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泡泡鱼3天前
今天又是美好的一天！虽然一开始心情不好，但是现在好了！我们有时突然会莫名其妙的被一个陌生人的善意治愈，所以不要吝啬你的善意，因为你不知道你的哪个善意突然就会治愈谁#记录自己的点点滴滴 #用抖音记录人生 #跑步打卡 #自律遇见更好的自己 #跑步日记
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焓姒2周前
刚洗完澡，焦虑突然发作的两分钟，我差点又想打120 刚刚洗完澡，突然一阵熟悉的感觉又来了。一开始只是有点闷，然后心跳开始变快，眼前有点雾，嘴巴开始发麻。我知道，焦虑又来了。很多人以为焦虑只是心情不好，但真正发作的时候，是身体像突然被接管了一样，心跳很快，喉咙不舒服，嘴唇发麻，整个人像站在悬崖边上，那种感觉很真实，真实到你会觉得自己马上要出事了。我刚洗完澡还搓了澡，其实已经挺累的，本来还想顺手把屋子收拾一下，但站在屋子里来回走，什么都做不了，脑子里只有一个念头：要不要打120？这个念头刚刚其实出现了好几次，手机拿起来又放下，拿起来又放下，因为这种情况我已经经历过很多次。每一次发作的时候，身体都会拼命告诉你“你要不行了”，但理智又在旁边小声说“再等等”。于是我就在屋子里走来走去，什么都做不了，也什么都不想做，只是在等，等心跳慢一点，等身体别那么紧，等那种马上要出事的感觉过去。焦虑最难的其实不是难受，而是你明明知道可能不会死，但身体就是不相信，这种无力感真的只有经历过的人才会懂。刚刚我还在想，如果这一刻真的扛不过去怎么办，但现在我把这两分钟的视频发出来，不是因为我多勇敢，只是想告诉那些和我一样的人，如果你也经历过这种时刻，你不是一个人。很多人每天都在这样和自己对抗，有的人看起来很正常，但其实他们只是一次又一次把自己从悬崖边拉回来。焦虑不是矫情，也不是想太多，有时候它真的只是一个人在房间里走来走去，拼命让自己撑过十几分钟。如果你也在经历这些，希望你知道，你已经很努力了。#焦虑症 #惊恐发作 #只有经历过的人才会懂
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郑州精神科赵医生5天前
不自主的流泪？可能是抑郁了#抑郁 #抑郁情绪 #医生日常 #诊室日常
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小N心理1周前
当情绪开始麻木，我才发现自己病了#情绪障碍#心理健康#心理自救#焦虑症#弱小可怜又无助
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彭干晏1周前
林丽承认自己以前性格不好，脾气急，平时一吵架就提离婚。说现在
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黑眼圈肘咯！💚1周前
3/19｜“三只萌物” #dl鱼仔 #xy圈圈 #xy千辰 #二创 #可爱
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心渊回响1周前
我用了3年才明白：抑郁不是心态问题，是身体在求救 那几年我以为自己只是心情不好。 每天都低气压，特别委屈，但不敢跟任何人说，因为一开口就泣不成声。 一个人的时候会嚎啕大哭，跟家人吵架抱怨，然后更讨厌自己。 后来我去看了心理医生，聊了几次，感觉好像有用，但过几天又回到原点。 更可怕的是，身体也开始崩了： 肥胖、虚弱、不想动。 各种疼痛、视物模糊、晕头转向。 甚至有过心跳急速、呼吸困难。 去医院检查，啥病都没有。但我就是难受。 --- 转折点：我开始接触中医 机缘巧合下，我接触了中医，才发现： 这些症状，全都有因。 胃不舒服，是脾胃虚，背后是思虑过度。 睡不着，是心火旺加肝气郁，背后是焦虑和压抑的情绪。 疲惫，是气血不足，背后是长期透支自己。 胸口发闷，是心经堵，背后是心里有事说不出来。 后背僵硬，是督脉不通，背后是一直扛着不肯放下。 原来，身体早就在预警，只是我一直忽略它。 --- 我开始养身：从刷经络开始 我开始学着： 刷肝经，疏解压抑的愤怒。 刷脾经，处理思虑过度。 刷心经，释放说不出的委屈。 神奇的是： 当我刷到某条经络特别疼的时候，会突然想起某件事、某个人、某种情绪。 然后，眼泪就下来了。 身体的堵，其实是情绪的堵。 身体通了，心也开始松了。 --- 我的感悟 以前我以为抑郁是心理问题，调好心态就行了。 现在我才明白： 心和身是一体的。 你以为的心情不好，其实是身体在求救。 你以为的身体不舒服，其实是情绪没被看见。 --- 如果你也： 查不出病，但就是难受。 心情低落很久了，怎么调都没用。 觉得自己不够自律，越逼自己越崩溃。 来评论区聊聊，我接得住。 下一篇我会讲：为什么觉察还不够，真正让我走出来的是开悟。#提高认知维度 #认知觉醒#抑郁#疗愈#开悟
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依山桥4天前
我一开始并不理解为什么那么多人喜欢玩光遇，直到我一个人挂机……#光遇#游戏感人瞬间#网易游戏#光遇sky#玩游戏我是认真的
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双双减到1302月前
去三次我的感觉都不一样，一开始以为很轻松，后来又觉得也没什么，可以接受，到最后觉得好严重 。#医院 #受伤 #脚崴了 #心情不好的时候不要打扰任何人
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精神科院长1周前
