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小七姐姐8月前
清淡饮食vlog｜自己在家做干净饭🥣 📖今日菜单 番茄滑蛋牛肉🍅 生菜丝🥬 白米饭🍚 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #一起学做菜 #每日分享美食 #健康又营养
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卤蛋在家呀6月前
微波炉搞定一个人焖饭，有肉有菜有米饭，还避免剩饭 一个人吃饭，就不必做一锅米饭了，吃不掉就会剩下好多，微波炉只需要一个碗搞定一顿一人食的焖饭，还不用洗锅，更便捷 #微波炉美食 #懒人美食 #懒人食谱 #美食 #减脂午餐
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阿高Jane3周前
高三生中午吃什么？#营养均衡#家有高考生一起加油
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旭明减脂餐日记3周前
谁懂啊！减脂期这样吃真的太爽了😭 大虾+鸡蛋+绿叶菜，一锅焖出来鲜到掉眉毛！ 不用洗锅，低卡又满足，连吃三碗都不腻！ 做法超简单，厨房小白也能轻松拿捏，快@你的饭搭子一起做～ #减脂餐 #健身餐 #一人食 #一锅出 #好好吃饭
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媛媛满满2天前
简单两菜一饭，是藏在饭盒里的温柔#便当 #午餐便当 #动手自己做美食 #味道好极了你们想吃吗 #恋爱日常
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饭饭丁8月前
水油煎冻饺+牛肉丸+肉饼+蛋饼一锅出，这个方法太实用了，不需要调料和厨艺0难度，省时省力无油烟还不用洗锅😄#无油烟厨房 #水煎饺 #明天早餐吃什么 #懒人美食 #万物皆可种草搜
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阿泽的早餐8月前
早午餐|蛋包午餐肉三明治，鲜香酥脆#美食 #早餐 #一人食吃什么 #治愈系美食#吐司的神仙吃法
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TATUNG大同1周前
不用开火！不用洗锅！只要有个大同电锅，很快就能搞定这道居酒屋级别的美味：金针菇培根卷🥓出锅的时候香气扑鼻，配上这个酱汁，今晚的米饭又要遭殃了🍚#大同电锅食谱 #懒人做菜 #金针菇培根卷 #大同电锅 #零失败料理
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叮叮懒人食4月前
不用开火不用洗锅搞定一日三餐～ 微波炉搞定一日三餐，邪修修炼就是快～ 早餐：三大营养元素均衡的奶香玉米和厚蛋烧 午餐：黏糊糊麻辣烫 晚餐：低卡牛肉拌饭 #懒人美食 #微波炉美食 #好好吃饭大赛 #邪修美食 #吃什么
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南瓜柠檬小红薯3周前
下雪天的懒人午餐，空气炸锅无油烟超省事～ 辽阳今天下雪了，2月的雪留不住，却很治愈。 天冷就想简单吃点，不折腾、不费力。 小油条塞满鱼滑，空气炸锅180℃5分钟， 无油烟、不洗锅，蛋白碳水一次到位。 冻饺子一饺两吃，煮过再煎更筋道， 酸汤一冲，暖到心里。 雪天自带慵懒，不用很复杂， 好吃、踏实、舒服就够了。 认真做饭，认真生活，慢慢记录。#职场妈妈 #空气炸锅美食 #一饺两吃 #快手菜 #东北日常生活
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猪猪的小厨房🔥🍳2周前
小朋友周末自己做午餐，适合小朋友自己做的营养餐，简单好吃省时省力#生活服务热点中心 #鸡蛋的神仙吃法 #咖喱
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饭的鱼2天前
#家庭版美食分享 #创作者中心 #创作灵感 东北小城的幸福生活
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恩宝吃饭啦5天前
今天分享家庭版的寿喜锅，清爽鲜美又低脂，还做了烧鸟串🍢，再也不用去日料店排队，在家也能吃到爽，做法真的超级简单，重点是一锅搞定，吃完不用洗一堆锅，强烈推荐大家试一试！#寿喜锅 #寿喜烧 #日式料理 #关东煮 #烧鸟
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虾米啃地球3周前
