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尚励体育青少年篮球训练营3月前
什么时间段学篮球最好？#篮球 #篮球教学 #篮球机构 #尚励体育
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小雪哥2月前
碎片化的时间整合起来还是能练不少东西的 #篮球训练 #自律 #我的一天 #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog
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宽爸说球 篮球指南针1年前
几岁开始练篮球 篮球启蒙几岁开始合适#篮球启蒙 #篮球几岁开始练 #宽爸说球 #篮球需要沉淀
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Jomen姜2月前
欧洲职业青训一周体能训练模版 巴黎篮球俱乐部U21青年队一周五练#运动表现 #训练逻辑 #篮球体能训练 #巴黎篮球 #训练计划
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水木大龙1月前
休息跟训练一样重要 假期如果有条件，早训练早结束，留出更多的时间休息，永远为下一次训练做好准备 。#早训 #水木青训 #青少年篮球 #篮球生活 #篮球教学
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珠海新锐体育(篮博士)1月前
孩子几岁学篮球？答案来了！ #新锐篮博士 #趣味篮球 #新锐篮博士坦洲 #新锐篮博士度假村 #新锐篮博士斗门
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)8月前
暑假60天的训练计划 如果你暑假在家不知道如何训练，那我这套篮球训练计划收藏练起来吧#篮球干货 #训练计划 #暑假篮球训练计划
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天津育华篮球单招训练营10月前
26届篮球单招暑期集训的作息时间安排#篮球单招
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叶伦🏀9月前
还不会自主训练等赶紧收藏起来#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #实用又上分的篮球技巧
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曹不以U81周前
【篮球成就更完整的人】 有人说，孩子打篮球12岁就退役了，那从5岁开始练，值得吗？ 我告诉你：太值了。 因为篮球教给孩子的，远不止打球—— ✅ 它让孩子相信：人是可以变强的 ✅ 它让孩子认清自己几斤几两 ✅ 它让孩子直面竞争，学会赢也学会输 ✅ 它让孩子养成受益一生的运动习惯 更重要的是—— 在极限时刻做出正确判断的能力 那种原始的野性与本能 这样的孩子，将来做什么都不会差。 有人说想躺平 但我想说： 你得先赢过，才有资格说平静 你得先上场，才有选择退场 让孩子去打篮球吧 不是为了当职业球员 是为了成为一个更完整的人
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刘导🏀4月20-23体系篮球教练培训1月前
2026年3月9-12日篮球体系教练员实操 🏀篮球体系教练员实操培训班🏀 🕙时间：2026年3月9日-3月12日 🌍地点：浙江·宁波 ⚠️主题：打造一套攻防两端训练计划 🤵人数：限报20人 ❤️时长：每天8-10小时.晚上两小时教练复盘 📖要求：检查教练笔记.不遗漏任何细节 🧧福利：培训结束后线上随时链接导师解答 #篮球体系教练员培训 #篮球体系教练员实操培训
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体能诗人-徐雨祥👊1月前
周一训练计划 跟着练起来！#训练计划 #篮球 #激活肌肉
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🇭🇰小周在南京2周前
See you next season 窗口期👋🏽 #篮球 #体能训练 #窗口期 #cba #南京同曦
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篮球维度8月前
天气热了，晚上去街上训练运球，为什么不在小区里呢，因为会扰民，只要想练，总会有办法。#运球训练
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迪力Xat1月前
简单总结一下这一个月训练，提出问题、找到问题、解决问题#篮球
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巩体篮球训练营8月前
打篮球啥时候都不晚#篮球教学 #篮球🏀 #篮球训练 #前所未有文化 #巩体篮球馆
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李小荣2周前
中年大叔的篮球梦要开始了#中年自律#中年篮球#篮球#篮球基本功运球
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_牛老师🏀3天前
准备班超和市赛,下雨天的周末🏀我们还有大堂可以练✅#小学生篮球 #小学生篮球教学 #校园篮球 #小学生篮球训练
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情绪篮球1周前
第二名就是头号输家，让科比诞生了666训练法，每周六天，每天六小时，分六个阶段训练#科比 #曼巴精神 #抖音精选 #青年创作成长计划
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小镇超教练2周前
周六周天干什么？？练起来！！#篮球少年
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大舌头热血篮教-2天前
没有绝对 “最晚”，但越早抓基础，越容易走得远。#篮球启蒙 #少儿篮球 #篮球基本功 #青少年篮球训练 篮球不只是运动，更是练自信、毅力、团队精神。
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JP5天前
🇮🇪留学生一天三练是什么体验 今天一天三练 早上连续两次篮球训练 下午又去健身 强度其实挺大的 但慢慢也习惯了 #篮球训练 #篮球 #留学 #留学日常 #爱尔兰
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陈亿（小龙虾）1周前
#陈亿小龙虾 #篮球没有捷径 #任何时候 #训练 空余时间多玩篮球@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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手特长的王教练3天前
一周功能性训练计划跟练版 周六上肢体功能性训练 想增强对抗先练力量#篮球专项训练 #篮球 #功能性训练 #健身干货 #居家运动
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小刘的课间Performance运动表现10月前
篮球运动员应该几岁开始增肌？ 力量是体能训练的“六大要素之一”，但是在它之前，更重要的还有“敏捷，协调，柔韧，耐力，爆发”。 而且长期健美式训练造成的一些莫名其妙的地方不舒服的原因也往往是因为缺少了其它5大要素的训练。 #小菜鸡 #篮球 #体能训练 #健身 #功能性训练
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李昕🏀🏀🏀4月前
想孩子走篮球这条路的家长 一定要在指定的时间做正确的事情 去针对性的练#李昕 #李昕训练营 #青训
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超能篮球乔治(三间篮球馆)1周前
海丰的家长都在问，小孩几岁学篮球比较合适#体适能 #少儿篮球 #汕尾海丰
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九色风铃4天前
“春天长高季，篮球练起来！坚持运动，助力孩子长高高～💪”#耿小虎篮球长高计划@耿小虎篮球俱乐部
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刘导🏀4月20-23体系篮球教练培训1周前
2026.4.20-4.23体系篮球教练员实操培训班 🏀篮球体系教练员实操培训班🏀 🕙时间：2026年4月20日-4月23日 🌍地点：浙江·衢州 ⚠️主题：打造一套攻防两端训练计划 🤵人数：限报20人 ❤️时长：每天8-10小时.晚上两小时教练复盘 📖要求：检查教练笔记.不遗漏任何细节 🧧福利：培训结束后线上随时链接导师解答 #篮球体系教练员实操培训 #篮球体系教练员培训
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02196天前
人这辈子 最该学会的不是挣钱和打扮自己 而是学会不管发生什么都要有乐观的心态#vlog日常 #vlog #篮球 #0219
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宫城良田🏀7月前
打篮球的女生｜“答案在时间里”坚持练下去，60min跟练计划#打篮球的女生 #篮球基本功 #干货分享 #运球训练#zoneid
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🌈ᐝ莓有烦恼🍓3天前
春天长高季，篮球练起来！坚持运动，助力孩子长高高～打卡第二天…… #耿小虎篮球长高计划 @耿小虎篮球俱乐部
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🌈漫漫🌸4天前
春天长高季，篮球练起来！坚持运动，助力孩子长高高～💪#耿小虎篮球长高计划@耿小虎篮球俱乐部 第一天
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李超教练(11%)1月前
优肯#超能时间屋 橙蓝队公式. 在小篮球小年龄段这么卷. 态度是首位.#优肯橙蓝计划
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太康小狮子体育5天前
家长问问孩子几岁练篮球最合适？ 我想说真正决定能不能学好的，从来不是年龄，而是状态。 同样五六岁的孩子， 有的能坐住、听指令、跟着练； 有的却哭闹躺地、完全不听引导。 听话≠扼杀创造力， 先有规则，才有敢想敢试的底气。 幼儿阶段，拼的不是运球多好、投篮多准， 而是规则感、专注力、倾听能力—— 这才是孩子未来学好一切的底层基础。 教练抓常规，家长养习惯， 让孩子从“认真听老师讲话”开始， 这不是约束，是对自己负责，更是学习的第一步。 #小狮子体育 #篮球启蒙 #育儿干货 #专注力培养 #规则感
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南昌经济技术开发区三秒区运动中心6天前
#几岁学篮球最好#少儿篮球培训教学
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心梓1年前
短期之内暴涨#爆发力 和#弹跳 最好的方式就是快速深蹲！#体育生 快看过来！#篮球🏀 #运动表现
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KD篮球训练中心（私教特训）5月前
投篮是个复杂的问题，需要保持耐心#篮球 #投篮训练
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♾️体育6天前
20天运球计划跟练#运球 #篮球
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ABCA练家之球2天前
3月23日 #走啊去打球 #运动长高 #运动小健将 想让孩子早点远离手机平板的宝爸宝妈赶紧让孩子在家练起来，每天跟我练30分钟#篮球有温度 #在家打球
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ABCA练家之球3天前
3月22日 #走啊去打球 居家训练运动好物，每天在家坚持30分钟，你也可以像我一样#居家训练运动 #篮球需要沉淀 #少儿篮球训练 #篮球有温度
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新生代篮球、中考体育1周前
中考体育到底什么时候练比较合适？评论区留下你的见解
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行者老程球爹路6天前
