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声生不息官抖1年前
【金曲盛典彩排直击】天王的保养秘诀果然不一般！#李昊 问#郭富城 一般几点睡几点起，郭富城自曝平时早上六点才睡，为了保持身材一天只吃一餐！#声生不息 #声生不息大湾区季 本周五“金曲盛典”即将播出。#声生不息金曲盛典彩排直击
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急诊科主任余林德8月前
你的睡眠是几点开始的？ #医学科普 #熬夜 #晚睡 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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环球网1年前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #媒体精选计划
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山叨叨3月前
每人作息并不一样#万万没想到#内容过于真实 #热门 #知识分享#干货分享
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花花医生8月前
你们今晚打算几点睡？#睡眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #dou出新知 #熬夜冠军
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🌈四季中式养生8月前
你每天都几点睡呢？#睡眠 #晚睡 #睡觉 #动画 #健康科普@抖音小助手 @DOU+上热门
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苏式退休7月前
“你几点睡几点起？”决定你的人生~都在求我公开！ #热点 #有所事事的暑假 #睡觉 #失眠 #人生感悟 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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妙手食珍9月前
你几点睡几点起 #熬夜 #失眠 #早睡早起 #妙手食珍
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中医秦子舒5月前
你平时几点睡几点起，看看说的有没有你#秦子舒 #睡觉 #熬夜 #健康养生
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我是楷星哥✨3月前
挑战按古代王子的作息过一天 #楷楷哥一家 #楷楷哥的成长纪念册 #挑战 #按照王子作息表 #人类幼崽成长计划
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从Jun百科4月前
新兵连日常大揭秘！娃每天几点起、睡多久？ “娃刚入新兵连，家长是不是天天牵挂：他每天咋过？几点起床睡觉？有午休吗？一分钟给你说透，看完心里就踏实了！”#参军入伍 #参军知识 #当兵#入伍参军 #兵爸兵妈
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国学养生经6月前
你平时几点睡觉，看看有没有你 #原创动画 #健康科普 #涨知识 #熬夜 （视频内容仅供参考，为知识分享，无任何不良引导，请结合实际情况仔细辨别，审慎判断，感谢官方）
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淋巴瘤科医生赵培起9月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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妇科医生孙斌6月前
你每天都是几点睡的？ #熬夜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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热爱中医的小丹11月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜，学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑，什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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蔡星星循证育儿2周前
娃究竟几点睡觉合适？ 今天和叶主任聊聊孩子睡觉时间问题，晚睡了会影响生长发育？影响肝脏？ 真正决定娃长高、发育的，从来不是几点睡，而是24小时总睡眠时长！ 每个年龄阶段孩子要睡多久在视频中有解答哦～只要精神好、发育正常，晚睡晚起也完全没问题，别再盲目焦虑啦～ #宝宝睡眠 #循证育儿 #生长发育 #睡觉 #科学育儿
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黄小滋养生7月前
孙老头教养生：早上起床太晚不好！你几点起床！ #养生#三伏天养生#老祖宗的智慧#早起 #健康dou起来
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孙行者-老孙4年前
你几点睡？几点起？早睡早起好身体~#脱口秀 #晰晰网络
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邹沅臻老师1年前
四季养生，我们要几点睡几点醒#传统文化 #传统智慧 #古人智慧 #四季 #一年四季
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小满9月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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治未病主任吴节1年前
夏天睡到几点起，才算正常？来看看正确的睡眠时间吧#睡眠 #医学科普 #中医 #硬核健康科普行动 #正确的养生知识又增加了
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睡眠界的扫地僧3月前
你平时几点睡呢？#睡眠 #熬夜 #健康 #早睡早起
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同济儿科吴薇2月前
你平时几点睡？ #睡眠 #睡眠时间多少合适 #新年快乐 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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儿童脾胃👍敷贴大王3天前
你是几点睡#这是个真实的事情 #一般人不告诉他 #就想说点大实话 #科普冷知识 #养生
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药师开开3月前
凌晨12点睡7点起算熬夜吗？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #熬夜 #晚睡
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「生儿 育女」专家-叶志球1月前
你平时都是几点睡 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠
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沦泽6天前
海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
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骨外科马壮田医生5月前
你平时都是几点睡？ #睡眠 #睡觉 #科普
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三诺讲糖1月前
