您是不是在找：

北京运动康复毛老师-1月前
如何消除肩部弹响 ？以及为什么会弹响呢？ #肩部弹响 #运动康复 #运动康复训练 #肩关节疼痛 #肩关节
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
C戈体态矫正4年前
肩膀嘎吱嘎吱响，可以搞定！ 这和肩痛、肩酸、肩膀厚很有关系。#形体矫正
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一拳超人张正阳1年前
这是最常见的肩胛骨弹响以及矫正训练，5分钟搞定#肩胛骨 #关节弹响 #运动康复
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1256
运动康复丁教练3周前
肩膀一转就“咔咔”响？别不当回事，康复教练的自救指南。 你是不是总感觉肩膀一活动就有“咔哒”声？健身、抬手时总担心会受伤？ 别再把弹响当小事！这很可能是肩峰下撞击的早期信号，放任不管会引发疼痛、活动受限，甚至肩袖损伤。 这个视频，我将作为你的“线上康复师”，带你彻底解决它： 根源松解：针对紧张的胸小肌、肩胛下肌，教你用筋膜球精准松解，立刻缓解卡压。 功能强化：分步跟练，强化无力的冈下肌、小圆肌，从根源稳定肩关节。 完整跟练：13分钟，从讲解到示范，给你一套拿回家就能用的完整方案。 视频前1分钟免费，讲解了核心原理和一个立刻缓解的技巧。完整跟练方案需付费解锁。 投资24.9元，换一个稳定、安静、无伤的肩关节。现在点击解锁，马上开始你的康复之路。 主页还有更多肩、膝、腰的疼痛解决方案，欢迎关注。 #肩关节弹响 #肱骨前移#肩峰撞击#肩袖损伤#运动康复
00:00 / 13:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
肌骨欧阳帆8月前
肩胛骨缝疼痛除了筋膜炎这个问题也要重视 患者诉右侧肩胛骨缝疼痛2年，体查局部按压疼痛，旋转可以导致疼痛加重，超声可见局部肌筋膜粘连增厚，肩胛背神经卡压，予以神经阻滞后疼痛减轻。#肌筋膜炎 #肩胛骨缝痛 #肩胛背神经卡压综合征 #筋膜炎溶解
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4467
力线教练张文敏（3月开班）3月前
肩膀咔咔作响⁉️做这两个动作能改善✅ #肩膀咔咔响 #肩膀酸痛 #肩颈前倾 #肩关节弹响 #肩颈放松
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞612
水寿健身2月前
肩胛骨弹响快速改善#练肩 #肩胛骨弹响 #我的电子健身教练 #翼状肩胛怎么调整
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
中医张强坤1月前
姑娘上班久坐，肩胛骨内侧疼痛，一按里面咯吱咯吱的 #肩胛骨缝疼 #肩胛骨内侧缘痛 #肩膀疼痛 #针刀 #张强坤
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
骨科薛景才1周前
久坐引发的肩胛骨痛，受凉加重，整个人都很焦虑#济南 #骨科薛景才 #筋膜炎 #肩胛骨缝疼
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
乌鲁木齐悟空健身1年前
肩胛骨不稳定或异常弹响怎么办？ #强身健体 #肩胛骨 #肩关节弹响 #运动损伤防护 #乌鲁木齐悟空健身
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
香檬运动康复日常2月前
不科学健身导致的肩关节弹响，原因分析 #肩关节 #肩关节弹响 #香檬运动康复 #肩 #后沙峪
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
Lz老师-木荃普拉提2周前
你是否存在翼状肩胛或肩胛骨响呢？ 出现这类情况需要怎么改善呢，不是单一解决某个问题，需要综合考虑哦，快来看看老师是怎么说的吧。 #普拉提#运动#塑形#减肥#体态纠正
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
佳康力线复健中心4月前
肩胛骨弹响问题运动康复评估筛查#吉林市#吉林运动康复#吉林佳康 #肩胛骨缝痛 #肩关节疼痛
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
丽丽线上瑜伽yoga8月前
肩胛骨缝疼痛、弹响，就这样去练✅#肩胛骨缝痛 #肩胛骨疼 #肩颈放松 #肩胛骨内侧缘痛 #肩胛骨放松
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
肌械师日记3月前
肩关节弹响 改善增加肩峰跟肱骨之间的间隙 降低弹响发生#肩峰撞击 #肩 #肩周炎
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
OLD苗1年前
一招快速缓解肩胛骨弹响#翼状肩胛 #弹响#肩胛骨缝痛 #肩胛骨弹响
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
肌械师日记1月前
#肩关节弹响 #肩关节#肩峰撞击 #运动型人格指南
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
正骨推拿杜霁航1月前
脖子咔咔响，肩胛骨缝疼#肩胛骨缝痛 #高低肩#富贵包
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
爱聊健身的阮先生6天前
#高低肩 #肩关节疼痛 #肩部训练 高低肩会导致一侧肩关节活动受限影响动作发力质量，肩关节弹响撞击，两侧斜方肌代偿程度不同，两侧大小不同
00:00 / 08:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
包头医瑞浦运动康复与运动表现2周前
肩部肌群紧张会出现这样的情况看看你有没有 ？ 健身人群，肩部肌肉发达，弹响出现在上举、外展或引体向上时，并伴有轻微不适，很可能是‌肩峰下间隙受压、肩袖肌群失衡或胸椎灵活性不足‌导致的问题，应尽早干预。#包头运动康复 #康复训练 #包头健身 #放松拉伸 #包头放松