这是一顿早午餐，万物皆可汉堡包！按口味任意搭配，配一杯可可拿铁饱腹感十足，好吃～喜欢吃～明天还吃#抖音年味争霸赛 #懒人一锅出 #汉堡 #青年创作者成长计划 #早餐吃什么 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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绍兴张铁铁1周前
50多块钱又吃火锅又吃烤鱼～特别方便还不用洗锅！！#不想出门就吃锅圈 #论实现烤鱼和火锅双重自由是种什么体验 #此刻的幸福就是实现烤鱼和火锅的双重自由 #有锅圈永远火锅自由
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虾米啃地球3周前
这是一顿早午餐，万物皆可汉堡包，培根跟菠萝真的太搭了配一杯很火的咸芝士拿铁，吃得满足饱腹感还强！帅帅不粘锅真是全网的滑蛋锅啊#青年创作者成长计划 #不粘锅 #美食 #美食趣胃计划 #万物皆可夹 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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陈一口3天前
当代年轻人的做法方式 一锅出的快乐！青椒鸡胸肉滑蛋+拉丝芝士，夹进恰巴塔直接香迷糊，不用洗一堆锅，省心又好吃，打工人早餐午餐直接封神！#简简单单又一餐＃抖音生活观察计划#早餐吃什么 #恰巴塔的神仙吃法 #懒人一锅出 #低脂饱腹
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周周在控糖2周前
生活化控糖～今天的控糖午餐还是我最爱的水油焖菜一锅出～少油少盐、低卡高纤，营养又饱腹，关键还不用洗一堆锅～简单快手又满足～#控糖#控糖饮食
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是云小厨呀6天前
一个人在家不用开火，用微波炉快速做午餐，没有油烟，还不用刷锅，懒人的福音 #微波炉美食 #微波炉专用碗 #微波炉三剑客#懒人美食 #微波炉米饭
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凡予妈妈Child cooking1周前
懒人不开火‼️空气炸锅20min搞定九个菜 全程不开火不洗锅！今天挑战二十分钟九个菜， 有肉有菜有甜品（还有大家期待很久的空气炸锅版白切鸡腿🍗） 超高效率的秘诀就是我这台西屋双层空气炸锅： 14升大容量，加上可折叠烤架，容量翻倍，足足四层， 还能独立控温控时，完全不会串味！ 而且箱体内外都是金属材质，耐用又安心， 做起菜来简直不要太爽！逢年过节聚餐更不用愁！ 懒人速速码住鸭！ #空气炸锅 #空气炸锅一锅出 #空气炸锅美食 #西屋双层空气炸锅 #懒人美食
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万能工具人阿伟3周前
6道一人食的拌饭，吃着真香 #一人食吃什么 #拌饭做法 #美食教程 #太好吃了 #家常美食
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凡予妈妈Child cooking1月前
小白年夜饭系列之5min不辣版微波炉水煮肉片！！不用开火无油烟，肉片滑嫩巨下饭，老人孩子都爱吃！#水煮肉片 #微波炉美食 #不开火美食 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜菜
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凡予妈妈Child cooking6天前
不用开火不用洗锅！今天是微波炉六分钟就能做的低卡版爆浆芝士菌菇鸡腿饭！巨巨巨巨好吃#微波炉美食 #不开火料理 #鸡饭 #低卡低脂餐 #鸡腿的神仙做法
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Jessie 🦌1月前
蔬菜牛肉拌饭 低脂版 #减脂午餐
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揍饭薯5天前
一代人有一代人的做饭方式，当代年轻人做饭主打简单、快速，20分钟不用开火、不用洗锅，搞定一肉一菜一饭一锅出，简单省事。红烧排骨迷糊了，上海青非常爽口，今天的饭我太喜欢了！ #微波炉美食 #懒人美食 #饭菜一锅出 #微波炉三剑客 #一人食漂亮饭
