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乌市青年路退休俱乐部3月前
#八段锦养生功教学 #退休健康生活
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张杰太极11月前
全民健身养生，太极拳，八段锦，站桩是最好的健身养生运动#武术#功夫#陈氏太极拳#东武太极研修院乌鲁木齐市分院#弘扬中华传统文化！
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太极蕾蕾1年前
八段锦第四式：五劳七伤往后瞧动作详细分解，一个简单的动作还要注意这么多地方呢 #八段锦#八段锦教学 #乌鲁木齐 #乌鲁木齐西北路 #乌鲁木齐西北路华武文化体育俱乐部
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嘉欣大师姐6月前
这一期跟着大师姐来做养身操呀 完整版八段锦12分钟 详细口令➕呼吸引导 更适合中国宝宝的健身操#完整版八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #古法健身操 @新疆悦茹德
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新疆开放大学3月前
老百姓身边的大学！新疆老年开放大学天鹅湖教学点八段锦课程等你来体验#新疆开放大学#八段锦#天鹅湖社区
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千里小屋3天前
#养生气功八段锦 #上场就要全力以赴 #体育是最好的教育
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嘉豫 ®｜中式静心养生导师2周前
八段锦，从来不止一种姿势。 从坐到站，从站到坐，法无定法，适合自己才是最好。 今晚带零基础学员从头开始，帮他建立信心。 也曾陪着骨折的学员，从坐姿一点点练到站立。 我的初心很简单： 用最舒服、最安全的方式， 让每一个人都能轻松收获健康与自在。🌿
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爱打八段锦的收纳师艺林3周前
重复是最枯燥的，却也是最踏实的。 坚持是最好的良医，希望大家健健康康，平平安安。 #八段锦 #左右开弓似射雕 #八段锦打卡 #养生 #年轻人养生
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太极蕾蕾1年前
八段锦第六式：两手攀足固肾腰动作分解教学 #八段锦 #八段锦教学 #乌鲁木齐#乌鲁木齐西北路 #乌鲁木齐西北路华武文化体育俱乐部
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王老师专注运动养生5天前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#居家锻炼#古法养生
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姚二爷5天前
今天是国际太极拳日， 妈妈忙完一上午， 我们没有排练、没有磨合， 直接开拍六分钟八段锦口令版。 动作不算整齐， 却藏着最真实的默契与陪伴； 招式不算完美， 却有着最踏实的温暖与安心。 最好的传承， 不是完美演绎， 而是愿意一起、坚持一起、热爱一起。 愿岁月温柔，母女同行，太极相伴，健康常在💕 #国际太极拳日 #八段锦 #母女日常 #太极传承 @思敏爱太极健身气功撸铁 #感恩有你们
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力威传统武术（太极养生）10月前
八段锦全网最详细教学—八段锦呼吸与动作的搭配与运用 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦呼吸 #逆腹式呼吸 #站桩 八段锦呼吸与动作的配合是许多朋友非常困惑的问题。对于初学者而言，采用自然呼吸法是最好的；进阶训练后，采用逆腹式呼吸法来提高自身气息与动作的配合。不管是哪种呼吸法，一定要做到循序渐进，不宜急躁或刻意的运用呼吸。
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太极蕾蕾1年前
小小透漏即将上架的一部分课程内容，老师自编顺口溜版本八段锦，能够使同学们牢记动作关键点，不再出错，快学起来吧！👏👏#八段锦 #乌鲁木齐 #陈式太极拳 #八段锦教学
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太极蕾蕾1年前
八段锦第二式：左右开弓似射雕详细讲解 #八段锦 #八段锦养生功教学 #乌鲁木齐 #乌鲁木齐西北路 #乌鲁木齐西北路华武文化体育俱乐部
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太极蕾蕾1年前
八段锦第五式：摇头摆尾去心火扣分点教学，这一式扣分点比较多，建议大家耐心看完！ #八段锦 #八段锦养生功教学 #太极拳教学 #乌鲁木齐 #新疆乌鲁木齐疆武文化体育传播有限公司
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张杰太极4月前
八段锦六分钟呼吸#跟我练#东武太极研修院乌鲁木齐市分院#弘扬中华传统文化！
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老秦健身1月前
第八套广播体操大家还记的吗？动作设计最好的一版，简单易学 #第八套广播体操时代在召唤 #金刚功 #八段锦
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小发老师（运动康复）4天前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦 #古法养生#居家锻炼#健康科普
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徐老师爱健身1周前
早起跟练20分钟，活力满满一整天#居家锻炼#古法健身#八段锦 ，
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刘建川1周前
八段锦重点 1、做的时候不要内八或外八，每个动作都是脚尖朝前。 2、呼吸最好跟着老师来，呼吸做好事半功倍。 3、早上5一10点更适合练操。 4、饭后不可马上练，最好不要空腹练。 5、练后不要立刻洗澡。
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健身达人雄哥1周前
最好的养生，是动中有静，静中生动。 一松一紧，是生活的节奏；一呼一吸，是健康的回音。练《健身气功八段锦》，不是简单的运动，而是一场身体与灵魂的对话#全民健身#健康管理#气功养生
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遇见杨杨杨🌿4天前
50多人被困托克逊干沟等待！ 大家超绝心态，练起八段锦 交警来啦，修车师傅来了 4个小时后，乌鲁木齐的救援车辆 把我们送回库尔勒~ 只要平安回家就好，难忘的旅程！ #救援现场 #托克逊交警#人生是一场修行
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居家锻炼吴老师3周前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作，活力满满一整天!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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李雨铮5天前
#八段锦养生操 #记录生活#生活分享
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快乐的王远方1周前
#上热搜 #八段锦养生操#八段锦运动养生 #八段锦跟练完整版 #八段锦打卡 上午练八段锦是最好的时间段，促进血液循环，身心舒畅美美哒🥰🥰
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济元小猫儿1周前
第八式背后七颠百病消正确练法及注意点#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #养生就是养健康 #每天学习一点点
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欢欢古法健身八段锦3月前
古法养生操一起来和欢欢老师练起来吧 #爱生活爱运动 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生操
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巴蜀乐乐6天前
八段锦带练导师。 专注古法养身、以静心调息。 每天一套八段锦，疏通经络、调和气血、舒缓压力。 如果你也想零基础学养生、改善亚健康、养出好精气神， 跟着我一起练，简单易学，长期坚持，身体会给你最好的答案。 #八段锦 #八段锦带练 #养生八段锦 #传统养生 #亚健康调理