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
于叨叨1月前
肩膀一抬就响？锁住肩胛骨就知道问题在哪 肩胛骨不稳？肩袖失活？肌肉紧张？前锯肌无力？#肩胛骨不稳？ #康复运动 #肩膀响
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
可乐Ben10月前
解决肩胛骨，肩袖周围弹响疼痛#健身干货 #运动康复 #肩胛骨 #肩袖肌群
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
答案2月前
肩膀咔咔响？可能忽视了这块肌肉 很多人肩关节弹响，问题可能出在前锯肌无力上。这块藏在腋窝后侧的肌肉，负责在手臂活动时稳定肩胛骨。 当前锯肌“偷懒”，肩胛骨就无法紧贴胸廓运动。抬手时，骨骼间容易产生不当摩擦和滑动，从而发出弹响声，甚至引发不适。 ✅ 改善关键：强化前锯肌 坚持练习，让肩膀恢复顺滑安静！ #口袋教练 #健身 #肩关节 #肩关节弹响 #训练
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
骨科与运动康复傅志炜1月前
有一种痛叫“肩胛骨缝痛”，别再错误拉伸！ 两个动作帮你快速搞定#肩胛骨缝疼 #肩颈痛 #菱形肌 #上海仁济医院骨关节外科@骨往筋来（王杨雨凡医生只看膝肩髋关节）
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睿仁运动康复1月前
肩关节弹响，问题出在这。#肩关节弹响 #肩峰撞击 #肩袖损伤 #肩关节痛 #广州运动康复
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
西安·体态·康复（志文5月前
肩膀弹响/疼痛 关于肩膀弹响的测试、你是哪一种呢？#体态矫正 #肩膀弹响疼痛怎么治疗 #女子塑形
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
骨科薛景才3天前
肩胛疼抬手响，怕冷，晚上睡觉不敢脱衣服，超声下水分离帮助缓解 #济南 #骨科薛景才 #肩胛骨缝痛 #筋膜炎 #肩胛背神经卡压
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
麻醉牛牛聊疼痛6天前
肩关节弹响#晒晒我的健身日常 #医学科普 #医学常识
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
骨科湛医生1年前
肩膀弹响，咯噔咯噔响，千万别做这个动作#颈肩腰腿疼 #肩袖损伤 #肱二头肌长头腱断裂 #肩膀弹响 #肩膀弹响可以继续健身吗
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞759
@oldma爱健身1周前
肩关节咔咔响 #肩胛骨 #肩关节
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
肩周疼痛专家—刁雪红1周前
肩膀疼痛有咯噔感，超声引导下精准注射立马缓解 #肩痛 #肩周炎 #肩膀疼 #肌骨超声 #门诊日常
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1494
体能康复找老赵2月前
肩关节咔咔响？别怕，这不是渡劫失败，是肉身警告！教你四招“邪门歪道”：揉胸、拉筋、旋脊、搓骨。每天三分钟，解锁一个安静如闭关的关节。试过，回来还愿！#居家训练 #肩膀痛 #肩痛 #肩部训练 #肩颈放松
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
下肢运动康复班长（济南小琢）7月前
肩膀咔咔响，四招自测原因 #济南运动康复 #运动康复 #肩膀弹响 #肩关节
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
运动康复笔记2月前
一转头就"嘎嘣"响？脖子侧面像有根筋在扯着疼？ 你很可能被这块"小"肌肉盯上了﹣﹣肩胛提肌。它藏在斜方肌深处，从上颈椎连到肩胛骨，专管"提肩"和"转头"。长期歪头、单肩背包，就会让它紧张罢工，成为颈肩酸痛的"隐形杀手"。你的肩胛骨内上角，能摸到明显的酸痛点吗？#肩胛提肌#落枕#颈肩酸痛#健康科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
赵掌柜养生堂1周前
肩膀总嘎嘣响？教你一招，轻松缓解#肩膀 #小妙招大作用 #中医养生 #手法 #分享健康知识
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
应急骨科杨敬医生5月前
肩胛骨缝里疼？杨主任教你分清原因，对症下药才管用！ 是不是也经常觉得肩胛骨缝里酸疼，活动肩膀时还会发出“咯噔咯噔”的响声？这到底是怎么回事？千万别不当回事！今天杨敬主任就接诊了这样一位患者，通过细致问诊，精准判断出这是典型的“肌腱劳损”。视频里，杨主任不仅给出了贴膏药和做理疗两种解决方案，还严肃提醒：长期不重视，磨坏了可能就要手术了！如果你也有类似困扰，这条视频一定要看完！ #肩颈疼痛 #肌腱劳损 #办公室综合症#康复理疗#杨敬主任 #运动医学
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
纠正训练师Kevin1周前
肩膀弹响不是年龄大了，是你的肩胛骨不会转！ #肩峰撞击#肩关节弹响#肩肱节律#久坐#前锯肌
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
大雄康复日志📖1月前
改善肩关节弹响！ #肩关节 #肩关节弹响 #肩关节训练 #雲尚运动康复
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
王教练中老年健身2月前
一分钟解决肩关节弹响#真实生活分享计划 #话题 #肩关节弹响 #关节响 #中老年健身
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
陆遥（功能调理➕整体塑形）2月前
肩不舒服？肩弹响？来，练这个动作！效果不错！#肩弹响#肩不舒服
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
