您是不是在找：

功夫小队(冬练三九篇)3周前
如何通过训练“我空、人空、法空”三个阶段，达到太极拳神明之境 1.到达空灵境界的太极拳大师，如果与一个中上等水平的人交手，可以随意发放，并能做到极度轻灵，身体的自由满足了心灵的追求。被发放的一方往往正如杨澄甫先生所描述的“如负重担，如捉风影，如踩浮萍，如脱弹丸”，有一种镜花水月、如梦如幻的感觉。此时，胜负已不重要，神奇与惊叹在心中被久久回味。不可思议的发放场景如腾空飞出、颓然倒地、双膝跪扑、轰然跌坐、凌空翻转、踉跄颠跳，更令观众倾倒，使其在一饱眼福之余，勾勒起精神世界的遐想。 2.把搏击变得如此优雅，已经超出了武术的范畴。这样的技术显然不仅仅是防身自卫，而是超越自我的精神修炼。在与同行切磋时，以精湛的技艺折服对方，而不伤害对方;自卫时，迅速制服罪犯，而能轻重得当;当它转化至推手成为竞技的目标时，武术才能完全完成它的体育化转型。太极拳的空灵境界已不仅是武术技术的升华，更是武术精神的升华。1.2 太极拳空灵境界的切入点 3.王宗岳认为，太极拳的最高境界是一种神明之境，他这样描述:“不偏不倚，或隐或现。左重则左虚，右重则右香。仰之则弥高，俯之则弥深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。”显然，这是一种空灵境界。 4.他指出通向太极拳神明之境的方法是通过熟练招式，逐步懂得内在的劲力，再经过长期的磨练，逐渐达到从心所欲的技术状态。 5.拔根向上、断根向下，一上一下、一起一落，竟将对方置于如此危险状态中，由此太极拳研究出“起势”的招式，并将此精神贯彻在所有的动作之中。经过训练，在身体的敏感度提高后，拔根时压迫对方的力量会越来越小，对方的拔起程度却越来越大;断根时身体沉降的速度越来越快，动作幅度越来越小，对方跌落的速度也越来越快。由此，动作越来越轻灵，技术也会越来越空灵。 尽管拔根与断根是太极拳中普遍使用的技术，也容易学习与掌握。 6.力量渗透到对方体内、力点在对方的体内自由转移。理解对方，了如指掌，既是对对方的充分认识，也是对自己的充分认识。力量的大小、传递的深度、影响的程度，构成用力#太极劲 #太极拳教学 #太极拳发力 #太极推手 #太极拳
00:00 / 20:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞595
诚煊师父-传承太极4月前
想练好太极拳时间和朝向很重要 #太极#诚煊师父
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1141
传承太极-诚煊师父1月前
挤破头求的太极核心，今天一分钟全部告诉你！ #太极#诚煊师父
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
传承太极-诚煊师父1月前
真传太极第一条:吃透“脚发力”才算入门! #太极#诚煊师父
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
诚煊传承派太极3周前
真太极入门必须过这三道坎! 【五天】课- [ 留 ]-电话#诚煊师父#太极
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1382
传承太极-诚煊师父2周前
苦练半生才懂，太极真功夫只在这四个字 #太极 #诚煊
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
传承-太极诚煊1月前
基本功不丢，老来功夫不愁 #诚煊师父#太极
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
诚煊师父-传承太极6月前
形好学，心难悟，习练太极必掌握的三个心法 #太极#诚煊师父
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
传承太极-诚煊师父3周前
太极身形秘要，七十字口诀不走弯路 #太极#诚煊师父
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞806
传承-太极诚煊2周前
入门不贪快，基本功才是太极正道 #诚煊 #太极
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
传承-太极诚煊4月前
新手刚开始打太极，你一上来就练起势？90%的弯路从这里开始！ 【五天】课- [ 留 ]-电、话、#诚煊师父 #太极 #太极拳
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1316
传承-太极诚煊2周前
拳练不上去？就卡在这三关 零课-留【电】#诚煊 #太极
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
诚煊师父-传承太极4月前
练太极有三大黄金原则，尤其是最后一条必须要谨记 #太极#诚煊师父
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
爰上太极的我1月前
学好太极，基本功是基础#武当功夫团专业级教练教学#早6点半至8点 晚7点至8点半
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
传承太极-诚煊师父4月前
太极路上最重要的“避坑指南 ”能让你入门的真正秘诀 #太极#诚煊师父
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
诚煊传承派太极3月前
这12条心法就是太极的“尺子”! #诚煊师父#太极
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞673
诚煊师父-传承太极7月前
99%的太极老师，自己的丹田气都没练明白 #太极
