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东北赵又廷（减脂又塑形）5天前
r&b也能跳！ chill！chill！就是chill！ #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
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Jo姐-growwithjo11月前
【Jo的燃脂舞】15min｜R&B全身暴汗 零器械徒手燃脂 复古R&B暴汗舞 燃脂舞蹈+力量训练二合一！零基础跟练 最后2首推荐使用1-1.5公斤哑铃，燃脂效果翻倍 🎵 曲目时刻表 1:00- Mary J Blige《Family Affair》 5:04 - Chris Brown《Forever》 9:29 - Mario《Let Me Love You》💪哑铃燃脂 13:30 - Santana《Maria Maria》💪哑铃挑战 新手友好 | 进阶适配 | 智能提示音节奏指导 无需舞蹈基础！视频自带动作提示音效🎶，跟着我的示范轻松掌握 在评论区告诉我：你下次想解锁哪个年代的舞蹈训练？ #Jo #见人不如健身 #居家健身运动 #燃脂的一百种方式 #运动女孩
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柒柒1月前
2分钟平板支撑唱歌跟练（单曲版） 《锁(R&B版)》呆小帅 支持合拍 我就当我的爱是罪 是东流水 美梦摇摇欲坠 一去不回 #我就当我的爱是罪是东流水 #呆小帅#锁 #平板支撑唱歌 #马甲线腹肌锻炼
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东北赵又廷（减脂又塑形）2天前
横屏跟练版来啦！ 不要小瞧 做好控制 都能跟得上哦！！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
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夜里与梦共眠1月前
R&b音乐合集 一个小时r&b音乐 音乐拯救灵魂 适合:(洗澡🛁睡觉💤健身💪游戏🎮运动⚽🏀🏓🚵游泳🏊放松🤟) 戴上耳机 体验感更佳#音乐分享 #rnb#NEYO#音乐推荐
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东北赵又廷（减脂又塑形）1周前
chill也能练 r&b太chill了。直接完整版#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
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小卡拉米cc2月前
不得不爱（R&B氛围版）Dr.Phonk/阳之忻，卷卷老师课堂个人solo+0.9倍速+双人合拍，音乐🎵大概从00:25秒开始，又是一支动作碎碎的甜甜的编舞，0.9倍速的动作比原速做的清晰多了，压拍!!!还是要听音乐+压拍～#不得不爱 #qian茜编舞 #抖音热门舞蹈 #抖音潮流舞蹈
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Keep课代表10月前
家人们！帕梅拉10 分钟 R&B 有氧燃脂舞绝绝子！🔥 全网被夸爆的宝藏课程，热辣舞步直接燃炸！ 全程高能无尿点，短短 10 分钟疯狂暴汗！手残党也能轻松跟练，有手就能做！💃 跟着帕姐一起挑战全网最高燃脂效率，跳完直接快乐到破防！ 这波秘方我不允许还有人不知道！都给我冲！建议收藏反复练，永远可以相信帕梅拉，真的 YYDS！ #有氧运动 #燃脂的一百种方式 #帕梅拉 #新手健身 #keep课代表
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夜色治愈馆3周前
超燃58分钟必听英文R&B歌单，健身歌单肝作业跑步考研学习 #音乐 #音乐种草计划 #热歌 #热门音乐🔥 #音乐推荐
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断舍离（听歌版）6天前
42分钟经典R&B音乐合集#rnb #音乐推荐分享 #经典rnb #音乐合集#戴上耳机
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爱运动的丹丹🦄3天前
🔥完整版《新鸳鸯蝴蝶梦》R&B节奏🎶开肩美背瘦手臂‼️新手简直大爱，一直收藏观望的宝子试试这个哦～跟练：@东北赵又廷（减脂又塑形） #新鸳鸯蝴蝶梦 #高效燃脂 #开肩美背 #居家健身有新招 #新手友好燃脂操
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爱健身的嘉豪2月前
和 @Perfect. 一起 #合拍 这段时间需要休息一下 再健身了 嘉豪暂时健不动了🤧 #雨蝶 #健身日常
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to豆墩墩1周前
谁在寻找大雨滂沱 挣脱谁的怀抱#一吻天荒 #伴奏 #合拍 #一吻天荒rnb
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爱运动的丹丹🦄2周前
天啦噜‼️这R&B节奏也太爱啦🔥谁说R&B不能做有氧，喜欢的拿走🔥跟练：东北赵又廷#高效燃脂 #居家健身有新招 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #年后减肥
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啦啦迪5天前
和 @Perfect. 一起 #合拍 练了一百遍@抖音小助手
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天天天晴，3周前
【Jo的燃脂舞派对】 15min | R&B全身暴汗零器械徒手燃脂#jo姐 #jo姐减肥操 #jo姐的燃脂训练 #jo姐燃脂踏步操 #健身打卡day
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凯歌音乐2天前
#旋律轻快，节奏明快，整体给人以愉悦的听感。跑步健身之氮泵歌曲！#戴上耳机感受音乐的魅力
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柒柒6天前
7分钟平板支撑唱歌跟练 R&B第三期 不值得/不只是场梦/到时说爱我/迷宫/不说/trust me R&B歌曲 #不值得梦飞船 #trustme宋秉勤 #不只是场梦 #平板支撑唱歌挑战 #健身打卡
