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泌外陈博1月前
蔬菜焯水是个好习惯！#医生 #科普 #健康 #辑哥 #新年囤点专业货
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营养师栗子4天前
蔬菜不焯水，是吃”毒“？ #营养师 #健康科普 #养生 #减脂
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一念杨姐（广德）1周前
要想芹菜好吃，最关键的一点你知道是什么吗？ #广德 #芹菜饺子 #手工饺子 #芹菜 #美食
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急诊科丁医生2月前
原来这些菜要焯水吃，快转发给你家做饭的人！#一般人不告诉他 #菜 #焯水 #武汉亚心总医院 #急诊科丁斯
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趣味性科普1月前
这些菜需要焯水吗#科普#种菜 #小知识
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猪朱侠说什么1月前
年夜饭上哪些菜需要焯水？冷水焯还是热水焯，一篇汇总#抖出健康知识宝藏 #春节世界观察 #新年囤点专业#焯水 #食材
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小兔万物2月前
一口气看完12种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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酒仙姐姐私房菜5天前
春天的野味（爆炒蕨菜）香辣入味，好吃又下饭
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素问百草2周前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗？#科普知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #生活小常识
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小黑万物.2月前
哪些食材要焯水？冷热水温别用错#焯水 #厨房小知识 #涨知识 #科普
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小老百姓养生日记6天前
这些蔬菜吃之前建议先焯水哦！#美食技巧 #做饭小技巧 #养生饮食科普 #营养知识
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知奇所以5年前
做菜前要不要焯水，到底用冷水焯还是热水烫，竟有大学问！
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小薇万物百科3月前
分享那些需要焯水后才能炒了吃的菜，看看你都吃对了吗？#蔬菜 #炒菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜
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逆龄营养师👤蓝虎10月前
苋菜焯水凉拌 既能去除大量草酸，又能保证主要营养的过度损耗，两全其美#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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好吃叔卤味创业5年前
素菜好吃不贵，前期处理是关键。焯水如何做，能把握好食材本身的口感？全网最全分享#川卤 #凉菜
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杭州老任11月前
做了十几年的菜，焯水你真的做对了吗？#焯水 #美食 #湛碧楼 #焯水才能吃的蔬菜 #生活常识
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兔妞百科2月前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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锁子2周前
芦蒿 也叫藜蒿 #芹菜 #凉拌
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吃了吗？2月前
还有啥好吃的推荐给我#藜蒿炒腊肉 #南北差异 #湖北菜
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武汉鑫诚汇汽吊维修救援中心2周前
苜蓿（紫花/南苜蓿）可食用、药用、饲用，核心用法如下👇 一、食用（最常用，必焯水去草酸） 1. 凉拌（清爽快手） • 苜蓿洗净，沸水焯1-2分钟，过凉水、挤干水分 • 加蒜末、盐、糖、生抽、醋、香油、辣椒油，拌匀即可 2. 清炒/炒蛋（保留清香） • 清炒：热油爆香蒜末，下苜蓿大火快炒1-2分钟，加盐/生抽出锅 • 炒蛋：苜蓿切碎，与蛋液混合，煎炒至熟，软嫩不柴 3. 做馅（饺子/包子/盒子） • 苜蓿焯水、挤干、切碎，配猪肉/鸡蛋/虾皮，加葱姜、盐、生抽、香油调馅 • 包好蒸/煮，清香不腻 4. 煎饼/菜团/汤 • 煎饼：苜蓿碎+面粉+鸡蛋+水+盐，摊成薄饼煎至金黄 • 菜团：苜蓿碎+面粉/玉米面，蒸10分钟，蘸蒜汁吃 • 煮汤：与豆腐、鸡蛋、木耳同煮，清淡鲜美 二、药用（药食同源，遵医嘱） • 内服：鲜品捣汁，90-150g；干品研末，6-9g • 验方： ◦ 膀胱结石：鲜南苜蓿90-150g，捣汁服 ◦ 浮肿：苜蓿叶15g（研末）+豆腐+猪油，炖服 ◦ 代茶饮：苜蓿子10g+菊花5g，沸水冲泡，清热利水 三、饲用（优质牧草） • 鲜喂：直接给牛羊兔等，或切碎拌料 • 青贮/干草：收割晒干，制成干草或青贮，长期储存喂牲畜 四、注意事项 • 必焯水去草酸，避免肠胃不适 • 尿路结石、腹泻者慎食 • 过敏者先少量尝试 #苜蓿 #北方 特有野菜#木须菜 #我为家乡农产品代言 #纯绿色 无公害 零污染 野菜
