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娇姐煲靓汤3月前
山药千万别直接下锅炒！这么做，清脆爽口又健康~一家老小都爱吃 #娇姐煲靓汤#清炒山药#美食教程#垆土铁棍山药#健康蔬菜#家庭美食
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韩婧垆土铁棍怀山药3月前
山药去皮怕手痒？教你一招轻松解决！ 水开后加一勺盐、一勺白醋，山药焯水一分钟，捞出过凉。这样处理后再削皮，保证不痒不粘，颜色洁白如玉。简单实用，赶紧试试吧！#温县铁棍山药#山药的多种吃法 #铁棍山药 #新鲜 #产地直发
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营养师郑爸的育儿电台7月前
蔬菜吃之前一定要焯水！家里有孩子的更要注意！ #新鲜蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #新手爸妈 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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美食辉哥~吴百万3周前
山药你就像我这么做，外酥里糯，酸酸甜甜的，孩子们特别喜欢吃，喜欢赶紧收藏做起来吧#茄子山药 #美食#美食教程
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周小厨有话说3月前
为什么山药不能直接吃？ #美食教程 #美食 #抖音美食推荐官 #美食推荐
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宝哥宝姐11月前
清炒山药｜清脆爽口的山药做法，简单好上手。最重要的是营养健康，大鱼大肉吃的多了，来盘山药炒木耳解解腻。#清炒山药#山药炒木耳#家常菜
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楠山有新事4月前
谁懂啊！下班10分钟搞定的家常菜，配饭能炫两碗🍚 家人们！山药木耳别再瞎炒了，按这个方法做，脆嫩入味还不发黑！ 处理山药一定要戴手套，不然手痒到跺脚谁懂😭 切好和泡发的木耳一起焯水，加一勺盐+半勺醋，30秒捞出，这步是山药脆嫩不氧化的关键！ 热油爆香蒜末葱末，倒入食材大火快炒2分钟，加盐、鸡精调味，沿锅边淋勺醋提鲜，最后勾个薄芡，香味直接飘出厨房！ 搭配一块蒸苹果，软糯清甜，低脂低卡吃着没负担，这不比外卖健康多了？ 看了这么久，能动动发财的小手点个小红心不❤️ 真的能承包我一整年的快乐！喜欢家常菜的赶紧关注，下次再分享宝藏菜谱～ #家常菜教程 #低脂减脂餐 #木耳炒山药 #厨房避坑指南 #新人
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滋滋有味882月前
十个人有十一个人都不知道，把山药倒入滚烫的开水中，出锅瞬间就是一道大小朋友都爱吃的美食，做法简单#糖醋汁#山药新吃法
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悠悠美食7月前
今天不知道吃什么的话，可以跟我一起做这道清炒山药，清脆爽口又好吃#家常菜 #美食 #美食教程 #清炒山药 #强烈推荐
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沈老板带你吃3周前
春节大鱼大肉？3分钟做这道素菜，清爽脆嫩又好吃！🔥 过年大鱼大肉吃够了没？🙄今天这道菜，3分钟搞定，清爽到飞起！荷兰豆炒山药，关键就俩字：时间！⏰焯水别久，翻炒别久，出来就是脆的！春节油腻菜吃多了？试试这个！ #晒出你的家常菜做法 #正统派 #抖音年味争霸赛 #美食教程 # #荷兰豆炒山药
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小古家常菜1周前
清炒山药，脆嫩爽口，清淡解腻，家常快手菜！#家常菜 #清炒山药 #上热门 #美食教程 #美食创作人计划
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飞飞家的菜3周前
#山药的神仙吃法
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吉吉科普1月前
分享一些炒前需要焯水的蔬菜，焯水多长时间你都知道吗？#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水
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💔心碎小蛋糕1周前
山药怎么做才下饭？ 卖菜老板娘跟我说吃#山药 要吃铁棍山药，有啥说法吗？#抖音美食推荐官 #抖音美食创作人
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杨言希5月前
✨山药和木耳简直是天生一对！山药去皮切片，木耳泡发撕小朵，山药和木耳一起焯水备用，热锅冷油爆香肉片和蒜末，再加入山药和木耳大火翻炒几分钟，然后倒入提前调好的料汁咕嘟几分钟即可出锅～ 口感脆嫩清爽，营养又健康，快试试吧！🥢#家常菜 #美食 #家常美食 #简单美食
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番茄日记.2月前
五分钟素炒 木耳山药 清爽解腻，木耳一定焯水，会炸锅 #真实生活分享计划 #家常菜 #木耳炒山药 #上热门
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左图右书屋1月前
蔬菜下锅前到底要不要焯水。今天盘点的这9种常见菜千万别偷懒，掌握正确的焯水时间和方法，不仅口感更好，也能让全家人吃得更踏实。 觉得内容对您有帮助，请长按点赞并收藏起来，顺手转发给家里负责做饭的人看一看。您平时做这几种菜都会焯水吗。欢迎在评论区留言交流您的做菜经验。别忘了点个关注，以后找我不迷路。 日常三餐怎么搭配更合理，怎样吃才更符合科学规律。想要系统了解食材的特性和饮食搭配，欢迎点击左下角商品橱窗，去看看这本抗炎食物科普书。里面有非常详细的日常饮食指导，教咱们普通人如何在每一顿饭里吃对食物，吃出好的生活状态。 #厨房常识 #烹饪技巧 #健康饮食 #家常菜做法 #做饭经验分享 @DOU+小助手
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乡村玲玲2周前
把山药放锅烫一烫，出锅就是解锁山药最好吃的新做法，酸酸甜甜外酥里糯，大人孩子们都抢着吃… #老铁教你做好菜 #美食教程 #农村美食
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小薇万物百科3月前