熬夜、失眠、早上起不来？5天无痛把作息调到22点 一套可跟练的“5天作息调整计划”，专为“想早睡但做不到”的人设计。不靠毅力硬扛，而是用科学方法温柔调整你的生物钟。 核心步骤： 1.锁定起床：无论多晚睡，坚持固定时间起床，这是重置生物钟的第一步。 2.启动睡前仪式：用泡脚、阅读替代刷手机，给大脑发送“准备休息”的信号。 3.切断蓝光：晚上9:30后，让手机、电脑远离你，困意自然会来。 4.加强日间消耗：白天增加适量运动（如跳绳），有助于晚上产生健康的疲劳感。 5.保持节奏，接受微调：改变需要过程，坚持核心步骤，允许自己偶尔的浮动。 适用人群： 熬夜党、作息混乱者、失眠星人、想要更健康生活的你。#失眠 #健康 #打工人
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平掌柜不高冷2月前
你平时几点睡？#熬夜 #健康养生 #睡眠
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甜酒果的糯米团籽1年前
#敖瑞鹏 嘿巧了我也休息😎#笨蛋帅哥 #精神状态belike #早八 #敖瑞鹏白月梵星
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儿保科梁德懿医生11月前
宝宝睡得晚 睡不久？医生教你方法 #儿保科梁德懿 #父母必看系列 #育儿经验分享
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皮肤科奶爸潘医生8月前
你平时几点睡？ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #医学生
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男科李勋主任4月前
你平时几点睡，几点起 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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九派新闻6天前
3月20日（发布时间），海南三亚，#周小闹辟谣每天凌晨6点睡 ：那是以前，现在10点睡，6点起，节奏依然很快，忙完工作就睡觉，保持好状态。
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敬乙堂古养生7月前
你几点睡几点起？ #敬乙堂 #睡觉时间 #起床时间 #几点睡觉最健康 #健康科普有真知
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万医康养健康汇6月前
你知道自己的黄金睡眠时长吗？#睡眠 #科普
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徐慧连医生抗衰1年前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了#世界睡眠日#跟世界说晚安#失眠了怎么办#好好睡觉就是好好养自己#抖出健康知识宝藏
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御康堂9月前
几点睡，决定你活多久！#古人的智慧 #养生之道 #每天跟我涨知识 #热门话题
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家庭养生局9月前
睡眠时间决定身体状态，你平时几点睡#养生#睡眠#小知识大健康#每天跟我涨知识#每日分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
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美年大健康团购福利8月前
几点睡觉算熬夜？
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神外黄海韬医生7月前
你平时几点睡觉？ #睡眠 #好好睡觉 #熬夜危害 #健康科普有真知
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敬博老师9月前
几点睡觉决定你活多久。#涨知识 #你知道吗
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思维进化论阿琪3天前
凌晨2点睡早上9点醒,算熬夜吗 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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海长江说时间管理6年前
#抖音自律第一人 到底几点睡，几点起才是最好的作息时间呢？ @海长江
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葛老师1年前
每天睡几个小时啊#睡眠时间
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风象星座日记3周前
谁说没人可以晚上凌晨四点睡早上六点起来的 #风象 #风象星座 #星座 #水瓶天秤双子 #创作者扶持计划
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中医耳鼻喉科李洵3年前
秋季别熬夜，早睡早起，才能收敛神气 #熬夜 #健康 #中医 #医学科普
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心理咨询 许天华8月前
睡什么睡，起来嗨！你平时都几点睡？#心理健康 #睡眠时间 #心理学
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自律小刘3周前
当你四点睡六点起时 #搞笑 #反转 #看到最后 #内容过于真实 #奇葩
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中医袁博士1周前
你平时是几点睡？ #医学科普 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康养生
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柒柒公主8月前
别管我几点睡 你就说几点起 #内容过于真实 #情绪共鸣 #火象星座 #精神状态belike #十二星座 @DOU+小助手
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京墨4天前
#熬夜 #三焦不通 #湿气 #穴位 #养生
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超超医生8月前
你平时是几点睡？ #睡眠 #熬夜 #健康养生 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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远山拾句3天前
固定早起时间，规律作息 固定起床时间，假日不摆烂，生物钟才稳定。 你们是几点起床几点睡觉的？ #早起日常 #规律作息 #早起时间 #睡眠
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儿科冯自威·生长发育1月前
不同年龄段的孩子要几点入睡、睡多久？ #家长必看 #长高 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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于田县融媒体中心1年前
几点睡，几点起，睡多久？ 睡眠健康参考来了
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阿支成长日记5天前
早睡早起第 37 天：晚上 10 点到 11 点睡，早上 6 点到 7 点起！
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希希老爹5月前
#每日分享 #睡眠质量 #中医养生 #中医文化 #每日分享
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简介:

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