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阿古的轻食日记5月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜生菜鸡肉拌饭 659千卡，一道适合中国味的减脂餐，鸡胸肉这样做一点都不柴，搭配上海苔和生菜，拌着米饭吃真的太好吃了，喜欢的朋友快去试试吧！！！#怎么安排减脂饮食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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德花大口吃饭6月前
有肉有菜有蛋的牛肉煲仔饭，好吃又简单，轻松搞定一家人的中饭。#懒人美食 #煲仔饭 #牛肉煲仔饭
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-肥猪猪的日常3天前
请收看今日一年级小孩饭，公瑾爆蛋，粉丝虾煲，白灼西兰苔，玉米排骨汤。#午餐 #小孩饭 #公瑾爆蛋 #排骨汤
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小新荔枝1月前
懒人十分钟午餐蛋蛋炒饭#炒米饭 #蛋炒饭的神仙做法 #剩饭菜的100种做法
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李在吃8月前
葱油香菇鸡腿饭 ，电饭煲一锅出，飘香四溢，简单的不要不要的，米饭也太香了，鸡肉也葱香浓郁，真的太好吃#一人食记 #抖音美食推荐官 #初中生 #邪修 #我的厨房日记
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一半清欢（家常菜）8月前
蛋炒饭 30秒教会简单的好吃的蛋炒饭～#蛋炒饭 #美食教程 #炒饭 #在家做美食
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李在吃7月前
暑假里做饭的原则就是简单又要好吃。中午吃虾滑响铃卷，吸满汤汁的虾滑响铃卷太下饭，好吃得停不下来啊😋#初中生 #抖音美食推荐官 #一人食 #美食教程 #虾滑
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顿顿吃不饱7月前
食堂米饭，简单几步变成零食饭包！#宿舍美食 #懒人美食 #米饭的神仙吃法 #真香 #太好吃了
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李在吃8月前
周日，丫头爸一早就带丫头出去上课，我在家给做中饭等他俩回来吃，做了超级下饭的菜和很鲜的汤，日子平淡却很幸福🥰#初中生#抖音美食推荐官 #美食教程 #午餐 #暑假
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Fish吃了没3周前
肉饼蒸蛋，可以电饭煲一锅出，也可以当预制菜 早饭中饭晚饭夜宵，一个菜通通拿捏 #美食教程 #肉饼蒸蛋 #家常菜 #电饭煲美食 #青年创作者成长计划
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薇儿妈妈呀～8月前
排骨买回来不要总是炒着吃或者炖汤了，用它来做一锅排骨焖饭，再放上一些玉米，胡萝卜等等，米饭里面夹杂着满满的肉香，连挑食的孩子都忍不住多吃两碗，下午2点26分，给外卖员老公送午饭，顺便把自己的一份也带上，跟他一起吃，幸福有时很简单，比如我给他送饭，他给我准备我爱吃的小蛋糕#美食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #外卖小哥
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爱做饭的咸鸭蛋一枚2周前
在家做中饭｜今日菜单｜肥肠雪菜炖豆腐+家常土豆丝+西红柿鸡蛋汤 #真实生活分享计划 #米饭搭子 #中饭吃什么 #家常菜#做菜我是认真的
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四个孩子一个妈1周前
难得今天高中生可以回家吃中午饭，做了几个她们喜欢吃的菜#家常菜#在平凡的日子里热爱生活 #我的厨房日记
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张张爱做饭1周前
上班族带饭｜肉沫窝蛋盖饭 1. 炒香肉末 锅中下肉末，大火翻炒至变色散开，加入小米辣、葱段和蒜末炒出香味。 2. 调汁焖煮 倒入调好的酱汁（生抽+老抽+蚝油+白糖+少许清水），翻炒均匀后小火焖煮2分钟，让肉末充分入味。 3. 窝入鸡蛋 在肉末中间扒出两个小坑，打入鸡蛋，转小火盖盖焖3-4分钟，至蛋黄半熟（喜欢全熟可以多焖一会儿）。 4. 盖饭出锅 盛一碗热米饭，把肉沫窝蛋连汤汁一起浇在米饭上，撒点白芝麻增香，拌匀开吃！#快手菜 #上班带饭 #家常菜 #晒出你们觉得很香的美食 #做饭日常
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烧给女儿的菜3天前
保证小朋友超喜欢的豉油大鸡腿。做法超简单一人一个太香啦 #豉油大鸡腿 #家常鸡腿做法 #下饭硬菜 #家常菜教程 #美食流量密码
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Evan是只小胖瓜1周前
带娃日常｜雨天宅家午餐，搭配番茄酱无敌好吃的白萝卜丝牛肉蛋饼、顺应时节荠菜豆腐汤、隐藏款甜薯红枣饭，拆新书，平凡日子也是温柔与甜#带娃日常 #日常vlog #午餐
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小酒窝的的1月前
做个有态度不敷衍的中饭～一不小心又吃撑了#美食vlog #今天吃什么 #治愈系美食 #健康美食自己做 #家常菜
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闹闹妈·厨房日记3天前
酱汁超级浓郁的咖喱土豆鸡肉饭，超好吃而且特别简单，求你们去做🥹#家常菜 #美食教程 #咖喱土豆鸡肉饭 #抖音美食创作人
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汪姐姐的美好生活2周前