分享那些需要焯水后才能炒了吃的菜，看看你都吃对了吗？#蔬菜 #炒菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜
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神马食光3周前
大家注意看，把山药倒入滚烫的开水中，出锅瞬间就是一道大小朋友都爱吃的美食，外酥里糯，保证你家孩子吃了还想吃#糖醋汁 #山药新吃法#无限回购的宝藏单品#山药 #糖醋山药
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速速爸爸2周前
9+宝宝辅食 #吃喝玩乐分享计划 #这也能开播 9月龄宝宝辅食，菠菜山药卷，软嫩好嚼，适合9个月以上的宝宝的菠菜山药卷，菠菜焯水后搭配蒸软的山药，口感软嫩易咀嚼。不额外添加盐和糖，做法简单易操作。作为宝宝的手指食物、辅食加餐都合适，新手家长也能轻松做#辅食教程 #辅食分享 #辅食
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儿科中医王蔚华4月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水
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营养师郑爸的育儿电台6月前
家长们，这四类蔬菜一定记得焯水后再给孩子吃！小心出问题！ #焯水才能吃的蔬菜 #爸妈须知 #新手爸妈 #健康饮食 #抖音创作者大会
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小薇万物百科3月前
那些需要焯水后才能下锅炒的菜你都炒对了吗？快来看看都是哪些菜？#蔬菜 #炒菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做菜
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中医刘俊方主任7月前
这4种蔬菜，一定要焯水后再吃 #抖出健康知识宝藏 #蔬菜 #焯水 #养生 #健康科普
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小E说糖1月前
别直接下锅炒！这4类蔬菜焯水才安全!#每日健康提醒 #创作者中心 #创作灵感#健康科普 #抖出健康知识宝藏
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小香科普1月前
这些蔬菜不能直接炒来吃，快告诉家里老人和孩子。#涨知识#冷知识#蔬菜焯水 #菠菜#蔬菜
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素问百草2周前
你知道哪些蔬菜需要焯过水才能食用吗？#科普知识 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #生活小常识
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项妈妈爱做饭6天前
简简单单的一餐#午餐 #美食教程
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辛测选2周前
这些家常菜不焯水，相当于给孩子喂毒。不能直接炒着吃的蔬菜。#分享真实生活计划 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水后营养会流失吗 #上热门🔥 #每天跟我涨知识
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吉吉动物园2月前
这些蔬菜记得一定要焯水吃！#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #科普 #每日分享
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八喜可乐5天前
NO.60 别总吃大鱼大肉了，试试这道山药炒木耳 健脾养胃、清肠刮油、脆嫩爽口，低脂又健康 简单一炒，全家受益～#美食 #美食教程 #在家做美食 #家常美食
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星月神话❤️‍🔥6天前
春分节气食疗/清淡应季，顺时养出好状态#食疗养生#传统美食#春分养生#家常做法#男人会做饭生活更浪漫 @启发
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柯柯爱分享4天前
分享一些炒前需要焯水的蔬菜，焯水多长时间你都知道吗？#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水
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曼曼讲百科5天前
这些食物不能直接炒，吃前都要焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜 #食品安全 #生活常识 #科普
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宜宾英姐6天前
这才是山药的神仙吃法#糖醋山药#山药新吃法#三农#我的农村生活
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小军美食技4天前
这几种食物不焯水有毒素，千万不要直接吃！在家做饭一定要记牢！#做饭小技巧 #美食教程 #焯水才能吃的蔬菜 #在家做美食
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叫我小王吧🥳4天前
十四月龄宝宝辅食分享 #宝宝辅食 #宝宝餐
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桃爸做辅食1周前
多给宝宝安排这个山药豆腐羹 做法简单，比大鱼大肉还营养，宝宝可爱吃啦#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食
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金小札6天前
不焯水不要直接炒着吃，这些蔬菜必须处理！#生活小妙招 #蔬菜 #蔬菜冷知识 #涨知识 #科普
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乐妈学辅食🥧1周前
只需煮一煮搅一搅就能做好的山药芙蓉羹，口感粘粘滑滑，香香暖暖的，宝宝常喝山药芙蓉羹，肚肚舒服，妈妈安心#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #宝宝辅食跟我学 #真实生活分享计划
