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沈一郎7月前
想跳的高 先学会落地 身体稳定了 在练弹跳#沈一郎 #运动表现 #弹跳训练 @追梦者滑翔机矣进宏-23
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乔浩楠的田径日记5月前
#跳高 #危险动作请勿模仿 #田径训练 原地背越式跳高动作解析。
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星星体能表现1月前
双腿助跑跳跃技巧分享 如果你的助跑跳比原地跳高度相差10厘米以内的话，这条视频你一定要看完！#扣篮梦 #摸高 #体能训练 #运动表现 #star运动训练中心
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灰灰3周前
【朱氏扣球之原地起跳】
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力超体育高老师10月前
立定跳远满分技巧之起跳#中考体育 #重庆中考体育培训 #力超体育 #重庆中考体育高老师
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沈阳共创上门体育-徐教6月前
三个动作，让你学会立定跳远#上门体育#沈阳共创上门体育 #沈阳体育中考 #青少年体适能
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金束1.0【野蛮其体魄】7月前
172，70kg。想扣篮的男大。#弹跳 扣弹跳训第2集。偏转换，动态动作较多。下1集会偏实战起跳，实际起跳动作会多一点。#扣篮 #功能训练 #健身 #运动表现
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心情舒畅.来运动7月前
学原地起跳第四天，感觉快成功了 #记录生活 #每一个瞬间都是美丽的风景 #55岁学啥都不晚 #户外跳水 #101B
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益学中考体育夏老师1月前
感觉全身都在发力，起跳却像在原地踏步？这就是典型的“无效起跳”！很多同学练得满头大汗，成绩却纹丝不动，问题就出在预摆上！🙅‍♂️别瞎练了！拍下你的起跳动作，直接评论区@我 夏老师在线一对一诊断，教你解锁正确的预摆姿势，让你把全身力气都用在刀刃上！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #专项训练 #益学中考体育
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亮翼体育300（广州线下班 暑假招生）3周前
“立定三级跳还在因为第一步跳不好，第二步起不来，第三步跳不远吗？一个视频告诉你原因” #立定三级跳#体育生#体考#亮翼体育
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越动体育（线上弹跳训练）9月前
练好助跑，老天爷追着喂“弹跳“！这个技巧艾特你的兄弟学起来 #陈登星 #弹跳 #扣篮 #弹跳训练
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王菲教练1周前
到底什么时候该起跳，为什么老卡在原地？一个视频教会你！@王菲排球 #这个动作有点难 #扣球 #排球训练 #排球教学 #排球训练
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队服球衣专业定制5天前
原地起跳打探头#流量
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CRLi2月前
原地摸高是一个简单的项目，如果你还达不到自己想要的成绩，可以做这两个动作检测一下#公安体测摸高训练 #公安摸高标准 全方位的提升才是最好的选择
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杨龙（冬训沉淀力量）2月前
身高173体重85公斤的36岁老男孩冲击摸高338，第九十练！（弹性篇14）#弹跳 #弹跳训练 #摸高
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杭州驰骥未来体育-张教练3月前
最近很多家长咨询中考体育跳远 今天给大家分享1分钟学会中考立定跳远的技巧，家长转给孩子，多拿2分超轻松！#杭州上门体育 #中考体育 #中考立定跳远 #立定跳远
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张龙1月前
增强式 你练的对吗？ 原地蹲跳的三种训练方法 为什么你的弹跳总是卡在瓶颈期？你练的对吗？#北京体能训练师张龙 #北京体能训练 #量身择训 #扣篮
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何佳奇1周前
想提升原地弹跳 或者 想稳过体测拿高分就按这个练 不花里胡哨只练实用#弹跳 #辅警体测
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姥爷的猫1年前
嘿～看我原地起飞～ #姥爷的猫 #这个世界不能没有小猫 #萌到爆炸了💥 #萌宠出道计划 #抖音商城双11好物节
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南宁体能训练阿霜教练4天前
要提高运动表现，就得从小的细节抓起#体能训练 #田径训练 #摸高跳 #弹跳 #跳高
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覃教官•陪孩子成长1年前
#本色军体馆#原地起跳 各位本色小兵了，快来和闪电教官一起参与每日一练
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六姥爷3周前
这就是老六打法 #和平精英 #和平精英游戏日常 #吃鸡日常
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爱写字的篮球老炮1周前
2026年第25场！原地起跳每十年递减20公分！#篮球🏀 #因为热爱所以坚持
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YWH李宜作113周前
分享5个可以提高持球弹跳能力的训练动作，解决不会持球起跳的问题，抓紧练起来吧#弹跳 #弹跳训练 #篮球 #热门 #李宜作
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六姥爷2天前
这就是老六打法 #和平精英 #吃鸡日常 #老六打法
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汉堡只吃🥩1周前
#金哥爱吃肉 #金哥爱吃肉直播录屏 #金哥爱吃肉狼人杀
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六姥爷4天前
这就是老六打法#和平精英 #吃鸡日常
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张龙1周前