运动康复胡老师4月前
肩膀弹响频发？ 你的弹响属于哪一种？#肩膀痛 #肩峰撞击 #运动康复 #肩弹响
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
应急骨科杨敬医生8月前
50岁肩痛是肩周炎，60岁可不会50肩 医生提醒：骨刺、咯噔响需警惕！核磁检查才能确诊，检查了才放心#健康科普 #肩关节疼痛 #医疗干货
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
大成教练体态重塑3周前
肩膀“咔咔”响，肩弹响！这个动作解决改善！#肩弹响 #肩关节弹响 #运动型人格指南
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
超燃健身李教练8月前
抬胳膊的时候骨头嘎嘎响，可能是你的肩胛骨在作怪#肩膀异响 #健身干货#体态纠正#科普健康知识 #功能性训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞645
健行者康复明威老师1月前
肩膀问题弹响撞击，可能是上回旋不足导致的，要锻炼前锯肌，这个动作对肩膀很好#肩膀疼 #肩峰撞击 #健行者运动康复
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2439
鲍亮3周前
肩膀总响、总痛？你可能不是“肩周炎”，而是伤了“它”#肩膀疼痛 #肩关节 #肩膀疼 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
黄师说康复6月前
一个动作解决肩膀弹响❗️#黄师说康复 #肩膀弹响 #肩关节 #肩胛骨 #上肢训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
运动医学冯仕明3月前
肩膀脱臼后活动时咯噔响，可能是盂唇损伤了#脱臼 #肩膀脱臼 #肩关节 #盂唇 #肩关节疼痛
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
鲍亮2月前
#肩膀疼痛 #肩关节 #肩膀训练 #肩膀咔咔响
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
jsf！！！6月前
每次训练前都可以使用，评论区留下感受，有用的关注点一下#知识分享 #康复运动 #肩袖损伤 #肩膀弹响 #健身
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天津运动康复-占占6月前
#肩膀弹响 的宝子们快来对号入座吧!#肱骨前移 #肩肱节律 #抖音小助手
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
心血管专家李海聪10月前
总觉得肩胛骨疼这是怎么回事？ #肩胛骨疼 #心脑血管 #李海聪医生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
合肥运动康复师～彭熠2月前
肩膀弹起来咔咔响 一个动作解决 #肩袖损伤 #肩袖 #肩袖损伤康复锻炼 #肩袖撕裂 #肩袖肌群
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
函函力量运动·九华山黄精溯源3月26号1周前
#肩膀响 #肩膀疼 #肩峰撞击
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
ivy小丁4月前
肩膀嘎吱响，真不是斜方肌的锅！#缓解肩颈疲劳 #肩颈疼 #含胸驼背 #珠海体态调整 #珠海产后修复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小新的康复笔记3月前
一抬手肩膀咔咔响？#筋膜刀#筋膜放松#肌肉放松#大学生创业 #健身
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
万万养生手法技巧（带徒）1年前
肩胛骨咯噔响 手法技巧教学讲解 #养生 #纯手法 #手法教学 #肩胛骨缝痛 #养奢堂
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
不服输的摩羯4天前
视频求助，请大数据推给专业健身教练、康复教练和有同样经历人 核磁显示什么都没有，但确实有两个包，弓背时就会弹出来，且肩胛骨下方处有咯噔咯噔的声音，胳膊下垂时包块不明显，已让医生确认不是脂肪瘤，日常不痛。请问有没有办法让它消失？#视频求助 #健身教练 #康复教练
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
普拉提-吉平老师9月前
看一看你是哪一种肩弹响。#肩胛骨弹响 #康复训练 #普拉提
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
零度去冰(减脂版)1月前
练肩总弹响？练前一定要充分热身激活 很多姐妹练肩没感觉、还咔咔响， 其实不是你没力气，是热身没做对。 今天这套肩袖激活，训练前必做。 放松关节、激活肌肉，练肩又稳又好看，还不受伤。#新手健身 #肩部热身 #肩部激活 #肩部训练 #祝你马上成功马上发
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)1月前
脖子不舒服，肩胛骨缝疼，转头咔咔响，每天坚持锻炼，会越来越轻松。#颈椎锻炼##居家锻炼有新招 #坚持锻炼@抖音创作小助手 提示:以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
廖翔医生11月前
后背肩胛骨缝痛切勿盲目治疗，查明原因很重要#肩胛骨缝痛 #颈椎骨质增生 #颈椎病 #查房 #涨知识
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1232

简介:

您在查找“肩胛骨咯噔咯噔响是怎么回事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-24 07:42

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: