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双姐不漂亮2月前
姐妹们一定要保暖呀……#保暖#吃主食#情感共鸣
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姚安🦋3周前
来见识一下元老级哈迷的实力 和妹妹的hp Q&A 地狱级难度💪🏻💪🏻（视频太长了 截了一段 可蹲后续） #哈利波特 #姐妹 #问答 #哈利波特原著细节 #哈利波特原著精读 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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北大张晴讲幸福6天前
晚上翻来覆去睡不着，原因是什么？怎么办？ #睡眠 #失眠 #世界睡眠日 #心理健康 #入睡困难
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潍坊花儿锦·锦颜美容养生会所3周前
为什么总睡不着呢？#睡眠不好 #中年养生 #同城艾灸 #同城好店推荐 #女性健康
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祎祎老师5月前
为什么晚上你舍不得睡？ 舍不得睡，是情绪未被满足#熬夜 #睡不着 #情绪 #女性成长 #女人
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河马带你闯山野4月前
失眠了，一定要找出失眠的原因，兄弟姐妹看看这个对不对？#内容太过真实 #讨论 #每日分享 #2025十年重逢之约 #失眠的夜
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晚安公主4月前
和被子关系不好容易睡不着 #睡觉 #失眠 #先睡一觉再说
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果果耶1周前
#试管备孕 #熬夜 #褪黑素
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丹心如恒4月前
夜里腿没处放，很多人失眠的原因#科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #不安腿综合征
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༊🌺ꦿ꯭꧔ꦿ᭄地摊小姐姐꧔ꦿএ᭄💕4天前
凌晨了却没有一丝睡意，又失眠了，没有晚睡的命，却得了晚睡的病，以前睡不着是因为睡得太多，现在睡不着是因为想的太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活，睡不着的时候看看我的姐妹们也是一种幸福哈哈🌹🌹🥰#樱花
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基总4天前
每天晚上睡不着，整夜睡不着，失眠这是什么原因？看看教授如何解决？#失眠 #睡不着 #自学中医 #张景明教授讲中医 #一病一讲
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健康正能量5天前
失眠需降火 #失眠 #上火 #湿气重 #睡不着怎么办 #养生知识的分享
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宣子2周前
为什么明明想要早睡，总是控制不住睡得很晚？#冷知识 #睡眠 #熬夜 #神经科学 #睡不着
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心理学博士卢慧4月前
经常睡不着的人，是心里有愧疚和牵挂#失眠 #家庭教育 #家庭关系
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星晨船4天前
晚睡，不舍得睡，不想睡等等，原因就是情绪问题#情绪
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朱朱爱生活1周前
晚上睡不好，这些问题要注意#睡眠 #好睡眠才有好身体 #养生 #健康 #睡眠问题
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Aura科普1周前
深夜睡不着、越想越焦虑，其实很常见。今天这期我们用“生物钟”和昼夜节律的角度，解释为什么越晚情绪越容易被放大，也分享几个不费力的办法，帮您把状态慢慢拉回更平静的轨道。#创作灵感 #失眠 #焦虑 #情绪 #内耗
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潇十祥1周前
晚上为啥就睡不着呢？每天失眠的我#内容过于真实 #失眠 #情感共鸣 #抽象 #真实生活分享计划
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木桐爱分享4月前
姐妹们晚上好，你们晚上是否睡不着失眠啊？看看这个视频，你们是不是如此状况
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重症医学陈霞不重症7月前
每天吃安眠药还是睡不着？医生揭秘：可能是情绪在作怪 #医学科普 #失眠 #安眠药 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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周围血管科杨博华主任1周前
双脚发凉 胀 麻的晚上睡不着觉，这是什么原因所导致的?#血管堵塞 #动脉闭塞 #中医 #健康科普
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董可人心斋1周前
为什么你晚上总是睡不着？快看看你家是不是开着“顶灯”！💡 #认知觉醒 #底层逻辑 #涨知识 #董可人 #功夫量化
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笨姐姐🎤4天前
姐妹们，你们是不是感觉很累？很疲惫。晚上睡不着，老是想发火。不是你脾气不好，是你身体出问题了#关注老年人的健康生活 #创作者中心 #创作灵感
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婧子姐3天前
失眠，翻来覆去睡不着，给失眠者的实践建议#失眠 #失眠的夜
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中医胡明丽医生1月前
#失眠 #睡不着 #女性健康 #医学科普 #中医
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歌歌🍀1周前
#为什么晚上失眠多梦睡不着⁉️
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心晴夜话3周前
睡不着，到底是那出了问题? 很多人以为睡不着就是 “单纯失眠”，其实背后藏着几个常见原因#睡眠障碍 #健康科普
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月盈姐4天前
#每天跟我涨知识 #中医养生 #倪海厦
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麦大纪1周前
有没有姐妹是这样的？#睡眠障碍 #睡眠 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #麦大纪
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更研社2周前
姐妹们，更年期失眠是不是熬得你身心俱疲？夜里翻来覆去难入睡，好不容易睡着还被潮热夜汗打断，晨起昏沉没精神，试过不少方法却越调越糟？ 其实这不是 “老了正常”，而是激素变化打乱了体温调节、睡眠结构，再加上越怕失眠越焦虑的恶性循环在作祟。安眠药治标不治本还藏风险，可不是首选！ 这期视频就从根儿上把更年期失眠的来龙去脉说清楚，不用晦涩术语，只讲你能听懂的病理机制，更给你一套实打实的阶梯治疗方案 —— 从基础睡眠调理到科学的 CBT-I 疗法，每一步都能照着做，帮你摆脱 “想睡睡不着” 的困境，找回安稳好眠！#女性健康 #更年期 #健康科普 #失眠 #女性
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键宝4天前
失眠，怎样都睡不着觉，有没有和我一样的姐妹，是不是因为我的压力太大😱