都说想跳的更高就多跳，可你跳的对吗？#弹跳训练 #北京体能训练师张龙 #体能训练
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Luo8月前
三个居家蹬转发力练习 动作一：侧身单脚跳 右脚前脚掌发力，向上原地起跳，重心在右脚 动作二：蹬地转体 左脚抬起，右脚蹬地，转髋（身体转正），左脚落地 右脚向前踩稳，重心从右脚转到左脚再到右脚 动作三：蹬转扔球 右脚蹬转，顶肘后小臂内旋扔球 蹬转是羽毛球发力技术中的基础，蹬地发力是为了让腿部产生的力量高效地传递到手臂，实现快速有力的挥拍。 #羽毛球 #打羽毛球女生 #日常练球 #羽球人
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上海体育1年前
当“白发”遇见“倒钩”，大爷原地起跳的瞬间，世界亮了 #过人技巧 #民间高手
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宝贝成长日记3周前
体能训练：原地起跳用手触碰悬挂的物体。#幼儿体能
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六姥爷3天前
这就是老六打法 #和平精英 #老六打法
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六姥爷3天前
这就是老六打法 #和平精英 #吃鸡日常
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安吉姥爷发发1周前
我都快80了每天都坚持练这几个动作！#记录生活 #中老年 #居家锻炼
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金蛋姥姥3天前
把姥爷拉上台，还要让他蹦蹦跳跳真可爱，姥爷还是蛮配合哒😂
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细狗毛1周前
此时情绪此时天 此时无事小神仙#户外#拍照#拍照技巧#拍照姿势#拍照教程
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武者风影《分享好物》1年前
民间的高手，牛人！ 都说身高不够弹跳来凑，原地起跳高难度动作。#高手在民间 #高难度动作请勿模仿 #这也太厉害了吧 #蜻蜓点水
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CS2^职业教练本土4天前
技多不压身！职业哥技巧大全：沙2篇（第十九期） #cs2#csgo#cs2教学#职业比赛#职业选手
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临汾精英体育2天前
立定跳预备姿势不对的，起跳瞬间上下肢发力不一致的请仔细。 临汾学生立定跳动作不清楚的，或者是跳不出来动作：仔细看一下此短视频 ，分三步走。#临汾 #临汾中考体育 #立定跳远 #起跳姿势 #田径廖老师
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中分姥爷家2年前
前几天好多姐妹说要看我老公跳《过河》，今天给大家来个完整版的，看完之后记得评价一下他 #六一儿童节 #跟着节奏嗨起来
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平平牙不齐7月前
#必须上热门
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山羊讲中考体育2周前
立定跳远太难了？那是你没练这四个动作！#青年创作者成长计划 #立定跳远 #爆发力 #中考体育 #体测
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大凯家4天前
姥爷最爱看我跳这个，猪八戎背媳妇的舞， #逗姥爷开心 #阳光男孩#百善孝为先 #棒球服
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Cherubino凯鲁比诺3天前
#邓峰萌萌摔肿了 来自姥爷的专业讲解，哪款不懂都可以听一下姥爷讲的。在这段之前，姥爷说：“老主播三金离我远一点，我紧张，我是新主播”🤣
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莫思瑞6天前
篮球人提升弹跳高度必练｜5个训练强化垂直爆发和神经募集能力，针对提高弹跳高度，直接提升下肢爆发力，提高球场运动表现，收藏跟练像詹姆斯一样炸裂起跳摆脱引力，早日实现你的扣篮梦#青年创作者成长计划 #篮球 #弹跳 #扣篮 #詹姆斯
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嘴哥说车10月前
汽车原地起跳的作用和原理是什么 #汽车知识分享 #抖音汽车 #每天一个用车知识 #如何选车 #国产车
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聚星5月前
小米汽车的原地起跳功能被认为是全球首创，可连续跳三次。虽然网友对其用途表示质疑，但实际上该功能能具有多种潜在应用，如抖灰，替代摇摇车等。
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越动扣篮-刘伟（弹跳扣篮&运动表现）9月前
把这个助跑技巧学会了，至少提升10公分弹跳#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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体能教练&阿政(广州线下训练)6月前
带你拆解「弹跳5步助跑」核心密码，助跑没有原地高，发不上力的兄弟们练起来！#弹跳#助跑教学#扣篮梦#篮球
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小吕老师3周前
原地纵跳摸高辅助训练#合肥中考体育#合肥家长必看#合肥家长#合肥中考体育体前屈
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赫赫姥爷11月前
居家养老适量运动 #退休生活 #腿部锻炼#抗阻训练#搓腿 #腿部锻炼
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六姥爷1月前
这就是老六打法 #和平精英 #老六打法 #大吉大利和平年
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中高考体育王教练训练营5月前
立定跳远进步其实很简单，正确的技术动作事半功倍加上重复练习才可以厚积薄发#立定跳远 #日常训练#中考体育 #家长必读#初中生
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懂车弟弟1年前
小米su7原地起跳功能演示#小米su7原地起跳功能演示
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六姥爷4天前
这就是老六打法 #和平精英 #吃鸡日常 #和平精英钓鱼技巧
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