家有初中生，开学第一周的早中饭，做了孩子们喜欢的橙香鸡翅，春日才有的菜台咸肉饭！#家常菜 #咸肉菜饭 #鸡翅的100种做法 #宝妈做饭日常 #家有初中生
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我是软软啊1周前
谁还没吃过鸡蛋拌饭！这次真的有手就会了！看着简单但是包好吃的！#美食#美食教程 #抖音美食创作人 #鸡蛋 #拌饭
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是小沈呐！1周前
宿舍小锅就能做的无油一锅出！娃娃菜、土豆、土豆、番茄、豆腐、虾滑一层层码好 淋上料汁 豆腐吸满汤汁 很入味 晚午餐皆可做 #低卡 又饱腹 简单又好吃！赶紧去试试吧～#减脂餐 #懒人一锅出 #宿舍小锅美食 #大学生
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老鸟Kitchen1周前
快乐碳水 | 咖喱饭 看完这个视频，从此告别茶记，在家就能轻松做，放心吃。#咖喱饭 #盖浇饭 #美食 #美食教程 #上班族的便当做法
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李在吃8月前
今天10分钟就搞定的中饭(不算煮饭时间的话)，超级省时省事，味道绝绝子啊😋#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #一人食 #初中生 #美食教程
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田哥美食记3月前
蛋炒饭怎么做的颗颗分明，简单好吃，今天你就和我学起来#美食教程 #黄金蛋炒饭 #我要上热门🔥
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面面美食4天前
给孩子做个土豆肉末饭简单好吃又有营养#跟着抖音做美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #教你做美食 #抖音美食推荐官
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小新爱做饭1周前
宿舍小锅做大米香菇焖饭教程！！！简单好吃无油烟 今天吃什么之香菇焖饭#抖音美食推荐官 #宿舍小锅美食 #大学生 #宿舍美食 #大米
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惠姐家常菜5天前
今天做的洋芋焖饭有肉有菜一锅出，简单方便又好吃，再配点小凉菜真的太香了！#焖饭 #洋芋箜饭 #家常菜
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董小姐四十而丽4天前
10:50开始做中饭， 可乐烧鸡翅、香菇土豆红烧肉、清炒手撕包菜， 50分钟搞定三道菜，省时又好吃， 上班族、宝妈都能轻松复刻～ 认真吃饭，认真生活❤️#厨房小白学做饭 #职场宝妈的日常 #日常分享 #可乐鸡翅#红烧肉
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小碎嘴张张3天前
开饭啦，浙江普通家庭的午餐，妈妈做的简单家常菜就是家的味道，今天的菜有你们喜欢的吗？#本地家常菜 #家常饭菜 #倒爬虾 #葱油鲳鱼
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远嫁妹子《橱窗有好物》1周前
感觉好久没有给家里人煮饭了。今天休息在家，给他们做顿中饭。就在门口弄了点菜炒一炒一顿中饭就有了。
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花花教做菜5天前
米饭最好吃的十种花样做法#米饭的神仙吃法 #米饭的花样做法 #米饭的创意吃法 #美食教程
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又多妈8月前
暑假期间早中饭一起吃，今天给他们父子做的番茄焖面特别好吃，简单营养#美食 #我的厨房日记#记录生活
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茶香姐爱美食4天前
蒸米饭的时候放上一个菠萝，就能做出孩子抢着吃的美食，家里孩子挑食不爱吃饭的你们都可以试试这个做法#咖喱鸡肉饭#泰式咖喱
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StoneTsang思同3天前
今天吃点简单的「葱油鸡腿饭」，虽然卖相看起来一般般，但是好吃也算是另一种意义的漂亮饭对吧😏😏😏做法简单，超级香，准备多点米饭，我怕你们不够吃😄哈哈哈哈#在家也能做漂亮饭 #懒人美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #葱油鸡腿饭
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漠漠然1周前
简易版煲仔饭.五毛钱的豆腐脑汤.简单迅速.好喜欢锅巴脆脆的煲仔饭.真的很好吃😋#中饭 #中饭吃什么
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王师傅厨房3月前
谁研究的米饭怎么能这么好吃#米饭的神仙吃法 #炒米饭的神仙做法 #美食制作分享 #家常美食 #美食教程
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闰闰妈妈4天前
#真实生活分享计划 这个公瑾爆蛋饭也是吃上了，之所以能这么火，真的是既简单又好吃😋，抓紧做起来吧 #美食分享 #vlog日常 #我的厨房日记 #公瑾爆蛋
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晓米吖3天前
只需要一口电饭煲就能做出来的番茄虾仁焖饭，巨香巨好吃～#电饭煲焖饭 #番茄焖饭 #虾仁焖饭
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唐阿姨的美好生活8月前