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鬼鬼qwq1周前
《爱我就跟我走》(R&B)伴奏 - Rewire 你说爱我就跟我走风雨也跟我走，海角也跟我走决定就不回头#伴奏合拍 #爱我就跟我走 #爱我就跟我走翻唱#爱我就跟我走翻唱挑战#爱我就跟我走翻唱大赛
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东北赵又廷直播回放3天前
3.22晚课塑形有氧 立夏倒计时第47天！兄弟姐妹们！夏天马上就来了！咬咬牙就坚持下来咯！做好每一天#居家锻炼#东北赵又廷#暴汗燃脂瘦全身#节后甩肉大作战
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周六想吃糖6天前
知足 五月天 知足R&B版伴奏合拍 伴奏#创作者中心 #创作灵感 #抖音创作者激励计划 #伴奏 #合拍
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Gin.（健身版）2月前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍 #rnb #童话rnb #方大同 你爱的那个天使
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一小只😾3天前
我想要一对翅膀🪽#背面演示 #交出你的健身作业 #证明练过
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练不废的杰弗尼帕德罗5天前
真正有效的肩部训练逻辑#R&B曲风的健身有多放松 #一张图证明我在健身 #健身 #肌肉 #宽肩窄腰@DOU+小助手
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笑笑Smile3天前
R&B曲风健身操太chill了，1遍微醺3遍暴汗！ 跟练源：东北赵又廷 🎵胆小鬼R&B #居家运动 #居家锻炼 #胆小鬼
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小江有点儿自律(已✂️10斤)4天前
简单好跳《胆小鬼》快码住🔥 #周末快乐 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #投屏 #健身女孩学跳舞
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北岸1周前
45分钟经典R&B音乐合集#rnb #音乐推荐分享 #经典rnb #音乐合集
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小玉🐠-（孕晚期）3天前
孕晚期r&b小调调的有氧操～可以一起打卡哦～#简单易学 #全网都在跳这个舞 #孕期 #孕期有氧操跟练
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北岸1周前
44分钟经典R&B音乐合集#rnb #音乐推荐分享 #经典rnb #音乐合集
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晓莉3天前
跟着R&B节奏跳一曲《当你孤单你会想起谁》调整体态快乐塑形🔥🔥🔥#RB曲风的健身有多放松 #chill 沉浸式全身律动燃脂❗️#雨天居家运动 ☔️ 当你孤单，就让运动来陪你👩‍❤️‍👨 跟跳@东北赵又廷（减脂又塑形）
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Super 思哒🕶（运动跟练）3天前
收藏！节奏欢快的全身燃脂操来啦！动作简单 一学就会，开心燃脂，赶快动起来吧#健康运动使人快乐 #R&B曲风的健身有多放松 #一点点舞蹈挑战 #全身燃脂操 @热点小助手 @DOU+小助手 跟练@东北赵又廷（减脂又塑形）
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凛冬2天前
和 @KEYDouble_Jc（持续训练版） 一起 #合拍
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周六想吃糖3天前
想念想念 R&B版伴奏 合拍#创作者中心 #创作灵感 #抖音创作者激励计划 #伴奏 #合拍
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屿风live1周前
42分钟热门R&B改编歌曲合集 #沉浸式听音乐 #创作者中心 #创作灵感 #rnb #音乐合集
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啊航🎤 (潮汕)2月前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍 其实挺喜欢这种慵懒的R&B风格。#雨蝶 #还珠格格
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Shesfine3天前
第一次尝试R&B风格的编曲💓 亲爱的，当你手臂挽住我的那一秒，我确定心率整整提高了21，像鼓点失去节奏，这暧昧的加速度让我暂时失控，这感觉多么真实，有多么想要停留，当这21下敲成我们的暗号，我靠着你世界都慢了下来，“浪漫疯子”，Just you and me
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(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)1周前
和 @钱都放兜“李” 一起 #合拍 #撩起衣服就是腹肌
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jasmine1月前
和 @Perfect. 一起 #合拍 运动完，趁冷却时间录一个#懒人减肥
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北岸2周前
45分钟经典R&B音乐合集#rnb #音乐推荐分享 #经典rnb #音乐合集 #听抖音
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冰冰陪你美1周前
最近超爱R＆B风格的音乐 所以必须安排燃脂舞 《胆小鬼》有氧燃脂舞 新手友好 动作简单 跳着极其舒适 #燃脂舞 #居家健身有新招 #客厅就是健身房 #简单易学舞蹈 #真实生活分享计划
