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骨科康复王主任5月前
头前倾就看这条线！你还只会缩脖子吗？ #头前倾 #脖子前倾 #体态纠正 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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田主任健康说6月前
脖子前倾，练这种邪修真的有用吗？ #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
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儿童康复王医生3月前
儿童长期伏案低头导致颈前移，两个动作练起来！#体态矫正#家长技能#颈部锻炼
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阿七形体气质提升3月前
脖颈前倾，显老显胖没气质？王炸动作教你轻松改善！#脖颈前倾 #体态改善 #郭碧婷 #女性健身经验分享
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疼痛科脊柱外科谭兵博士6月前
脖子前倾？试试这样 #脖子前倾
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肌械师日记3周前
#头前引 #颈肩腰腿疼 #颈前倾 #运动型人格指南
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云健身分享1月前
想要改善头前倾？为什么这样的下巴内收训练并没能帮到你 试试下面这个训练帮助你恢复更好的头颈位置，改善头前倾体态#运动健身 #体态纠正 #头前倾
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健哥完美体态8月前
如果你的脖子也是久坐往前伸，那么我们可以锻炼一下这个动作 #体态改善 #居家锻炼 #运动 #脖子前倾
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疼痛科脊柱外科雷超1周前
一个动作就能远离颈椎前倾。#颈椎 #颈椎病 #颈椎锻炼操
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赵彤说营养健康4月前
一个动作测出你的脖子前倾程度，你敢来挑战吗#涨知识#脖子前倾#健康生活小妙招#创作者扶持计划
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zack校长7月前
第四十四期｜头前倾、颈椎曲度变直，一招帮你改善 #体态纠正 #头前倾 #颈椎曲度变直 #居家锻炼 #体态
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华坤细说体态矫正5月前
改善脖子前倾必须要放松的两组肌肉！就像改善衣服褶皱比如要熨烫褶皱处一样！#运动康复 #体态矫正 #体态纠正 #体态调整 #颈部疏通
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佳飞居家养生2月前
颈椎前倾，颈椎曲度变直怎么办？脊柱外科医生一招教你缓解。（人民日报记者王云娜 综合@骨科张东升医生 )
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禅一师（教手法）1月前
脖子前倾，奇丑无比，赶快恢复锻炼起来吧 #手法教学 #脖子前倾的矫正方法 #中医推拿 #禅一 #干货分享
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40岁桃姐爱运动4天前
央妈教你改善脖子前倾#脖子前倾#居家锻炼#体态调整#颈部拉伸#颈椎
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谢老师的康复笔记4月前
下巴后缩→嘴凸→头前倾→下巴短 1.口呼吸 与长期的单手托腮容易导致 这种情况 2.颈椎在这时通常都会开始前倾 前探 所以下颌后缩与颈椎前倾需要一起改善 3.除了用视频所描述的方法 建议可以看下主页置顶的“拯救颈椎前倾”的跟练版视频 一周练习个两次。 #变美 #体态纠正 #居家锻炼 #嘴凸
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云健身分享6天前
斜角肌的过度活跃或紧张通常会让你难以从头前伸的体态中释放出来 试试下面这个训练帮助你释放斜角肌的同时学会更好的呼吸模式，进而减少对这些颈部肌肉的需求帮助你改善体态#运动健身 #体态纠正 #头前伸 #头前倾
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在下散财7月前
肩颈僵硬，脖子前倾，跟着巍子老师一起跟练打卡@医路向前巍子 @医路向前巍子 #解锁颈肩放松的正确姿势 #吴敏彩超
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严司3天前
针对头前倾的有效训练是恢复膈肌的呼吸，来避免颈部肌肉因为呼吸代偿导致的过度激活拉着头向前倾。#体态纠正 #变美
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运动康复懂老师8月前
颈前倾？每天做这个动作！ #运动康复 #头前倾 #颈部 #训练 #懂亿点运动康复
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大连康复科王笑丰医生1月前
两招教你改善脖子前倾#肩颈 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肌械师日记1周前
#头前引 #颈前倾 #颈前伸 #运动型人格指南
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超燃健身董教练3周前
很多情况下，头前倾不只是颈部肌群失稳的问题，我们还需要考虑更伸一层的原因#健身 #体态纠正 #头前倾
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骨科韩主任8月前
你有圆肩驼背颈椎前倾吗？#医学科普 #纠正驼背 #纠正体态 #颈肩腰腿痛
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小禾爱瑜伽2周前
头前倾 头前倾一般是后侧肌肉无力，试试这个动作 #头前倾
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妇产科王贵芳医生7月前
肩颈僵硬，脖子前倾，跟着巍子老师一起跟练打卡动！起！来！@医路向前巍子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #肩颈僵硬 #脖子前倾 #体态改善
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颜婕·明星普拉提8月前
央视推荐的颈部按摩动作 #颈椎 #富贵包
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云棋舞蹈跟练课堂4月前
体态课程试看课程，头颈前倾的原理和动作讲解 #头颈前倾
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媛媛ruby7月前
一个动作改善颈部前倾，气质不好的来看！ #体态纠正#开肩美背#拉伸#改善体态
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帽帽爱瑜伽4天前
每天5分钟，改善脖子前倾富贵包🔥 一个动作5分钟，改善颈纹，改善脖子前倾富贵包，找回美丽好体态!低头族，学生党，上班族，亲自试一试吧！按自身情况选择适合自己的哦！#居家锻炼#脖子前倾#改善体态#体态矫正