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
传承太极-诚煊师父3月前
超高效的三步练站桩：坐胯→敛臀→松腰 #太极#诚煊师父
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞354
传承-太极诚煊4天前
不想合群，才是真入门真太极，只对自己负责 #太极 #诚煊
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
诚煊师父太极基本功1月前
太极入门别绕路，三个核心规矩，让你少走十年弯路！ #太极#养生#锻炼
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
传承派太极-诚煊5天前
练拳抓根本：两个基本功顶百套套路 #太极 #诚煊
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
传承-太极诚煊1月前
千招会不如三式精，太极入门就练这三招! #诚煊师父#太极
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
佛山市马国超太极拳馆1周前
太极拳教练员考核科目，想做太极拳的教练员必须得经过专业培训以及考核😎#佛山太极拳 #佛山马国超太极拳馆 #古法健身 #佛山市马国超太极拳馆#佛山太极
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
诚煊传承派太极4月前
#诚煊师父 #太极
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1360
诚煊师父讲太极3月前
想要练好太极必须牢记的12条心法 #太极拳#锻炼
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
延宁智慧文化2月前
想练好太极拳，牢记这八条方法！ #延宁 #国学文化 #养生 #太极 #修行
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
严素1月前
傅清泉导师太极拳85式教学:(上步七星和退步跨虎)#太极养生 #非遗传承
00:00 / 06:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
诚煊传承派太极1月前
太极练得对不对，看这3点就够了 #诚煊师父#太极
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
传承派太极（爱好岛）2周前
每天练一练，腰腿有力，走路稳当，全身更轻松！ #太极
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞179
传承-太极诚煊2月前
90%人练太极都白练! 高手只靠这两招! #诚煊师父#太极
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
从容堂传统文化2周前
南京从容堂陈氏太极拳教练@太极宸瑞 带来的太极拳教学金刚捣碓口令领练 #弘扬中国传统武术文化 #陈式太极拳 #金刚捣碓 #太极拳 #南京太极拳
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
传承-太极诚煊3月前
太极高效训练的“神经重塑”秘诀！ #诚煊师父#太极
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
传承-太极诚煊1月前
练太极顶劲总练错? 其实秘诀在“松"! #诚煊师父#太极
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
诚煊传承太极（万屿传媒）2周前
力从地起跟在腰，一招教你找透劲！ #诚煊 #太极
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
诚煊传承派太极3月前
练太极多年没长进，只因没守这三大黄金原则 #诚煊师父#太极
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
传承派太极（爱好岛）5天前
胯不开，劲不透：太极开胯的真路径 #太极 #胯 #诚煊
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞445
传承-太极诚煊4月前
太极的盘功应该怎么练? 记住这三点! #诚煊师父#太极
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
传承太极诚煊1周前
太极别瞎练！核心就这五句，五句心法，少走十年弯路 #太极 #诚煊
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1661
太极诚煊•传承派2周前
别硬练脊柱，要被动带动云手练身法，脊柱自通达 #诚煊 #太极
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
陈照森太极拳（4月11教练员培训开课）2周前
想提升太极拳水平，做太极拳教练，开馆授拳的看过来！#陈照森太极拳 #陈家沟太极拳功夫学校
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
诚煊传承派太极1周前
气不足就练云手关键不在手，而在腰这圈 #诚煊 #太极
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
少林-（郭老师）3周前
#少林寺#家长必读 #正能量#少林郭老师#武校
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
太极诚煊•传承派1周前
站桩不是热身，是太极入门根三句话站对，功夫自然上身 #太极 #站桩 #诚煊
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
诚煊传承派太极2周前
太极不传之秘，全在这五句起势到收势，一招不藏 #诚煊 #太极
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
诚煊师父讲太极1月前
今天这一分钟，抵你瞎练十年！ #太极拳#锻炼
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
传承派太极（爱好岛）6月前
真太极入门必须过的“三道坎 ” #太极#诚煊师父
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5087
诚煊传承太极4月前
太极内功的心法到底怎么练？ #诚煊师父 #太极
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
诚煊师父-太极1月前
一分钟，悟透太极根本；心舒展，才是真练功。 #太极#养生#锻炼
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
太极黄厚大2周前
传统杨氏85式太极拳教练 #太极拳#零基础教学#适合初学者#太极养生 #传统文化
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
何俊龙说和太极5天前
懂了这五种气 才是真练太极 #太极#太极拳#国学#太极文化#中国功夫
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
太极网1号员工7月前
识人·扬长·唤醒——太极拳的明师之道 如何能成为太极拳明师？
00:00 / 04:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
无事静坐4天前
动态压腿：热身以动态为主，如高抬腿、直腿前踢（踢腿），避免长时间静态压腿导致肌肉发软，影响站立稳定性。#太极 #太极拳 #让健身成为一种习惯 #太极拳教学 #三十秒教你学会太极拳
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
晚风太极2周前
每天坐十几个小时？来，跟我练太极！ 前20年写代码，后10年练太极。我太懂那种“腰疼到转不了身”的绝望了。 现在我是社区的“免费太极教练”，带着大爷大妈、上班族、学生一起练。没有复杂的套路，只有最实在的健康。 如果你也想给身体做个“系统重启”，欢迎来找我，或者在评论区告诉我你的困扰，我教你几招简单的！ 关注我，我们一起练出好身体，不为别的，只为活得舒服点。 #太极 #腰疼 #健康养生 #免费教学 #算法
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
诚煊师父讲太极1月前
早起别费力，就练这四招! #太极拳#锻炼
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
传承太极诚煊2周前
别死磕招式，太极功力全在这四处！ #诚煊 #太极
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
传承派太极-诚煊2周前
老拳师不外传，太极上乘境界全在四字 #太极 #诚煊师父
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
盐城东武太极许世雷3月前
太极无小事。作为一名太极拳教练课堂上要像匠人一样，用‘慢’雕琢每个动作，用‘严’规范每个细节，让太极的‘柔’与‘刚’在教学中完美融合。”在我的课堂上没有‘差不多’，只有‘再精进’。#盐城太极拳#盐城陈式太极拳#盐城零基础学太极#盐城东武太极#盐城太极拳培训
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
诚煊传承派太极4月前
太极拳并不难学入门靠这三点! 【五天】课- [ 留 ]-电❀hua#诚煊师父#太极#太极拳
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
传承派太极（爱好岛）2周前
练太极心在当下，不在下一步 #太极 #诚煊师父
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
诚煊传承太极3月前
练太极的三大原则环环相扣，最后一关尤为重要! #太极#诚煊师父
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
仁龙练太极1周前
千万别把太极想老气👊年轻教练教你简单实用八法🫡#太极 #古法养生锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧 #中老年养生锻炼动作 #太极拳
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
诚煊师父讲太极1月前
真正的太极，慢是表象，圆才是核心！ #太极拳#锻炼
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
郑州诚意太极拳馆1周前
跟着教练的口令，刚入门就有模有样，太极的魅力，一练就爱上😍#太极养生 #太极教学 #成人太极 #成人养生班
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞51

简介:

您在查找“如何成为一名合格的太极教练？”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-24 06:56

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: