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吉林经方·刘逍5月前
凌晨一点睡白天十二点起这算熬夜吗 #吉林市 #吉林 #中医 #养生
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缘起-佛医易心阁1月前
#上热门 中医健康标准 彻夜睡眠：能一觉睡到天亮，从晚上11点到第二天5,6点之间，无半夜醒来，表明阴阳协调、脏腑功能正常；睡眠障碍可能反映心肾不交或肝肺问题。 正常胃口：饮食有正常饱饿感，不暴饮暴食，反映脾胃后天之本功能正常；胃口恢复是病情好转的征兆。 大小便正常： 大便：每天1次，晨起最佳，成形无便秘。 小便：每日5-7次，淡黄色，无疼痛，表明肾功能正常。 口渴与流汗比例正常：口渴与流汗保持平衡，运动后口渴属正常；异常口渴或盗汗可能提示体内失衡。 正常体力：晨起精力充沛，无疲劳感，符合日常活动需求；体力恢复反映阳气充足。 头面冷手脚温热：常年头面凉、手脚温暖，表明阳气充足、气血运行通畅；手脚凉可能提示心脏或气血问题。
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晓斌师兄2月前
夜醒 #养生 #健康知识 #女性健康 #夜醒
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刘少壮7月前
一点两点睡觉很正常么？ #肥胖的危害你知道多少 #高血压 #医学减重刘少壮 #袖状胃 #减重手术
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博文心坊6月前
半夜醒来再睡是正常的吗 #内耗#失眠#情绪#易醒多梦#早醒
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孙玉华3月前
#睡眠科普#
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殷正甘五3周前
昨天元宵节，从前一天晚上九点昏昏沉沉睡到第二天下午四点…我要调整一个正常作息从不贪睡开始（有人说爱睡觉容易老年痴呆我怕了）十点半到七点半应该不算贪睡了吧#发量 #编发教程 #养发
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儿科张璐医生3天前
家长一定要学会纠正孩子晚睡，对孩子发育特别重要 #抖出健康知识宝藏 #育儿经验分享 #儿童发育 #父母必看系列
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中医皮璐讲情志3天前
#双相情感障碍 #中医情志科皮璐 #中医中药 #双相情感障碍混合发作 #关爱青少年心理健康
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小雨婷婷·🎀1周前
#上热门 一觉睡到下午一天都做什么#时间差 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活
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医学博士昆西2月前
熬夜后最易犯的错误（90%的人都做错了） #熬夜 #健康 #抖出健康知识宝藏 #医学博士昆西 #养生
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鄢先生在努力4天前
我不知道你们有没有过这种感受#记录真实生活
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夜班草莓熊1周前
夜班的两个模式 模式①：下班直接睡到大半天 8点下夜班，回家倒头就睡，一觉到下午三四点。 ✅ 舒服、省事、完全不用扛 ❌ 晚上熬到3点都睡不着，第二天依旧昏沉、越睡越累 模式②：白天少睡，晚上正常睡 我现在一直在用的方式： 下班只睡1-2小时，其余时间别躺床， 晚上能提前到1点左右睡。 ✅ 第二天精神稳、不疲惫、作息不飘 ❌ 白天要扛困，需要点意志力#内容过于真实 #夜班 #养生 #睡眠
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九朵妈的不搬家计划5天前
孩子睡一下午，叫不叫？ #陪读妈妈 #初中生 #周末 #当妈的都懂 #孩子睡觉
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包包🐷3周前
为什么饿一点睡觉，第二天必掉秤？ #减脂 #节食 #健身
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眠好月圆5天前
越睡越累？你可能睡反了 #睡眠 #失眠 #养生
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苏州焦虑抑郁医生须进4天前
现在可以一觉到天亮，睡觉也很安稳#苏州焦虑症 #苏州失眠专家 #苏州失眠焦虑 #苏州老中医 #苏州市中医医院
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杏林明师学社1月前
一到下午，或者晚上，下肢沉重，下肢浮肿。腿部一按一个坑，那怎么办？上方小黄车入手视频同款书本解决。#一病一讲 #自学中医 #中医传承
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中医崔民英2月前
每天两点睡不算规律，违反人体生理钟，你的作息在伤害你！ #医学科普 #科普 #调理身体 #中医
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心中有术1月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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复旦大学附属中山医院厦门医院4天前
#世界睡眠日 复旦中山厦门医院神经内科医生在线“打假”睡觉误区，你中了几个？#晚安好梦 #睡眠误区 #交个医生朋友 #复旦中山厦门医院神经内科
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莹姐姐1周前
这两天早班早上五点多起床，12点下班，下午1点吃了感冒药2点就睡觉，睡到四五点，晚上9点吃药10点多就觉，我就感觉我一直在睡觉，迷迷糊糊的，感冒药里加了什么东西，跟安眠药一样，吃了就想睡觉😓天冷记得加衣啊，别跟我一样感冒生病太难受了……#就想说点大实话 #记录自己的点点滴滴 #这么诚实的妹子 #原相机的自己 #随意拍怼个脸
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科普鄂尔多斯3周前
久睡真的好吗？（来源：科普中国科学视界）
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小欧5天前
#宿舍#舍友#抽象#大学生#女生
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广西名中医｜张永全2周前
#南宁 #中医
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儿科吴雪梅医生3月前
晚睡会影响孩子个子
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大深林3天前
#知识科普 #健康科普
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癫痫中心贺晶1周前
夜惊表现#夜惊 #癫痫 #脑电图 #创作者中心 #创作灵感
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美琳红传统国学4月前
睡到半夜总是突然醒来，其实身体早已在发出警告信号。老祖宗的智慧里，藏着你该了解的答案。如果你对时辰养生也感兴趣，评论区留言“我要长生小本”，免费送给大家 #国学文化 #时辰养生 #认知 #修行 #智慧人生
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中医睡眠专家吴教授1周前
“你这个不算什么失眠，别太紧张！” #我的门诊故事 #睡眠专家吴庆光 #中医
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暴躁少女好物分享1周前
#熬夜必备 #焕亮肌肤 #茶膜 #补水面膜
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小新说事5天前
白天睡不醒，晚上睡不着，这可能是一种毛病，今天是3月21号，世界睡眠日，压力大，玩手机、睡得晚，有失眠问题的人越来越多。怎么判断是不是已经到了要吃药的程度？怎么样才能睡个好觉？马上请教医生。
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中医内科施旭光6天前
年轻时老熬夜，别再透支身体了 #脾胃 #熬夜 #潮汕 #施旭光教授 #医学科普
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寿生缘4天前
#健康养生#减肥#轻断食
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健康大问诊5天前
别再冤枉自己失眠了！白天精神好，就不算病 《 昭昭大夫话失眠》嘉宾：程昭昭 主任医师 中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科 #世界睡眠日
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张云杰医生5月前
#夜尿多 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #养生
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乳腺三保术李永峰3天前
一到下午就肿？典型淋巴回流障碍！ #乳腺三保术#乳腺三保术李永峰#医品有道#有品医生#淋巴水肿
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一只小杏4天前
#认知 #自我提升 #健康 #自律 凌晨2点睡，早上9点醒算熬夜吗？算，而且是标准的慢性自杀式熬夜。
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睡眠治疗刘医生6天前
#山西盈康一生总医院#盈康一生#麻醉医生#睡眠质量
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沈阳精神心理科王静主任5天前
为什么#焦虑症 早晨严重，下午和晚上就会减轻。#沈阳精神科王静主任 #沈阳看焦虑 #沈阳公立医生 #精神心理
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夏颜（带娃儿）3天前
娃儿这一段时间睡反觉了、每天凌晨还不睡、第二天能睡到中午、下午接着补觉、晚上又精神…她倒是想睡就睡了、我可熬不住、白天乱七八糟的琐事忙、晚上陪她熬！这白天又开始打盹儿了、我在旁边给她制造点噪音、她就发脾气、嗷嗷哭不让我打扰她睡觉、实在不想强制的熬她、没办法最后还是让她眯上一会儿#亲子互动 #日常带娃❤❤ #睡反觉 #宝宝晚上不睡 #熬夜带娃
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伴仙佛5天前
做梦多少有什么区别？如何解读自己的梦境？梦境分析的方法#梦境 #修行 #解梦#梦境分析 #做梦
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健康充电站4天前
失眠的人有多痛苦？翻来覆去睡不着，睡着了也容易醒，第二天头晕脑胀！别再吃安眠药了，伤肝伤肾！中医说“心肾不交”是失眠的根源，睡前用酸枣仁泡水喝，再按揉涌泉穴，宁心安神！#失眠克星#中医助眠#安神妙招
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穗宝床垫(普澜二路店)4天前
睡觉翻来翻去，半夜易醒，早上还腰酸背痛，一条视频让您弄清楚原因，#穗宝床垫#佛山#床垫#睡眠问题
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苏州男科中医专家顾伯林1月前
顾医生新年第一份叮嘱 第一入睡困难和中途易醒，用药不同，医生给的建议也不同，这是面诊的意义。第二熬夜对于劳作一天的身体，是一种透支，降低免疫力和减少身体修复时间，尤其是男性性功能，因其重要性靠后，长期熬夜，影响比较大。新年小伙伴们记得11点前睡觉哦！#苏州男科医生 #苏州男科中医专家顾伯林
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废柴🐒（牛马版）2月前
daily vlog ｜晚上七点半睡到第二天早晨六点五十，这惊人的睡眠🐒#日常vlog #医生#真实生活分享计划
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中医经方专家杨主任1月前
#健康 #医学科普 #科普一下 #失眠
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忕壞5天前
昨天一整个白天睡了四小觉，共三个小时左右，比之前呢稍微少了一点，所以晚上8点15分自己入睡后，第一觉睡到了凌晨3点40，吃完奶又睡到了早上6点30，睡醒了就开始一个人呀呀啊啊，是不是可以期待你睡一个完整的夜觉了呢，白天是该让你多睡会儿还是少睡会儿呢？#整夜觉
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&4天前
晚上十点半就睡着了，要么一个小时醒一次，要么两个小时醒一次，早上八点半起床，这中间醒了无数次啊，下午从一点半睡到五点，，今天没事就一直在院子里溜达了，#非静止状态 #萌娃 #每天记录宝宝的睡觉时间
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听心自语🏡5天前
#家长必看 #孩子教育和成长
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五柱认知社2周前
熬夜如何紧急补救#熬夜 #补救 #熬夜补救 #健康 #健康科普
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抖音科普频道1周前
一晚上起夜三四趟？这谁顶得住啊？#日常科普 #健康 #睡眠 #尿频
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（✌🏾）1月前
这个时候你该怎么办？
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南峻同学（校园生活）3周前
和05年学妹一起合租幸福嘛 #校园生活 #日常 #恋爱 #约会 #同居
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杏福1月前
老妈每天从晚上6点睡到第二天下午4点。其中刷抖音两个小时左右，上厕所，然后回床上躺下两个来小时，真正睡觉也就是剩下的这些时间了，从现在看没有什么好的方法，能这样保持就已经很不错了
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月亮姐姐聊健康4天前
#头发稀疏 #日常生活实用发型
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莓川库子1周前
当作息和舍友不一样咋办？#校园生活 #莓川库子 #段子
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阿杰爱生活4月前
晚上睡不着 早晨起不来 送完孩子回来又睡到下午一点多 今天是一个出乎意料的视频…看完这个视频姐妹们 你们还想我配音吗 哈哈哈#vlog日常 #日常生活 #记录生活 #家庭日常 #婚后生活
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津枫4天前
长期晚上十点、十一点才睡，危害远比你以为的大得多。 #育儿 #家庭教育 #晚睡 #育儿经验分享
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薛之千送外卖5天前
跑外卖最健康的时间作息方法，很多人说跑外卖很摧残人，久了人就会变丑，我一直使用这个时间安排，早睡早起，规律作息，对我来说送外卖就是一个很健康的工作。
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