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邱老师体态复原9月前
头前倾，易被忽略的致命伤（含系统方案） #头前倾 #脖子前倾 #双下巴 #体态纠正 #呼吸
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大帆子说健身4月前
含胸驼背，颈部前倾，每天三个动作，15天见效#体态改善 #居家锻炼 #体态矫正 #蜕变过程
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模特导师赵晨池2月前
模特走姿颈部前倾调整 模特走姿颈部前倾调整#模特走姿颈部 #模特培训 #艺考生 #模特培训 #模特老师 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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王林医生7月前
肩颈僵硬，脖子前倾，跟着巍子老师一起打卡练！ @医路向前巍子 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #肩颈僵硬 #脖子前倾 #麻醉医生
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龙姐姐说健身2周前
自主发力对建立颈后侧肌肉力量，头才能真正的回到脊柱的延长线上，回到正常颈椎曲度回到中立位，前倾就回正了#体态纠正 #健身干货 #头前倾 #肩颈#驼背
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霍飞-体态私教培训3月前
头前倾的体态问题！想要改善需要考虑胸腔的位置和压力是否出现了问题！推荐大家去试试这个动作#头前倾 #体态纠正 #运动 #健身 #瑜伽
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云健身分享3月前
如果你头前倾或者总是感到颈部紧张不适那试着释放这块肌肉看一看 这块肌肉称作锁骨下肌，用这个方法松解这块肌肉可能会帮助你的肩膀以及颈部的活动变得更顺畅#运动健身 #体态纠正 #肩颈疏通 #头前倾 #头前引
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体态导师杨周登1月前
脖子前倾/肩颈僵硬，用这个动作找找问题根源。 #深圳办公 #职场 #宝妈 #体态纠正 #肩颈
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袁强医生2周前
沈女士颈部肌肉劳损、脖子前倾，斜方肌僵硬，正骨完说舒服多了 #肌肉劳损 #脖子前倾 #斜方肌 #正骨 #抖音健康使用计划
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茉莉不懒2周前
#体态矫正 #富贵包锻炼动作 #富贵包是怎样形成的
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una yoga3周前
#在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感 脖颈前移❓❓就练这一个方法 #脖子前倾 #颈前倾
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小禾爱瑜伽3月前
头前倾最怕你这样做 头前倾大部分原因是由于颈后侧的肌肉无力，只有建立颈后侧的肌肉力量，才可能把我们的头部拉起来回到正常的位置#体态矫正 #头前倾#上班族
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小钟没腹肌2周前
你是不是也是这样？喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态
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esee英训马老师3周前
马老师✅一招教你改善脖子前倾！ 轻松get好体态[胜利]#体态矫正 #模特课堂 #形体仪态美学
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杨常礼松骨1月前
#富贵包 #正骨 #颈前倾 #体态纠正 #脖子前倾
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偌彤（优选）2月前
改善脖子前伸富贵包 肩颈低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！＃居家锻炼＃颈椎 ＃ 改善体态#富贵包
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加乐乐乐乐1月前
改善肩膀内扣、脖子前倾跟练#美背训练 #居家锻炼 #脖子前倾#肩膀内扣
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杨诗一Roslyn8月前
我要跟练100遍‼️每天8分钟，告别脖子前倾🥰 #体态纠正 #脖子前倾 #乌龟颈#开肩美背 #肩颈
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疼痛康复徐辉医生3月前
颈部前倾的三个动作#颈部前倾 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #中医@骨关节康复朱医生 @小荷健康APP
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茉莉不懒2周前
#体态矫正 #体态纠正 #富贵包 #富贵包锻炼动作
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钟老师康养日常2周前
你是不是也是这样？喜欢侧睡？斜方肌大、肩还内扣、头前引的看完你会有答案#头前引 #居家锻炼 #侧睡 #体态
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星星要早睡✨6天前
#创作者中心 #创作灵感 #颈椎养护 #居家健身 #肩颈操 5min肩颈放松训练，一起打卡跟练吧！ 期待宝宝们的反馈！💪🏻
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萝卜老师聊体态4月前
脖子前倾练这个动作#居家健身有新招 #在家运动 #体态纠正 #运动健身
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龙脊康脊柱专科（广州店）1周前
脖子不舒服，不要摇来摇去，在客厅跟我练这套 #脖子前倾 #手机脖 #圆肩驼背 #体态 #居家锻炼
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‰‰6月前
4 分钟改善体态，如何改善脖子前倾，双下巴，我用了这四个动作#四个动作改善体态 #脖子前倾的矫正方法 #双下巴 #脖子前倾 #改善体态
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敏敏的运动美学2周前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前倾，赶快试试#脖子酸痛#肩颈疏通 #改善体态 #头前引#小动作大作用
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女子筋膜塑形-小艾老师2月前
富贵包脖子前倾，就练这个动作#坚持运动 #居家锻炼 #富贵包#体态纠正
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三十岁少女颈椎自救8月前
跟着人民日报，一招改善头前倾～ #体态纠正 #颈椎 #颈椎腰椎 #颈椎曲度变直 #颈椎锻炼
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