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蜓柳严选生活家2月前
一次性火锅锅 吃火锅不用刷锅！ #懒人神器 #露营好物 #一人食 #火锅必备 #免洗餐具
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云朵轻厨4月前
这竟然是减脂期可以吃的！真的绝了😭…#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡减脂餐 #美食教程 #减脂食谱
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阿高Jane1周前
高三生中午吃什么？#营养均衡#家有高考生一起加油 #营养均衡
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螺外婆螺蛳粉1周前
早餐新宠！免煮螺蛳粉，5秒搞定！ 上班族午餐新选择！不用等外卖、不用煮，5秒出餐，免洗锅，米粉Q弹，汤底鲜浓，7大包配料，吃得超满足~#柳州螺蛳粉#加辣加臭螺蛳粉#速食美食#螺蛳粉
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中国香港琪琪5天前
百来块就能拿下雪平锅三件套！这锅也太懂懒人了，纯钛板的材质，电磁炉 煤气灶通用。还能进洗碗机，终于不用洗锅啦！#一锅两用 #厨房好物 #懒人做饭 #雪平锅 #家用好物
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小十七吖3天前
只要换个关键词 露营锅拿家用碗都不用洗#实用生活小窍门 #一次性锡纸锅 #四头油灯 #好物推荐🔥 #热门 @DOU+小助手
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沫子家常菜4天前
女同志一定要学会的家常菜#家常菜 #家常菜做法
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☆硕硕妈咪☆2天前
.#美食日常 #家常小炒 #小炒牛肉 #一人食吃什么 #厨房治愈瞬间 一碗小炒牛肉，是今日份滚烫的治愈
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天天爱做饭3天前
地中海饮食教程｜不到一分钟学会韩式香煎鸡腿碗 香喷喷的煎鸡肉真的很美味呀，简简单单又健康营养的一餐，跟我学，健康吃瘦不饿瘦#吃瘦不饿瘦健康饮食 #合理饮食营养均衡 #减脂餐 #减脂 #减脂午餐
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螺外婆螺蛳粉4天前
速食界新宠！柳州螺蛳粉免煮即食，香辣过瘾 下班累到不想动？免煮螺蛳粉5秒开吃，不用洗锅不用等，汤底浓郁治愈疲惫，配料满满吃到饱，躺平就是幸福！~#好吃到停不下来#柳州螺蛳粉#嗦粉#妈呀太香了
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里哩里礼礼4天前
原来炸东西可以这么干净！不用刷锅的快乐，谁做谁懂！ #亲子 #宝宝爱吃 #懒人饭
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星晚优选3天前
一次性锡纸火锅 希箔士一次性锡纸火锅免清洗珐琅锅户外露营锅具家用铝箔小火锅#锡纸火锅 #美食锅具 #希箔士 #火锅神器 #铝箔火锅
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花花减脂日记6天前
#减脂期 #低卡低脂餐 #一人食吃什么 #减肥逆袭 #哞星人开启超能量
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期待放假的糖葫芦1周前
春日减脂计划 今天周末给自己做个减脂午餐 电蒸锅水开放入荞麦面，煮个4分钟 把青菜放下去烫会，捞起来就行 不用洗锅，把蒸笼放上去，虾放进去，这个虾真的太活泼了， 虾蒸个七八分钟就行， 这个期间来调个蘸酱 大蒜切好放入蚝油、生抽、香油 虾一会就好啦 一份有主食、青菜、蛋白质的减脂餐，搞定～ #我的饮食减负美学 #美的小家电365天只换不修 #美的全屋智能 #蒸虾
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二宝妈妈爱生活1周前
不用开火、不用洗锅，用微波炉快速饭菜一锅出，懒人、独居、宝妈都省事！#微波炉三剑客#微波炉三件套#微波炉专用
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前天妹妹2天前