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女战士的温暖食养记2月前
第一道山药蒸排骨，排骨焯水撇净血沫，和去皮切小块的铁棍山药一起放进碗里，放 2 片姜片去味，不用复杂调味，水开蒸 40 分钟。排骨炖得脱骨，山药糯糯的，优质蛋白和养胃食材双补，吃着不费劲儿。 第二道香菇蒸滑鸡，鸡胸肉切薄片，用少许盐抓匀，铺在盘子里，放上切好的鲜香菇，水开蒸 15 分钟。鸡肉嫩到一抿就化，香菇吸满肉汁，还不用怕油腻刺激。 第三道南瓜蒸鸡蛋，2 个鸡蛋加 1.5 倍温水搅匀，过筛后加入切块的南瓜，水开蒸 10 分钟。鸡蛋嫩滑像布丁，南瓜自带清甜，没胃口的时候吃这个正合适。#化疗 #化疗食谱 #化疗饮食 #战胜病魔
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然妈妈爱美食2月前
这山药放进水里一烫，出锅就是一道经典的美食，寓意着红红火火，过年时可以做饭后点心#美食#亲手制作美食
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儿科海燕医生5天前
这四类蔬菜给孩子吃，一定要先焯水！ #儿童健康 #知识科普 #蔬菜 #饮食健康 #抖出健康知识宝藏
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Na妈5天前
#山药排骨粥 ˗ˋˏ ♡ ˎˊ˗山药排骨粥～养胃又养身～大人小孩都能吃 食材简单：排骨、山药、两片姜 1.排骨切段焯水（不想焯水就冲洗干净） 2.大米提前洗净泡水（珍珠米最好） 3.山药切小段（戴手套削皮！） 4.前面按煲汤步骤煲1-1.5小时（水开转小火） 5.最后20分钟下米煲开（粘稠及米的开花程度看个人爱好，中间一定要记得时不时搅拌，防止粘锅！） 6.最后两分钟下盐、几滴花生油、胡椒粉、葱花（最后两样看个人爱好～花生油放了会巨香～）私人珍藏提醒 ദ്ദി (⩌ᴗ⩌ )） 温馨提示： 【外面米粥火锅de粥水是提前用米打的米浆】
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哇妈养娃4天前
千万不要小看瘦肉水，做成山药瘦肉羹，营养细腻好吸收，特别适合脾胃虚弱或大病初愈人喝！#山药瘦肉汤 #儿童长高食谱 #垆土铁棍山药 #食疗小妙招 #儿童食谱
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乔爸爱养生4天前
别拿健康开玩笑，这些菜一定要焯水#合理饮食 #健康饮食 #食品安全#健康养生 #避坑指南
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欣新妈（家常菜）1月前
年夜饭必备的清炒山药，清脆爽口！太好吃了#家常菜 #年夜饭 #美食 #抖音美食推荐官 #在家做美食
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静静的三餐四季2月前
过年不能全是大鱼大肉，一定要学会这个清炒山药，清脆爽口，百吃不腻#清炒山药 #家常菜 #家常菜教程 #山药
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燕子记录美食5天前
#厨房日记美食分享 #晒出你亲手做的菜 #唯美食不能辜负
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卫大舌头1月前
几种焯水以后的菜会更适口一些#科普 #做饭小技巧 #美食 #烹饪技巧 #有想吃的吗
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沐雪很努力3周前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？ #蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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粉红色的大米4天前
给队友做饭vlog | 他好好吃饭，我好好减肥 #快手晚餐 #爱心便当 #情侣日常
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喜妹懒人菜2周前
软糯酸甜超入味，孩子超爱吃的茄汁山药，营养又下饭厨房小白也会#茄汁山药#茄汁山药做法#在家如何做茄汁山药呢？
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小曾家常菜4月前
荤菜吃多了也会腻，来上一道爽口的素菜！！！清清爽让人食欲大开。#木耳 #山药 #美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官
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小孙有点菜3月前
山药这样做清脆爽口，营养又美味！#美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #在家做美食
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老徐教做菜3周前
清炒山药#家常菜#家庭小炒#美食教程#下饭菜
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梦梦爱美食（🍎）5天前
#我的厨房日记 #分享家乡美食 #今日美食分享
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多米妈妈辅食分享5天前
山珍海味一箩筐，不如一碗疙瘩汤，如果宝宝最近吃饭没胃口，试试这个酸甜营养的疙瘩汤吧#宝宝辅食#辅食 #小月龄辅食#疙瘩汤 #辅食教程
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怀辅堂铁棍山药1月前
怀山药片可以直接吃吗？ #怀山药片 #食用
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姚姐爱分享3周前
分享几种下锅前需焯水的菜？焯水时长你知道吗？#食品安全#焯水才能吃的蔬菜#科普#生活常识
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科普万物2月前
#炒菜 分享10种下锅炒之前需要焯水的蔬菜，你都知道吗？快快收藏起来吧！ #科普 #炒菜 #美食教程 #上热门
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黑皮老胡5天前
山药炒木耳发黑不脆试试这么做#山药炒木耳#还原食材本来味道#合理饮食营养均衡 #做饭小技巧 @抖音小助手
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