蛋炒饭怎么做才能粒粒分明？ 方法都在视频里了，家里孩子爱吃蛋炒饭的，赶紧跟着视频一起做！ #美食教程 #黄金蛋炒饭 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #妈妈教做菜
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小梦食记4天前
15分钟搞定香喷喷的煲仔饭，饭菜一锅出，还有超多锅巴，简单好吃，营养均衡#煲仔饭
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爱做饭的咸鸭蛋一枚1月前
今天没时间做中饭啦！ 晚上简单吃个蛋炒饭，喝个橙汁，好满足啊 #真实生活分享计划 #晚饭吃什么 #一人食记 #下班吃饭了 #一人食吃什么
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土豆黄1周前
姗姗来迟的中饭：一锅出的彩椒甜豆鸡蛋➕好吃的芭乐 #创作者中心 #创作灵感 #做菜我是认真的 #地方特色美食 #我的厨艺
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老罗爱下厨8月前
暑假为女儿做中饭（2菜1汤） #退休生活 #做饭 #中年男人
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林先生爱美食4天前
咖喱鸡肉饭 孩子爱吃的咖喱这样做和西餐厅一个味，汤汁浓郁，椰香纯正，真的巨香巨好吃#咖喱饭 #咖喱鸡肉饭#电饭锅煮咖喱饭
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董哥美食记3周前
大米新吃法 真是没想到，把鸡蛋倒进大米里，出锅就是一道特色营养美食，好吃又好看，关键做法非常简单#大米新吃法 #美食 #美食教程 #家常菜
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张锅锅家常菜3天前
非常好吃又家常的一道下饭菜，肉沫土豆，鲜香软糯，肉香十足，做法简单，好吃超级下饭#我的乡村生活 #肉沫土豆#农家菜 #家常菜#抖音美食创作人
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海绵宝宝与派大星5天前
依旧制作简单 且好吃😋#健康减脂越吃越瘦 #我的厨房日记 #减脂期 #掉秤 #情侣日常
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火🔥6天前
开饭了 二人的中饭 #做一个简单快乐的人 #开饭了开饭了 #好吃的家常菜推荐榜#腊肉炒芹菜家常做法
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是丹丹吖5天前
初高中孩子的午餐，今天做了照烧鸡腿、牛肉豆腐、芹菜炒香肠、炒生菜，简单下饭，营养均衡，孩子吃得香～ #中学生午餐 #家常午餐 #孩子午餐 #照烧鸡腿 #牛肉豆腐
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小娴不白吃4天前
电饭煲还能做煲仔饭，饭菜一锅出，太方便了！#懒人焖饭 #电饭煲美食 #饭菜一锅出 #美食教程 #抖音美食推荐官
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友见南山3月前
生活再怎么不好也要好好吃饭！简简单单的早中饭。#治愈系乡村美食 #创作者中心 #创作灵感 #我的乡村生活 #乡村味道
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雯姐爱生活61164天前
用午餐肉和海苔做炒饭真的好香哦#午餐肉#早餐#炒饭#肉敢当
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小宇的营养早餐3天前
懒人焖饭超简单，食材丰富又美味#懒人美食 #早餐#早餐吃什么 #抖音美食创作人 #在家做美食 @抖音作者助手
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晕娜_n3月前
做中饭一小时vlog #在家做美食 #一人食记
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密糖好物商行4天前
中饭不知道烧啥菜，看看这道家常菜又香又鲜，还容易做。简单又下饭
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是懒妈妈呀～3月前
#美食自己做 今天又是三分钟的快速🔜午餐 你也来试试吧！#家常菜 #晚饭吃什么 #在家做饭 @DOU+小助手
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鹏妈爱做饭8月前
孩子的早餐不要再去外面吃了，在家只要10分钟就可以做一份午餐肉生菜炒饭，肉蛋菜一锅出，一口下去超满足#好吃到停不下来 #儿童餐 #今天吃什么 #早餐吃什么
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凉拌脚趾头2天前
【自制午餐肉】 500g猪肉搅成泥，2包午餐肉调味料，2颗鸡蛋，50ml水，搅拌上劲，放入模具用锡纸包好，上锅蒸40分钟
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爱做饭的咸鸭蛋一枚2月前
中饭：黄焖鸡+韭菜炒鸡蛋+冬瓜丸子汤 今天做的菜简单好吃又便宜，懒人必做！ 简简单单两菜一汤，幸福好像就是这么简单，只是吃着自己做的饭～ #真实生活分享计划 #晚饭吃什么 #家常饭菜 #中饭吃什么 #懒人美食
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大叔爱做菜4天前
一周不重样的10道家常下饭菜比大鱼大肉还香#下饭菜 #家常菜 #美食教程 #美食分享 #抖音美食推荐官
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阿黄爱做家常菜3天前
宫保鸡丁的家常做法，做法简单又好吃#家常菜 #下饭菜 #宫保鸡丁
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