@燕子 不开火，不洗锅，如何快速做出漂亮的荷包蛋🤗#真实生活分享计划 #自制减肥餐 #做饭小技巧 #厨房小技巧
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请叫我小石🍧1周前
减脂期上班带饭就做这个快手简单的懒人韩式拌饭，不需要你有什么厨艺，只需要你早起15分钟就行#中国胃减脂餐 #味道好极了你们想吃吗 #吃瘦不饿瘦 #自制减肥餐 #好身材吃出来
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乖乖熊💝2天前
8分钟搞定的营养一锅出✨虾仁、水饺、口蘑、鸡蛋、小青菜，码好上锅蒸，不用翻炒，不用洗锅碗，鲜掉眉毛的快手早餐，简单又治愈～好好吃饭，认真生活，每一天都热气腾腾🌿 #一锅出早餐 #懒人营养早餐 #新手自媒体#创作者中心#真实生活分享计划
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辛辛不爱洗锅6月前
今天直接上硬菜！红烧肉卤肉饭香到舔盘、苜蓿虾仁里虾仁多到找不到鸡蛋！#荤素搭配 #中学生托管 #托管日常 #今天吃什么 #美食教程
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灵宝家常菜1周前
女同志一定要学会的，10道荤菜做法#下酒菜准备好了 #荤素搭配营养均衡 #这才是真正硬菜#抖音小助手dou上热门
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娇娇闲不住4天前
一个人在家不想做饭，就吃这个酸辣麻酱拌面，酸辣开胃，直接端着锅吃，碗都不用洗 #懒人美食 #麻酱拌面 #面条的n种吃法 #面条的神仙吃法 #真实生活分享计划
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四孩宝妈辅食日记5天前
10分钟就能搞定的宝宝早餐简单又快手 不用和面不用洗锅 10分钟搞定一顿早餐 懒人妈妈必备！！ 酥到掉渣的午餐肉一口酥！ 有空气炸锅的都去做！！ 外酥里软，咬一口直接掉渣 配点番茄酱，酸甜解腻，更绝！ #不重样宝宝食谱 #宝宝辅食 #宝宝早餐 #宝宝食谱
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辛辛不爱洗锅2周前
超下饭的水煮肉片教程来啦！ 肉片滑嫩，麻辣鲜香，做法简单， 配米饭能吃三大碗，大人孩子都爱吃～ #水煮肉片 #家常菜 #下饭菜 #美食教程#辛辛不爱洗锅
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减脂美食家1周前
空气炸锅懒人减脂餐来啦！不用开火、不用洗锅，轻松搞定虎皮虾滑煲 青椒焦香虎皮，虾滑Q弹爆汁，裹满灵魂酱汁 低卡高蛋白，减脂期解馋神器，好吃没负担 做法超简单，手残党也能一次成功，快去试试！ #低脂低卡减脂餐 #减脂餐 #虎皮虾滑 #减脂期吃什么 #家常菜
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272天前
微波炉搞定一顿饭，有菜有肉还有碳水 关键还不用刷锅#微波炉美食 #家常菜
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请叫我小石🍧3天前
#适合懒人的减脂餐推荐 牛肉焖饭一锅出，可太适合我这种懒人减脂期吃了，有菜有肉有主食，吃的非常满足#每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂午餐 #每日减脂餐
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佳小厨食记6天前
犯懒不想做饭？直接安排一锅出三菜！有肉有菜有汤，一锅全搞定，省时又好吃，还不用洗一堆锅碗，全家都爱吃#一锅出 #懒人美食 #家常菜 #美食教程
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张鱼小丸子7月前
全程不用洗锅，这样的午餐特别省事。#在家做美食 #我的厨房日记 #抖音美食创作者 #美食教程持续更新 #分享美食分享快乐
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今天减肥吃什么1周前
别再水煮菜了！这样吃减脂餐，越吃越瘦。 #自制减脂餐 #健康餐 #减脂餐 #杏鲍菇炒牛肉
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