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晏秋秋6月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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小饭城餐饮汪冠男1周前
蕨菜炒腊肉 蕨菜是湖南春天山里独有的鲜，蕨菜焯水炒干水汽，腊肉煸出油脂，混合蒜末小米辣豆豉一同爆炒，一口下去鲜辣脆嫩，地道的湖南味道#小饭城 #无锡湘菜 #湖南菜 #蕨菜 #餐饮人
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谭家大排档(五里牌总店)官方号2周前
在家不妨试试「凉拌藜蒿」 清甜爽口开胃#舌尖上的家乡美食 #藜蒿 #味道好极了你们想吃吗
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袁袁在做饭1周前
#家常菜 又到了吃莴笋的季节了，以后莴笋可以像我这样炒，不用焯水，我觉得炒出来的莴笋会更香#日常炒菜 #下饭菜
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李师傅4天前
啥菜需要淖水听听人家咋说的
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友味喜喜凉菜8月前
凉拌莴笋到底要不要焯水，今天这个做法您#可要看好了，可比大鱼大肉好吃多了！#莴笋 #凉拌莴笋 #凉拌菜 #抖音美食推荐官
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绿光宝宝3周前
家里做饭哪些菜需焯水？冷水焯还是开水焯，一篇汇总。#抖出健康知识宝藏#春节世界观察 #新年囤点专业#焯水 #食材
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星耀科普3月前
这些菜都要焯水#焯水 #做菜 #科普知识
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严料坊身材书2天前
这些菜，请你务必要焯水 #一般人不告诉他 #健康美食自己做 #蔬菜焯水
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二十秒美食2天前
莴笋这样处理清脆爽口不油腻，秒变餐桌抢手菜！ 莴笋、蒜、辣椒丁、白糖、鸡精、白醋、香油#美食 #莴笋 #凉拌菜 #美食教程
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乔爸爱养生3天前
别拿健康开玩笑，这些菜一定要焯水#合理饮食 #健康饮食 #食品安全#健康养生 #避坑指南
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清禾3天前
#学做菜 #宝妈带娃
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小薇万物百科3月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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小易爱美食3年前
苋菜到底要不要焯水，大厨教你正确做法，鲜嫩味美，营养不流失
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王轩卤味熟食4天前
凉拌菜正确焯水时间表，分享给你！#凉拌菜 #凉拌菜焯水时间 #卤味熟食
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学做饭的小强11月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？转发给有需要的人@央视三农 @央视新闻 #焯水 #蔬菜 #海鲜 #肉类
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小孩哥辅食记2天前
七月龄宝宝吃辅食第十天，解锁第一口菠菜泥， 一定要焯水去草酸用刀跺碎就可以，菠菜含丰富的铁元素对宝宝非常好#宝宝辅食#第一口菠菜#辅食日记
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大师兄美食4天前
这些菜吃之前一定要焯水！！！#日常饮食小知识 #涨知识 #美食
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余味小厨3周前
别再用莴笋炒肉了，试试这个凉菜的做法，嘎嘣脆！ 凉拌莴笋到底要不要焯水？又是一期快手菜！#美食分享 #快手菜 #美食教程 #凉拌菜 @DOU+小助手
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🌈姝惟沐玥🍀7月前
你知道什么菜需要焯水吗？除了介绍的这七种，还有哪些菜需要焯水？#健康美食 #日常分享
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肾病科蒋松主任6天前
菠菜苋菜空心菜，那些高草酸蔬菜，焯水有用吗，肾病患者怎么吃？ #肾病 #肾结石 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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王轩卤味熟食2天前
凉拌菜详细焯水时间表分享给你！#凉拌菜 #凉拌菜焯水 #卤味
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郝大锅1周前
你可能不知道？凉拌西葫千万不要焯水，否则营养都会流失掉！#凉拌西葫芦 #凉拌菜
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小薇万物百科3月前
那些需要焯水后才能下锅炒的菜你都炒对了吗？快来看看都是哪些菜？#蔬菜 #炒菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜
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杨小厨家常菜3天前
3分钟新手菜，蒜香油麦菜家常做法，好吃又简单#蒜香油麦菜 #油麦菜 #美食制作分享 #抖音分享美食 #热门小助手
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星姐小院8月前
菱角菜，高淳话叫莲磨头，从塘里采回来去根须，叶片，将菱角菜洗净，切成适当小段。锅中烧开水，加入少许盐和几滴油，放入菱角菜焯水1-2分钟，至颜色变翠绿捞出，过凉水，挤干水分放入碗中。根据自己的喜好加佐料#农村特色美食 #我的农村生活 #助力家乡农产品 #星姐小院
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小丫呀2周前
看看我今天又给家人做了什么好吃的，清炒藜蒿清清爽又减脂的#春天吃口新鲜的 #一人一道减脂餐 #用这一口代表春天#一人食漂亮饭 #抖音美食创作人
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晋晋有味亚洲4天前
#纯天然绿色食品 🌿 曲曲菜（学名：苣荬菜），也常叫 曲麻菜、苦菜、野苦菜，凉拌曲曲，春风吹醒了田野里的第一口鲜🍃 掐一把带着锯齿的曲曲菜 焯水去涩，淋上蒜香料汁 微苦后回甘，是春天独有的清冽滋味 把山野的气息，吃进嘴里🌱
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小勇哥婷妹凉拌菜2天前
摆摊卖凉菜焯水，一定要记住这三个点 摆摊卖凉菜焯水，一定要记住这三个点#美食配方 #凉拌菜 #凉拌菜焯水 #美食 #餐饮
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做菜你开心（李凯鑫）4天前
春季菜韭香甲鱼 #美食教程#春季菜#可乐不加冰烧菜没信心#美食
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石头3天前
#秀出我的菜 柳芽焯水后用清水浸泡一天，中间换几次水，攥干水分后加调味品凉拌，开造！
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土厨房·房长3天前
春日头茬苜蓿，热油一炝，满口都是春天的清香。#美食制作家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #野菜苜蓿菜@抖音美食 @抖音美食推荐官 @抖音热点 @抖音作者助手
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俏八嗲炉边菜1周前
春日特供！藜蒿藠头炒腊肉！ 春天来了，你“藠”它了吗？#美食 #餐饮 #做饭 #俏八嗲 #丑哥的锅
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姜小厨的养生局3周前
哪些菜需要焯水，你知道吗#健康科普 #健康 #分享健康知识 #每天学习一点点 #养生
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甜彪🐣1周前
八月龄宝宝第一次吃蔬菜泥｜菠菜泥 妈妈们记得菠菜焯水去除草酸！#宝宝辅食 #婴儿辅食 #辅食分享 #如何给宝宝添加辅食
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佳兆厨房-劉先生1周前
阳春三月，正是蕨菜最嫩的时候，春天的第一口鲜，是蕨菜给的！#蕨菜 #蕨菜做法 #春天第一口鲜 #株洲本地菜 #佳兆厨房
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七七日记4天前
六月龄宝宝吃辅食第20天，宝宝的第一口菠菜泥，一定要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，不要用辅食机，用刀剁碎就行，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感的同时可以锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#辅食 #辅食教程 #宝宝营养辅食 #菠菜泥 #小月龄辅食
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树懒小厨仙2天前
春天的菠菜最嫩啦！ 做一道家常菠菜炒肉，清爽不腻，配米饭超香～ 做法简单，厨房小白也能一次成功！ 具体做法 1. 菠菜洗净，焯水1分钟，捞出挤干水分切段 2. 肉片用少许盐、生抽腌5分钟 3. 热油爆香蒜末、干辣椒，下肉片炒至变色 4. 放入菠菜，加盐、生抽翻炒均匀出锅 #菠菜炒肉 #春日家常菜 #简单家常菜 #家常下饭菜 #树懒小厨仙
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球球吃什么4天前
七月龄宝宝吃辅食第四天，宝宝的第一口菠菜泥，这两点不要做错了，一是需要焯水去草酸，草酸影响钙吸收，二是不要用辅食机，用刀剁碎就可以，保留菜叶的植物纤维，带有颗粒感同时也能锻炼宝宝的咀嚼能力和吞咽能力#辅食分享#菠菜泥#小月龄辅食#辅食#宝宝营养辅食
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