分享 分享一个目前为止在温哥华见到打的最好的高中生的训练见闻，为了大学一周7练，每天6小时，怀有职业梦想的你梦做到吗？ #北美篮球 1，纯正广东南派后卫技术体系 2，美国🇺🇸加拿大🇨🇦立陶宛🇱🇹篮球特训 3，AAU俱乐部赛事组织 4，美高、加高、NCAA推荐试训、留学 #欧训精英 #欧训精英特训营 #控卫养成记
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王王脆冰冰3天前
#耿小虎篮球长高计划 @耿小虎篮球俱乐部 春天长高季，篮球练起来！坚持运动，注意孩子长高高～💪🏻
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湖北龙逸精英体育培训有限公司3天前
房县夜校成人篮球🏀休息不休练， 利用晚上碎片时间， 既能锻炼身体，又能释放压力， 热爱篮球，什么时候开始都不晚。#房县成人夜校#兴趣班
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心向尚足球篮球黄教练3天前
孩子几岁学篮球最科学？ 4岁启蒙正合适，7岁提升黄金期✨ 科学起步，快乐成长！ 让孩子越练越优秀#心向尚体育
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之4天前
 #耿小虎篮球长高计划 “春天长高季，篮球练起来！坚持运动，助力孩子长高高～💪”打卡第一天
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CHOOSING初心篮球1周前
初心畅练卡！篮球体能一手抓！4-5月整月练！
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睿幸篮球俱乐部1周前
春季长高黄金期，抓紧时间让孩子练起来#篮球基础教学 #教练我想打球 #睿幸篮球
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篮球训练提升2月前
青少年篮球是否应该大量的时间去练运球，过人，突破？很多小朋友都比职业运动员运球好了，这个问题值得思考#篮球 #篮球🏀 #篮球训练
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苗老师练篮球8月前
你多久打一次篮球呢？如何平衡工作、生活和篮球呢？ #抖音篮球季 #创作者中心 #创作灵感 #篮球男孩 #中年人打篮球 @DOU+小助手
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墨竹3天前
“春天长高季，篮球练起来！坚持运动第二天，助力孩子长高高～💪”#耿小虎篮球长高计划@耿小虎篮球俱乐部
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不会打球的刘教练🏀1周前
上周六的好天气，这周没了🙃 #篮球教学#青少年篮球培训#篮球训练#篮球🏀#篮球日常
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武安史教练1周前
#泉上农贸市场 中考体育一定要提前练起来#同城#武安#永盛体育 #学篮球
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卫晶 vivi3天前
“春天长高季，篮球练起来！坚持运动第一天，助力孩子长高高～💪”#耿小虎篮球长高计划@耿小虎篮球俱乐部
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转转@@3天前
耿小虎篮球长高计划 🎯 打卡3天 春天长高季，篮球练起来！坚持运动，助力孩子长高高～💪” 训练瞬间、体态变化、孩子感言、身高记录… 🎁 趁着春光，一起动起来吧！@耿小虎篮球俱乐部
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zyxnainai2天前
#耿小虎篮球长高计划  @耿小虎篮球俱乐部  “春天长高季，篮球练起来！坚持运动，助力孩子长高高～💪” 🎯 打卡小建议 文案示例：“春天长高季，篮球练起来！坚持运动，助力孩子长高高～💪”
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西风野马3天前
#上热门 #篮球 #长个子 #春天 春天是长高黄金季☀️ 运动，就是最好的助长药 每天一场篮球🏀 跑跳拉伸、科学运动 练体能、练球感、猛长个 孩子喜欢，个子见长，一举两得
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龙澜篮球训练中心官方号2天前
告别久坐、告别懒散， 春天最适合带孩子来一场酣畅淋漓的篮球。 规律训练提升心肺功能，规范动作打好基础， 在奔跑跳跃中长高、变阳光、更自信。 #记录孩子的点点滴滴 #篮球🏀#少儿篮球#青少年篮球培训 #谁教的娃这么优秀😀
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飞虎篮球体育2周前
中考体育从什么时候开始练！#许昌北海中考体育 #体育中考
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时代体育篮球馆官方号3天前
#修水体能#良塘篮球场#良塘羽毛球#修水跳绳 3～12岁黄金期， 练体能、练专注力、练自信、强体质， 早开始，早受益， 别等上学了才后悔。
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铁王阿伟3天前
春风一吹，正是长个子、练体能、磨技术的黄金期! 别让孩子在家玩手机了，篮球场上跑一跑，长长身高，提高自信，提升专注力~
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龙澜篮球训练中心官方号6天前
很多家长问：孩子几岁学篮球最合适？ 答案永远是：越早越好。 小时候练的不只是球技， 更是体能、协调性、专注力和胆量。 早一步接触，早一步优秀。 #篮球🏀#越早学越好#少儿篮球#青少年篮球培训#篮球需要沉淀
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滕州-滕势体育2周前
距离中考体育不足2个月，现在练篮球运球绕杆还晚不晚？#滕州中考体育训练 #滕州中考体育
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冒泡泡3天前
“春天长高季，篮球练起来！坚持运动，助力孩子长高高～💪”#耿小虎篮球长高计划@耿小虎篮球俱乐部
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