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齐善鸿老师-叁贰柒咨询5天前
快速改变一个人气质，最好办法是打八段锦#八段锦 #养生 #智慧人生 #健身 #气色红润
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莲子老师居家锻炼5天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家
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东宇哥哥4天前
早上6:40，天还不是太亮， 跟着练一遍八段锦，动作不算标准， 但坚持下来，就是对自己最好的交代。 慢慢练，慢慢养，身体舒服比什么都强。 #八段锦 #晨练打卡 #养生日常 #坚持锻炼
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老颜40就养生1年前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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居家锻炼吴老师3周前
简单两个动作，活力满满一整天#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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微老师讲康养1月前
中老年朋友做运动，这才是最佳方式！！简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #健康守护计划
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运动养生吕老师4天前
肩简单几个动作，活力满满一整天#养生操#古法健身#八段锦养生操 #八段锦
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🌈漫倚斜阳🌈1周前
63岁，在湖边的晨风中舒展筋骨。双脚站稳，双臂打开，把日子过成自己喜欢的节奏。健康是最好的底气，运动是最棒的习惯。#热门 #每个动作都是用汗水换来的 ##金刚功 #八段锦
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以爱为光1周前
身体没精神试试八段锦 解压力和焦虑。 改善血液循环调理三焦气机缓解疲劳与放松身心提升阳气与抗寒能力拉伸脊柱与关节，仅为个人养生观点不构成医疗建议#八段锦运动养生
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金笙渡晚1周前
人的一生，健康活着才是王道。 健康地活着，是对生命最好的交代！ #八段锦#八段锦完整版#天天练习
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刘老师的居家运动笔记1周前
春天做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼*
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是阿帆老师啊1周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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王老师讲运动养生4天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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运动养生冯老师4天前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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是阿帆老师啊1月前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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运动康复郭老师1周前
春天做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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芯萌老师讲养生5天前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#居家锻炼 #古法养生
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康养运动桃子老师2周前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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滨滨老师谈康复2月前
简简单单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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运动养生冯老师1周前
简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
练八段锦睡不着怎么办？三招缓解 #八段锦 #古法健身 #居家锻炼 #冬日健身
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小娜老师讲康养1周前
女性过了中年以后做运动，这才是最佳方式！！简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康守护计划
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刘老师谈养生7月前
5个动作满满活力一整天#养生操 #八段锦#古法养生 #道家养生#居家锻炼
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导引子丁丽玲（古法健身）1月前
八段锦要不要配合呼吸？ 我不太赞成大家跟着呼吸版八段锦跟练，有时候效果反倒不好。八段锦怎么配合呼吸？咱们一个视频讲清楚 #八段锦呼吸 #八段锦 #古法健身 #八段锦调息
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玥玥爱运动（录屏）2周前
世界上最好的药是运动 #赖天祈八段锦 #八段锦养生操
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黄伟运动1周前
八段锦谁练的最好？八段锦谁教的最好？ #黄伟运动 #八段锦
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贾老师运动养生1周前
晚上做运动，这才是最佳方式，简单2个动作，活力满满一整天#养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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九叔【古法养身】9月前
简单5个动作，活力满满一整天！#养生操 #八段锦#古法养生
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阿帆说健身2周前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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军哥居家运动3周前
晚上做运动，这才是最佳方式。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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豪老师运动养生1周前
边看电视边运动，关键坐着就能练‼️简单3个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健身干货
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导引子丁丽玲（古法健身）3月前
练八段锦最好的状态是什么？ 从筋骨皮肉到松静自然 #八段锦 #古法健身
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贾老师运动养生2周前
晚上做运动，这才是最佳方式，简单2个动作，活力满满一整天#养生操#居家锻炼 #八段锦 #古法养生
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豪老师运动养生1周前
春天做运动，这才是最佳方式 。简单4个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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