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练不废的杰弗尼帕德罗2天前
高效训练系列：胸+腿超级组#一张图证明我在健身 #健身人遇到镜子就这样触发被动 #R&B曲风的健身有多放松 #怎么告诉你健身的杀伤力有多大@DOU+小助手
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音乐的入门到改行2周前
R&B风格改编《我爱他》 #改编歌曲 #suno
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我爱吃榴莲4天前
《爱我就跟我走R&B》#合拍唱歌
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上辈子是04月前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍 唱R&B脸部肌肉要松弛#方大同 #春风吹
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橙皮膏药1周前
和 @木星人在地球流浪 一起 #合拍 肥嘟嘟左卫门展示R&B技巧
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谢三岁2天前
有一种丑，叫“第一次跳操时的我”。坚持住！ #R&B曲风的健身有多放松 #新鸳鸯蝴蝶梦 #暴汗燃脂瘦全身 #全网都在跳这个舞 #非专业舞者
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Mr.1月前
和 @爱听歌的你我他 一起 #合拍 #雨蝶 #rnb 前摇很长你们坚持一下
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苦痛不由哀1周前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍 #爱我就跟我走 #无声卡 #rnb #翻唱
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音乐的入门到改行2天前
【完整版】R&B风格改编《氧气》#改编歌曲 #suno
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努力减肥的王二胖3天前
和 @Perfect. 一起 #合拍
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六个八1周前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍
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Midnight•深叙3天前
#合拍#叔音 #解锁自信而美
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源桶2月前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍 r&b版让人微醺#雨蝶李翊君 #练歌 #跑调
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东爷拿铁4天前
出来吃迟早要还的#R&B曲风的健身有多放松 #健身ootd #臀腿训练
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腹肌好奇怪3天前
和 @霜西Sad 一起 #合拍 爱起来好费劲，要这要那的，累不累！ #你要的爱 #你要的爱戴佩妮 #你要的爱翻唱 #无声卡清唱
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意呡_2周前
#串烧 #合唱合拍 上了三天课，开了三天嗓🤓R&B＋DJ绝配
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TuTeei6天前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍 💃🏿#青花瓷 #青花瓷翻唱 #青花瓷rnb版 #抖音小助手dou上热门
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是爱吃的星星啊4天前
和 @Perfect. 一起 #合拍 #放松一下自己想唱就唱 #随拍个人随拍 rb
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古月福dance💋4天前
和 @小新Kia 🎶🎤 一起 #合拍 #张峻豪 #纪律委员 #拽姐 拽姐上线了哈！刚喝完一杯冰咖啡拉肚子啦，拽姐太拉胯了，呵呵。
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李李🥳2天前
和 @玺与安🕊️（伴奏🎼） 一起 #合拍 来个饭后娱乐😂
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小宋的芽芽酱3月前
和 @阿豪🇨🇳 一起 #合拍 中间有一句一直进得不对～就这样吧～ 好喜欢这个调调～ #合拍我尽力了 #rnb
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梁家大少6天前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍 #rnb #爱要坦荡荡 #无mic #夜唱
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练不废的杰弗尼帕德罗3天前
健身房90%的人根本不会用这个训练方法#怎么告诉你健身的杀伤力有多大 #一张图证明我在健身 #R&B曲风的健身有多放松 #宽肩窄腰 #肌肉 @DOU+小助手
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翠花1周前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍 #爱我就跟我走 #rnb
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有杯夕夕冻2月前
和 @鸣有明 一起 #合拍 再来份r&b #练歌
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