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跳小鸡舞怎么弄那个绿色的毛
晗艺🦋
2月前
00后环球小姐冠军带宝子们健身臀部打卡#好身材要不断雕刻 #我的运动日常 #健身 #运动日常vlog
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小帅顾老师
5天前
从初见时那个小小的身影,到今天看见北京舞蹈学院附中国标舞专业已录取的通知,全国男第二名的成绩。时光好像一眨眼,又好像走过了漫长又滚烫的几千个日夜。 我见证了你学舞的全过程。 一开始站不稳、记不住动作、压腿时偷偷掉眼泪,却还是咬着牙坚持; 一次次重复基本功,一遍遍打磨舞姿,别人玩耍的时间,你都留给了练功房。 汗水、疲惫、委屈、坚持,我都看在眼里,疼在心里,也骄傲在心底。 从懵懂入门,到慢慢爱上国标舞; 从课堂上的小小少年,到奔赴考场、从容起舞; 从无数次练习,到最终迎来这份闪闪发光的录取结果。 这一路,没有捷径,全是脚踏实地。 今天,是对你所有努力最好的答案。 北京舞蹈学院附中,是你梦想的新起点,也是你多年热爱开出的花。 很庆幸,能陪你从第一步走到今天; 很骄傲,我亲手带大的少年,终于活成了自己喜欢的模样。 愿你永远保持眼里的光和对舞蹈的热爱, 在更大的舞台上,舞出更耀眼的人生。 未来可期,前程似锦,我的少年,恭喜你!🎉#北京舞蹈学院 #北京舞蹈学院附中 #北京舞蹈学院附中国标舞
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黄十七很会教
9月前
时长有限,这条视频只讲了主动软开的原理,实际的操作训练可以看我其他视频 主动被动没有谁好谁坏之分,只有适合与不适合,因材施教、综合训练才能快速涨功,做到真正的科学课堂 #舞蹈 #舞蹈生 #舞蹈软开度 #舞蹈基本功 #无痛软开
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星恺(邱俊熹)
3年前
满满少年感的小嘉嘉 大长腿是如何练成的? 导演老师们都说小嘉嘉的大长腿真的很长很好看,练就大长腿,离不开日复一日的压腿训练,虽然过程痛苦,但是效果会很显著哒,想要大长腿细细长长的嘉人姐姐们可以试试来,小嘉嘉每天陪你做哦🤗#任嘉伦 #加油少年未来可期 #宝藏男孩 #少年感 #请君
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舞研总部
5年前
给别人踩胯的你和被踩胯的你#舞蹈生 #艺考 #集训 #稳住2021 @给你踩过胯的姐妹来看!#姐妹 #舞蹈
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湖南文理学院啦啦操队
3年前
体育生压韧带,今天你哭了嘛#日常训练 #体育生 #运动女孩 #运动 #竞技体育 #训练日常
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小嘉(一字马小仙女)🎠🍑
4天前
给我累够呛#努力上进#坚持不懈#小嘉一字马#劈叉
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艺路陪跑(舞蹈艺考)
2周前
疼到极致时,你要学会和自己的极限对话,不逃、不躲、不放弃。 每一次拉伸,都是在对抗本能的退缩,逼自己再坚持一秒#舞蹈生#软开度 #拉丁舞#艺考生 @星舞荟舞蹈佳禾校区 @星舞荟舞蹈官方号
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辣条少女
9月前
舞蹈基本功训练——腿的柔韧练习💦 很多学员问我是不是天生软,为什么毕业这么久了还是可以保持软开度。 我的回答,当然不是啊。第一是小时候压得蛮狠的,还有一定的童子功基础在,第二呢,当了老师之后,也没有放弃对自己身体的训练。 不想让自己的身体随着时间慢慢生锈啦~ 想要舞姿的延展幅度更大,动作更干净更稳,加强基本功的训练是不可或缺的哦!💪💦 衣服:🍑HUHU DANCE #舞服推荐#舞蹈基本功训练#腿的柔韧练习 #舞蹈#古典舞基本功
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劍橆誑桬
8月前
欣诺同学给大家分享正压腿的规范要领,如果认为欣诺讲解的详细到位请为欣诺同学点赞。#武术 #武术基本功 #济南武术 #汇波小学 #弘扬中华武术
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蓬丘
8月前
正压腿 标准动作分解 附常见错误纠正 压腿没有只在练武的单纯领域里,舞蹈,日常健身,锻炼养生都可以去做,先有对错认知,在练的过程中达到姿势标准,对功夫和养生来说,都有很大的提升和帮助#武术基本功 # #功夫 # #压腿 # #锻炼 #体育运动
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旺仔牛奶🐄🎠
1年前
一针都舍不得剪辑的现场直播#现场舞蹈 #直播录屏分享 #小嘉一字马
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金老师的舞蹈课堂
5月前
前压腿一定不能压歪,可以按照视频里单腿前压腿的方式练习 #学舞蹈的女孩#舞蹈课堂随拍#少儿舞蹈#少儿舞蹈培训#舞蹈生课堂教学