别以为抑郁就是心情不好，身上这疼那疼可能也是它闹的 #北大六院张保利 #张保利 #抑郁
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重新开始李子清1周前
心情不好的时候对自己说，生活嘛，本来就是这样，别忘了明天会有阳光，前路难走，只要没倒下，生活还要继续，脚下的路，没人替你决定方向，心中的疲累，没人给你安慰，也不会真正的有人懂你，记住，人生就是一场历练，一次懂得一个过程，告诉自己，凡事只能靠自己，跌跌撞撞总会有，哪里跌倒就从哪里爬起来，一定要让自己坚强，告诉自己一声，人生路这点痛算什么，不管再坎坷，都要走下去(一个人偷偷流泪)
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🍁往事🍂如烟🍃4天前
心情不好的时候就对自己说，人生嘛，本来就是这样，休息一下就好了，前路难走，只要没倒下，生活还要继续，脚下的路没有人替你决定方向，跌跌撞撞总会有，一定要让自己坚强，告诉自己一声，人生路上这点痛算什么，就管在坎坷，都要走下去，在这个一路一大截的年纪都要好好活着。
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奇奇任老师奇奇艺术学校4天前
第一集 | 新人任老师勇闯自媒体的第一天，口播视频日记怀着忐忑心情按下了录制键，先完成，在完美，加油！！！#视频日记 #新人报道
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我醒了5月前
曾经我也以为我只是“不开心”，直到我的身体再也无法欺骗自己。#抑郁症
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果静-智慧言3周前
你们发现了吗？总说自己不好的时候，不好的事就会发生 从现在开始，不要跟人说你这不那不好 你以为是求安慰，其实是在不断给自己贴负面标签，一遍遍催眠自己：我不行、我不好、我很糟。 话说多了，人就真的弱了。 能量越低，越招烦心事。 下次试试这样说：我很好，特别好，特别顺！ 记住，嘴有多稳，命就有多顺；心有多定，运就有多旺。 你相信自己好，一切才会真的好起来。 问问自己： 今天之前有到处说自己 “不好” 吗？ #国学智慧 #认知觉醒#修心修行 #正能量#停止内耗
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喜怒哀樂全靠自覺3天前
心情不好的时候就对自己说，人生嘛，本来就是这样，休息一下就好了，前路难走，只要没倒下，生活还要继续，脚下的路没有人替你决定方向，跌跌撞撞总会有，一定要让自己坚强，告诉自己一声，人生路上这点痛算什么，不管在坎坷，都要走下去，在这个活一天赚一天的年纪好好活着。
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ღ꯭꯭拾柒²º᭄2周前
心情不好的时候就对自己说，生活嘛，本来就是这样，休息一下就好，别忘了明天会有阳光，前路难走，只要没倒下，生活还要继续，脚下的路，没人替你决定方向。心中的疲累没人给你安慰，也不会有人真正的懂你。记住，人生就是一场历练，一次懂得，一个过程，告诉自己，凡事只能靠自己，跌跌撞撞总会有。哪里跌倒就从哪里爬起来，一定要让自己坚强，告诉自己一声，人生路上这点痛算什么不管再坎坷，都要走下去
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生活与经历同行4天前
心情不好的时候就对自己说，生活嘛本来就是这样。人生的道路上没有一帆风顺，休息一下就好，别忘了明天还有阳光，前方的路难走，只要没有倒下，生活就要继续。#情绪 #情感共鸣 #过好自己的每一天
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打工格格5天前
心情不好的时候，就轻轻对自己说：生活本来就是这样，没有谁的人生能一路顺遂、事事如意。累了，就歇一歇，不必硬撑，不必逞强，允许自己短暂脆弱，休息一下就好。别忘了，黑夜再长，明天依旧会有阳光，风雨再大，也终会迎来晴空。 前方的路或许难走，或许布满荆棘，但只要还没倒下，生活就必须继续。脚下的路，没人替你决定方向；心中的疲惫，没人真正替你分担；那些无人理解的委屈，那些深夜里的沉默，终究要自己慢慢消化。这世上，没有真正的感同身受，也没有永远为你撑伞的人，你能依靠的，从来只有你自己。 人生本就是一场历练，一次懂得，一场修行。跌跌撞撞是常态，坎坎坷坷是日常。在哪里跌倒，就在哪里擦干眼泪站起来，不必抱怨，不必回头，逼着自己学会坚强。 告诉自己，人生路上这点痛，真的不算什么。再难的日子，咬咬牙也就过去了；再深的伤痕，时间也会慢慢抚平。不管前路多坎坷，不管生活多辛苦，都要昂首挺胸走下去。 最后，认真对自己说一声：加油，你已经很努力了，再坚持一下，一切都会慢慢好起来。
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鳗鱼大王6天前
我也是真的不知道怎么评价了 原本要去上学，就已经很难受了，想走之前再放纵一把，结果给我整这s出，那能咋办呢？咱就是说，人咋能那么善良，一次又一次，换来的全是不好的对待😭和平，咱什么时候可以整治一下风气？@和平精英 #和平精英 #小学生 #吃鸡女孩 #猎奇
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五哥是女生5天前
今天天气晴朗，但是我的心情一点也不晴朗，那就把今天的坏心情消化在网上吧…#生活 #情感共鸣
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头头是我3天前