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楠楠和小超（3月29号早8点面皮首播）1周前
很多人都问我和超哥怎么认识的，为什么会选择嫁给他，今天给大家聊聊#婚姻 #远嫁 #结婚 #原生家庭 #记录真实生活
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甲东聊焦虑1周前
你不想睡觉的真实原因是什么？#情绪 #睡眠
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中医皮肤科主任·曹桂熙1周前
夜里痒到睡不着？不是脏，是气血不养肤！ #中医#科普#医学科普#皮肤科
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小饼干呀🍪5天前
失眠睡不着#失眠
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倪海厦养生智慧4天前
倪师说，晚上睡不着，这该如何是好呢#上热门 #失眠 #涨知识 #健康 #倪海厦
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邻家傻大姐3月前
越睡不着，越焦虑，实在没招了，来网上搜入睡方法了，有方法的朋友们，快来告诉我吧#睡眠#失眠#熬夜#内容过于真实
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Da俏【分享版】5天前
睡不着觉会不会影响健康？作为长期睡眠障碍者发表下个人的体验~
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宋世鹏聊健康2周前
中医失眠 #失眠#睡不着#困#做梦#中医
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爱睡觉的富贵小姐姐4天前
这个点不睡的多人就是，晚上睡不着，白天睡不醒 #网友不骗网友 #好好睡觉 #爱睡觉的富贵小姐姐 #好好爱自己
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胖妞的自律生活1周前
减脂小妙招，饿的睡不着怎么办 #减脂小妙招
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小狸猫（姐妹）3天前
我发现我只有在该睡觉的时候睡不着，其他时间都想睡觉，有时候吧，明明很困，但是就是睡不着，这种感觉谁懂啊#姐妹 #闺蜜 #生活随拍记录美好瞬间 #微胖女生
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仇玉平医生4天前
连续3天睡不着，记好一个实用招，根本不用过度治疗#失眠 #睡不着 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #中医
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唐唐姐3周前
有没有和我一样晚上怎么也睡不着的姐妹？赶紧来试一试这三招！#睡眠#快速入睡#失眠#晚安
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学哥讲中医2周前
女性夜里睡不着，根本不用过度治疗 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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北京日报5天前
【有医说医｜#睡不好是病吗 ？精神科医生教你分辨“睡不着”和“失眠症”】#睡眠日
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主包是个抓灵草的2月前
晚上睡不着的姐妹们可以看过来了#中医 #养生 #药食同源 #健康 #失眠
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鹏姐✨产后养护4天前
产后越累越睡不着？不是你不困，是身体关不了机。 #产后#产后恢复#产后调理#产后失眠#带娃日常
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亚明·睡眠心理1周前
#失眠失眠失眠 #创作者中心 #创作灵感 #失眠 #害怕睡觉
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丹丹古法疗愈头疗5天前
失眠的姐妹，进来学😴 你是不是： ❌ 躺床上翻来覆去 ❌ 脑子停不下来 ❌ 越躺越清醒 教你3个小动作 睡前做一遍 5分钟就有睡意 有失眠困扰的姐妹 评论区扣1 我帮你看看适合哪个动作👇 #失眠 #睡不着 #改善睡眠 #头疗 #养生
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中日友好医院神经外科王琦（张黎医生团队）1周前
睡眠紊乱该怎么办？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏#失眠#外科医生#医学科普
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中医都大夫1月前
女性夜里睡不着，多半是血太少了，记好一个小药丸 #医学科普 #涨知识 #女性 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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何姐说养生3天前
睡不着别硬熬！#健康养生 #大健康养生 #养生小知识 #何姐说养生 #睡眠不好
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94年小鹿🧪（孕中期）3周前
有跟我一样每天晚上都睡不好的姐妹吗，腰很疼，翻来覆去睡不着#孕中期 #试管宝妈 #记录真实生活 #孕期
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浙二内分泌主任医师—谷卫1周前
白天睡不醒晚上睡不着怎么办？ #医学科普 #神经科 #白天睡不醒晚上睡不着
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大霖饮食自律（红火版）1年前
帮助姐妹们找到失眠的原因#中医养生 #睡眠 #情绪管理
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琛妈努力生活3天前
晚上不睡觉💤，白天呼呼呼。 一过晚上11点不睡觉，必失眠。有没有一样的姐妹。 豆包说: 过了11点睡不着，试试这7点： 1. 立刻停刷手机，避免大脑亢奋（这个有用，我试过） 2. 调暗灯光，减少光线干扰（没用，关灯都没用） 3. 别强迫入睡，困了再躺回床上（没用，不强迫基本一通宵） 4. 做深呼吸、放松身体，放空思绪（感觉放不空，脑子里什么都有） 5. 睡前少喝水、不吃东西（这个没关注） 6. 固定23点前放下手机，稳住生物钟（这个最有用，但我问的是过了11点怎么办） 7. 白天午觉别太久，控制在20分钟内（这个有用，但是困，控制不住） #失眠 #睡不着 #困
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中医闫彭彭3天前
晚上想睡睡不着，饭前吃1粒，补气补虚 #失眠 #睡眠障碍 #气血虚 #健康科普 #中医
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大爱2865557044天前
有没有和我一样的姐妹？晚上失眠睡不着。多么的难受呀！
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医心文静6月前
为什么吃了安眠药还是睡不着，你可能忽略了这个关键原因 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #失眠 #新一代抗焦虑
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🌷~美美~🌷4天前
#晚上无聊睡不着的原因
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娟砸的废话bot3天前
@别叫我马大哈-
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何翠调理身体亚健康1周前
失眠不可怕，可怕的是一直拖着#不想踩坑的姐妹 #亲测好用的情绪调理方法
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