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我是闫豆吖
4月前
今日份柔韧度挑战✅#每日一练基本功 #舞蹈基本功 前压腿(进阶1版)#记录成长过程
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贝壳yoga
7月前
自律女孩每天多花1小时,悄悄蜕变只用半年 这半年我成长最快的,半年线上瑜伽利用碎片化时间 我遇见了更好的自己,从来没觉得这么优秀过,镜头记录下我变美的过程,太有意义了 #蜕变 #自律女孩的一天 #变美 #逆袭 #见人不如健身
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芝士小龙
3周前
这个压胯练习从第一次的嚎啕大哭到现在的游刃有余,每一个过程都是泪水和汗水的结果。很心疼,但,我选择小龙的坚持#真实生活分享计划 #跆拳道#压腿#韧带练习#玄虎跆拳道
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皮皮鲁西西
1周前
压腿可以有效控制粘连解决疼痛!#强直性脊柱炎#自愈力 #康复训练
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小嘉同学
1年前
#解压游戏 #游戏解说
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打拚
3月前
压腿神器现场拍摄 一镜到底观看整个拍摄过程#瑜伽训练 #居家健身 #压腿 #拉伸
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湖南舞研艺考
3月前
为什么压完腿之后要踢腿#舞蹈生#踢腿#舞蹈艺考#舞研艺考#中国舞
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舞研总部
4年前
看到第16秒,你也有过这样崩溃的瞬间吗?#舞蹈生 #舞蹈艺考 #崩溃 #软度 #舞蹈 #崩溃瞬间
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孔靓亮
4年前
像不像刚压完横叉的你。真实吗家人们😂#舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #软开度训练
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小嘉同学
2年前
#游戏解说 #解压游戏
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小嘉同学
2年前
#游戏解说 #解压游戏 #学生党
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尚尚爱健身
7月前
#脂包肌 #直腿瘦腿#居家锻炼#肌肉腿 脂包肌的姐妹用泡沫轴压腿刚开始会疼但是很有效果
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中苑艺考(总部)
5年前
压胯让人失去理智😂一会儿哭一会儿笑 #舞蹈生日常 #郑州 #艺考集训
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【长沙艺考】金麦子教育•舞蹈部
4年前
快@你身边的艺考生,问问他们都想考哪一所大学呢?北师大北舞还是首师大?#艺考 #舞蹈生 #艺考集训
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郴州湘壹跆拳道🥋
1年前
#日常训练 #跆拳道 #压腿 #郴州同城 全程压腿视频一分钟的过程都经历了啥?你能坚持几秒#防身 你想让谁压腿快艾特一下他
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帅到你我很抱歉
1周前
满分男的过程…#舞蹈艺考 #舞蹈生 #张凌赫 #减脂冷知识
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小嘉饱饱
3周前
友友们你们都开学了吗#日常vlog #开学第一天
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丙火古法健身
7月前
简单的压腿每天坚持,不知不觉变柔软舒服,拉伸腿部经络。 #拉伸#古法健身#提升自己 #疏通经络#压腿
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zJ
8月前
#记录小盆友的成长
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小嘉啊
5年前
“只有一次的人生,拿出干劲来啊你!”#热血 #电影 #励志
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大集美
3周前
舞蹈砖 舞蹈生的秘密武器! #舞蹈基本功 #练功好物 #儿童舞蹈训练 #辅助工具 #舞蹈生必备
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Ci妈超自律
9月前
哈喽!姐妹们!我坚持了几天,没那么痛了!你们呢!快来告诉我#健身打卡 #瘦小腿 #比目鱼肌 #瘦腿 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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丫丫舞蹈学校(钜桥分校)官方号
1天前
拒绝平庸,自带光芒!🔥 舞蹈不是突发的天赋,而是长期的打磨。每一次压腿的酸痛,每一次反复的练习,都是在为未来的高光时刻铺路。宝贝们,动起来!让汗水变成骄傲的勋章! #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈
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和弦(自罚版)
1周前
跟小嘉开饭了2.1吃一天超多美食体重会有什么变化#和弦今天吃什么#妈呀太香了#臭宝螺蛳土豆粉
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@星辰大海
5月前
加长版零基础一字马跟练视频来咯😉内容比较详细,13分钟,编排了很久☺️最后的压腿每天10分钟,也可循序渐进往上加时间。练习过程不要硬拉,能承受到哪就到哪,以免受伤#一字马 #一字马零基础 #拉伸 #瑜伽#居家锻炼
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瑄瑄40爱瑜伽
8月前
一字马竟然是这样解锁的#一字马 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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团泊西教舞蹈的小琦
5天前
如何在舞蹈前有效的放松肌肉呢?#中国舞#启蒙舞蹈#培养气质#天津
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舞研总部
3年前
哪个鼓点是你最害怕听见的?🌝#舞蹈生 #舞蹈艺考 #舞蹈集训
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小嘉同学
2年前
#游戏解说 #解压游戏
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泽鸣凌祤舞蹈
3年前
#舞蹈生撕腿 #课堂随拍 你们现在所有的付出都是值得的,现在的每一次努力都将成为你四个月后在考场上战胜别人的关键,艺体并非捷径,希望你们脚下有路 心中有梦 眼里有光,熬过这段难熬的日子,等待你们的将是无尽的美好,加油#2023届艺考生 !
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yuehongyingYK
3年前
请观看舞蹈生软开课跌宕起伏的心路历程~#日常练功 #软开度训练 #舞蹈集训 #舞蹈艺考
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天籁舞蹈
3年前
#舞蹈生 舞蹈从来都不是捷径 暴汗服里的大汗淋漓都是努力过的痕迹#舞蹈艺考 #舞蹈生的日常 #舞蹈
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西安卓越艺考快报网🎉
4年前
孩子们都不想要腿了🦵😭😂#艺考生软度日常 #软开度在舞蹈中的重要性
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DJ小嘉嘉儿🌙
3天前
各位,一定要出人头地啊… #黑白照 #音乐分享 #粤语经典 #dj串烧 #车载音乐
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北京小嘉姐
6月前
为什么别人总想欺负你 你明明老实巴交客客气气的 #内容过于真实 #中年人 #人生感悟 #记录真实生活 #真实生活分享计划
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壹·梦妍艺考
4年前
这得多痛苦才能如此撕心裂肺#舞蹈生的辛酸 #舞蹈艺考
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小嘉啊
3月前
顶配爽文主角的人生,进来梦! “立足过程,你便把绝境送上了绝境。”#史铁生 #故事 #小说 #人生感悟
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圆研舞
5年前
从实招来,你压胯的时候是哪个派别的,评论区见哈哈哈哈@抖音小助手 @成都圆研舞
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天籁孔亮艺术
5年前
围观下艺考生的痛苦……不经历风雨,怎么见彩虹#艺术培训
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最新发布时间:2026-03-24 06:58
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