减肥最难的不是饿，是心情不好就想吃#情绪性进食 #减肥心态 #减脂情绪 #大基数减肥 #生活化减脂
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馨中解焦虑1周前
1. 焦虑最难受的根本不是胡思乱想，是躯体化。心里一难受，浑身哪儿都跟着不得劲。 2. 别人以为你只是心情不好，只有自己知道，心慌头晕浑身疼，才是真煎熬。 3. 焦虑的痛，躯体化才是最折磨人的。心里一揪，身体全跟着造反。 4. 不是矫情，是真难受。焦虑一来，身体比心情先扛不住。
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微微*5天前
人生就像一场游戏, 当你用心了，输了就会很难过，如果你一开始就只是娱乐，最后无所谓输赢了 游戏从来不是我的全部，但它陪我度过很多无聊和失落的瞬间，人会离开，但游戏不会。#心情不好的时候不要打扰任何人 #不想打游戏
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AnnaNaNa1周前
体会在波动中逐渐找到平静的感觉 #AnnaNaNa #周log #粉发体验 #vlog
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娇娇妈3周前
#dou上热门 不知道你们有没有这种感觉，每次听到说孩子爷爷奶奶要过来的时候一整天心情都不好，明明来了也什么事情都没发生，但就是心里堵的慌，是不是我有病啊😂#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #宝妈 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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葒顏4天前
有时像患了忧郁症一样，会突然心情不好。偶尔像患了自闭症似的，会突然不想说话。#把自己还给自己 #日常vlog #情感#人生感悟
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Commas爱生活4天前
来自原生家庭的伤，我是这样在自愈。#真实经验分享计划 #女性成长 #原生家庭对孩子的影响 #真实生活分享计划
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公主”6天前
有一天我觉得 我应该只专注自己 于是 我开始好好生活 山高路远 一切不好的往事已过去了 我只能过好当下#欢迎收看碎碎念专栏
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顺其自然吧4天前
总是在那一瞬间就崩溃了！有点撑不下去了、朋友不能说、家人不能说、所有的不开心都要自己撑着，无数次崩溃自愈，还要假装很开心，其实我为了责任，我连活着都嫌麻烦，现在的我，活着的意义就是为了让孩子有妈，仅此而已……现在的我无助 无奈 连伤心难过都要小心翼翼，因为没有人会和你感同身受…………
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是苗儿呀1周前
#精神分裂症 #亲身经历 如何发现自己得了精神分裂症，以及精神分裂症发病时的症状
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COGORiPO61周前
邱莹莹 小时候我最讨厌的就是你 长大后才惊觉自己事事不如你 #欢乐颂 #欢乐颂2 #邱莹莹 #樊胜美 #杨紫
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甜王米小玉子🌽（lp99 版）6天前
都快好起来吧(｡•́︿•̀｡)#l #p #lp #没有tag #甜玉米
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静静与苏苏1月前
大哥今天本来就心情不好，又气大哥#看一遍笑一遍 #专治不开心 #夫妻日常搞笑 #搞笑 #上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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@汤小姐的日常3天前
#真实生活分享计划 心情不好的时候就对自己说，生活嘛，本来就是这样，休息一下就好。别忘了明天会有阳光，前路难走，只要没倒下，生活还要继续。脚下的路，没人替你决定方向，心中的疲累，没人给你安慰，也不会有人真正的懂你。记住，人生就是一场历练，一次懂得，一个过程，告诉自己，凡事只能靠自己。跌跌撞撞总会有，哪里跌倒就从哪里爬起来，一定要让自己坚强，告诉自己一声，人生路上这点痛算什么，不管再坎坷，都要走下去。
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心情不好时就对自己说，生活本来就是这样，人生道路上没有一帆风顺的，休息一下就好别忘了明天还有阳光。前方的路难走只要没倒下生活就要继续.脚下的路没人替你决定方向，心中的疲惫，没人给你安慰.也不会有人真正懂你，记住，人生就是一历练，一次懂得一个过程，告诉自己，凡事只能靠自己.没人会帮你跌跌撞撞总会有的。哪里倒下哪里爬起来，一定要让自己坚强，告诉自己一声人生路上这点痛算什么，不管再坎坷都要走下去，对自己说一句加油吧！
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