动、睡不着、总想刺激 ◦ 脾胃差 → 气血不足 → 心神不定 → 更容易沉迷 身体越虚，越控制不住，越控制越反弹
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言成慧养优选2天前
睡不着，补不进，心不宁，脉不通！健康四大关怎么通？#睡不着 #补不进 #中医养生 #黄帝内经
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养生刘一方4天前
少熬夜就是在养生，不知道你能不能做到十一点前睡觉#扶持新人计划 #抖音热门 #创作者扶持计划 #健康养生 #中医养生
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邱晨阳3周前
失眠的人有福了 @抖音热点 #邱晨阳 #会火
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王哥实话实说6天前
我简单的生活方式，无意中解开了健康密码（前序） #50岁后怎么养生 #打工人健康经验 #中老年保养秘诀 #简单生活养出好身体 #工厂人的养生之
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正能量金秀英 Realself1周前
第26集｜倪海厦睡前含一片它讓你一覺睡到大天亮比吃安眠藥管用 #倪海厦#华夏正能量爱心推广 #中医养生 #健康科普 #全然健康@华夏正能量·主号
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刘佳导师解焦虑1周前
分享一个快速入睡的方法 #失眠 #呼吸法 #干货分享
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生命时报2周前
失眠睡不着怎么办？#张其成委员推荐按摩两个助眠穴 #2026全国两会 #失眠
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殷国辉语录-金目教育5月前
一个方法教你快速入眠 #国学文化 #国学智慧 #中医
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雷永华8月前
睡觉睡不着?3招秒睡小技巧交给你！#健康科普 #失眠 #小荷健康问专家 #助眠
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万宁市豫盛堂影视制作2天前
#失眠 #中医 #科普 #知识分享 #热门
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大飞聊健康2月前
晚上失眠的都去试试这个免费的方法#失眠的夜 #上热搜 #每日分享#中医 #养生
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神经内科张灏医生2月前
失眠#神经内科#医学科普
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北大糖讲数学（10分钟速通版）4月前
全网实操最强【高中睡眠攻略】 #高中 #睡眠 #经验分享
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陈贝健医生2月前
失眠怎么办？不吃一粒药怎么改善失眠？ #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#失眠
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九州正能量3周前
倪海廈：半夜醒後難再睡？ 很多人晚餐順序錯了 #倪海廈 #養生 #健康 #老年健康 #预防
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大耳朵仙仙1天前
#失眠 #科普冷知识 #省流 #养生就是养健康
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小薏艾灸师4月前
睡不着怎么办？2个方法搞定 #中医养生 #艾灸 #古法艾灸 #知识分享 #睡不着
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青岛市中医医院仝乐医生3月前
#失眠 #躯体化 #焦虑
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抖音科普频道2周前
#日常科普 #睡觉 #睡不着 #睡眠质量
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盐子2周前
我有时候心里有事，睡不着时自己闭着眼睛+心里念：长寿怎么来？免费的睡眠用起来呀！我实践后还很好用，多几遍就来感觉了#难入睡#睡不着#睡眠#吃健康食物 #少吃
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朱朱爱生活1周前
睡眠不好就用这几招#好睡眠 #养生 #轻养生 #生话小常识每日更新
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董世恩家传胃科养胃师刘老师3周前
坚持早睡身体的惊喜#健康 #健康科普 #健康减脂 #健康美食自己做 #健康养生
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乐芙养生日记3天前
##熬夜女孩自救指南 #睡眠不足的危害
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杭邑2天前
这种失眠心神不安定#医学知识科普 #中医睡眠
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小沈师姐4月前
你也有入睡困难吗？ #入睡难怎么办 #睡觉 #小沈师姐 #中医
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靳靳Jinspire5月前
睡不好的姐妹看过来。曾经严重的睡眠障碍 才30出头的年纪要靠💊才能睡 不甘心下半辈子就如此的我开始自学🀄️y 才一点点挖出睡眠差的“根”终于一觉到天亮 睡饱觉真的太幸福乐#睡眠 #失眠 #养生 #观至合 #安神助眠的小妙招
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中山网2周前
全国人大代表宋兆普：@所有人，晚上十一点前睡觉！（来源：中国新闻网）#早睡
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特安谭🫜（找工作版）6天前
又失眠了，唠唠嗑吧#失眠 #唠嗑
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媛宝吖3周前
到了晚上十一点还没入睡，小心你的身体可能被拖垮呀！晚上十一点到凌晨三点这四个小时之内睡好的能顶白天八个小时，晚上要是没休息好啊，白天吃什么补品都白搭。如果你晚上躺下就睡不着，睡着了也很浅，睡到半夜还容易醒，或者天不亮就睡醒了。分享一个简单实用的方法，取茯苓、大麦、桑葚、酸枣仁、百合、红玫瑰、栀子，用开水冲泡五分钟。嫌麻烦的朋友，下方小黄车有我们准备好的成品，一次一包开水冲泡五分钟就可以了。最关键的是它的配料啊，都是原材料，我们放心呐！#来过来尝尝这个 #一般人不告诉他 #酸枣仁百合茯苓茶 #养生 #舌尖上的味道
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